واپس لئے ایک ٹرینر کا انتخاب کرنے کے لئے بہترین کیا ہے؟ کسٹمر جائزہ

صحت مند واپس ہمیشہ ایک مکمل زندگی ہے، بلکہ ایک مثبت رویہ نہ صرف کی کلید سمجھا گیا ہے. لیکن اس کی طاقت اور لچک کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ واپس لئے ایک سمیلیٹر کی ضرورت ہے، اگر آپ کو ایک موبائل کام، اچھی صحت ہے، اور مثالی موسمی حالات کے باہر بھی ہوں.

وقت کا اثر، جلد یا بعد میں چال اور کرنسی پر اپنی مہر کو چھوڑ دیں گے، اور کسی نہ کسی طرح ان مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، ہم روزانہ ورزش کی ضرورت ہے. چلنے کے سہارے اور چل رہا ہے، کورس کے، کچھ عضلات گروپوں ساننا، لیکن واپس، سمیلیٹر کے لئے درست اور متوازن بوجھ کو یقینی بنانے کے - کامل اختیار.

اکاؤنٹ میں ماہرین اور رینک اور فائل ہولڈرز کے جائزے کی رائے لینے کے، ریڑھ کی ہڈی اور پورے واپس لئے سمیلیٹر کے انتخاب کا تعین کرنے میں مدد کرنے کے لئے بنیادی معیار کو سمجھنے کی کوشش کریں.

کیوں اسے کرو

روزانہ ورزش ٹشو میں عام خون کے بہاؤ، واپس پٹھوں کی لچک اور ڈرائیونگ کے دوران ہمارے لئے بہت ضروری ہے جس کو بڑھاتے کرنے کی صلاحیت بڑھ جائے گی، جس میں فراہم کرے گا.

مرحلہ وار نفاذ واپس لئے مشقوں کے (Bubnovskaya ٹرینر، پیشہ ورانہ ماڈل) آپ آہستہ آہستہ گرم کرنا اور سیکرم، یعنی، گردن، چھاتی، ریڑھ کی ہڈی اور مقعد کی اوپر سے کشیرکا کالم کے ہر محکمے نیچے تربیت دینے کے لئے اجازت دیتا ہے.

زیادہ سے زیادہ کارکردگی صرف باقاعدہ اور مسلسل تربیت کے بعد حاصل کیا جا سکتا ہے. پورے جسم کو واپس (یا مشین سمیلیٹر) لئے کچھ کھیلوں کا سامان استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے کہ کم از کم ایک بار ایک دن میں خون کے بہاؤ کو یقینی بنانے کے لئے. اس کے علاوہ، روزانہ کی سرگرمیوں آپ کو قصر پٹھوں کے ساتھ جمع کشیدگی کو دور کرنے میں مدد کرے گا. کم یا زیادہ پیشہ ورانہ سامان واپس ایک جامع بوجھ فراہم کرنے، ہر ریڑھ ساتھ کام کرتا ہے، تو صرف مطلب نہیں ہے چھوٹے اور سستے کچھ خرید. اس صورت میں، نہ واپس سامان (سمیلیٹر)، اور ہمیشہ کی طرح پھیلنے، زیادہ کچھ کی طرف سے پردے میں حاصل کرنے کے لئے ایک اعلی خطرہ.

سامان کی اقسام

خصوصی کھیلوں کا سامان ہے، جس میں ہمیں متعدد مینوفیکچررز پیش کرتے ہیں کی بڑی انتخاب، ریڑھ کی ہڈی کا ہر عضو کو تربیت کرنا ہے. انسانی ٹورسو، تہوں کی ایک بہسنکھیا پر مشتمل ہے تاکہ کمپنی کی مختلف اقسام اور ماڈل کی قسم کی تخلیق پر کام کیا (اسی طرح کا طرز عمل اور درست کرنے کے لئے، واپس ہرنیا لئے سمیلیٹر. ن.).

ہر کارڈ کے واپس سامان کی مختلف اقسام تیار کیا:

• مشین - پورے پچھلی سطح کے لئے؛
• espanderny قسم - ریڑھ کی ہڈی کے اوپر؛
• وال - پریس اور واپس پٹھوں؛
• واپس لئے بجلی ٹرینر - کمپن اثر (کوشش کے بغیر اسباق).

ان سمیلیٹروں (مقاصد اور موجودہ مسائل پر منحصر ہے) میں سے ایک پر روزانہ ورزش آپ کی کرنسی میں بہتری آئے گی نہ صرف اور سہولت فراہم کرنے کی چال، بلکہ وزن کم کرنے کے لئے. ریڑھ کی ہڈی، سختی کی لچک کو تیار کرنے، اور اعصاب کے پٹھوں entrapment کے خاتمے، کے ساتھ ساتھ روک تھام واپس کی کئی بیماریوں کے علاج کے ساتھ مل کر - لیکن یہ صرف ایک چھوٹا سا بونس، تربیت کا بنیادی مقصد ہے.

مشترکہ ماڈل (ABS اور پیچھے)

خوبصورت ٹورسو، اعتماد چال اور ایک مضبوط چکی ریڑھ کی ریاست پر براہ راست انحصار ہے. لہذا، اس کے کندھوں سیدھا کرنے کے لئے، اس کی ٹھوڑی اٹھا لیا اور اسپورٹی بھون نظر آتے ہیں، اور مل کر ماڈل ڈیزائن کیا گیا ہے.

واپس FlexyBack ھیںچ کے لئے ایک سمیلیٹر - کھیل کے اس قسم کی ایک حیران کن مثال. اس عالمگیر اور عملی طور پر اتھلیٹک تربیت کے کسی بھی سطح کے ساتھ لوگوں کے لئے موزوں ہے. جائزے اس کی اعلی کارکردگی کی تصدیق.

یہ مشین انتہائی سیکھتے میں روشنی ہے، اور ایک شخص سمیلیٹروں کی اس قسم پر کام کیا کبھی نہیں کیا ہے یہاں تک کہ اگر، کسی بھی موافقت کی کوئی مسائل ہو جائے گا. اس کے علاوہ اس قسم کے سمیلیٹروں پر تربیت کے بعد نتیجہ تجربے کے ساتھ کھلاڑی پر، کا کہنا ہے سے بھی بدتر ہو جائے گا یاد رکھیں کہ.

بنیادی ہدایات اور تربیت کے نتائج:

• lumbar علاقے میں لچک؛
• ملتوی ریڑھ کی بیماریوں کے بعد درد کے خاتمے؛
• ڑلانوں کے طول و عرض میں اضافہ؛
• کرنسی کی اصلاح؛
• lumbar علاقے کی بیماریوں کی روک تھام.

اس کے علاوہ، کے لئے سمیلیٹروں واپس کی تربیت ، اور روز مرہ کی سرگرمیوں وہ نہایت جسم کی جسمانی حالت کو بہتر بنانے ؤتکوں، جوڑوں اور اندرونی اعضاء میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے. ورزش کے دوران جسم کے درجہ حرارت میں معمولی اضافہ، اس طرح کے سنگین بیماریوں کی ترقی کی روک تھام، جسم میں سوزش کے عمل کو کم سے کم کرنے کے لئے حصہ ہے.

رائے مالکان

کئی فنکاروں اور گرمجوشی مشترکہ سمیلیٹروں اور خاص طور پر FlexyBack پر عام پرستار. ٹریننگ کی ریڑھ کی ہڈی، ہمارے "بیٹھے" وقت میں ناگزیر ہے جس پر اثرات کے پورے رینج کا احاطہ کرنے کی اجازت دیتے ہیں. لہذا، کے دفتر کے کارکنوں اور جن کے کام کی جگہ ایک کرسی ہے لوگوں کے لئے، سمیلیٹر ناگزیر ہو جائے گا.

کچھ مصنوعی کی کثرت کے بارے میں شکایت ہے، لیکن یہ فعال مسلسل خریداری کے وقت حل: COA کی درخواست، خصوصی ملکیتی نشانات اور کارخانہ دار کی سرکاری ویب سائٹ پر سمیلیٹر ڈیٹا بیس پر شناخت کوڈ کی تصدیق کی دستیابی پر انونٹری کے ایک مکمل امتحان.

Bubnovskaya سمیلیٹر واپس لئے

پروفیسر Bubnovskiy ایس ایم طرف ایک ہی نام کے علاج کے طریقوں کے علاوہ وہ آپ ریڑھ ڈویژن میں گہری پٹھوں کے سر کو بحال اور پٹھوں فریم کو مضبوط کرنے کی اجازت دیتا ہے، اس طرح مکمل طور پر کام کاج کے جوڑ اہم کردار ادا کیا ایک خصوصی سمیلیٹر، ڈیزائن کیا.

مزید برآں، ٹرینر نمایاں طور پر حیاتیاتی کیماوی عمل کے پورے جسم میں، نہ صرف پشت پر بہتر بنا سکتے ہیں. روزانہ اسباق خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے کے بعد، vertebrae کے اضافی خون کے بہاؤ کو حاصل، پٹھوں spasms اور درد syndromes ختم.

سمیلیٹر Bubnovsky کے استعمال کی ترجیح کے مقاصد میں سے ایک degenerative ڈسک بیماری، herniated اور arthrosis کے علاج سمجھتا ہے. اس کے علاوہ، سمیلیٹر سرجری کے بعد جسم کے بنیادی افعال کی بحالی، بحالی کے دوران بہت مفید ہے.

جائزے کے مالکان

اس سمیلیٹر کے مالکان میں سے زیادہ تر Bubnovskaya ڈیزائن کے بارے میں کہنے کے لئے اچھا ہے. اس سامان پر کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے کہ جمناسٹک مشقیں کی استرتا اور affordability کی طرح بہت سے لوگ. بعض اعلی قیمت کے بارے میں شکایت، لیکن سمیلیٹر کے وسیع امکانات کو دیکھ کر، اس نقص آسانی کہیں دور پس منظر میں کھو جاتا ہے.

سفارشات

یہ جسمانی مشقوں سمیلیٹروں کی اس قسم پر کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں کہ کے فوائد کو overestimate مشکل ہے. صحیح طریقے سے منتخب کیا سامان فوری طور sagging اور کرشنگ پٹھوں کی روک تھام، مضبوطی پوزیشن میں پورے دھڑ پکڑ کا باعث، طاقت اور ریڑھ کی ہڈی کی فعالیت کو بحال کرنے کے قابل ہے. روزانہ تربیت کے نتیجے کے طور پر، آپ کی بیماریوں کے تمام قسم کے لئے impervious ہے جو ایک صحت مند اور مضبوط واپس، ملتا ہے.

اس کے علاوہ کھیلوں کے سامان کے استعمال کے قواعد کے بارے میں مت بھولنا، واپس لئے ہیں یا dumbbell کی کرسی سمیلیٹر. انجریز، کسی بھی کھیلوں یا جمناسٹک انوینٹری پر پایا جا سکتا ہے تاکہ حفاظت کے بارے میں کبھی نہیں بھولنا. بہت آسانی سے آپ کو دی گئی مشقوں کے پورے سیٹ، ایک انماد میں مشغول کرنے کی ضرورت نہیں ہے یہاں تک کہ اگر - اس طرح کے معاملات میں مذہبی جنونیت کی کوئی اچھی تک قیادت کبھی نہیں.

میزانی

اب تقریبا ایک شخص پیٹھ مسئلہ نہیں کرے گا جو تلاش کرنے کے لئے ناممکن ہے، لہذا ورزش سامان کی اس قسم کو ہمیشہ مانگ میں ہو جائے گا. آپ کی کوششوں کے لئے اجر کسی بھی روزانہ کشیدگی کر سکتے ہیں جو صحت مند اور مضبوط واپس اور ٹورسو تربیت یافتہ ہو جائے گا.

ورزش مشینوں کے اثر کو بہتر بنانے کے علاوہ جسم کی خوبصورتی، اور روزانہ کی تربیت کے لئے ایک اچھا اس کے علاوہ اضافی وزن کے نقصان بن جائے گا آپ کو واپس دینے کے لئے.