سپر مارکیٹ خریداروں کے لئے سب سے اہم تجاویز

دوکانیں تاکہ قائم لوگوں، جتنا ممکن خرچ کرتے ہیں کہ اکثر پرورش کی قیمت میں سستے اجزاء اور کم کے ساتھ مصنوعات کو منتخب کرنے کے.

گاہکوں کی صحت کے بجائے ان کے منافع میں دلچسپی مینوفیکچررز، دکانوں کے نتیجے میں کھانے additives، preservatives اور مٹھاس سے آتا ہے. خریدار خود کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. خود کو نقصان پہنچانے نہیں کرتا جو مؤثر خریدار بننے کی دکان کے پاس اپنے سفر کی منصوبہ بندی کریں. یہ ان تجاویز میں آپ کی مدد کرے گا.

نقد رقم کا استعمال

علوم نقد دینا جو لوگوں کو، اس سے کم اور نیم تیار مصنوعات کو زیادہ مفید، کارڈ استعمال کرنے والوں کے مقابلے میں خریدنے کے کہ دکھایا گیا ہے. ادائیگی کا ایک خلاصہ فارم ہے اور اس کا استعمال جب تم اتنی اچھی طرح نہیں لگتا ہے - کیونکہ کارڈ ہے.

خریداری سے پہلے اسنیک

ایک خالی پیٹ پر مختلف مصنوعات کے لئے ترس رہی ہے. بھوک آپ کی دکان میں صحیح فیصلے کرنے، لہذا آپ گھر جانے سے پہلے کھانے کے درد ہوتا ہے.

ایک مہم کی منصوبہ بندی کے بارے میں سوچو

بالکل سمتل اور کاؤنٹر آپ کی دکان پر جانے کے لئے کی ضرورت کیا کرنے پر غور کریں. ، بھٹکنے نہ کھانے کو دیکھ کر کریں - اگر آپ کو تسلسل پر پیسہ ضائع نہیں کرے گا.

بدھ کی دکان کے پاس جاؤ

قطار بہت لمبی ہے جب بہت سے لوگ، ہفتہ یا اتوار کو سٹور کرنے کے لئے جاؤ. اس ہفتے کے دن پر شام کو دکان پر جانے کے لئے بہتر ہے.

ٹرالی لے

آپ ٹرک، نہ ٹوکری لے، آپ کو زیادہ ویچارشیل انتخاب کر دے - ایک مطالعہ سے ظاہر ہوا.

آپ کے پڑھنے شیشے کو لے لو

مصنوعات کی پیکیجنگ کے ساتھ بالکل اجزاء کی ایک فہرست ہے. قانون کی طرف سے، زیادہ اجزاء، اعلی اس کی فہرست پر ہے. احتیاط حصہ پڑھ - اگر آپ کو ایسا کرنے کی عینک کی ضرورت ہے تو، آپ کو ان کے لے!

کناروں میں مصنوعات خریدیں

دل میں ایک طویل شیلف زندگی کے ساتھ کئی دکانوں کی مصنوعات، اور سبزیاں، پھل، دودھ کی مصنوعات دیواروں میں کا اہتمام کر رہے ہیں. اس سے آپ کو خریدنے اور چاہئے بالکل وہی جو ہے.

آپ کے احساسات پر بھروسہ کریں

اسٹورز میں ہمیشہ چکھنے کے لئے اچھی مصنوعات پیش کرتے ہیں، لیکن نہیں لالچ - وہ صرف آپ کو زیادہ خرچ کر دے. ایڈورٹائزنگ لئے نہیں اپنے آپ کو سنیں.

کیلوری کی معلومات رکھیں

آپ کی اصل پیکیجنگ میں مصنوعات کو خریدنے کے، تو وہ درج کیلوریز حاصل ہے. آپ بیکری یا کھانا پکانے میں کچھ خریدنے جب، کوئی معلومات دستیاب نہیں ہو سکتا ہے - اس طرح کے کھانے میں احتیاط سے منتخب کیا جانا چاہئے.

جنک فوڈ کی طرف سے امتحان نہ کریں

مہنگی دکانوں بیمار کھانے کی وجہ سے خوبصورت ڈیزائن اور اچھی پیکیجنگ کی ایک پیٹو لگ سکتا ہے. تم تم پیسے کے لئے کچھ اچھا حاصل کر رہے ہیں لگتا ہے کہ.

فوائد کے وعدوں پر یقین نہ کریں

آپ کے خیال میں معمول سے زیادہ مفید ایک مہنگی سٹور میں کھانے کہ تو، آپ کو سنجیدگی سے غلطی ہوئی ہے. پیپلز تیمادارت ریستوران اور دکانوں کے "مفید" خوراک overeat کے لئے ہوتے ہیں.

وزن کی طرف سے فروخت کی مصنوعات کے ساتھ ہوشیار رہو

حصے، جس کے بیگ میں خود کو تول رہے تھے پر نظر رکھیں - بہت سے لوگوں کو زیادہ کھانے کی طرف جاتا ہے جو سائز میں بڑے پیمائش کے لئے نکالنا ہے تو درخواست دینے کی کوشش کرتے ہیں.

فوڈ کورٹ بوفے نہ جانا

آپ کو آپ کے اعداد و شمار کو دیکھنے کے، تو ایک کھانے کے سسٹم پر نہیں سنیک کرتے - اگر آپ کو کھانے کی اشیاء اور overeating کی پرورش کی قیمت پر نظر ڈالیں نہیں کر سکتے.

بلند قیمتوں کے لئے تیار

پاک کی محکموں میں اکثر ریستوران کھانے کو بہت سستی متبادل نظر آتے ہیں. بہر حال، بہتر نیم تیار مصنوعات، اور اعلی معیار کی خوراک، دیکھ بھال کے اخراجات لینے خریدنے کے لئے نہیں کی کوشش کریں.

آزمائشوں سے بچیں

دکانوں روٹی اور دودھ اکثر بہت دور واقع ہیں، لہذا آپ کو ان کے راستے پر چند شیلف ماضی چلنا تھا. فہرست خریدنے کے لئے فتنہ کی مخالفت.

نمکین چھوڑ دو

خشک ناشتے کے سیکشن - سب سے زیادہ موہک اور نقصان دہ مصنوعات نمکین، دوسرا خطرے کے سیکشن میں واقع ہیں.

خود چیکآاٹ پر جائیں

آپ کو کوئی مٹھائی موجود ہیں جس کے قریب خود چیکآاٹ، کے لئے آیا تو، آپ تسلسل نقصان دہ مصنوعات پر خریدنے کے لئے امکان کم ہیں.

ہوشیار رہو

احتیاط سے شیلف پر غور - مینوفیکچررز سٹور میں ان کی جگہ کے لئے ادائیگی کرتے ہیں، تو مصنوعات آنکھ کی سطح پر ہے ہمیشہ بہترین نہیں ہے، صرف اس لئے کہ وہ مقبول ہے.

کوئی بچوں کے ساتھ ناشتا اناج خرید

میٹھی کارن فلیکس بچوں کو اپنی طرف متوجہ ہے کہ رنگا رنگ پیکیجنگ میں فروخت. یہ ایک بچے کے بغیر سٹور میں جانے کے لئے بہتر ہے ان کے قائل کرنے میں دینے کے لئے نہیں ہے، اور صرف مفید خریدنے.

نامعلوم برانڈز کے لئے دیکھو

کبھی کبھی ایک عظیم مصنوعات میں سب سے زیادہ واضح نہیں ہو سکتا ہے. آپ کو نہ صرف مقبول برانڈز، لیکن نا واقف انتخاب کریں.

کے ارد گرد دیکھو

ہمیشہ اوپر اور نیچے شیلف کے مندرجات پر غور - اگر آپ کو بہت دلچسپ مصنوعات کو تلاش کر سکتے ہیں.

برانڈ اسٹورز میں سے انتخاب کریں

معیار بہت اچھا ہے، یہ سب سے سستا ڈبے یا اناج ہے - کبھی کبھی یہ برانڈ اسٹورز کو خریدنے کے لئے آسان ہے.

نقصان دہ additives کے پر عمل کریں

ڈبہ بند کھانے آسان اور کم قیمت ہیں، لیکن آپ کو نمک اور نقصان دہ additives کی سطح کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے.

آنکھ بند کر مت جاؤ ذخیرہ

سٹڈیز لوگوں، آوتشیل چیز کے لئے خریداری احتیاط سے اپنی انتخابی مہم کا ارادہ رکھتی ہے جو ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ خریداری کرنے کے لئے کوشش کر دکھایا ہے.

پیکجنگ لو زیادہ ہے کہ

دو لیٹر کے بینک شرارت آپ کی ضرورت نہیں ہے - ہر کوئی بڑی پیکجوں کے میں خریدنے کے قابل ہے. تاہم، منجمد خوراک یا ٹوالیٹ ٹشو کے ساتھ ساتھ بلک میں خریدا جا سکتا ہے.

آپ کا وزن پیکجوں واچ

کبھی کبھی قیمت سستا ہو گیا ہے، لیکن پیکج کے مندرجات بھی کم ہو سکتا ہے. یہ یاد ہونا چاہئے.

مقامی مصنوعات خریدیں

قریبی مارکیٹ کے لئے دیکھو - اگر آپ کو پھل اور سبزیاں سستی خرید سکتے ہیں جہاں. یہ سٹور کے مقابلے میں بہت بہتر ہے.

سٹور میں جانے سے پہلے کھا لو

یہ بہت اہم ہے. سٹڈیز کہ لوگوں کو دکھایا گیا ہے، وہ بھوک محسوس جب زیادہ خرچ کرتے ہیں، کو بچانے کے لئے کی کوشش کر رہے ہوں.

خوش ہو جاؤ کرنے کے لئے نہیں خریدتے ہیں

اداسی زیادہ فعال بربادی ہے. منفی جذبات کے زیر اثر کی دکان پر جانے کے لئے نہیں کی کوشش کریں.

سبزیوں کے ساتھ شعبہ میں زیادہ مدت ٹھہرنا

نقصان دہ مصنوعات کے محکموں میں کم وقت خرچ کرتے ہیں اور آہستہ آہستہ سبزیاں، تازہ یا منجمد کر کے لے. یہ آپ کی شخصیت کے لئے مددگار ہے اور غیر ضروری اخراجات پر بچاتا ہے.

گزشتہ ترکاریاں خرید

لوگ ایک گھڑی کی سمت میں دکان کے ارد گرد آگے بڑھ رہے ہیں، تو سبزیاں کثرت سے دروازے پر واقع ہیں. سٹڈیز کہ دکھایا گیا ہے لوگوں کو ان کو چھوڑ دیں اور جنک فوڈ پر زیادہ پیسہ خرچ کرنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں جب.

نامیاتی مصنوعات کے ساتھ واقف حاصل کریں

نامیاتی مصنوعات مقبولیت حاصل کر رہے ہیں، لیکن ہمیشہ سبزیاں اور پھل کی طرح نہیں کرتے کوئی مطلب ہے - یہ باہر کے مطابق کیا جانا چاہئے.

خوبصورت مصنوعات کی طرف سے امتحان نہ کریں

خوبصورت، سڈول، ایک دوسرے سبزیوں سے ملایا - یہ ہمیشہ سب سے اچھا انتخاب نہیں ہے. قدرتی مصنوعات تھوڑا مختلف نظر آتے ہیں.

پھل کے معیار اور سبزیاں وزن کی طرف سے اندازہ کریں

اگر آپ کو ایک لچکدار جلد کے ساتھ ایک تنگ، بھاری پھل یا سبزی لے تو، آپ پر شک نہیں کر سکتے ہیں - یہ پکا ہوا ہے.

موسمی پیداوار خریدیں

آج کل، تمام مصنوعات تمام سال راؤنڈ دستیاب ہیں، لیکن موسم کا سب سے بہتر خرید - یہ سستا اور زیادہ مفید ہے.

سوال پوچھیں

لہذا آپ کو ایک کامیاب خریداری کرنے - گوشت کی تازگی کے بارے میں بیچنے والے سے پوچھنا مشورہ طلب ڈرو مت.

ایک چھوٹی سی مچھلی خریدنے

بڑی مچھلی کو زیادہ پارا اور کیڑے مار ادویات میں، بہت چھوٹا ایک بہت محفوظ.

ناشتے میں پروٹین کا انتخاب کریں

جو پروٹین کھانے میں امیر ناشتا کھانے کے لوگ، کم وزن ہے. متعلقہ مصنوعات خریدیں.

کو steaks پر اسٹاک اپ

علوم پروٹین سے بھرپور کھانے کی اشیاء بھوک suppresses ہے کہ ہارمون کی پیداوار کی حوصلہ افزائی ہے کہ دکھایا گیا ہے.

غیر ملکی کی کوشش

قسم کے لئے، مفید شوترمرگ یا kabanyatiny سور کا گوشت تک محدود نہیں جیسے غیر معمولی کھانوں کی کوشش کریں.

سود کا اضافہ کریں

حقیقت میں، بہت سے منجمد کھانے زیادہ کیلوری میں پیکیجنگ پر بیان کیا گیا ہے کے مقابلے میں.

منجمد خریدیں

منجمد پھل، سبزیاں یا جوس خریدنا، آپ سنجیدگی سے بچا سکتے ہیں.

تنوع کے لئے کوشش

نیم محدود نہ کریں، تخیل سے دکھائے جانے اور مختلف اجزاء کو خریدنے کے.

منجمد گوشت

مضبوطی فلم کے گوشت لپیٹ اور تازگی برقرار رکھنے کے لئے فریزر میں رکھیں.

نمک کے لئے دھیان سے

آپ کے مقابلے میں بہت زیادہ نمک چاہتے ہیں کہ مصنوعات خریدنے سے بچنے کے لیبلوں کو پڑھیں.

ذخیرے

فریزر زیادہ خوراک اس کی سٹوریج کے لئے کم بجلی کی ضرورت ہو تو.