فننش بھاپ غسل - یہ مذاق اور صحت ہے

قدیم دور کے بعد، غسل انسانی زندگی میں ایک اہم کردار ادا کیا ہے. تم آرام کرو معمول رسومات، صرف ایک آرام چیٹ خرچ، خبروں پر تبادلہ خیال کر سکتا ہے. ابھی ایک بھاپ غسل - اس جگہ کے تمام طریقہ ہائے علاج اس کے آخر میں جزوی طور پر روسی غسل کی جگہ لے لے، کیونکہ جہاں ہے. بہت سے لوگ اب بھی کیا ایک سونا اور یہ کس طرح غسل سے مختلف ہے سمجھ میں نہیں آتا.

"سونا" کی تعریف

فینیش اسباب میں "غسل" فننش بھاپ غسل، حالیہ برسوں میں لفظ مضبوطی روسی، انگریزی اور پولینڈ میں جڑیں ہے. ایک بھاپ غسل کیا ہے؟ یہ علاقہ عام طور پر upholstered کیا درخت، 120 ڈگری تک گرم کیا جاتا ہے جس میں ایک بڑے پتھر تندور نہیں ہے. سونا میں گرمی، فرنس میں واقع بہت گرم پتھروں پر ملتا ہے. فن لینڈ میں، saunas کے پرکھا، اس جگہ کا دورہ کر کے رسم - مقدس. یہ خیال کیا جو نہ صرف جسم بلکہ روح کا علاج کرتا ہے.

ایک ڈریسنگ روم، شاور روم، بھاپ کے کمرے میں خود کو اور ایک بیت الخلا - جدید saunas کے کئی کمرے بنا رہے ہیں. لاؤنج میں، آپ کو ٹھنڈا کر سکتے ہیں، چائے پیتے ہیں اور چیٹ. اب بہت سے saunas کے سوئمنگ پول کے ساتھ لیس ہیں. میں سونا کی شفا یابی کا اثر لئے آرڈر زیادہ واضح تھا، یہ چند کالیں کرنے کے لئے ضروری ہے.

ایک بھاپ غسل غسل سے مختلف کیا ہے؟

کئی شوکین bathers کی نہیں جانتے بھاپ غسل غسل کے درمیان فرق. بنیادی فرق یہ حقیقت ان میں بھاپ مختلف ہے کہ میں مضمر ہے. روسی غسل bathers کی میں جس پتھر پر فرنس یا پانی بہا کی طرف سے پیدا کیا جاتا ہے گیلے بھاپ، ہیں. بھاپ غسل - ایک گرم خشک ہوا، اس میں سب سے کم درجہ حرارت 90 ڈگری اور 3 سے 8 فیصد تک نمی کی شرح کی حدود ہے. سونا میں نمی 25٪ کی حد سے تجاوز کرے گا، تو ہم اس شخص کا غسل میں ہے کہہ سکتے ہیں. سونا میں پسینہ آ بعد جو نمی کی وجہ سے، اور اعلی درجہ حرارت کی وجہ سے نہیں ہے.

روسی غسل میں درجہ حرارت سونا میں سے کہیں کم ہے جس سے زیادہ 70 ڈگری سینٹی گریڈ، نہیں ہے.

ایک اور فرق روسی غسل ڈور ٹینکوں ٹھنڈے اور گرم پانی ہو، تو pomyvochnaya طریقہ کار یہاں پائے جاتے ہیں. بھاپ غسل - ایک کمرہ صرف ابلی ہوئے جہاں، سب کچھ بیرون ملک منعقد کی جاتی ہے. جیسا کہ اوپر بیان، کئی saunas کے میں، سوئمنگ پول، وہ روسی حمام میں فراہم نہیں کر رہے ہیں.

یہ ایک کے بغیر ایک روسی حمام کا تصور محال ہے برچ جھاڑو، لیکن یہاں سونا میں، یہ مذاق دستیاب نہیں ہے. ایک بہت ہی گرم خشک ہوا جھاڑو سے صرف چورا چورا ہو سکتے ہیں.

سونا کیا ہیں؟

saunas کے کی مقبولیت بڑھتی جا رہی ہے، اور اس کے ساتھ، ان کے تنوع میں اضافہ ہوا. اب صرف سونا ایجاد نہیں کیا جاتا - یہ سب ان کے تخلیق کاروں کے تخیل اور تخلیقی صلاحیتوں پر منحصر ہے:

• سونا ٹینٹ - سٹریٹ میں گرم پتھروں، داؤ پر، اور پھر لوہے کی بالٹی کے ساتھ ایک پہلے سے کھود ہول میں، خیمہ کے مرکز میں منتقل کر دیا جاتا ہے.
• تیتلی بھاپ غسل - بھاپ کی ایک نئی قسم ہے، جاپان کا گھر ہے جس میں. فائدہ خیال چولہا واقع جو بڑی لکڑی کے برتن، ابتدائی کہ پانی کہیں بھی منتقل کیا جا سکتا ہے میں مضمر ہے. یہ بھاپ غسل، چھٹی پر آپ کے ساتھ لے آپ کو اچانک گرم کرنے کی خواہش ہے تو کر سکتے ہیں.
• آئس بھاپ غسل - بھاپ کی اس قسم کی مقبولیت کا ثبوت جائزہ. اس سے آدھا میٹر تک برف موٹائی پیدا کرتا ہے. اندر لکڑی کے شیلف نصب کر رہے ہیں، اور چھت سپروس سے بنا ہے. یہ اس طرح ایک ساخت میں گرم کیا جب دھند کی تشکیل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے کہ سمجھا جاتا ہے. پچاس بار تک شدید frosts ہو سکتا ہے ایک بھاپ غسل کا استعمال کریں.

سونا میں کیا طریقہ کار سے باہر لے جایا جا سکتا ہے؟

یہ طویل عرصے سے معلوم ہے بھاپ غسل صرف تفریح کے لئے، بلکہ علاج کے مقاصد کے لئے جانا نہیں ہے. بھاپ کے اثر و رسوخ کے تحت جسم کے کھول دیا pores کے ذریعے آلودگی اور ٹاکسن سے صاف کیا جاتا ہے. لہذا، سب سے زیادہ مؤثر کاسمیٹک طریقہ کار سونا میں بالکل کئے جاتے ہیں.

سب سے پہلے، جلد ایک صفائی کا استعمال کرتے ہوئے صاف کیا جاتا ہے، اور پھر ماسک کی ایک قسم پر لاگو. اس کے بعد، جلد کو تازہ اور صحت مند نظر آئے گا. ککڑی، لیموں، یا دلیا - تو محدود کرنے، بہت سی خواتین قدرتی اجزاء استعمال کرتے ہیں.

بہت اچھا سونا موٹاپا لڑنے میں مدد ملتی ہے. اس مقصد کو کامیابی سے استعمال کیا گیا ہے کے لئے سفید مٹی یا شہد کے ساتھ لپیٹنے. باہر ابلی ریپنگ کے بعد جلد کافی صفائی مساج کر سکتے ہیں - کسی بھی کریم کچل کافی سیم کے ایک چمچ کے ساتھ ملا ہے، اور پھر ایک مااسچرائجنگ کریم لاگو ہوتے ہیں.

یہی وجہ ہے کہ سونا cellulite سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہے. عام طور پر اس طرح کے معاملات میں، نیلے مٹی، یا دوسرے کاسمیٹک مصنوعات "سنتری چھیل" کے خلاف جنگ میں مدد ہے کہ استعمال کرتے ہیں.

خوبصورتی علاج کرنے کے علاوہ، ایک بھاپ غسل، آپ باہر تفریحی سرگرمیوں کی ایک بڑی تعداد لے سکتے ہیں. مثال کے طور پر، ایک مساج. آپ کو احتیاط سے ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کے مسح کرنے کی ضرورت ہے کسی بھی ضروری تیل استعمال کر کے، جو sciatica اور degenerative ڈسک بیماری سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.

FYI

تم آرام کرو اور ایک فننش بھاپ غسل، صحت بحال کر سکتے ہیں، جہاں ایک جگہ. غسل کرنے کے لئے کس طرح، مذاق ہے اور آرام، اور آپ کو آپ کے ساتھ لینے کی ضرورت ہے کرنے کے لئے ہے، بدقسمتی سے، نہیں سب کو جانتا ہے.

سونا کے لئے آپ کو ربڑ موزے، ایک خاص ٹوپی، ایک پتلی شیٹ، شاور جیل یا صابن اور تولیہ لانا چاہئے. آپ بھاپ کے کمرے میں جانے سے پہلے، آپ کو ایک گرم شاور لینے کی ضرورت ہے جو باہر خشک سے جلد کی حفاظت میں مدد ملتی ہے، اور اس کے سر پر ہیٹ اسٹروک روکنے کے لئے ایک محسوس ٹوپی ڈال دیا.

سب سے پہلے، آپ کو بھاپ کے کمرے کے سب سے نیچے شیلف پر ٹھہرنا ہے، آپ کے پیچھے اور آرام پر جھوٹ بولتے ہیں. اس صورت میں، کوئی زیادہ سے زیادہ 10 منٹ منعقد کرنے، پھر آہستہ آہستہ اوپر کھڑے، ایک منٹ بیٹھ جاؤ، باہر نکلو اور ایک ٹھنڈی شاور لے. بعد پہلے طریقہ کار 15-20 منٹ کے لئے آرام کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، چائے یا پانی پیتے ہیں، اور پھر سیٹ دہرائیں.

سونا میں خرچ کل وقت کی صحت اور بہبود پر منحصر ہے. دل کی دھڑکن زیادہ ہو جاتا ہے تو، ایک گرم کمرے میں جبکہ کم کیا جا سکتا ہے.

ایک بھاپ غسل میں نہیں کیا کیا جائے؟

سونا میں آرام دہ محسوس کرنے کے لئے، آپ سے بچنا چاہئے مندرجہ ذیل:

• فوری طور پر کھانے کے بعد سونا میں جانے؛
• شراب پینے - یہ vasodilatation جسم پر اضافی دباؤ کا سبب بنتا ہے اور منفی اثرات کی ایک قسم سے بھرا ہو سکتا انگیخت؛
• تمباکو نوشی کے کمرے؛
• ایک گرم شاور کے بعد بھاپ کے کمرے لینے؛
• سر کی چھت کو چھو، سب سے اوپر شیلف پر بیٹھ؛
• ایک شاور لینے کے بغیر پول داخل کریں.

فننش بھاپ غسل ایک شخص، آرام آرام اور جیورنبل کو بھرنے کے لئے ایک موقع فراہم کرتا ہے.