مفید خصوصیات، برعکس اشارہ، موڑ کے نقصان اور کیلوری مواد

اتفاق کرتے ہیں، آپ کے ٹیبل موڑ پر بہت ہی کم از کم ظاہر ہوتا ہے، شاید شاید کبھی نہیں ہوا. آج، اس کی مصنوعات کو اکثر کچھ بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن روزمرہ کا کھانا نہیں ہوتا. ہم اعتماد کے ساتھ کہہ سکتے ہیں کہ بہت سے لوگ اس سبزی کے بارے میں کچھ بھی نہیں جانتے ہیں: موتیوں کی کیلوری کا مواد، کس طرح کھانا پکانا، جسم پر کیا مثبت یا منفی اثرات ہے.

آج ان مسائل کو سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں. ہم مصنوعات کی اہم مثبت خصوصیات کو نمایاں کریں گے، ہم سمجھ لیں گے کہ وزن کم کرنے والوں کے لئے یہ بہت اچھا ہے. کھانے کی ٹرنپس، کیلوری مواد اور مصنوعات کے فوائد کے لئے کیا استعمال کیا جاتا ہے - یہ سب مزید بحث کی جائے گی.

لوک لوک سے تہذیب کی میز پر

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، روسی لوک گراؤنڈ میں اکثر ٹرنپ کا ذکر کیا جاتا ہے. تاہم، بہت سے لوگوں کے لئے، ٹرنپس کے ساتھ واقف صرف بچوں کے پریوں کی کہانیوں سے لے کر نظریاتی رہتی ہے. کچھ گھریلو خاتون جانتی ہیں کہ ٹورپس کی کیلوری مواد کیا ہے، چند دن سبزیوں کو خریدنے اور اپنے باورچی خانے میں کھانا پکانے کا فیصلہ کرتے ہیں.

جدید بچوں نے شاید اس کی مصنوعات کی کوشش نہیں کی. ان کے لئے، موڑ - یہ کچھ بہت شرارتی سبزیوں کی ہے، جو زمین سے باہر نہیں نکل سکی جویوں کی کہانی کے بہت سے ہیرو.

حقیقت یہ ہے کہ، جب تک آلو روس میں شائع ہونے کے بعد اس وقت تک موڑ ایک مقبول کھانا تھا. کسانوں کے راشن میں، وہ پہلی جگہ لے لی. یہ ابلا ہوا اور پکایا گیا، پکایا اور بھرے، پکا ہوا سٹو اور casseroles. بلاشبہ، پھر کسی نے کس طرح مفید موڑ کے بارے میں نہیں سوچا. 100 گرام کی طرف سے کیلوری، contraindications - یہ سب آبادی کے لئے دلچسپی نہیں تھی. آج، مصنوعات سے پہلے لوگوں کو ٹیبل پر مل جاتا ہے، اس سے اس معلومات سے واقف ہو جاتا ہے.

ساخت

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، سبزیوں کی اصل میں ہر پودے میں غذائی اجزاء کے لئے مفید غذائی اجزاء اور مائکروسینٹریٹس کا ایک مجموعہ ہونا ضروری ہے. ٹریپپ کوئی استثنا نہیں ہے.

اس میں مصنوعات میں مفید مادہ کا ایک بنیادی مجموعہ شامل ہے جو انسانی جسم کے مناسب کام کے لئے لازمی ہے: بی، ای، پی پی، اے، بیٹا کیروٹینی وٹامن. خاص طور پر وٹامن سی کے نچلے حصے میں، ماہرین کے مطابق، مصطفی کی حمایت اور مضبوط بنانے کے وٹامن کی مقدار، کوریائیوں میں نیوزی لینڈ، نیبو اور دیگر مٹی کے پھلوں سے کہیں زیادہ ہے.

اس کے علاوہ، اس میں مصنوعات کافی مقدار میں فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے. اس طرح کسی خاکہ میں خام مال کی کوریائی مواد جیسے کسی اشارے پر اثر انداز نہیں ہوتا ہے، لیکن ان کی موجودگی کا شکریہ جسم جسم اور مصیبت کے لئے لازمی مدد حاصل کرتا ہے. اس کے علاوہ ٹریپ میں مونوسیکچراڈس اور ضروری تیل ہیں.

موڑ میں مینڈیلیویف کی میز کی فہرست میں سے نصف بھی ہے: زنک اور آئرن، پوٹاشیم اور کیلشیم، فاسفورس اور میگنیشیم، تانبے اور مینگنیج، آئوڈائن اور سلفر. اگر آپ کے چھوٹے بچے ہیں جنہوں نے ہڈی کے نظام کی تعمیر اور تقویت میں مدد کی ضرورت ہے تو، بہت کیلشیم کے ساتھ موڑنے میں صرف مدد ملے گی.

غذائیت کی حقیقت

اگر ہم مصنوعات کی غذائیت کی قیمت کا موازنہ کرتے ہیں تو، پھر مریض تمام محبوب اور ناگزیر آلو کے قریب ترین ہو جائے گا. ان مصنوعات میں تقریبا ایک ہی پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں. آدھے دن کے لئے ستوریٹ آپ آلو کا ایک ڈش، اور موڑوں سے برتن کر سکتے ہیں .

تاہم، اگر ہم مصنوعات کے فوائد کے بارے میں بات کرتے ہیں تو صحت مند انسانی خوراک کو برقرار رکھنے کے لۓ، ٹرنپ ضرور آلو اور کندھے آلو سے اوپر ہو جائیں گے. آلو کی نشست اور کاربوہائیڈریٹ کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے، یہ ہضم کرنے کے لئے بہت زیادہ اور زیادہ مشکل ہے. اگر آپ اپنی آواز کو آلو کے ساتھ باندھتے ہیں، تو اس طرح کے "غذا" جلد سے کمر پر غور کرے گا.

کیلوری قیمت

لیکن ٹریپ چیزوں کے ساتھ مکمل طور پر مختلف ہیں. خوشحالی کے باوجود یہ کھانے کے بعد دیتا ہے، آپ کی کمی کم نہیں ہوگی. ابلی ہوئی ٹریپ کا کیلورک مواد صرف 28 کلومیٹر ہے. مصنوعات کی ایک سو گرام نشستوں کے صرف 0.3 گرام کے لئے. آلو سے زیادہ محفوظ اور زیادہ مفید ہے.

تو، ہمارا موازنہ کریں. فی 100 گرام - 30 کلو آلو، اور آلو، راؤنڈ باریپ، کیلورک مواد ، جس کی کیلوری قیمت فی 100 گرام 80 کیلوکریٹس ہے. فرق صاف ہے.

صرف منفی، جو میزبان نوٹیفکیشن، جب آلو مختص کیے جاتے ہیں اور ٹریپ کو ہٹا دیا جاتا ہے کھانا پکانا ہوتا ہے. سبزیوں کی لمبائی کی ایک بڑی تعداد کے لئے پکایا جاتا ہے، ایک مخصوص ذائقہ اور ایک غیر معمولی بعد میں ہے.

جسم کے لئے کیا اچھا ہے؟

شاید، اس طرح کے ایک مصنوعات کی مفید خصوصیات موڑ کے طور پر، آپ گھنٹے کے لئے بات کر سکتے ہیں. مادہ جو اس کی ساخت کا حصہ ہیں، بہت سے اعضاء اور نظام کو مثبت طور پر متاثر کرتی ہے.

یہ کچھ نہیں ہے کہ ہمارے باپ دادا نے بڑے مقدار میں موڑنے کا استعمال کیا. بلاشبہ، اس کے بعد کوئی بھی نہیں سوچا کہ کتنے کیلورک مواد کتنی ہے، یا اس کیمیائی مرکب کیا ہے. لیکن وقت کی یادگار کے لوگوں نے محسوس کیا کہ ٹریپ جسم سے زہریلا اور زہریلا نکالنے میں مدد کرتا ہے. وہ بالکل بیماریوں کے ساتھ نقل کرتا ہے جو ہڈی کے نظام کو نقصان پہنچاتی ہے اور نہ صرف (ٹکٹ، سکور، وغیرہ).

اس کے علاوہ، غذا میں موتیوں کا کبھی کبھار استعمال بھی جھوٹ کی نگہداشت کے راستے کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. مصنوعات اندرونی اعضاء کے کام کو توازن اور ایڈجسٹ کر سکتی ہے، مصوبت کو بہتر بنانے اور جسم میں میٹابولک عملوں کے فعال کو مستحکم کرسکتا ہے.

بہت سے ڈاکٹروں کو لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ کینسر سے متاثر ہونے والوں کے لئے اپنے ٹرنپس کا استعمال کریں. گلوکوورفین، جو اس کی مصنوعات کا حصہ ہے، ناراض ناپسندوں سے لڑنے میں مدد ملتی ہے.

بہت مفید موڑ، تندور میں پکا ہوا. مصنوعات کی کیلیوری مواد کم نہیں ہوتی، لیکن مفید خصوصیات، اس کے برعکس، 100 کے عنصر کی طرف سے اضافہ. ابھرتی ہوئی یا بھوک لگی ہوئی موتیوں کو جینیٹورینٹری سسٹم کو متاثر ہوتا ہے، اس میں ایک سوزش اور یہاں تک کہ تجزیاتی اثر بھی ہوتا ہے.

Contraindications

ٹرنپ کچھ کھانے والے چیزوں سے متعلق ہے جو تقریبا کسی بھی معنوں میں نہیں ہیں. سبزیوں کے خام شکل میں ان لوگوں کو کھانے کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے جو پیٹ، گردے اور اعصابی نظام کے ساتھ مشکلات رکھتے ہیں. لیکن ابھرتی ہوئی سوراخ میں کوئی برداشت نہیں ہے. ابھرتی ہوئی شکل میں، اس کی مصنوعات کو بھی cholecystitis، اعصابی خرابی، جھوٹ کی بیماریوں سے بچنے والے افراد کی طرف سے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.

وزن میں کمی میں ٹرنپپ

اگر آپ کم وزن کم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، لیکن آپ اپنی پسندیدہ بھلائی آلو کو نہیں دے سکتے، پھر صرف اسے ایک موڑ کے ساتھ تبدیل کر دیں. ٹریپ خامے کی کلورک مواد، جیسا کہ ہم نے پہلے ہی ذکر کیا ہے، آلو سے زیادہ مرتبہ کم ہے، لہذا اضافی پاؤنڈ آپ کو فوری طور پر چھوڑ دیں گے.

بہت اچھا سبز سبزیاں کے ساتھ ان کے تازہ turnips کا ترکاریاں ہے. یہ اچھی طرح سے میٹھا بلغاریہ مرچ، ٹماٹر اور گاجر کے ساتھ مل کر ہے. آپ اس سلاد کو مزیدار اور خوشبو زیتون کا تیل بھر سکتے ہیں. تھوڑا سا نیبو کا رس اور تازہ جڑی بوٹیوں کو شامل کریں. مفید اور، سب سے اہم بات، ایک دلیلا ناشتا تیار ہے.

ویسے، اگر کوئی ضد نہیں ہے تو، غذائی ماہرین کو مشغول کرنے سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ان لوگوں کے لئے بھی جنہیں ذیابیطس سے بچا جائے. ٹرنپپ کو سلجوں کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے، جستجوؤں کے راستے کے کام کو کنٹرول کرتی ہے، وزن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے.