کم دباؤ پر کیا کرنا ہے؟

کم دباؤ کی علامات ہیں سر کے پیچھے، میں درد آنکھوں میں صبح چکر آنا، "پرواز". کے ساتھ کیا کرنا ہے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں کم دباؤ.

اکثر، hypotension کا 20-30 سال کی عمر کی خواتین ایک گتہین طرز زندگی گزارنے والے میں پایا جاتا ہے. کے hypotensive مریضوں کو اب کوئی 90-100 ملی میٹر Hg میں سسٹولک بلڈ پریشر. وی، اور diastolic 40-50 ملی میٹر کی رینج میں ہے. اس طرح کی ایک underpressure اکیلے پائے جاتے ہیں یا مسلسل ہو سکتا ہے. کم عروقی سر - اس کی وجہ. اکثر، hypotension کا متعدی بیماریوں یا شدید غذائی قلت کا neuropsychological اضافے کے بعد ظاہر ہوتا ہے. کچھ کے hypotensive عام حالت کو تبدیل نہیں کرتا، اور وہ اس طرح کی ایک خصوصیت کے ساتھ پر امن طریقے سے رہتے ہیں. صحت کے دیگر غریب ریاست، لیکن ان لوگوں جیسے فالج، atherosclerosis کے، دل کے دورے امراض سے خوفزدہ نہیں ہیں. پھر آپ بالکل کچھ لینے کے قابل ہیں، یہ آپ کے معیاری ہے کے بعد سے، آپ کے کام کرنے کے دباؤ معمول سے کم ہے تو: کم دباؤ کے ساتھ کیا کرنا ہے فیصلہ کرنے کے لئے، آپ کو ایک قاعدہ کو یاد کرنے کی ضرورت ہے. اقدامات پر دباؤ میں اضافے کی حالت خراب ہو سکتے ہیں.

کم دباؤ پر کیا کرنا ہے؟ سب سے زیادہ کے hypotensive مضبوط کافی کا ایک invigorating کپ کے ساتھ ان کے دن شروع کر دیں. کیفین ٹن. جلد ہی آپ کو تھکاوٹ محسوس کرے گا: یہ ہے کہ ان کی کارروائی بہت مختصر ہے ایک افسوس کی بات ہے. مثال کے طور پر اس میں توسیع کھاتے ہو، فربہ اور نمکین کھانے کی اشیاء پریشر میں اضافہ (پنیر نمک میں اور چربی تناسب زیادہ سے زیادہ ہے) کے طور پر ایک پنیر سینڈوچ کرنے کے لئے: ایک چھوٹی سی چال نہیں ہے.

انسان gipotonik اکثر سونے کے لئے پسند کرتا ہے. خوشگوار محسوس کرنے کے لئے، وہ نیند کے چند گھنٹے کی ضرورت ہے. لہذا، ایک طویل نیند ہو سکتا ہے، "سونیا" دوش کرنے کی جلدی نہیں ہے - ایک جسمانی ضرورت ہے.

صبح میں، اپنے دباؤ کا خیال رکھنا. بستر سے تیزی اٹھو مت - یہ صبح چکر سے بچنے میں مدد ملے گی. دن کے دوران، سیال کی 2 لیٹر پینے. ، ایک مکمل کھا لو اپنی غذا وٹامن سے بھرپور ہے دو اور ٹریس عناصر ایک ملٹی وٹامن پیچیدہ لے. تمباکو نوشی تلا ہوا اور مسالیدار کھانے کے ساتھ خاص طور پر محتاط: gipotoniki gastritis کے شکار.

ایسے لوگوں کے اعداد و شمار کو لوڈ کرنے مشکل ہیں. معمول محسوس کرنے کے لئے، وہ (اضافہ عروقی سر اور پٹھوں) میں منتقل کرنے کی ضرورت ہے. کے hypotensive لئے سستی اور بے حسی کے لئے علاج - کھیل اور سوئمنگ کھیل رہا ہے. پانی کے علاج میں مفید ہو گا: مثلا، ایک douche یا بںور کے لئے. لیکن درجہ حرارت میں بھی اچانک تبدیلی نہیں کرتے.

یہ ایک کم دباؤ لینے؟ خصوصی مصنوعات کا کوئی وجود نہیں ہے. جیسا آلات ایجنٹس عام adaptogens استعمال کیا. مزید برآں، کم دباؤ ایک گلاس بندرگاہ پینے کر سکتے ہیں (علاج کے مقاصد کے لئے - نہیں 100 سے زائد فی دن گرام). آپ کی ترتیبات موصول ہونے الکوحل ہربل پریشر بھی معمول پر واپس آتا ہے. بہت اچھا ٹول ہے ginseng کی tincture کے. پلانٹ ٹن اور کے اپچاراتمک اثر جسم کو مضبوط اور کارڈیک تقریب کو بہتر بناتا ہے. اثر 2 ہفتے، 3 بار ایک دن کے لئے tincture کے بارے میں 20 قطرے لے ضروری ہے حاصل کرنے کے. اس خوراک میں اضافہ کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے: یہ ایک بن سکتے ہیں اندرا، کی وجہ سے سر درد اور perevozbudimost. تیار مصنوعات کی طرف سے تیار کی ایک فارمیسی tincture میں فروخت کیا جاتا ہے aralia. تم پسے ہوئے جڑوں شراب 1 کے تناسب میں 70 فیصد سے بھرا ہوا اس مقصد کے لئے، یہ اپنے آپ کو تیار کریں اور کر سکتے ہیں: 5. Tincture سجانے کے بارے میں 40 قطرے کے لئے ایک دن میں 2-3 بار لے لیا، اور اعصابی عوارض کے ساتھ hypertensive مریضوں میں contraindicated ہے.

کم دباؤ پر کیا کیا جائے - آپ کو فیصلہ ہے، لیکن یہ اس حالت کو درست کرنے کا طریقہ تفصیل سے بیان کریں جس پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کے لئے بہترین ہے.