میں واپس نکالا - کیا کیا جائے؟ پیٹھ کے پٹھوں کو کھینچنا. کمر درد

کورس کے، کوئی بھی واپس پٹھوں ھیںچ جیسے ناخوشگوار مسئلہ سے محفوظ ہے. خاص طور پر اکثر یہ لوگ ایک پیشہ ورانہ بنیادوں پر کھیل کھیلنے کے جو میں پایا جاتا ہے. پٹھوں کھینچنا پہلی ناخوشگوار حقیقت یہ ہے اس طرح کے نقصان شدید درد کا سبب بنتا ہے کہ میں واپس کی. کیوں غور واپس، مزید تفصیل سے میں نے درد.

وجوہات

لہذا، لوگوں کو اس معاملے میں کیا کرنا ہے، وہ نہیں جانتا ہے، واپس نکالا. تاہم، آپ کو کرنے سے پہلے اس سلسلے میں کسی بھی سفارشات کو اس مسئلے کی وجوہات کو سمجھنے کے لئے ہونا چاہئے. ان میں سے سب سے زیادہ عام - ریڑھ کی ہڈی پر ضرورت سے زیادہ بوجھ کی وجہ سے اس وقت ہوتی ہے جس intervertebral ڈسک، کی آفسیٹ ہے. زیادہ تر مقدمات میں، یہ صرف مضبوط حمایت کی ضرورت نہیں ہے، تو واپس پٹھوں کی ایک ھیںچ نہیں ہے.

ہم intervertebral ڈسک کی نقل مکانی کے بارے میں بات کرتے ہیں، اعصاب میں pathological تبدیلیوں کا نتیجہ تو ایک تیز درد ٹشو اعضاء اور پٹھوں کی گہرائی بھر میں پھیل رہا ہے، اکٹھا کر رہے ہیں. درد سنڈروم کی وجہ سے اور اس حقیقت فسل ڈسک پردیی پٹھوں ھیںچو کہ کر سکتے ہیں. بلا جھجھک واپس آہستہ آہستہ آگے اپنے سر جھکنا ایک فلیٹ کے ساتھ ایک نشست کی پوزیشن میں ہے تو intervertebral ڈسکس کے عیب مکانی، ممکن ہے. درد pathological تبدیلیاں فوری طور پر پائے جاتے ہیں، اور یہ تیز ہو جائے گا.

علامات

آدمی واپس نکالا. کیا کرنا ہے؟ ذہن میں رکھیں مسئلے کی وجوہات بہت مختلف ہو سکتا ہے. یہ حقیقت ہے کہ اپبھیدوں اور displacements کی لوکلائزیشن neurogenic، ریڑھ کی، ڈسک، پٹھوں ہے کی وجہ سے ہے.

شدید درد، محدود نقل و حرکت، اور سوجن: تو ایک اصول، مندرجہ ذیل کے طور پر واپس، اس بیماری کی علامات کی ایک ھیںچ، نہیں ہے.

درست تشخیص صرف تمام دستیاب خصوصیات کے تجزیہ کے ذریعے ممکن ہے. کچھ صورتوں میں، پٹھوں کو ھیںچ پیٹھ کے پٹھوں ٹشو کے پھٹنے انگیخت.

مندرجہ بالا بیماریوں تقریبا ہمیشہ شدید درد، مختلف طریقوں سے خود اظہار اور کہیں بھی ظاہر ہو سکتے ہیں جس کے ساتھ ہیں. یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ سوال کا جواب جاننا چاہتے ہیں یہی وجہ ہے کہ، "میں واپس نکالا - کیا کیا؟"

علاج

یعنی طبیب-vertebrologist - بالکل، سوال میں مسئلہ کے حل میں تعلیم یافتہ شخص کی مدد کرنا ہے. صرف وہ واپس پٹھوں، درست تشخیص ھیںچ کی وجوہات کا تعین کرنے اور مناسب علاج تجویز کرنے کے قابل ہو جائے گا. تشخیص کرنے کے مریض ایک ٹاموگرفی اور الٹراسونوگرافی سے گزرنا پڑے گا. کہ صرف کے بعد سوال کا واضح جواب ہو گا: "آدمی واپس نکالا - کیا کیا؟" ڈاکٹر کے مسئلے NSAIDs کے تقرر کو حل کرنے کے لئے، ایک اصول کے طور پر.

ایمبولینس سے پہلے مدد

کسی نے آپ کو حق کے ماہرین کی آمد سے پہلے مریض کو ابتدائی طبی امداد کے انتظام کے لئے لیتا ہے. اس چوٹ سے منفی اثرات کے خطرے کو کم سے کم کرنے کے لئے، اس طرح ممکن ہے.

مریض کسی بھی صورت میں ہے آپ کے پٹھوں پر دباؤ ڈال نہیں کرنا چاہئے، یہ ایک ہی پوزیشن میں واپس مقفل کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے. اس صورت حال میں زیادہ سے زیادہ - ایک براہ راست سطح (تختے بنا ایک ڈھال ہے تو، مثال کے طور پر، سوفا، بھی نرم اس پر ڈال دیا ہے) واپس پٹھوں کو آرام ہے کہ یقینی بنانے کے لئے پر جھوٹ بولنے کے لئے ہے. مؤثر طریقے سے درد واپس علاج کرنے کے لئے، کسی بھی اچانک تحریکوں اور لفٹیں بچنے. ایسی شدید بیماری کے طور پر کم پیٹھ میں درد، میں lumbago، sciatica کے میں چلا جاتا ہے اس مسئلہ اکثر زیادہ تر مقدمات میں واپس پٹھوں کی ھیںچ کے علاوہ میں، سوزش کی شکل میں ایک پیچیدگی کی طرف جاتا ہے یاد رکھیں کہ.

نرم مساج

کیوں علاج شروع کر سکتے ہیں پیٹھ میں درد کی؟ ایک ہیٹنگ پیڈ یا گرم پانی کی بوتل: مسئلہ کے علاقے کی طرف سے کچھ گرم بنانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. کوئی نقصان قدرے واپس پٹھوں مساج کرنے ہوں گے.

چوٹ کی حد تک ابتدائی طور پر آپ کے لئے غیر اہم لگ رہا تھا، لیکن ایک ہفتے کے اندر اندر درد غائب ہو نہیں ہے، تو یہ ممکن ہے ایک کنڈرا ٹوٹنا تھا، اور اس صورت میں، پہلے سے ہی ایک ڈاکٹر کی مدد کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں. عام طور پر، یہ یاد ہونا چاہئے ایک واپس چوٹ معمولی لگ رہا تھا یہاں تک کہ اگر، ایک ماہر سے نہیں جانے کے لئے ایک وجہ نہیں ہے. اس طرح ایک خطرناک بیماری کا خود دوا، واپس پٹھوں ھیںچ یہ اتنا بہترین پیشہ ور افراد کے لئے چھوڑ دیا جاتا ہے، صحت سے بھی زیادہ خطرے کا باعث بن سکتے ہیں.

علاج ایجنٹوں

fairer جنسی کی ایک بڑی تعداد درج ذیل سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں: "میرے شوہر واپس ایک پٹھوں نکالا - کیا کرنا ہے؟" آپ نے ایک خصوصی جیل اور مرہم، جو پٹھوں میں کشیدگی کے لئے آتا ہے جب درد ٹھیک کرنے کے لئے ہے پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں جس کی سفارش کرتے ہیں کر سکتے ہیں. "Fastum جیل"، "Bystrum جیل"، "Viprosal": آج، ان کی رینج بہت بڑی ہے، لیکن سب سے زیادہ مقبول ہیں. وہ ایک مخصوص بدبو نہیں ہے، تو وہ اس سے بھی کام کی جگہ میں، کہیں بھی استعمال کرنے کے لئے آسان ہیں.

اگر کسی شخص کی پیٹھ پر ایک پٹھوں نکالا تو یہ بھی ایک وارمنگ اثر کے ساتھ درد مرہم کے خاتمے میں مدد ملے گی. وہ بہت پرباووتپادک ہیں، لیکن ایک مخصوص بو ہے، تاکہ وہ بہتر گھر پر استعمال کرنے کے لئے. یہ "Kapsikam"، "Efrakom"، اسی طرح فارمولیشنوں کے بارے میں بنیادی طور پر ہے "Espoli." واپس پٹھوں کی موچ کے علاج میں ایک اچھا نتیجہ ایک مرہم، مکھی یا سانپ کے زہر میں شامل ہیں جس دے. وہ ایک اڑچن اثر،، خون کے بہاؤ میں اضافہ سوجن کم کرنے اور درد کو کم کرنے کے لئے ہے.

پیشہ ورانہ مساج

اس سے واپس پٹھوں کے علاج میں خاص طور پر مؤثر مساج ہے کہ کوئی راز نہیں ہے. بالکل، یہ صرف وہ لوگ جو ایک پیشہ ور کی بنیاد پر اس کے ساتھ کرتا ہے ایک ماہر کی طرف سے سنبھالا جائے چاہئے. آپ ادویاتی جڑی بوٹیوں کی بنیاد پر مرہم کا استعمال کرتے ہوئے اس عمل کرتے ہیں، تو وصولی بہت جلد آ جائے گا. آپ صرف درد واپس حاجت نہیں کرے گا، بلکہ اس کی نقل و حرکت کو بحال کرنے کے لئے.

گولیاں

ناقابل برداشت درد ستایا تو، آپ کو جیسا کہ "diclofenac" یا "Ortofen" منشیات سوزش، لینا چاہئے. تاہم، یہ ذہن ہے کہ منشیات کی ان اقسام نظام انہضام کی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے لئے contraindicated رہے ہیں اس میں برداشت کرنے کے لئے اہم ہے.

تاہم، اس کے عضلات کی ان پٹ پر کوئی ممانعت نہیں ہے. آپ کو خوراک، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں.

طبعی طبی اور chiropractic

جب آپ واپس پٹھوں کو بڑھاتے vertebrologist عموما مریضوں فزیوتھراپی مشروع: electrophoresis کے اور iontophoresis. پٹھوں کو دور ماضی میں زخمی ہونے کی وجہ سے زخم ہیں، علاج ہیرا پھیری کی تکنیک استعمال کرنے کے لئے ضرورت سے زیادہ نہیں ہے. کچھ صورتوں میں، لوگوں کی اس علاقے میں ماہرین معمول کی زندگی پر واپس جائیں. لیکن ہم chiropractors کی طرف سے ہے، تو ان کی خدمات کا سہارا اس سے پہلے علاج کے تضادات کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے، یہ آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی ہے. واپس نہ صرف تنی پٹھوں، مسئلہ کی بنیادی وجہ کا تعین کرنے کے جو بہت اہم ہے تاکہ اس حقیقت کی وجہ سے چوٹ پہنچائی کر سکتے ہیں یاد رکھیں کہ.

کی روک تھام

مسئلہ کی موجودگی کے امکانات کو کم کرنے کے لئے، اس کے کچھ قوانین پر عمل کرنا ضروری ہے. خاص طور پر، جسمانی ورزش کے ساتھ آگے بڑھنے سے، وہ لفٹنگ شامل ہیں خاص طور پر اگر اس سے پہلے کہ، وارم اپ کو بوجھ کے پٹھوں کو تیار کرنے کے لئے وقت کی ایک مقررہ رقم دی جانی چاہئے. مارکر اور اکیلے وزنی مضامین لے نہیں ہے. اگر، تاہم، اگر آپ اب بھی اپنے آپ کو کشش ثقل گھسیٹیں ہے، بلیڈ کو کم کرنے کی کوشش کر، ایک براہ راست واپس کے ساتھ ایسا. اس طرح، آپ کو چوٹ کے خطرے کو کم.