کتنی نیند 1 سال کا ایک بچہ ہونا چاہئے؟ روزانہ کا معمول سالہ بچے

کتنی نیند 1 سال کا ایک بچہ ہونا چاہئے؟ اس سوال پر تمام والدین غور. یہ پری اسکول کے لئے بچے کو دینے کے لئے وقت ہے جب خاص طور پر مطابقت کی یہ حاصل. یہ بچے اپنی عمر کے روز مرہ کے معمول کے مناسب ضرورت ہے کہ کوئی راز نہیں ہے. چھ ماہ، ایک سال، پانچ، سات یا دس سال: کتنی عمر میں بچے کو کوئی فرق نہیں پڑتا. خاص طور پر توجہ سونے کے لئے، بچے کی جذباتی حالت پر منفی اثر کی وجہ سے ان کی کمی، اسے چڑچڑاپن، موڈی بنانے، ادائیگی کی جائے گی جارحانہ.

روزانہ معمول کی اہمیت بارے میں تھوڑا سا

ہر دن ان دریافتوں سے بھرا ہوا ہے کیونکہ بچوں کی عمر کے 1 سال، خصوصی توجہ کی ضرورت ہے. یہ بھی اہم ہے کہ ایک سال سے بھی کم میں، ان میں سے اکثر نے کنڈرگارٹن پر جانے گا. لہذا، یہ ایک نئے طرز زندگی کو کا habituation پر کام شروع کرنے کا وقت ہے. باہر تلاش کرنے کے لئے ایک حکم دیا کتنی نیند ایک بچے چاہئے 1 سال کی ہے، نوجوان والدین کو انٹرنیٹ پر معلومات، دوستوں اور خاندان کے ساتھ مشورہ کیا سیکھتے ہیں. مختلف ذرائع سے موصول ہونے کے اعداد و شمار کے لئے غیر معمولی ایک دوسرے سے متصادم. اور پھر والدین کے سوال، دن سال کے بچے کے حکم ہونا چاہئے کیا اٹھاتا؟

یہ کہ کسی بھی سمجھنا ضروری ہے دن کا موڈ مثالی ہے. اس سے ڈرا اکاؤنٹ میں ڈاکٹروں اور ماہرین نفسیات کے نہ صرف سفارشات، بلکہ بچے کی انفرادی خصوصیات لینا چاہئے. تاہم، والدین کی زندگی کے روایتی طریقے کو فوری طور پر اپنانے نہیں کر سکتے ہیں اس طرح ایک نوجوان کی عمر میں ایک بچے کے طور پر، ڈرامائی طور پر تبدیل کرنے کے لئے نہیں ہوشیار رہنا چاہئے. اتنی تبدیلیوں بتدریج ہونا چاہئے بنانے کے لئے اچانک تبدیلیاں، کشیدگی کا ایک ذریعہ ہو سکتا ہے.

بنیادی قوانین

ایک سوال کے جواب میں ایک بچے 1 سال میں کتنا سونا ہے چاہئے، زیادہ تر ماہرین اس بات پر متفق ہے کہ مجموعی طور پر، اس عمل 12-13 گھنٹے کے لئے اکاؤنٹ چاہئے. باقی وقت - رات کی نیند میں آپ کو دن پر 8-10 گھنٹے لگ ضرورت ہے. آپ کے بچے کے لئے روزانہ معمول بنانا، یہ ان سفارشات نہ صرف، لیکن یہ بھی کچھ آسان قوانین پر عمل کرنا ضروری ہے.

1. سب سے پہلے، ایک اور ایک ہی وقت میں ہو کرنے کے لئے صبح اٹھنا. ایک بار ایک گھنٹے لیٹ ماں کی خواہش پر منفی بچے، فوری طور پر اس کے اس کا مزاج محسوس کرتے ہیں اور اسی کے مطابق رد عمل کا اظہار کرنے والے کو متاثر کر سکتا ہے.
2. دوسرا، بچے کے لئے ایک نئے دن کا آغاز ایک رسم ہونا چاہئے. یہ دھونے کپڑے اور ورزش کرنے کے لئے سکھانے کے لئے ایک کھیل کی شکل میں ہونا چاہئے. عمل تیمادارت نظمیں اور گیت کے ہمراہ جا سکتا ہے.
3. سوم، آپ کو واضح طور پر وقت کھانے رہنا چاہئے. یہ سلیک ترک اور دن کچھ کے دوران بچے کو مسلسل چبانا مطلع کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. کنڈرگارٹن میں انہوں نے ایسے امکانات نہیں ہو گا ہے.
4. چوتھا، یہ روزانہ چہل قدمی ہونا چاہئے. صبح میں ایک، اور دوسرا - ایک سنیک کے بعد. موسم تہوار لئے موزوں نہیں ہے تو، آپ کو کس طرح بارش یا برف پر عمل نہ کرنے کی بالکنی کو اور بچے کے ساتھ جا سکتے ہیں.
5. پانچویں، رات نیند بعض رسومات کی طرف سے پہلے کیا جانا چاہئے. یہ ایک کھلونا کے بعد صاف کرنے بچے عادی کرنے کے لئے ضروری ہے، اور آپ پورے خاندان سونے سے پہلے ایک کہانی ایک لوری پڑھنے اور گانا کر سکتے ہیں. یہ آپ کے بچے کے آنے والے سونے کے لئے میں نیچے اور دھن کو پرسکون کرنے کی اجازت دے گا.

میرے روزانہ کا معمول پہلے میں 1 سال کے بچے کے دن کے نصف

جاگو سالہ بچی 6:30 اور 7:00 کے درمیان بہتر ہے. ایک ہی وقت میں، دوسرے بچوں کی عادات پر توجہ دینے سے وہ ایک خاندان ہے تو.

7:30 سے 8:00 تک کی مدت کے لئے ناشتا شیڈول کیا جانا چاہئے. سب سے پہلے کھانے سے پہلے بچے کو دھونے اور ورزش کرنے آدھے گھنٹے ہو جائے گا. ناستے کے لئے انتخاب کرنا خوراک کریم پنیر، دلیہ، scrambled انڈے ترجیح دی جانی چاہئے. یہ برتن اکلوتی اولاد سیر نہیں ہیں، لیکن صبح میں ضروری توانائی کے فروغ دے گا.

ایک موقف اکیلے کھیل کڈ پر چند گھنٹے لینا چاہئے. 10: 00-10: 30، یہ دوپہر کے کھانے کے منظم کرنے کے لئے ضروری ہے. ایپل، کیلا یا کسی دوسرے پھل، رس، دہی - مصنوعات کے انتخاب کے بچے کی ترجیحات پر انحصار کرتا ہے. سالہ بچے کے عمل انہضام کے نظام اب بھی کامل نہیں ہے کیونکہ ہم اس کھانے کی مقدار کو نظرانداز نہیں کرنا چاہئے، لیکن طویل روزے اسے اتنا اچھا نہیں کروں گا کیونکہ.

11:00 سے 12:00 تک کی مدت میں یہ سیر کے لئے جانے کے لئے سب سے بہتر ہے. تازہ ہوا میں بیرونی کھیل اور دوپہر کے کھانے کے لئے ایک اچھی بھوک ایک مضبوط دوپہر نیند ہے.

دن کے دوسرے نصف میں روز مرہ کا معمول

ایک رات کے کھانے کی منصوبہ بندی کر 12:30 ہونا چاہئے.

12:30 سے 15:00 تک کی مدت - باقی کے اس وقت. 1 سال کی نیند بچے تقریبا دو اور تین گھنٹے ڈیڑھ ہونا چاہئے.

15:00 اور 15:30 درمیان بچہ ایک دوپہر سنیک ہونا چاہئے. اگلے کھانے کے بعد کے کھیل آتا ہے.

16: 30-17: 30 - ایک شام ٹہلنے.

18:00 میں، بچے رات کے کھانے دی جانی چاہئے. اس کے بعد، اسے ادا کرنے کا وقت ہے. اس کی سرگرمیوں کو آپ کے بچے کو آئندہ نیند میں ٹیون، ایک فعال دن کے بعد کم ہو جائے گا کہ کو ترجیح دینے کے لئے ضروری ہے.

، دھونے، ڈریسنگ سونے سے پہلے کہانیاں پڑھنے: 20:00 نیند کے لئے تیاری شروع ہوتا ہے.

سونے کا وقت 21:00 پر ہونا چاہئے. اس رات کی نیند تاخیر اور والدین کی عادات کے تحت بچے کی موڈ ایڈجسٹ کرنے کے لئے کوشش کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. بچے کے موڈ 1 سال میں اس رات کے بچے کم از کم 8 گھنٹے سونا چاہئے چلتا ہے. دوسری صورت میں، وہ سو نہیں سکا اور اگلے دن موڈی اور اتیجنیی ہو جائے گا.

دن کے وقت نیند کی تنظیم

بچہ 1 سال کی عمر میں بدل جاتا ہے جب، زیادہ تر والدین یک وقتی naps کے میں ترجمہ کرنے کے لئے شروع. اس بات پر دوپہر میں بچوں کے بہت سے ایک دن میں دو یا تین بار سویا. اس مدت کے دوران، والدین صبر اور دن کے ایک نیا حکم نافذ کرنا نہیں، مختلف موڈ اور غصہ فراہم کی جاتی ہیں ہونا چاہئے. آپ کے بچے سو رہے مشکل سے ایک پڑنا تو ماں اس کے پاس لیٹ کر سکتے ہیں. اس کو سمجھنے کے لئے بچے کو اس کی ماں کے ساتھ سونے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ چاہئے حاصل نہیں ہے، یا وہ کنڈرگارٹن میں مشکل ہو سکتا ہے ضروری ہے. فوری نتائج کی توقع نہ کریں. ایسا لگتا ہے کہ لت ایک دن سے زیادہ چھوڑ دیں گے سمجھنے کے لئے اہم ہے.

شام نیند کے لئے تیاری

شام - اس وقت کے کھیل آرام. بیرونی کھیلوں کی صبح تک ملتوی کرنا بہتر ہے. یہ ضروری ہے کہ بچے اگلے خواب کے لئے دیکھتے ہے ہے، تو اس کے اعلی موٹر سرگرمی ضرورت نہیں ہے کہ بچے کی سرگرمیوں کی پیشکش کرنے سے بہتر ہے. یہ کتابیں پڑھنے، ایک ڈرائنگ، ماڈلنگ ہو سکتا ہے. شام گرم غسل - ایک اور طریقہ ایک طویل دن کے بعد آرام کرنے کے لئے. ایک بچے کے سینے سے خارج کر دیا گیا ہے تو نسبتا حال ہی میں ہے، اور یہ بستر پر جانے سے اسے دہی یا گرم دودھ کا ایک پیالہ دے سکتے ہیں اس سے پہلے کہ، رات کا کھانا حاصل کرنے کے لئے زیادہ مشکل نہیں ہے.

مختصر کرنے کے لئے

فیصلہ کریں کہ کتنا سونا چاہئے 1 سال کا ایک بچہ، صرف والدین کر سکتے ہیں. ماہرین نفسیات، ماہرین اطفال، بلکہ بچے، ان کی عادات اور کردار کی شخصیت - نہ صرف ماہرین کی سفارشات ہیں. اس کے دوستوں اور خاندان، بچوں کے سو گئے ہیں کے طور پر آپ جانتے ہوں جو مشورہ کے اہم ہونے کے لئے ضروری ہے.

سے Vova پڑوسی لڑکے رہتا ہے کہ کس طرح یا لڑکی میں Lera یقینی طور پر مفید ہو جائے گا، لیکن صرف ایک مثال کے طور پر کے بارے میں کہانیاں. دوسرے عادات اور ایک بچے کی خصوصیات لے جانے نہ دیں. اس سے دلچسپی ہے کہ بچے کی زندگی، وہ سو طور جاگ آتا ہے - یہ معلومات صرف والدین بولتے ہیں. لہذا، یہ ایک روز مرہ کا معمول سالہ بچہ چاہئے وہ ہے.