سامبو تکنیک: بنیادی خصوصی، دم گھٹ اور تکلیف دہ. beginners کے لئے لڑاکا سامبو

سامبو ہمارے کھیل کشتی سے ایک ہے. کھیل اور مارشل سامبو: اس دوندویودق دو اقسام میں تقسیم کیا گیا. اس نہیں ہے جدوجہد کی قسم 1938 کے بعد سے. اس کے بعد سے، سامبو کافی مقبولیت حاصل کر لی ہے. کئی شہریوں میں دلچسپی ہے مارشل آرٹ فارم. تم کیوں پوچھ رہے ہو؟ اس سوال کا جواب بہت سادہ ہے. سب کے بعد، سامبو جدوجہد کی ایک گھریلو قسم کی مختلف حالات میں آرٹ نہتے اپنے دفاع کے مطالعہ میں مردوں اور عورتوں، لڑکوں اور نوجوانوں کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے. اس nemaloznachitelnym حقیقت ہے. سامبو، ایک دوسرے کے ساتھ قریبی روح، نظریے اور کئی روسی کے فلسفہ میں کئی قومی مارشل آرٹ کے عناصر، لا. اس بارے میں اگلے کچھ.

اس جدوجہد کے فارم

"سامبو" ہتھیاروں کے بغیر اپنے دفاع کے لئے کھڑا ہے. کھیل اور لڑاکا سامبو: پہلے ہی ذکر کیا ہے، یہ لڑائی دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے. ہمیں زیادہ تفصیل ان میں سے ہر ایک میں غور کریں.

کھیلوں کی قسم (بنیادی)

اس قسم جس اپنے دفاع کے لئے ضروری ہیں کی مہارت کی تکنیک، حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. اس سلسلے میں مخصوص معیار کے ہیں. اس صورت میں، ایک بیلٹ کے ساتھ خصوصی کپڑا جیکٹ کی ضرورت ہے. یہ ایک اہم شرط ہے. استعمال کیا جنگجوؤں اپنے بیلٹ اور جیکٹ کے دیگر حصوں میں اس کے اوپر واقع ہیں گرپس. تاہم، سامبو کے دوسرے طریقے ہیں. وہ زیادہ ٹانگ کے لئے کی اجازت دیتے ہیں اور مخالف کی بازو گرپس. سامبو میں جنگ کا مقصد - مطلق فتح.

اس صورت میں، کے دوران جدوجہد مندرجہ ذیل اقدامات انجام نہیں:

1. مخالف کے سر پھینک.
2. سامبو میں بھر جاتا ہے
3. شاٹس کا عمل، جس میں کھلاڑی دشمن کے پورے جسم پر گرتا ہے.
4. اس کی گردن اور گھما پر حملے کر.
5. سر کے سمپیڑن اور چٹائی کو اپنی pridavlivaniya.
6. گھٹنے یا کہنی کے جسم پر دباؤ.
7. دشمن کے چہرے چھونے.
8. دردناک جنگ ساکھ میں ڈگری حاصل کی.
9. کے gripper انگلیوں کی خلاف ورزی.
10. دردناک spurts ڈگری حاصل کی.

لڑاکا سامبو

یہ اپنے دفاع اور کسی خاص حصہ پر مشتمل ہے. پہلی صورت میں، ایک بنیادی سامبو تکنیک ہے کہ کچھ انفرادی اعمال کی کوششوں، کھیل جنگ میں حل طلب. یعنی - اسی طرح کی جنگ ساکھ میں برش جمع کرانے کے اقدام کو بڑھانے، اور. دشمن کی کسی بھی حیرت حملوں کے ساتھ یا اسلحہ اس کے بغیر ہو سکتا ہے جس سے سیلف ڈیفنس استعمال. یہ لڑاکا سامبو ہے. اس قسم کے اس کی مکمل طور پر تراکیب سرد خون والے، بہادر ہیں کہ ان لوگوں کو، جیتنے کے لئے اور ایک اچھی جسمانی تیاری ہے کرنے مرضی ہے میں مہارت حاصل کر سکتے ہیں. یہ خصوصیات پالا اور کلاس روم میں تیار کیا جاتا ہے. اس قسم کا ایک خاص حصہ ایک دم گھٹ استقبالیوں، ہنگامے، گرفتاری، غیر مسلح، سپورٹ، تعلقات اور اسی طرح کی پر مشتمل ہوتا ہے. ان کی درخواست پر فوجی اہلکاروں اور آپریشنل عملے کی طرف سے کیا جاتا ہے. صرف خودشناسی اور مشکل مسلسل تربیت کے علاوہ کسی اور اگر خصوصی تکنیک کی کامیاب استعمال.

حربوں

مارشل آرٹ سامبو کے طور پر ایک حقیقی تصادم کے حالات کے لئے ممکن طور پر قریبی، کے دیگر اقسام کے ساتھ مقابلے میں. یہ ان کنونشنوں ہمیشہ جائز نہیں ہیں، کھیلوں جدوجہد کے دیگر اقسام کی خصوصیت ہیں جس کی برطرفی کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے. اس صورت میں یہ ایک درمیان تلواریں کھڑے اور چٹائی پر لیٹا طور کئے گئے.

ہتھکنڈوں سے زیادہ یہ جدوجہد جارحانہ اور دفاعی ہے. ہر سمت مخصوص خصوصیات ہیں. حملے کا مقصد فتح حاصل کرنے کے لئے ہے. یہ بھی ہراساں کرنے اور حملے بھی شامل ہے. فعال تحفظ دشمن کے حملے کو روکنے کے، اور حملے کے لئے پر منتقل کرنے کے طریقوں پر مرکوز ہے. اس جوابی لڑائی اور جواب کی بروقت تیاری پر مشتمل ہے. یہ جاننا اہم ہے. کارروائی کے مرکزی فارمز کے علاوہ میں، یہ بھی معاون ہوتے ہیں. ان کی ذہانت، مداخلت اور masking کے علاج.

اسی پہل، حیرت، تباہی کے دمن، چالوں میں راغب اور: سامبو جدوجہد کے کچھ طریقوں کا اطلاق. طریقوں اور درمیان تلواریں کے فارم کا انتخاب، سامبو دشمن اور ان کے ڈیٹا کے امکان کے اکاؤنٹ میں لینا چاہئے. مارشل آرٹ کے حربوں کو مجموعی طور پر لڑائی اور ٹورنامنٹ کی منصوبہ بندی کے لئے اہم ہے. یہ ایک اہم حقیقت ہے. پہلوانوں کو ان کے خیالات اور مواقع سے میل کھاتا ہے کہ حکمت عملی کی منصوبہ بندی کر آگے بڑھ گئے. انہوں نے یہ بھی جنگ، ان کی فٹنس اور مزاج کو پورا ٹوہی، پینتریبازی اور چھلاورن کی اقسام کی وضاحت کریں گے جس کی تال اور ٹیمپو منتخب کریں. پلان مقابلہ ڈرافٹنگ ایک موقع عقل ٹورنامنٹ بھر میں ان تراکیب اور طاقت خرچ sambistov فراہم کرتا ہے.

میںاستعمال کھڑے لڑنے

یہ اعمال کی ایک مخصوص سیٹ شامل ہے. سامان سامبو کھڑے شامل ہیں:

1. فاصلہ کاؤنٹر، گرفتاری، برامک تحریک اور تحریک پر قبضہ کرنے کی تیاری کر.
2. فہرستوں کے لئے تیاری کے طریقے، ان کے طرز عمل کے لئے شروع کرنے کی پوزیشن اور ان کے لئے نقطہ نظر.
3. کامیابیاں دفاعی گرپس.
4. سامبو ان کے خلاف ڈالی، ان کے مجموعے، کے ساتھ ساتھ تحفظ.
5. انشورنس.
6. جوابی شاٹس.

میںاستعمال جھوٹ بول جدوجہد

ان میں شامل ہیں:

1. دفعات ذریعہ اور معاون کارروائی.
2. کامیابیاں دفاعی گرپس.
3. ٹرننگ.
4. درد کے طریقے.
5. Zavalivanija.
6. کشتی تراکیب کا ایک مجموعہ جھوٹ اور ان کے خلاف حفاظت.
7. برقراری.
8. زمین کی لڑائی میں رسپانس تکنیک.

سامبو میں فاصلہ

یہاں پانچ اقسام ہیں:

1. فاصلے پر قبضہ کر لیا جاتا ہے. یہ حالت جس میں پہلوانوں نے ایک دوسرے کو چھو اور حملہ کرنے کے لئے ایک مناسب لمحے کے لئے نظر نہیں کرنا مراد ہے. ایک ہی وقت میں وہ قالین بھر میں منتقل کریں اور برامک تحریک کی ایک قسم لے.
2. فاصلہ دور. اس صورت میں، پہلوانوں گرفت ایک دوسرے کے بازو بناتے ہیں. اس سے ایک یا دونوں ہاتھوں کی طرف سے منعقد کی جاتی ہے.
3. فاصلہ اوسطا. ایسی صورت حال ہے جس میں پہلوانوں کے جسم کے سامنے میں ایک دوسرے کے کپڑے قبضہ کرتے. یہ بھی ایک ہاتھ سے بازو لینے کے لئے مخالف کو اجازت دے دی.
4. ہنگامے. پہلوانوں سینے یا بازو، اور دوسری طرف اپنی جیکٹ پر ایک ہاتھ سے گرفت بنائیں - اس کی کمر، ٹانگ یا کالر پر کپڑے کے لئے.
5. فاصلے بند. پہلوانوں نے ایک دوسرے کو سمجھنا ہے. اس صورت میں، torsos ایک ساتھ دبایا یا مخالف کی ایک کم اعضاء ٹانگ entwine رہے ہیں.

سامبو میں دوروں کی اقسام

ان کے اعمال کا علم اور ان کے صحیح درخواست مارشل آرٹ کی اس شکل میں ایک اہم معیار ہے. گرفت، بنیادی ملن، جدید اور دفاعی ہیں. اگلا، ہم ان میں سے ہر ایک کی تعریف پر غور کریں.

بنیادی گرفت

ان افعال تھرو کے لئے کھڑے لڑائی میں کئے جاتے ہیں. پہلوان دشمن اپنی گرفت مسلط کرنے کی کوشش کریں گے اس سے پہلے، پہلے میں ان کو انجام دیتا ہے. یہاں اہم بات - صحیح وقت کی کمی محسوس نہیں کرتے.

گرفت کے جوابات (باہمی)

ان اقدامات پر عمل درآمد کو بھی ایک خاص کردار ہے. انہوں نے دشمن کی گرفتاری کی طرف سے کوششوں کے جواب میں پہلوان کھڑا لڑائی میں کئے جاتے ہیں. یہ ان حالات کی طرف سے اکاؤنٹ میں لیا جانا چاہئے. ساتھ مخالفت پکڑو کی درخواست بھی ہو سکتی ڈالی ہے. یہ درمیان تلواریں کے عمل میں ایک اہم عنصر ہے.

ہکس کے دفاعی

وہ دشمن کو مشکل کی کارروائیوں کیلئے منعقد کی جاتی ہیں اس سے کچھ تھرو خرچ کرنے کا موقع دینے کے لئے نہیں. تاہم، اس معاملے میں، وہاں بھی ایک خاص حقیقت ہے. یہ کسی خاص نقطہ پر ایک لڑاکا ڈالی لئے دفاعی گرفت استعمال کیا جا سکتا ہے اس حقیقت میں مضمر ہے. اہم بات یہ ہے کہ اس سلسلے میں محتاط ہونا چاہئے. یہ ہے کہ، آپ کو اس لمحے کی کمی محسوس نہیں کرنا چاہیے.

ابتدائی ہکس

ان افعال سے آسان نقطہ آغاز ہے. انہوں پیروی بنیادی گرفت فراہم کرتے ہیں اور ان کے نفاذ ڈالی ہے. اہم بات یہ ہے کہ ان افعال کا صحیح نفاذ پر توجہ مرکوز کرنا ہے.

سامبو میں ڈالی ہے

ان اعمال کی طرف سے طریقوں جس کے ذریعے کھڑے ریک کے مخالف ایک جھوٹ کی پوزیشن میں منتقل کر دیا جاتا ہے مراد ہیں. کہ مخالف پھینک کیا جاتا ہے. اعداد و شمار کے آلات کی کئی قسمیں ہیں. مزید تفصیل ان میں سے ہر ایک پر غور کریں.

پاؤں ڈالی

اس صورت میں، نام خود کے لئے بولتا. اس طرح کے ایک پہلوان میں ان کی ٹانگوں ٹرنک یا کم extremities مخالف کے خلاف کام ڈالی ہے. یہ سامبو تراکیب درمیان تلواریں میں ایک اہم کردار ادا. hooking کے، گرانا، پلانٹ، شاخیں اور shoving کی: پاؤں شاٹس کئی حصوں میں تقسیم کیا.

1. پایدان. ان اقدامات کے ذریعے فہرستوں مراد ہیں جب sambist ٹانگ اضافہ کے باہر کے پیچھے (طرف) یا ایک یا دو کم اعضاء کے مخالف کے سامنے. اس کے بعد، پیش رفت کا استعمال کرتے ہوئے دشمن کو اس کے ذریعے ہاتھ peretseplyaetsya. اس وقت، ڈیٹا منعقد جب سامبو تکنیک، دونوں پاؤں چٹائی پہلوان چھو ضروری ہے. مراحل پیچھے، سامنے اور طرف ہے.
2. ہکس. ان تراکیب کے تحت اس طرح ڈالی ہے، جیسا sambist پاؤں دشمن کے کم اعضاء میں سے ایک قبضہ ہوتا ہے جس کے دوران سمجھا جاتا ہے. پھر اس نے اسے پھینک دے. ایک ہی وقت سامبو پہلوان میں توازن اسلحہ کے آخری لانے، کشش ثقل کی مخالف کے مرکز کے نیچے سے جھکا دیا ہے جس نے اس کی ٹانگ، لاتا ہے. پکڑو بچھڑا ہیل (کوائف کنڈرا) اور پاؤں کے پیچھے حصہ استعمال کرتے ہوئے کیا جا سکتا ہے. یہ سب جنگ میں موجودہ حالات پر منحصر ہے. ایک ہی وقت میں ریپنگ نامی ایک کو کم اعضاء دشمن میں ایک ہی ٹانگ کی ٹانگ اور پاؤں کے اسباب کی طرف سے ایک ہک سرانجام دیئے. اس قسم کے اقدامات کا ایک سیٹ ہے. یہ ایک ڈبل ہک کہا جاتا ہے. یہ بہت اہم استقبالیہ ہے. اس popliteal کریج میں سے ایک ٹانگ کے ذریعے پاؤں کے پیر کی بیک وقت انعقاد سے مراد، اور پیچھے ایک دوسرے کی مدد سے کی کوائف کنڈرا دشمن کے دیگر کم سرا. ان طریقوں زوال میں اور ریک میں دونوں کئے جاتے ہیں.
3. اکسانے. یہ بھی سامبو تکنیک کی ایک قسم ہے. ان کے نیچے رول، مخالف کی ٹانگیں اس کارروائی مخالف سمت میں ہاتھ جھٹکا انعقاد کے ساتھ ایک ہی وقت میں شن یا ران لڑاکا استعمال کر لانے جس کے دوران کیا مراد ہے. اس صورت میں، اٹھا لینا کے طور پر اس طرح ایک طریقہ کار موجود ہے. پھینک دیتے ہیں، اس کے اندر یا سائڈ پر، دشمن کی ٹانگ یا ہپ کم ٹانگ سامنے باہر دستک کے لئے ضروری ہے جس کے دوران سے مراد ہے. ایک اور اہم تقرری اس سلسلے میں بھی نہیں ہے. وہ قبضہ کرنے کے لئے بلایا جاتا ہے. بچھڑا popliteal کریز دشمن اکسایا تو یہ ہے. کوئی کم اہم ڈبل باہر دستک ہے. یہ مخالف سمتوں میں دو ٹانگوں کا استعمال کرتے ہوئے ایک ہی وقت میں منعقد کی جاتی ہے. روایتی طور پر، رول "کینچی" کہا جاتا ہے.
4. جیت. یہ رول، جس کے دوران اہم کارروائی، دشمن کی ایک بوند کا باعث واحد کے podbivanie شن، گھٹنے یا پاؤں کے مخالف پیر حصہ ہے. پیچھے، سامنے، کی طرف کرنے sweeps کے تقسیم کریں، اور بھی اندر باہر لے جانے کے لئے.
5. پلانٹ. ان تراکیب کے تحت رول، پہلوان اپنے پاؤں ٹرنک یا دشمن کے کم extremities لفٹیں جس میں ہوتے ہیں. ہاتھ مطلوبہ سمت میں ایک مخالف انقلاب کی جاتی ہیں کی طرف سے بیک وقت sambist. یہ تراکیب ان شن، ران، واحد اور instep کے کشائی میں تقسیم کیا جاتا ہے. ان کے استعمال کی صورت حال کے درمیان تلواریں کے دوران پیدا ہو گئی ہے کہ پر منحصر ہے. ٹرنک یا کم ٹانگ میں پلانٹ کے نفاذ میں واحد مخالف پھینک منعقد کی جاتی ہے. یہ سر کو آگے پھینکنے کے ذریعے کیا جاتا ہے. یہ بہت شاندار استقبالیہ ہے. انہوں نے اسے اس کے سر پر ایک تھرو پر کال کریں. ران یا ٹانگ کشائی زوال کے ساتھ کے طور پر پیدا کیا ہے، اور ریک میں کر رہے ہیں. کے ذریعے اس کے سر ڈالی اور دو ہیل لفٹ یا اندر کی گرفتاری کے نفاذ کو زوال کے ساتھ بنا رہے ہیں کے ساتھ جسم کشائی کی. یہ جاننا اہم ہے.

بنیادی طور پر ٹورسو ڈالی

اس ٹیکنالوجی کے نفاذ میں بعض اقدامات کئے گئے: اس کے اپنے جسم کے لڑاکا حصہ یا جسم دشمن ٹانگوں ڈالی ہے. اس کے بعد ذریعے kidok کے مخالف ہو گیا ہے. بنیادی طور پر اعداد و شمار کی تراکیب کے ساتھ ساتھ واپس یا سینے کے ذریعے، شرونیی (ہپ) اور کندھے ( "مل") بیلٹ کے اوپر ڈالی میں تقسیم کیا جاتا ہے. ہر معاملے میں اعمال کی ایک خاص ترتیب نہیں ہے.

1. ہپ زائد ڈالی تکنیک، عمل پہلوان دشمن اس کی ٹانگ شرونیی girdle کے اوپری حصے کو اکسانے جس کے ہیں. مخالف سمت میں ایک ہی وقت میں چھلانگ ہاتھ ہوتا ہے. ہپ زائد ڈالی زوال کے ساتھ کیا کرنا ہے کرنے کی اجازت دی، اور ریک میں کیا جاتا ہے.
2. "مل" اس طرح کے طریقوں، عمل پہلوان ان کے اپنے کندھوں ذریعے مخالف کے جسم فہرستوں جن میں سے مراد ہے. ایسا کرنے کے لئے گرفت کی ایک قسم بنا دیا. "مل" زوال کے ساتھ منعقد، اور ریک میں جا سکتا ہے.
3. پشت پر ڈالی اقدامات ایک پہلوان اپنے بدن کے مخالف کے ذریعے واپس فہرستوں جس میں ہیں. کندھے میں اسلحہ کی ضبطی کے ساتھ ان طریقوں اور نافذ زوال کے ساتھ خصوصی طور پر کیا جائے گا. یہ بھی ذہن میں ایک اور حقیقت یہ لینا چاہئے. اس حقیقت کے کندھے پر ہاتھ کی ان شاٹس کی گرفتاری، پیٹھ کے اس پار (ریورس) اس حقیقت میں مضمر ہے اور زوال کے ساتھ دونوں باہر کیا گھسیٹنے، اور ریک میں. یہ تمام صورت حال جدوجہد کے دوران میں تیار کیا ہے اس پر منحصر ہے.
4. سینے کے پار پھینک دے اس کے اپنے جسم کے دشمن لڑاکا پیٹ سے نیچے کا حصہ تلقین جس میں اقدامات ہیں. کہ سامبو پہلوان کے بعد بائیں جانب یا اپنے سینے کے ذریعے درست کرنے کے مخالف ڈالی ہے. ایک اور مجموعہ کے اس سلسلے میں بھی نہیں ہے. یہ ایک پہلوان انعقاد دو ہاتھوں کی مدد سے پیٹ اور دشمن کے سینے تک podsazhivanie اس حقیقت میں مضمر ہے. اس کے بعد، اوپر بھی ایک ترو سے کیا جاتا ہے. ان افعال سے موسم خزاں کے لئے مکمل طور پر کئے جاتے ہیں.

زیادہ تر ہاتھوں ڈالی

ان تراکیب پر عمل درآمد میں لڑاکا پاؤں کم extremities یا مخالف کے جسم کو چھو نہیں ہے. اس کے علاوہ، اس کے جسم مخالف کے جسم کے اسی حصے کے ذریعے منتقل نہیں کرتا. تاہم، بعض صورتوں میں، اسے واپس چٹائی کو ایک مخالف رخ کے لئے ایک اضافی حوالہ نقطہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا. زیادہ تر ان طریقوں فورس لڑاکا کے ہاتھ کی طرف سے کیا جاتا ہے.

آستین کے لئے رنچ ڈالی

یہاں، نام خود کے لئے بولتا. اس ٹیکنالوجی پہلوان، توازن کے آخری محروم مخالف سے دور ایک طویل فاصلے پر ہے اور ایک بازو کی ایک مضبوط ٹگ کے ذریعے قالین پر اسے پھینک دیتا ہے جو کے نفاذ میں. اس کارروائی روایتی نام ہے - اسنتلیت وصول.

جرک ٹانگ ڈالی

اس ٹیکنالوجی کو لاگو کرنے میں اعمال کی ایک مخصوص مجموعہ سے کیا جاتا ہے. ایک ہاتھ سے ایک لڑاکا دشمن کی ٹانگ گرپس، لیکن دوسری طرف - ان کے بازو، کمر، زیر اسلحہ، کندھوں، یا گرفتار کم اعضاء پر کلک کریں. جب یہ جس رول اوور مخالف کو فراہم کرتا رنچ، ہے. اس صورت میں، جسم اور نہ ہی ٹانگیں پہلوان نہ تو براہ راست جسم اور دشمن کے کم extremities متاثر نہیں کرتا. یہ تراکیب ان کی ہیل، پنڈلی اور ران کی ایک جھٹکا کے ساتھ ڈالی مشتمل ہوتے ہیں. سب نے بھی اس صورتحال پر منحصر ہے.

دونوں ٹانگوں کے لئے ایک جھٹکا ڈالی

ان اقدامات سے ایک پہلوان ایک ہی وقت میں یا باری باری دشمن کے دو کم اعضاء اس کے ہاتھ گرپس جس میں طریقوں مراد ہیں. کہ مخالف پھینک کے بعد.

ایک کلابازی ڈالی

یہ جدوجہد کے طریقوں سامبو کے کندھے پر ایک دھکا یا دشمن کے سر کے ساتھ دونوں ہاتھ جھٹکا استعمال کرتے ہوئے کیا. ایک ہی کھلاڑی کے پاؤں میں ٹرنک یا کم extremities مخالف کو چھو نہیں ہونا چاہئے.

بغاوتوں

یہ تراکیب بعض شامل تحت سامبو ڈالی ہے. ان کے عمل اور لڑاکا اٹھانے کے لئے ہوا میں دشمن کے ہاتھوں رخ رکھتا ہے. یہ ان کی پیٹھ پر ڈال دو کرنے کے لئے ہے. جب انقلابات پاؤں لڑاکا یا تو ہاؤسنگ یا دشمن کے کم extremities چھو نہیں ہونا چاہئے. خاص صورتوں میں، سامبو پہلوان ایک مخالف رخ کی آسانی کے لئے ایک اضافی حوالہ نقطہ کے طور پر ایک جسم لاگو ہوتا ہے. یہ تراکیب ان پر سامنے، پیچھے اور طرف میں تقسیم کیا جاتا ہے.

سامبو میں دردناک استقبالیوں

یہ جنگ میں اہم اقدامات ہیں. دردناک طریقوں دوروں، sambist ایک مخالف کا پاؤں یا ہاتھ کے جوڑوں پر اثر انداز ہوتا ہے جس کے ذریعے کہا جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، یہ ایک ناممکن پوزیشن میں اس رکھتا ہے. مندرجہ ذیل درد سامبو تکنیک:

1. ہاتھوں کے جوڑوں پر. اس سے کہنی مشترکہ کے اوپر تہ کی طرف سے کیا جاتا ہے. یہ کہا جاتا "armbar."
2. اپنے ہاتھ ملنے کو لے کر. یہ ایک خصوصیت پیوستگی اعضاء کے نفاذ کے ذریعے کیا جاتا ہے. یہ تراکیب ان پر "نوڈ" کہا جاتا ہے.
3. ہاتھ پکڑے اندر کی طرف گھما. اس طرح کی تکنیک "نوڈس واپس." کہا جاتا ہے
4. نفاذ کی خلاف ورزی کے biceps.
5. کندھے بازو.
6. برش پر تالے. انہوں لڑاکا سامبو کے طور پر اس شکل میں خصوصی طور پر استعمال ہوتے ہیں.
7. ٹانگ جوڑوں پر استقبالیوں: کوائف کنڈرا اور بچھڑے (soleus) پٹھوں کی خلاف ورزی کے انعقاد؛ ہپ جوڑوں میں درد کے طریقوں؛ مشترکہ گھٹنے kinking انعقاد - "گھٹنے لیور" کہا جاتا ہے.

بچوں کے لئے سامبو

مارشل آرٹ کے اس فارم کو، بہت سے دوسروں کی طرح، ایک بچے کی ترقی کے لئے بہت اچھا ہے. سامبو بچوں بعض پیچیدہ سرگرمیوں شامل ہے. انہوں نے بچے کی جسمانی اور نفسیاتی ریاست کی ترقی کو یقینی بنانے کے. یہ سامبو طور جدوجہد کی اس قسم کی اہم خصوصیات میں سے ایک ہے. beginners کے، صحیح منصوبہ بندی کرنے والے کو جیتنے کے لئے مرضی کی تعلیم میں بچے، اسی طرح "ایک چنگاری، بھڑکانے"، مدد کر سکتے ہیں کے لئے تراکیب بہتر بنانے خود اعتمادی. یہ ایک اہم حقیقت ہے. کے سامبو لڑکیوں اور لڑکوں کمپیوٹر گیمز کے لئے ایک بہت بڑا متبادل ہو جائے گا. فی الحال، متعلقہ ادب کی ایک بہت ہیں. یہ تصاویر میں تفصیل سے سامبو تکنیک میں بیان. وہ اپنے طور پر دریافت کر سکتے ہیں. تاہم، باہر کام کر اس میدان میں ایک پیشہ ور کی موجودگی میں شروع کیا جانا چاہئے. کوچ سے ہر ایک انفرادی نقطہ نظر کو تلاش کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے. اس کے علاوہ اس کے کنٹرول میں مطلوبہ نتائج حاصل کر سکتے ہیں.

اختتام

مندرجہ بالا پڑھنے کے بعد، ایک اس جدوجہد کی اس قسم کی ہے کہ سمجھ کر سکتے ہیں. تاہم، یہ ہے کہ عبور مہارت کے لئے سامبو خواہش ہونا چاہئے یاد کیا جانا چاہئے اور تندہی ایکسپلوریشن تکنیک میں مصروف.