روزہ رکھنا کس طرح: سسابی کے بنیادی قوانین

سسابی، آرتھوڈاکس چرچ کے طویل پوزیشنوں میں سے ایک، کارنیول کے بعد فوری طور پر آتا ہے اور سات ہفتوں، جس کے دوران مومنوں کسی بھی جانور کھانے سے انکار رہتا ہے. اتنی دیر سسابی برتن میں گوشت سے پرہیز پہلی بار کے لئے وہ لوگ جو روزے کے لئے، آپ کو مناسب طریقے سے روزہ رکھنا کس طرح سیکھنا چاہئے، بہت مشکل ہے اس وجہ سے،.

سب سے پہلے، سسابی کے کے معنی کے بارے میں بات کریں. غذا کے ساتھ اس کو الجھانے نہیں ہے. روزے کی حالت میں، مومنوں یسوع مسیح، صرف پلانٹ کھانے کی اشیاء کھانے بیابان میں چالیس دن گزارے جو کے نقش قدم کی پیروی. روزے کی حالت میں، ایک شخص اپنے گناہوں کی توبہ کی اور طمع کی مخالفت کرنے کے لئے سیکھتا ہے. تاہم، پوسٹ نہ صرف روح بلکہ ایک انسان کے جسم پاک ہوتا. طویل سرد موسم سرما کے دوران ہم چربی اور اعلی کیلوری کھانے کی عادت ہو، لہذا موسم بہار کے جسم غیر ضروری چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ "اوور". یہاں ہمارے جسم غیر ضروری ہر چیز سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مدد کرنے کے لئے قرضے میں آتا ہے. تاہم، ایک پوسٹ پر سوار سے پہلے، آپ کو اس کے بنیادی اصول، پتہ ہونا چاہئے آپ کے جسم کے لئے نقصان نہ ترتیب میں روزے رکھنا کیسا ہے.

جانوروں کھانا نہیں کھا، ہم جسم کے سیٹ کے خود کو محروم غذائی اجزاء اور وٹامن، پروٹین ہونے اہم ایک ضرورت ہے. خوش قسمتی سے، گوشت - نہ صرف پروٹین کے ذریعہ، اس کے سویا، مشروم، پھلیاں اور مٹر کی ایک بہت. ان مصنوعات سے برتن کامیابی سے گوشت کی جگہ لے لے. روزہ رکھنا کس طرح کے بارے میں بات کر رہا ہے، یہ ہے کہ ذکر، ترک گوشت، دودھ اور مچھلی کے برابر ہوتی ہے، ہم نہ صرف پروٹین بلکہ کیلشیم، آئرن، میگنیشیم اور پوٹاشیم کھو. لوہے کی کمی جیسے اجمود، دھنیا اور dill گری دار میوے، قددو، rosehips، اجوائن، گھنٹی مرچ اور جڑی بوٹیوں کے اسباب کی طرف سے معاوضہ کیا جا سکتا. cranberries کے، raspberries اور cranberries کے میں لوہے نہیں ہے. ایک ساتھ مل کر جسم کے ساتھ باقی ٹریس عناصر سویا دودھ سے جو دلیہ یا amaranth کے، کے ساتھ ساتھ مصنوعات حاصل کرتا ہے.

مچھلی اور دیگر "سمندری زندگی" صرف دو مرتبہ کھانے کے لئے قرضے کی اجازت کے دوران، اور حقیقت یہ ہے کہ سمندری غذا میں - ہمارے جسم کے لئے آیوڈین کا اہم ذریعہ. آئوڈین اور دیگر عناصر کی کمی کو بھرنے میں مدد ملے گی سمندری سوار. پر kelp میں سے صرف چربی، ہم نے کی ضرورت ہے جس پاولونسریٹد. ان میں کمی کے لئے بنانے کے لئے، یہ ہے سبزی ترکاریاں مجریشکرت تل یا السی کے تیل بھرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. سب کچھ جاننے والا ٹھیک سے تیزی سے کرنے کے لئے، آپ کو کوئی نقصان نہیں لانے کے، اور آپ کے جسم کو فائدہ ہو گا کہ کس طرح.

اب ہم عظیم پیغام کو براہ راست باری. روزے کے عام قوانین کے علاوہ، اس سے منفرد ہیں کہ قوانین موجود ہیں. لہذا، کے دوران سسابی روزہ رکھنا کس طرح ایک بہت قریب نظر، لو. جوش، جذبہ - - پہلا اور آخری کے دوران سسابی کے ہفتے سب سے زیادہ سخت پرہیز کی مشق. خوراک کھا جانا چاہئے خام، روٹی - صرف دبلی، اور کوئی چائے یا compote. ان دنوں میز پر ظاہر ہوتا ہے کہ مصنوعات میں سے کوئی بھی، ہیٹ ٹریٹمنٹ کے عمل سے گزرنا نہیں کرنا چاہئے. دوسرے پر سسابی کے دنوں صرف پیدل کھانا کھایا جا سکتا ہے. صرف ہفتے کے آخر میں ذائقہ سبزی کھانے سورجمھی تیل. mussels کے، سکویڈ، کیکڑے اور دیگر سمندری غذا مچھلی غور نہیں کر رہے ہیں، تو کچھ مومنوں اتوار اور ہفتہ کو ان کے کھانے کے. ماہی گیری کے لئے دن صرف پام اتوار اور Annunciation کے شامل ہیں.

کورس کے، روزے کے دوران شراب، سگریٹ نوشی اور جنسی سرگرمی سے پرہیز کرنا چاہیے. پرہیز جسم، روزانہ نماز، صفائی پیش اعتراف اور کمیونین کی روح کو پاک صاف اور انسان کے ارادہ کو مضبوط کرنے کے لئے.

صحت کے مستقبل پر روزہ رکھنا کس طرح، اتنی طویل عرصے سے بیمار، نرسنگ اور حاملہ خواتین، بچوں، اور جو ایک طویل سفر پر جا رہے ہیں ان لوگوں کو، پوسٹ کا مشاہدہ کرنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے پر. لیکن انجائنا یا شدید سانس وائرل انفیکشن کے مریضوں، جوڑوں، ہائی کولیسٹرول اور ایک رجحان کے امراض کے ساتھ لوگوں کو زیادہ وزن کی پوزیشن صحت کے مسائل کے خاتمے میں مدد ملے گی ہو.