کس طرح اونچائی میں بڑی حاصل کرنے کے لئے، وزن؟ یہ موروثی نوعیت سے بھی بڑا بننے کے لئے ممکن ہے؟

ہمارے معاشرے میں خوبصورتی کی تعریف کے لئے معیار میں سے ایک - ترقی. کشش آدمی پتلی اور اعلی کھلاڑی لگتا ہے، اور ایک خوبصورت عورت لمبی ٹانگوں کی ضرورت ہے. یہ خوبصورتی، جس میں اختیاری چیز نہیں ہے، لیکن مضبوطی عام لوگوں کے ذہنوں میں مضبوط ہے کے عام طور پر قبول معیار کے ہیں. اوسط اونچائی سے نیچے ہیں جو ان لوگوں میں سے بہت سے، سنجیدگی سے زیادہ بننے کے لئے کس طرح پر عکاسی کرتے ہیں. آج کی دنیا میں، ترقی یافتہ نہیں ہے پہلے کی طرح طرح کے فوائد فراہم کرتا ہے. یہ پرانے دنوں میں، ایک موٹی آدمی چھوٹے ہمسایوں سے غلبہ ہے. آج معاشرے میں ایک شخص کی پوزیشن anthropometric پیرامیٹرز پر اپنی ذہنی خصوصیات پر منحصر ہے، اور نہیں. بڑے "سائز" wayside کی طرف سے چلا گیا کے عملی استعمال، لیکن اوسط سے کم نکلے جو ان تمام لوگوں، اس صورتحال سے تکلیف کا سامنا کر رہے ہیں.

کیا اونچائی کا تعین کرتا ہے

جینیات - بہت سے عوامل سے متاثر فرد کی اونچائی، لیکن بنیادی جسمانی ساخت میں. صنف اور نسل انسانی کنکال کی تشکیل پر ایک مضبوط اثر و رسوخ ہے. دنیا کے مختلف حصوں میں رہنے والے ہر قومیت، اوسط اونچائی، خارجی حالات کے جسم کی موافقت کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے جس کی اس کے اپنے اشارے ہے. اس کے علاوہ انفرادی مرد عورتوں سے زیادہ اوسط پر ہے. کس طرح ایک بچے کے بڑھنے کے لئے اعلی، آپ کو ان کے والدین کی طرف دیکھنے کی ضرورت ہے سمجھنے کے لئے. عظیم امکانات اونچائی کے ساتھ اپنے باپ اور ماں کی ہے کہ کے طور پر تقریبا ایک ہی ہو جائے گا.

جینیات تبدیل نہیں کیا جا سکتا، تو دوسرے عوامل کنکال کی تشکیل پر اثر انداز کر سکتے ہیں. قدرتی طور پر، یہ اس عمر کی حد ترقی رک جاتا ہے کے بعد سے اب تک 25 سال پہلے کیا جانا چاہئے. سب سے اہم شرط قد اور مضبوط بڑھنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں میں سے ایک ہے، اچھا غذائیت ہے. ایک صحت مند اور متوازن غذا نوعیت کیا ہے کے سب سے زیادہ بنانے کے لئے اجازت دے گا. تفریح اور پرامن نیند جسم میں واقع ہونے کے عمل کو معمول پر لانے میں اہم کردار ادا. اور ان کی صلاحیت سکتے ہیں بری عادت کی وصولی روکنے کے لئے. ایک خاص طور پر اہم اثر ہے کہ وہ ایک نوجوان کی عمر میں ہے. ان عوامل میں سے ہے کہ ایڈجسٹمنٹ کو تھوڑا سا آپ کی اونچائی میں اضافہ کرنے میں مدد ملے گی. بہت حقیقی ہے - بالکل، 2 کے ایک پہلو پر کام نہیں کرتا، لیکن چند سینٹی میٹر بڑھ کرنے کے مقابلے میں زیادہ بننے کے لئے.

بصری طریقوں طویل

بہت سے طریقے ضعف اونچائی، یہاں تک کہ کنکال کی تشکیل کے بعد دستیاب ہے جس میں اضافہ کرنے ہیں کیونکہ یہاں تک کہ 25 سال بعد مایوسی نہیں، ایسا. ایک گتہین طرز زندگی اور ریڑھ کی ہڈی پر بیمار کشیدگی سب سے زیادہ جدید لوگ بری کرنسی ہے اس حقیقت کی وجہ سے ہے. آپ ویسکتا میں زیادہ ترقی بننے کے لئے کس طرح کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی سیدھ میں اور ایک درست کرنسی کی تشکیل کرنے کے لئے ڈیزائن خصوصی مشقیں کر سکتے ہیں. نتیجے کے طور پر، ان کی کارکردگی کی اونچائی میں 5 سینٹی میٹر "جیت" کر سکتے ہیں.

ویسے صرف بار پر ہوور ان مقاصد کے لئے مناسب. اس طرح یہ کنارے سے دوسرے کنارے جسم موڑ پر ممکن ہے. کھینچنا اور troughs ریڑھ اور tendons پر مثبت اثر پڑتا ہے. مثال کے طور پر ٹانگوں اور ہپ مشترکہ مشق "تیتلی" کو روایتی ڑلانوں ایک درست کرنسی کی تشکیل میں ایک بڑی مدد ہو سکتی ہے. اچھی طرح سے ریڑھ کی ہڈی پر ایک بیمار دباؤ ڈال کے بغیر، پٹھوں کو واپس تیار سوئمنگ. واپس پٹھوں اسے ختم کرنے کے لئے کی اجازت دی ہے، ریڑھ کی ہڈی کی تکلیف سے بوجھ حاجت.

کپڑے

لباس کی مناسب انتخاب ایک شخص زیادہ ضعف اعلی بنا سکتے ہیں. ہم نے اکاؤنٹ میں رنگ اور شکل لے تو اس کا اثر حاصل کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، ایک سیاہ شرٹ یا ٹی شرٹ کے ساتھ روشنی پتلون ایک زیادہ پتلی silhouette کی کر دے گا. زیادہ تر بالکل ایک شکل ہے جس میں جیکٹ سینے پر وی کے سائز کھوکھلی کے اثر میں اضافہ کر سکتے ہیں. ایک ہی کاٹ آؤٹ ٹی شرٹ، بھی، مالک کو فائدہ ہو سکتا ہے.

کے علاوہ، آپ موٹی تلووں کے ساتھ جوتے کے ساتھ سینٹی میٹر کے ایک جوڑے شامل کر سکتے ہیں، لیکن یہاں یہ ویاوہارکتا، ترقی کے حصول میں ڈوبی بارے میں بھولنا نہیں اہم ہے. زیادہ بننے کے لئے ایک اور طریقہ ہے - یہ ایک ہائی بالوں ہے. یہ سہولت عورتوں کے لئے مناسب ہے، بلکہ مردوں کے اسٹائل، جیل کے ذرائع کی طرف سے اٹھائے گئے ہر سال کم مسترد کی وجہ سے.

ایک بچے طویل ہو سکتی ہے کے طور پر

بالغ مریض ضرورت سرجری کی ترقی میں اضافہ کرنے کے لئے، نوجوانوں آسانی جب تک ترقی زون بند نہیں ہے کے طور پر کے لئے پر ھیںچیں کر سکتے ہیں، تو. بار، ھیںچ اور سوئمنگ پر مشقوں کے علاوہ، اس مشکل معاملے کو مناسب طریقے سے غذا کا انتخاب کیا جا سکتا ہے میں مدد کرنے کے لئے. یہ سبزیوں اور اناج کی غذا نوسکھئیے دیو قسم سمردق کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. وہ لوہے میں امیر ہیں کے طور پر ترقی کے لئے ایک اچھا آلہ، پھل، خاص طور پر سیب ہو جائے گا. ایک اور اہم مصنوعات - مچھلی، کیونکہ اس میں فاسفورس اور پروٹین پر مشتمل ہے. کئی زیادہ کیلشیم بسم، ہڈی کی ترقی میں مدد کرنا ضروری ہے جس کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، لیکن حالیہ جائزوں اس مفروضے کی تصدیق نہیں کی ہے.

آپ کے بچے کو سب سے بڑے ہونے کے لئے کس طرح کے بارے میں سوچتا ہے تو یہ معلوم کرنے کے لئے مفید ہے جو ایک صحت مند نیند کہ - یہ مقصد حاصل کرنے میں ایک بڑی مدد. خاص طور پر مفید رات نیند، تقریبا 10 بجے سے 6 بجے تک. اس وقت، تجدیدی عمل سب سے بہتر جسم روزانہ کشیدگی سے آرام، چیاپچی عمل ترتیب دیا جاتا ہے زیادہ سے زیادہ ہیں.

کیا ترقی میں رکاوٹ

ترقی میں مدد ہے کہ عوامل کے علاوہ، ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہئے کچھ چیزیں اس اہم عمل پر منفی اثر پڑتا ہے. یہ طاقت کی تربیت، سنگین عمودی بوجھ دے جو خاص طور پر ان لوگوں میں شامل ہیں. یہ ایک لوہے اور dumbbells کے ساتھ کچھ مشقیں ہیں. طاقت کے دوران تربیت ترقی زون کے ابتدائی بندش کے لئے حصہ ہے جو ٹیسٹوسٹیرون، کی پیداوار ہے. اگر ایسا ہے تو آپ کے بچے کو بہت زیادہ نہیں ہے، لیکن ایک جھولی کرسی پر جانے کے لئے چاہتا ہے، اسے ایسا کرنے سے اس کو روک کرنے کی بہتر ہو گا. دوسری صورت میں، یہ نمایاں طور پر stunted سکتا ہے، یا اس سے بھی مکمل طور پر بند کریں.

بری عادت - بالغ میں ترقی کے discontinuation کے لئے سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے. تمام ہم اکثر کہ سگریٹ نوشی بڑھ نہیں سکتا سنا ہے، لیکن چند لوگوں کو ان الفاظ کو بہت اہمیت دیتے. تاہم، وہ سچ کے دانے پڑے - کسی بھی بری عادت، جسم کرنے کے طور پر نقصان دہ اس anthropometric معیار پر منفی اثر پڑتا ہے تحول کی خلاف ورزی اور ہارمونی نظام کی خرابی کا باعث بن سکتی. تو آپ کے بچے کو زیادہ ہونا کرنے کے بارے میں سوچتا ہے تو وہ کسی بھی بری عادت سے احتراز کرنا چاہیے.

سخت

مجموعی طور پر حیاتیات کی تحول اور کام کاج پر مثبت اثر سخت فراہم کرتا ہے. کس طرح اس عمل کی مدد سے عظیم بننے کے لئے؟ اس معاملے میں اہم بات - آہستہ آہستہ. فوری طور پر سوراخ میں کودو، یا لے جانا مت ایک سرد شاور. سب سے پہلے صرف ہوا حمام آ سکتا ہے. یہ اچھا ہے تو، آپ کو صرف ونڈو تھوڑا ٹھنڈا ہوا میں کھڑے ہونے کھول سکتے ہیں. یہ مزید ٹیمپرنگ کے طریقہ کار کے لئے ایک اچھی بنیاد ہو جائے گا. اگلے مرحلے - ٹھنڈے پانی کے پیسنے. اس کے لئے، صرف ایک تولیہ گیلا اور آہستہ آہستہ پورے جسم رگڑنا.

ایک بار مسح مہارت حاصل ہے، جیسے ٹھنڈے پانی کی بہا سخت طریقہ کار، کے لئے آگے بڑھنے کر سکتے ہیں. تاکہ جسم supercooled نہیں ہے، اور یہ بھی بتدریج وہ اعتدال پسند ہونا چاہئے. ، گرم پانی کے ساتھ شروع آہستہ آہستہ ڈگری کو کم. اس کے علاوہ یہ سخت بناتا ہے جس میں نہ صرف گڈ مارننگ ایک douche، میں مدد ملتی ہے بلکہ ایک ابتدائی بیداری لئے حصہ ہے. یہ طریقہ، تمام دوسروں کی طرح، جسم کو بڑھنے میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. لیکن آپ کو فوری طور پر بڑے بننے کا ایک طریقہ کے لئے تلاش کر رہے ہیں تو پھر ہمیں مایوس کیا جائے گا: یہ موجود نہیں ہے.

دوا

جدید طب کی ترقی میں اضافہ کرنے کا مطلب فراہم کرتا ہے، لیکن ان کی افادیت اور حفاظت سنگین شکوک و شبہات پیدا ہوتے ہیں. ان طریقوں میں سے ایک - اضافہ ہارمون نوعمروں کے انجکشن. اس عمل کے نتیجے کے طور پر، ہڈی سائز میں اضافہ کرنے کے لئے شروع، لیکن یہ مدد ملے گی کہ کوئی ضمانت نہیں ہے. دیگر ہارمون، ترقی کی رفتار تیز کرنے کے لئے ڈیزائن موجود ہیں، لیکن ان کی تکنیک لاٹری کھیلنے کی کے مشابہ ہے - وہ واقعی مدد کر سکتے ہیں، لیکن اس طرح کے نتائج کے موقع پر بڑی نہیں ہے. احتمال ہارمونز کے ساتھ ایک خطرناک کھیل آنسو، بہت زیادہ میں ختم کریں گے.

زیادہ بننے کی ایک اور مقبول طریقہ ہے. یہ انتہائی ظلم اور ناقابل عمل کی طرف سے خصوصیات ہے، لیکن یہ ایک گارنٹی شدہ نتیجہ لاتا ہے. اس ترجمان، بدقسمتی شکار کی ٹانگوں پر ہڈی میں کاٹ جس کے ساتھ خصوصی آلات پہنیں کہ حقیقت میں پر مشتمل ہوتا ہے. اس کے بعد بریکٹ جس سے وہ منسلک ہیں، آہستہ آہستہ کئی بار جدا ایک دن. اس عمل کے مکمل سائیکل جس مریض بیساکھیوں پر منعقد کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے ایک سال تک رہتا ہے. لیکن ایک سال بعد غریب آدمی قد میں ان مائشٹھیت 5-6 سینٹی میٹر ملتا ہے. لیکن نتیجہ قربانی کے برابر ہوتی ہے تو کیا ہوگا؟

یہ مشکل ہے، لیکن ممکن ہے

تو ہم واقعی ترقی کر سکتا ہے؟ سوال وزن میں زیادہ بننے کے لئے کس طرح ہے، تو پھر کوئی مسئلہ نہیں ہے - چوڑائی میں "باہر حوالے کر دیا" کیا جا سکتا ہے غیر معینہ مدت تک. لیکن سب کچھ کی ترقی کے ساتھ ایک چھوٹا سا زیادہ پیچیدہ، لیکن نوجوانی میں کنکال کی ترقی کے لئے مثالی حالات پیدا کر سکتے ہیں. یہ زیادہ مکمل طور پر اجازت دے گا ترقی کے لئے صلاحیت کا احساس ہے، لیکن ضروری نہیں کہ ایک مثبت نتیجہ نہیں.

بالغوں میں، یہ آپ کا طرز عمل کو درست، ایک چلی سینٹی حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے. لیکن یہ صرف، ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا کر رہا ہے پہلے سے ہی دستیاب ہے کہ صلاحیت کا زیادہ سے زیادہ فائدہ. 25 سال کے بعد واقعی اعلی بنیں تقریبا ناممکن ہے. سرجری کا صرف ایک مختلف نہیں ہے، لیکن انہوں نے زندگی کے حق کے مستحق نہیں کرتا.

ترقی میں اضافہ کرنے کے لئے چاہے

خوبصورت ظاہری شکل لوگوں کی خاطر خود پر سب سے زیادہ خوفناک تجربات کے لئے تیار ہیں. Diffident لوگ بننے کے لئے کس طرح نہیں جانتے زیادہ، ایک دوست سے زیادہ وہ چھوٹا ہو تو ان کی پسند کے اعتراض کے لئے.

لڑکیوں کے میگزین کی طرف سے ایک ماڈل کی طرح بننا ایک "کلومیٹر" پاؤں ہے کرنا چاہتے ہیں. انڈسٹری خوبصورتی ایک بیجان تصویر میں خود کو تبدیل کرنے کے لئے لوگوں کو مجبور، رفتار حاصل کر رہا ہے نافذ. کپڑے پر سے ملنے بھول جاؤ، اور ذہن کو لے نہ کریں. لہذا، آپریٹنگ ٹیبل پر جانے سے پہلے، یا ہارمون تھراپی وصول، شروع میں غور جو کسی اور کے دقیانوسی تصورات کو فٹ ہونے کے لئے اپنی صحت کو خطرے میں ڈال کے قابل ہے یا نہیں.