رولر پر سلیلم. پہیے لئے جارحانہ سوار. کہاں رولر جانے کے لئے؟

موسم گرما میں آپ کو اکثر نوجوان لوگوں، رنگین شیشے کے ارد گرد پر prescribers ناقابل یقین اعداد و شمار کے ایک گروپ کو محسوس کر سکتے ہیں. یہ سلیلم سکیٹنگ.

تاریخ کا ایک تھوڑا سا

انہوں نے کہا کہ فرانس میں پیدا ہوا تھا اور روس میں صرف دیر 20th صدی میں آئے تھے. جی ہاں، اور اس کے بعد میں کر سکتا ہوں نہیں مل بہت جو چاہتے ہیں کے لئے مشغول میں اس کھیل کے. بس مذاق کے لئے رولر سکیٹ کرنے کے لئے زیادہ تر لوگ. لیکن اب سلیلم بہت مقبول ہو رہی ہے. میں 2003، سلیلم رولر داخل ہوا میں سرکاری پروگرام کا یورپی چیمپئن شپ. اسی سال میں، مقابلہ روسی ٹیم کے نتائج کے مطابق سب سے بہتر طور پر تسلیم کیا گیا تھا.

جب تربیت شروع کرنے کے لئے؟

اکثر رولر skates تربیت بچپن سے شروع ہوتی ہے پر سکیٹنگ. لیکن کچھ وقت، آپ کے بچے سڑکوں کے ذریعے بیکار سکیٹنگ پریشان کرتی ہے. انہوں نے کہا کہ جہاں رولر پر سوار اور زیادہ سے زیادہ توانائی کی انچارج اور جوش بڑھانے حاصل کرنے کے لئے، کے لئے ملاحظہ کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. یہاں ایسے بچوں اور ضرورت کے ٹاک کے بارے سلیلم. سیکھنے کے ابتدائی مراحل میں سب سے زیادہ عام کی ویڈیوز سے فٹ، لیکن ان میں آپ کو صرف بنیادی اقدامات کو تیز کر سکتے ہیں. سلیلم لئے خصوصی رولرس مزید تربیت کے لئے کی ضرورت ہے.

سلیلم لئے رولرس

آپ سب سے پہلے ایک روایتی رولر سواری کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو وہ کئی پھیری بنانے کے لئے ہونا چاہئے. سب سے پہلے، باقاعدہ وقفے پر ہٹا دیا جانا چاہئے. انہیں استعمال کرنے کے لئے ہے، لیکن جس طرح یہ ہمیشہ ہو جائے گا میں نہیں ملے گا. دوم، آپ rokering ڈال کرنے کی ضرورت ہے. یہ ٹائر کی تبدیلی ایک مخصوص پیٹرن میں. عام طور پر وہیل، جس متوسط، سامنے اور پیچھے کے قطر سے تھوڑا بڑا ہے. نوسکھئیے skaters کے لئے بہتر وہیل قطر میں کم سے کم فرق کے ساتھ ویڈیوز لینے کے لئے. پروفیشنل سلیلم رولرس قطر میں زیادہ اختلافات کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے اور انفرادی طور پر ان کا انتخاب کرنے کے لئے.

2002 میں سلالوم میں ایک اہم واقعہ ہے. خصوصی سلیلم ویڈیوز رہا کر دیا گیا - مشکل، روشنی اور maneuverable. وہ آسانی سے رنگ اورینج طرف دور سے دیکھا جا سکتا ہے. اس سال سے، اکاؤنٹ میں تمام کوتاہیوں لینے، ہم رولرس کے مختلف ماڈل تیار کیا شروع کر دیا. فی الحال مقبول مصنوعات، برانڈز KSJ، کاربن اگور ہیں.

آپ سلالوم میں تحفظ کی ضرورت ہے؟

سکیٹنگ کے لئے تحفظ فالس میں چوٹوں کی روک تھام میں مدد ملے گی. اور وہ ہو جائے گا. طویل اور مشکل کی تربیت وقت کے ساتھ ساتھ کم ہو جائے گا کے تحفظ کے لئے کی ضرورت ہے کے بعد آپ کو مکمل طور پر اس کو ترک کرنے کے قابل ہو جائے گا.

سلیلم میں چپس

ابھی شنک پر. وہ کہاں ہیں، اس کے لئے ان کو لینے کے لئے اور کس طرح بہت سے ہیں؟ تمہیں تعجب ہو سکتا ہے، لیکن سلالوم میں آپ کو سب سے زیادہ عام گھریلو شیشے کا استعمال کر سکتے ہیں. کی طرف سے مرضی ان کو آپ کی ضرورت پر توجہ کرنے مواد. ، مال کی کریکنگ ان کی طرف سے مارا جب، کیونکہ وہ رولرس ٹوٹ جائے گا کے شیشے کی ضرورت نہیں لے. ایک اور اہم حصہ ان مضامین کی نقل و حمل ہے. یہ ایک دوسرے میں داخل کر رہے ہیں کہ ان لوگوں کو خریدنے اور بہت کم جگہ پر قبضہ کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

آپ رولر پر ایک سواری، شنک بولٹ خراب کیا جا سکتا ہے جہاں ایک مخصوص جگہ ہے، تو. اگر نہیں، پینٹ سے ایک کنٹینر ذکر جگہ جہاں سے مارا انہیں. چپس کے درمیان کی دوری مختلف :. 60 سینٹی میٹر ہو سکتا ہے، 1 میٹر، 1.2 میٹر چپس کے بہتر جگہ کے لئے ایک پیمائش ٹیپ یا رسی کے نشانات کے ساتھ 5 استعمال میٹر.

اوسط میں چپس کی تعداد 15 یونٹس تک محدود ہے. تاہم، اگر آپ چاہتے ہیں تو، آپ کو زیادہ استعمال کر سکتے ہیں.

سمتوں سلیلم

رفتار اور آرٹسٹک-سلیلم: سلیلم رولر 2 علاقوں میں ہے.

سپیڈ - اس کے مدمقابل وقت پر چپس کے درمیان منتقل کرنا ضروری ہے جب ہے. آپ کسی بھی طرز استعمال کرسکتے ہیں. اس سے پہلے کہ سکینگ میں 3 کوششوں اور پیچھے کی طرف سکیٹنگ کے لئے ایک ہی رقم دی. تنڈربولٹ شنک کے لئے ایک سزا چارج کیا. تو دستک نیچے 3 یا اس سے زیادہ چپس، کوشش ہے نہ شمار.

آرٹسٹک-سلیلم سکیٹنگ لگانے کی طرح ہے، لیکن صرف رولرس پر. یہ رنگ شنک کی موجودگی، کھلاڑی گھماؤ اور مختلف پیچیدہ سائز انجام دیتا ہے جس کے ارد گرد کی طرف سے خصوصیات ہے. یہاں تک سیکھنے کے ابتدائی مراحل میں تحریک کی سادہ عناصر بہت خوبصورت نظر آئے گا جب.

وقت گزرنے کے ساتھ، ہر رولر ان کے انداز منتقل کرنے کے لئے ہو جاتا ہے. اکثر آپ کی سواری کی ایک مخصوص سٹائل کی دوری سے سیکھ سکتے ہیں سلیلم تجربہ. ایسی نمائندگی کے سامعین سوچ سکتے ہیں کہ شنک کے درمیان منتقل کرنے کے لئے بہت آسان ہے. لیکن یہ معاملہ نہیں ہے. ہر عنصر کے لئے کھلاڑی کئی گھنٹے خرچ کرتا ہے. میں ہر روز کی تربیت اور ملیمیٹر ضروری چال سیکھتا ہے. اور ہم صرف خوبصورت اور ہموار کی نقل و حرکت دیکھ کر.

ایک مشق کرنے کے لئے خوبصورت رقص رولر skates پر کئی ماہ، شدید ورزش کے گھنٹے لگیں گے. فالس سے درد، اور ناکامی کی مایوسی نہیں ہوگی. ہم خیال لوگوں کی موجودگی - یہ صرف ایک چیز ملتی ہے. رولر سکیٹنگ نہ صرف معمول جوش و خروش، بلکہ مختلف مقابلوں میں کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی صلاحیت کے ساتھ ایک دلچسپ کھیل کے بن سکتے ہیں.

احکام سلیلم

لہذا، اگر آپ سلیلم رولر میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، آپ کو کچھ اہم قوانین پتہ ہونا چاہیئے.

پہلا اصول یہ ہے کہ: آپ کو جھکا گھٹنوں پر سوار کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. بہت سے لوگ اس کو نظر انداز کرنے کی کوشش کریں اور آپ کے گھٹنوں کے بل جھکنا نہیں کرتے. یہ بار بار فالس، نا مناسب تشکیل تکنیک سکینگ کی طرف جاتا ہے. آپ کے گھٹنوں کے بل جھکنا کرنے کا طریقہ - یہ رولرس اور عنصر یہ ہے کہ آپ کی کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں پر منحصر ہے. پیچیدہ رولرس کے حاملین، ان مضبوط جھکنا چاہئے سادہ کلپس کے ساتھ ان لوگوں کو، اور ان کے گھٹنوں کے بل میں کم جھکا.

کبھی کبھی آپ کو Vanves دیکھ سکتا (انگریزی میں ایک وہیل کی طرف سے - "ایک وہیل پر سوار")، جو سوار ہے براہ راست ٹانگوں پر. لیکن یہ بہت مشکل ہے.

آپ کو یاد رکھنے کلپس منتخب کرتے ہیں تو: زیادہ سخت جوتے، اپنے گھٹنوں جھکنا زیادہ ضرورت.

دوسرا قاعدہ: سیکھتے سلیلم سادہ عناصر کے ساتھ شروع کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. اکثر ایک خوبصورت کارکردگی کو دیکھا ہے جو لوگوں کو فوری طور پر اس پر عمل کرنے کی کوشش کریں. نتیجہ یہ کہ مزید پیش رفت وہ نہیں کر سکتے ہیں.

کہاں شروع کرنے کے لئے؟

تربیت شروع کرنے سے پہلے آپ کی قیادت کی ٹانگ ہو جائے گا جس کا فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے. ہر ایک کا اپنا معروف پیدل ہے. حق پر ہے - اگر کوئی بائیں ٹانگ، دوسرے کے ساتھ تحریک شروع کرنے کے لئے زیادہ آسان ہے. یہ بالکل کوئی فرق نہیں پڑتا. لیکن یہ دونوں پاؤں کو استعمال کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. ورزش کے کچھ قسم کی آپ کو عجیب پاؤں کے ساتھ شروع کرتے ہیں تو، یہ ایک نیٹ ورک سوئچ پکارا جائے گا (انگریزی سوئچ سے - "سوئچنگ").

بنیادی عناصر کے ساتھ سلیلم ضرورت سیکھنے کا آغاز کریں. وہ جاننے کے لئے ٹریک پر سوار جب ان کے پاؤں ڈال کرنے کے لئے کس طرح ایک لیڈ پاؤں کی شناخت، مدد ملے گی. اس کے علاوہ، وہ آپ کے ویڈیوز کا نظم کرنے میں جاننے کے لئے اجازت دے گا. ویسے بنیادی تحریکوں سیکھا - کامیاب مطالعہ سلیلم کی کلید ہے. لیکن یاد رکھنا، تربیتی پہلے آپ کو آپ کی ویڈیوز تیار کرنے کی ضرورت ہے.

سلیلم. عناصر

1. لہر. شنک کے ارد گرد ڈرائیونگ کے دوران دو رج ایک دوسرے کے متوازی ہونا چاہئے.

ورزش کی مناسب تکمیل:

- پوزیشن شروع: گھٹنوں پر جھکا ٹانگوں، جسم تھوڑا آگے جھکا، ہیلس پر پورے زور.

- گھر مشقیں: آپ ایک ہی وقت میں دو ٹانگوں بائیں اور دائیں دھکا کرنا ہوگا. ایک ہی وقت میں بیرونی ٹانگ مضبوط ہونا چاہئے دھکا، اور داخلی تحریک ہدایت دیتا ہے.

2. Monolayn. ایک گھوڑا ایک لائن تشکیل، ایک اور عمل کرنا چاہئے.

ورزش کی مناسب تکمیل:

- شروع پوزیشن: گھٹنوں پر جھکا ٹانگوں، جسم تھوڑا آگے جھکا، معروف پاؤں سامنے ہے. ٹانگوں منسلک کر رہے ہیں، رولرس کے درمیان فاصلہ - جسم کے وزن میں 6-8 سینٹی میٹر یکساں طور پر دونوں پاؤں پر تقسیم کیا جانا چاہیے.

- گھر مشقیں: آپ پیچھے ٹانگ مضبوط دونوں پاؤں کے ساتھ دھکا کرنے کی ضرورت ہے، لیکن. اس کے علاوہ، پیچھے رولر بالکل آگے کے راستے نقل تیار کرنا ضروری ہے.

3. آٹھ. ٹانگوں اسی ایک چپ اور دوسرے کی قیمت پر تقارب، اور چاہئے.

ورزش کی مناسب تکمیل:

- شروع پوزیشن: گھٹنوں پر جھکا ٹانگوں، جسم تھوڑا آگے جھکا. جسم کے وزن یکساں طور پر دونوں پاؤں پر تقسیم کیا جانا چاہیے.

- گھر مشقوں: چاہئے دھکا دونوں پاؤں کے ساتھ برابر طاقت، ٹانگوں جانا چاہئے تجاوز کر میں سامنے میں سے ایک شنک کو منتشر ہونے سے پہلے دیگر.

لہر monolayn اور آٹھ کے طور پر پیچھے کی طرف اس کے ساتھ ساتھ دونوں پاؤں کے ساتھ کیا کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کی ضرورت ہے.

جبکہ ڈرائیونگ پیچھے کی طرف آپ کی ضرورت کے لئے تعینات کی زیادہ سے زیادہ کندھوں کے لئے ایک بہتر نقطہ نظر. شنک دیکھو آپ کے کندھے پر اور بغلوں کے تحت نہیں سے ہونا چاہئے. زور دو سامنے پہیوں پر کیا کرنے کی ضرورت ہے.

تربیت کے شروع میں ان کی رفتار کی نگرانی کے لئے ضروری ہے. وجہ تجربے کی کمی کی بھی منتشر نہ ہو، آپ کو آپ کے توازن اور زوال کھو سکتے ہیں. رفتار وقت کے ساتھ اضافہ ہو جائے گا.

بنیادی مشقوں ایک چھوٹا سا کام ہو جاتے ہیں، تو آپ کو زیادہ پیچیدہ عناصر کو دریافت کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں.

سلیلم میں پیچیدہ عناصر

1. Vanfut - ایک ٹانگ پر سوار.

ورزش کی مناسب تکمیل:

- شروع کرنے کی پوزیشن: ایک ٹانگ قدرے جھکا ہے، اس کی پیٹھ پر ہٹا پیچھے دیگر.

- گھر مشقوں: اگر آپ ورزش ایک پاؤں پر منتشر کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر ایڑی زور دے رہے ہیں. ایک آغاز تبدیل جب آپ کو پیر کی ضرورت ہے.

2. ایک پہیا (سامنے اور پیچھے) پر سوار.

اس مشق کے ساتھ ساتھ کی طرف سے تربیت کی جاتی ہے vestibular نظام. آپ چپس پر اسے لاگو کرنے کے لئے شروع کرنے سے پہلے، آپ کو ایک براہ راست لائن میں ایک وہیل پر سواری کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت ہے.

ورزش کی مناسب تکمیل:

- پیر پر - آپ کو ہیل، دوسرے پر ڈال کرنے کی ضرورت معروف ٹانگ. جسم کے وزن دونوں پاؤں پر یکساں طور پر تقسیم کیا جائے گا. اپنے گھٹنوں لائن میں ہونا چاہئے. پہیے - بھی ایک ہی لائن میں، ان کے درمیان کی دوری - 50 سینٹی میٹر.

ایک اور لائن سکیٹنگ - یہ جارحیت ہے. پابندیاں، کود، somersaults کی تاریخ ڈرائیونگ - اپ agressivschiki کیا ہو سکتا ہے کا صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہے. اس سٹائل کے لیے، آپ کو جارحانہ سواری کے لئے خصوصی کی فہرستوں کا ہونا ضروری ہے. ان کی مدد سے آپ آسانی سے اسی طرح کی پٹریوں، پٹریوں، سیڑھیوں پر سوار کر سکتے ہیں اور. D. یہ طرز بار بار فالس اور مختلف چوٹوں کے لئے خوف زدہ نہیں ہیں جو لوگوں کے لئے موزوں ہے. کیونکہ وقت نہیں ہے یہ وقت کی ایک بہت کی ضرورت ہے ایک پیشہ ور agressivschikom اور ایک رپ اپنے گھٹنوں آف بننے کے لئے.

آپ کے ذہن میں رولرس پر ایک حلقے میں روزانہ سواری سے پھر جانے کے لئے جہاں کے بارے میں ایک سوال آپ کو تھکا ہوا ملتا ہے تو. اس کا مطلب ہے کہ آپ کر سکتے ہیں کی کوشش کرے. مثال کے طور پر سلیلم رولرس یا جارحانہ میں. اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں میں ان علاقوں کے لئے سیکھنے کے بارے جگہ کا سکیٹنگ میں اپنے شہر اور شروع کرنے کے لئے مشغول میں اب.