کس طرح رولر پر سوار کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے

کس طرح رولر سکیٹ کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح؟ یہ سوال اب خود سے پوچھ رہی ہے، نہ صرف بچوں یا نوجوان لوگوں. بالغوں بھی اس طرح کے ایک شگل طرف متوجہ کیا. رولر سکیٹنگ جسم بہت زیادہ ہے کیونکہ اس کے فوائد کا بھی مقبول ہے. اول یہ کہ دل کے لئے فائدہ مند ان سیشن. دوم، کورس میں تمام ٹانگ کے پٹھوں کا استعمال. تیسری، رولر پر سوار جب تیار کرتا ہے ، کی نقل و حرکت کی کو آرڈینیشن چال کے نتیجے مکرم اور آسان ہے کے طور پر. چوتھی ایسی ورزش اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا. اس طرح کے جذبات کے فوائد رولر سکیٹ کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح، اور کس طرح صحیح تنظیم کو منتخب کرنے کے بارے میں بات کرنا بہتر اب بھی مزید گننا، لیکن کر سکتے ہیں.

ابھی مینوفیکچررز میں بڑے پیمانے پر عدالت پر فعال لوگوں رولر skates کے مختلف ماڈل پیش کرتے ہیں. لیکن اگر آپ ایک خریدار کے طور پر، یہ ضروری اکاؤنٹ میں nuances میں سے کچھ لینے کے لئے ہے. سب سے پہلے، اسی طرح جونیئر ریسنگ، عالمگیر، اور کے لئے ڈیزائن ماڈل ہیں. یہ مناسب طریقے سے ان کی صلاحیتوں اور خواہشات کا اندازہ کرنا چاہئے. رولرس کی کوشش کر رہے ہیں، ان میں کم از کم دس منٹ گولی نہ چلانا. اس سے آپ کو سمجھنے میں مدد ملے گی جو وہ وہاں بھی تنگ نہیں ہیں، چاہے ماڈل موزوں ہے آسان ہے. آپ غلط انتخاب، تو آپ سواری سے حاصل کر سکتے ہیں مزہ، اور مکئی نہیں ہے. اس کے تحفظ کا خیال رکھنا ضروری ہے. ناممکن گرنے کے بغیر رولر سکیٹ کہ کس طرح کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں. لہذا، یہ گھٹنے پیڈ، دستانے، ہیلمیٹ، کہنی پیڈ اور چوٹ سے آپ کی حفاظت کرنے کے لئے ڈیزائن دیگر اشیاء کی خریداری کے لئے بہتر ہے. ڈینم تنظیم - لباس کے لئے، یہ سب سے بہترین آپشن مضبوط ہونا چاہئے.

تو، کس طرح رولر سکیٹ کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح؟ ہم باقاعدہ اور مسلسل ورزش کی ضرورت ہے. یہ اس کے اپنے وزن کا انتظام کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے اہم ہے. یہ بھی مناسب طریقے سے رفتار اور طاقت کے درمیان ایک توازن قائم کرنے کے لئے، گھٹنوں اور کمر جھکنا کیا جانا چاہئے. beginners کے کم سے کم ممکنہ پوزیشن میں سوار شروع کرنے کے لئے اس کی سفارش کی. گھٹنوں کے بل میں جھکنا 90 ڈگری ہونا چاہئے. ماہرین نے ہمیشہ ایک چھوٹی سی ورزش کرتے سوار سے پہلے مشورہ.

کس طرح رولر سکیٹ کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح؟ اس پر ڈال دیا اور سڑک پر جانے سے پہلے اپارٹمنٹ کے ارد گرد چلنے کے لئے سب سے بہتر ہے. سخت زمین پر مارنے پہلی بار کے لئے، یہ ہوشیار رہنا ضروری ہے. آپ کے بازو کی طرف سے آپ کی حمایت کر سکتا ہے جو ایک دوست لے سکتے ہیں. سب سے پہلے ایک ٹانگ آگے بے نقاب کیا اور درست کرنے کے لئے 60 ڈگری گھمایا وہ چلی تو، اور اس کے برعکس. اس کے بعد کشش ثقل کے اس مرکز منتقل. اب یہ دھکا، آگے دوسرے پاؤں کو بے نقاب. یہ اس کا توازن رکھنے کی کوشش کر، احتیاط سے آگے بڑھنے کے لئے ضروری ہے. اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی رفتار کو تیز کرنے کی کوشش کریں گے. شاید، یہ ایک زوال کا باعث بن جائے گا. ایسی شرمندگی کے بغیر نہیں کر سکتے. اہم بات - صحیح طریقے سے گر کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے. اس squat کے اس معاملے میں سب سے بہتر ہے.

کس طرح رولر سکیٹ کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے - اچھا سوال ہے. یہاں کو روکنے کے لئے کس طرح ہے، وہ سب کچھ نہیں جانتے. آپ نے اکثر صرف سست کرنے کے ارد گرد اشیاء یا لوگوں گرپس جو نوسکھئیے اسکیٹر دیکھ سکتے ہیں. ترکیب: مستقبل کے حوالے سے ایک ٹانگ کو بے نقاب اور دوسری کلپ پر پورے جسم کے وزن ساندر، کہ پیچھے ہے.

آہستہ آہستہ، آپ کو سمجھ جائے گا رولر سکیٹ کہ کس طرح کرنے کے لئے، کچھ مشقوں اور اس طرح کے طور پر "کرسمس کے درخت"، "بلب" اور دوسروں کی ڈرائیو کے عناصر، جاننے کے لئے قابل ہو جائے گا.

آپ اچھی حالت میں اپنے آپ کو رکھنے کے لئے چاہتے ہیں، تو اس سیشن آپ کے لئے ہے. رولر پر سوار کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح کے سوال کا جواب، اکثر وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو لوگوں میں دلچسپی رکھتے ہیں. اور کوئی تعجب نہیں. روزہ میں - بے شک، ڈرائیونگ کے دوران میں، آپ کو فی گھنٹہ 400 کیلوریز کرنے کے لئے، ایک سست رفتار سے سوار، اور 900 کیلوریز تک کھو سکتے ہیں.

رائڈنگ رولر مختلف طریقے سے کہا جاتا ہے: طرز زندگی، کھیل، تفریح اور انٹرٹینمنٹ. لیکن سب سے اہم بات - اس میں شوق اور دلچسپی محسوس کرتے ہیں. اس کے بعد سب کچھ ہو جائے گا.