مساج slimming کرنے. اپنے ہاتھ میں جسم کو لے لو

مساج - وزن میں کمی کے پروگراموں کے اہم اجزاء میں سے ایک، غذا اور ورزش کے ساتھ ساتھ. بس میں کوئی راستہ چربی خلیات کے جلانے کو فروغ دیتا ہے مساج خود ہے کہ ذکر کرنا چاہتا تھا. تاہم، یہ، خون کی گردش کو بہتر بنانے کی سوجن کو ختم جلد کے زیادہ لچکدار بنانے کے استعمال کیا جا سکتا ہے.

سب سے زیادہ مؤثر ہے مساج اپریٹس. دوسری جگہ کو دستی طور پر کارکردگی کا مظاہرہ پیشہ ورانہ طریقہ کار کی طرف سے قبضہ کر لیا ہے. لیکن، بدقسمتی سے، نہیں سب کو خوبصورتی سیلون کا دورہ کرنے کا موقع ہے. کوئی وقت، پیسہ، اور روسی صوبے میں الگ ہر قدم پر سیلون کرتے ہیں. تاہم، ایک مرضی وہاں ہے، باقی کی پیروی کریں گے. مساج slimming کرنے کے بعد اپنے طور پر گھر پر کرنے کو بہت ممکن ہے. یہ نقطہ نظر کے وزن کے فوائد ہیں. سب سے پہلے، اپنے آپ کو مساج بنانے، آپ بھی کیلوریز ضائع کر رہے ہیں. اور یہ ایک ڈبل اثر ہے. دوم، آپ اپنے آپ کو وقت کی مناسب رقم دے سکتے ہیں اور آپ کو ترجیح دیتے ہیں کہ طریقہ کار کا انتخاب کرنے کی وجہ سے. اس کے علاوہ، آپ کو رقم کا ذکر نہیں، وقت کی ایک بہت بچا لے گا.

شہد مساج سلمنگ

گھریلو کاسمیٹک طریقہ کار کی درجہ بندی میں cellulite کے شہد مساج حق پر پہلی مقامات میں سے ایک ہے. یہ خاص مہارت کی ضرورت نہیں ہے بہت صرف کیا جاتا ہے، یہ مسئلہ علاقوں پر بہت مؤثر اثر ہے. اس کے علاوہ، اس معاملے میں شہد ایک چھیلنے ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے. جلد کے مردہ جلد کے خلیات کی آزاد ہے ریشمی اور نرم ہو جاتا ہے. صرف منفی - ایک بہت ہی تکلیف دہ عمل ہے. سب سے پہلے، یہاں تک کہ جسم پر چھوڑ زخم میں. شہد مساج 20 علاج، روزانہ یا ہر دوسرے دن کے دوران میں اپنے فن کا مظاہرہ کر رہا ہے. کولہوں، پیٹ، رانوں: اثر کا ایریا. دورانیہ: مسلسل لالی تک.

مساج کے لئے موزوں صرف قدرتی شہد. بہتر یہ crystallize گا اگر. کھجور پر شہد لگائیں اور اضافہ سمت میں خود poshlepyvat شروع. آپ اثر قوت کے ساتھ بہت پرجوش ضرورت نہیں ہے. اس کے برعکس، صرف تھوڑا سا کھجور کا اطلاق ہوتا ہے اور تیزی سے بند فاڑ. تھوڑی دیر کے بعد، شہد جسم کی سطح پر تقسیم کیا اور جلد ہاتھوں پر رہنا گے. شہد کی بڑے پیمانے پر سفید بدل جاتا ہے. فکر نہ کرو، یہ چربی نہیں ہے. بس شہد ہوا بلبلوں میں sated اور مردہ جلد کے ذرات کے ساتھ اختلاط.

شہد مساج کا اثر جلد کی شدید tingling کے سے کے طور پر اسی کے بارے میں ہے. خون epidermis کے اوپری تہوں کو بھرپور طریقے سے جاتی ہے. اس کے علاوہ، pores کو جاری کئے جاتے ہیں. لہذا، یہ slimming کرنے مساج wraps اور مخالف cellulite تھراپی کے ساتھ بالکل یکجا کیا.

ویکیوم مساج سنگی

سلیکون کین کے ساتھ مساج - کے لئے ایک اور مقبول گھر کے علاج اضافی سینٹی سے چھٹکارا حاصل. آپ کسی بھی فارمیسی میں ان کو خرید سکتے ہیں. 120 سے 250 rubles کے حصص کی قیمت. فراہمی کی ہدایات کا استعمال کرتے ہوئے کے لئے. جسم گیلا ہے جب میں نے اس کا مساج تیل یا شاور میں سنگی ایسا کرنے کا بہترین بات ہے کہ اس میں شامل ہوں.

ویکیوم مساج slimming کرنے کے مؤثر طریقے سے مسئلہ علاقوں میں خون کی گردش کو بڑھاتا ہے، یہ لمف نکاسی آب کے معمول پر لانے کے لئے حصہ ہے.
بچھڑوں، رانوں، بازو، کولہوں، کولہوں اور پیٹ: اثر کا ایریا. تجویز کردہ کورس: ایک ہفتے میں 1-2 بار ایک دن میں 20 کے طریقہ کار، اس کے بعد.

کہ ان کے گھر کے علاج برعکس بات کے اشارے ہیں براہ مہربانی نوٹ کریں. یہ دائمی بیماریوں، یلرجی، جلد جلد کی سوزش، varicose رگوں کے کسی بھی exacerbation کے بھی شامل ہے.

پورے جسم کے لئے دستی مساج

ایک اصول کے طور پر، وزن میں کمی کے لئے خود مساج کل وزن میں کمی کے کورس میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس عمل میں اہم بات - باقاعدگی اور تمام تکنیک کی مناسب تکنیک. تمام تحریکوں دل کی طرف نیچے سے کئے جاتے ہیں. ہر زون کولہوں کے ساتھ شروع اور بازو کے ساتھ ختم، علیحدہ علیحدہ کام کر رہے ہیں.

ہم انتہائی پیسنے کے ساتھ مساج کرنا شروع کرتے ہیں. سکوڑیں cams اور پور پھر رانوں کے سامنے سطح، اور اندر کی طرف سے مساج. کولہوں باہر کام کرتے ہیں اور واپس ران کرنے کے لئے کس طرح، گھٹنے پر اپنے ٹانگ جھکنا اور ایک کرسی پر رکھ. رانوں پر جلد شرمانا ایک بار، ایک جوردار پیٹ رگڑ کی طرف جاؤ.

اگلے زون - پیٹ. تم کھڑے، شدید پیٹ کے پٹھوں مساج کرنے کی ضرورت ہے. رگڑ گزشتہ صورت میں کے طور پر بالکل باہر کیا گیا تھا، پور، سب سے اوپر اور پیچھے کرنے کی گہرائیوں سے منتقل. فوری طور پر ایک چھوٹے سے علاقے پر قبضہ اور بائیں سے دائیں منتقل کرنے کی کوشش کریں. اپنی انگلیوں کے درمیان میرے پیٹ پر ایک افقی کریز چربی پکڑو اور بہت سختی سے اس pinched کے. پھر اترے اور تحریک دوبارہ. اگر آپ کو کافی چربی جسم کی چربی ہے، تو آپ آٹا ساننا کے طور پر اس کے ذریعے کام.
بھرپور طریقے کے طور پر طویل عرصے سے جلد سرخ ہو جاتا ہے کے طور پر اس کے پیٹ patted کے. گھڑی کی سمت میں روشنی سٹروک کے ساتھ مساج ختم کرو.

زون کے بازو بھی چونکہ پیچھے سطح پر وزن میں کمی سادہ blotchy جلد ہاتھ سے قائم ہے، خطاب کرنے کی ضرورت ہے. سینے کے سامنے میں اپنے ہاتھ اٹھائے اور کہنی میں یہ جھکنا. بازو، ہتھیلی اور انگلیوں سرکلر التواء کے ساتھ جلد مسح، پھر پکڑ کہنی سے آگے بڑھ رہے ہیں، ساننا. روشنی سٹروک کے ساتھ مساج ختم کرو.

یکیوپریشر وزن میں کمی کے لئے، کیونکہ مشرق کی پرپورنتا ہمیشہ خوبصورتی کے معیار پر غور کیا گیا ہے، اتنی دیر پہلے نہیں استعمال کیا جا کرنے کے لئے شروع کر دیا. لیکن ایجاد نیا نہیں ہے. جاپان میں، shiatsu ایک اوربے ہوش کرنےوالی اور محرک زیادہ قرون وسطی کے ڈاکٹروں کے طور پر استعمال کیا. ایسٹ - ایک نازک معاملہ ہے، یہ امکان نہیں ہے، لہذا آپ کو تمام چالوں ماسٹر اور ایک مساج اپنے آپ کو انجام دینے کے لئے قابل ہو جائے گا. لیکن ایک بھوک وش میں مدد کے لئے ایک آسان راستہ ہے. وہ صرف shiatsu سے ادھار لیا. بھوک حملے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے درمیان نقطہ تلاش کو دور کرنے کے لئے. یہ تقریبا وسط میں واقع ہے اور ایک معمولی پوٹ کاری کے طور پر محسوس کیا جاتا ہے. کس انڈیکس انعقاد کرتے ہوئے، دوسرے ہاتھ کے انگوٹھے کے ساتھ اس کا مساج کرنے کے لئے. دوسرے بازو کے لئے دہرائیں. چند منٹ بعد بھوک کا احساس ناکام بنا دیا.