رائٹر کے Cramp کی: اسباب اور علاج

Chirospasm (مختلف طریقے سے، ہاتھ grafospazm کے neurosis اینٹھن لکھنے) جسمانی سرگرمی لکھنے کا عمل بری طرح متاثر ہے جس میں بازو کے پٹھوں کو ایک رجحان ہے. یہ وہی پٹھوں گروپ کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا باقی تحریک ہیرا پھیری مشکلات کے تمام قسم کے بغیر، مکمل طور پر آزادانہ طور پر کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں.

بیماری لوگوں کے ہاتھ پر ان کے پیشے منظم طویل کشیدگی کی وجہ ہے کے لئے زیادہ عام ہے: یہ طلباء اور اساتذہ ہے. مردوں اور عورتوں دونوں بھی خطرے میں مڈل اور پرانے عمر کے لوگ ہیں. بچوں میں، اس پیتھالوجی بذات خود اظہار نہیں کرتا. مشاہدے کے مطابق، مصنف کا Cramp کی اکثر بہت غیر محفوظ اور خود بے یقینی کا شکار ہیں جو افراد میں دیکھا.

تحریر کی وجہ سے عمل میں اینٹھن - neurosis کی کی ایک مثال

مصنف کا Cramp کی جیسی بیماریوں کی وجہ سے، ایک طویل مدت واضح نہیں کیا گیا تھا. عمل کی ابتدا پر کچھ وضاحت اعلی اعصابی سرگرمی پر روسی physiologist کے آئیون Petrovich پاولوف کی تعلیمات اور بعض لئے Dynamical نظام کی ایک اعصابی خرابی کے امکانات بنا دیا.

، اسی کے neurosis رعشہ، بابیکاری تحریک stuttering کے طور پر - یہ کہ مصنف کا Cramp کی یقین کیا اب رہا ہے. نتیجے دوروں (زیادہ تر شہادت کی انگلی اور انگوٹھے کی flexors اور extensors میں) یہ ناممکن تحریری طور پر جاری رکھنے کے لئے بنا، اس کے ہاتھ، درد کا سبب بنتا ہے ایک غیر معمولی پوزیشن کی طرف جاتا ہے. انسان اینٹھن کو بے اثر کرنے کی کوشش کی ایک بہت لیتا ہے، لیکن یہ صرف لکھاوٹ میں ایک انقلابی بگاڑ لکھ کر، clumsiness سبب بنتا بہاؤ کے نقصان.

مصنف کا Cramp کی کی وجوہات

pathological کی عمل کی موجودگی میں تعاون عوامل ہیں:

• کی neuroses؛
• ہسٹیریا، اضافہ arousal کے predisposition کے؛
• ذہنی اور جذباتی ریاست، ڈپریشن اور کشیدگی میں اظہار کے عوارض؛
• شراب؛
• انفیکشن کی پیچیدگیوں؛
• دماغی atherosclerosis کے؛
• گریوا علاقے کی osteochondrosis کے؛
• ہاتھوں کی سوزش کی بیماری (neuritis، myositis).

مرض کے ابتدائی مرحلے

رائٹر کے Cramp کی ایک آہستہ آہستہ ترقی پسند کے کورس کی طرف سے خصوصیات ہے. پیتھالوجی کے ابتدائی مرحلے میں خود DC وولٹیج خط کے بعد کئی گھنٹے محسوس کرتا ہے. لینے کی کارروائی کے عمل میں یا تو کچھ لکھنے کی کوشش کرتے وقت مریض کی تکلیف کی شکایت کی.

لائن کے آخر میں دستیاب لکھنے جب vividly سے مشکلات. تیز تر تحریر کی رفتار، زیادہ واضح طور پر ظاہر لکھنے اینٹھن. لکھنے کے عمل رک جاتا ہے ایک بار - علامات، خاص طور پر بیماری کے ابتدائی مرحلے میں، فوری طور پر غائب ہو.

بیماری کے symptomatology کے

نا مناسب پٹھوں پنروئترن ہاتھ کی وجہ سے بیماری کے symptomatology کے بنیادی سطح، تحریری سرگرمی کے آغاز کے بعد تقریبا فوری طور پر ظاہر اور کی طرف سے ظاہر کیا جاتا ہے:

• درد انگلیوں میں، اس کے بعد پورے ہاتھ کو ڈھکنے.
• کانپتے اور پیچیدہ اور مسخ جس phalanges کی کمزوری ہے، یہ ایک تحریری عمل بنانے کے لئے ناممکن ہوتا ہے.
• پٹھوں spasm، سکڑنے (محدود نقل و حرکت) انگلیاں، آہستہ آہستہ بازو اور کندھے کو ڈھکنے کے قیام کے نتیجے میں. کچھ صورتوں میں، گردن اور چہرے علاقے ملوث ہو سکتے ہیں.

اس طرح ایک پیچیدہ حالت میں ہونے کے ناطے، مریض آسنن خط کے خیال میں بعض اوقات پہلی خط لکھنا جب، اور آکشیپ کے ظہور کا سبب بنتا ہے کہ ان کی اپنی بے بسی پر توجہ ٹھیک کرنے کے لئے ضرورت سے زیادہ فکر کرنے شروع ہوتا ہے.

مصنف کا Cramp کی کے اظہار کی فارم

پٹھوں کی کس قسم پر منحصر ہے غالب (flexor کے یا extensor)، مصنف کا Cramp کی کے کئی شکلوں کو پہچانتی:

• میں Spastic؛
• neuralgic؛
• مفلوج؛
• ملاتے ہوئے.

دکرکا دینےوالا (میں Spastic) فارم سب سے زیادہ کثرت وقت ہوتی ہے. وولٹیج کی carpal عضلات گروپوں کے ساتھ شروع ہو رہا ہے، آہستہ آہستہ، گردن کے علاقے کو بازو پر محیط کبھی کبھی اس کے سامنے خطے پر اثر انداز.

Neuralgic قسم اس کے دائیں ہاتھ میں درد ظاہر، متن لکھنے کے عمل میں پیدا ہونے والے. درد کی گہرائی میں توجہ مرکوز، اور ایک اعصاب کے ایک علاقے پریشانی ہے کے لئے اس لنک کو لگ رہا تھا؛ کام کی تکمیل پر فوری طور پر غائب.

مفلوج فارم ہاتھ میں شدید کمزوری کی طرف سے خصوصیات ہے لکھتے وقت، ناقابل یقین تھکاوٹ کا احساس: اپنی انگلیوں سے ایک زوال کی طرح سنبھال.

Agitans اینٹھن انگلیاں کانپ، آپریشن کے دوران واقع ہونے کے ہمراہ.

یہ فارم ایک الگ اور پیچیدہ، بیک وقت ایک سے زیادہ علامات کے ساتھ کے طور پر ظاہر ہو سکتے ہیں.

اپنے طور پر نمٹنے کے لئے کوششیں

بہت سے لوگ اس رجحان کی بیماری کے بارے میں غور اور ہر ممکن طریقے خط کا طریقہ کار کی تبدیلی میں، خود مسئلہ سے نمٹنے کے لئے کی کوشش نہیں کرتے:

• قلم (پنسل) 3rd اور 4th انگلیاں یا دیگر غیر معمولی گرفتاری کے درمیان منعقد کی جس کا مطلب ایک مٹھی میں نافذ؛
• ہاتھوں کی ڈھال کو تبدیل؛
• ایک موٹی قلم لکھنے کے لئے کی کوشش کریں.
• ہاتھوں کو تبدیل، جس میں اس کے دوسرے ہاتھ میں ایک ہی اینٹھن کی موجودگی کی وجہ سے قابل عمل ہمیشہ نہیں ہے.

اس طرح کی تکنیک صرف ایک عارضی بہتری ہے. اصل پیمائش کی بیماریوں کے علاج کے لئے سخت کمی یا حروف کی مکمل چھوٹ ہے.

طریقوں مصنف کا Cramp کی خاتمے کے لیے

پٹھوں کی فعالیت کی بحالی میں اہم سمت بنیادی بیماری تھراپی (osteochondrosis کے، neuritis، myositis) انگلیوں میں ایک pathological عمل کی موجودگی کی وجہ سے ہے. ختم کرنے کے لئے پٹھوں spasm اور نفسیاتی و جذباتی عوارض استقبالیہ پٹھوں relaxants، antidepressants کے، سکون آور، دوا (valerian کیفین bromine کے) کے لئے ادویات کا اطلاق.

رائٹر کے Cramp کی ہے، جس کی علامات اپنی ہی ناکامی کا شکار، چڑچڑاپن لوگوں کے مقابلے میں زیادہ کے لئے مخصوص ہوتے ہیں، ایک دن میں توسیع نیند 12-14 گھنٹے کے ساتھ مؤثر طریقے سے علاج کیا جائے. مقناطیسی تھراپی، الیکٹرو تھریپی، ایکیوپنکچر، مساج، پیرافین حمام، ایکیوپنکچر: اس pathological کی عمل فزیوتھراپی انجام دینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے کے ساتھ مجھے یقین ہے.

رائٹر کے Cramp کی: علاج، ورزش، مساج

انگلیاں، ان کے موڑ اور توسیع کے اختلاط اور تبدیلی میں: مصنف کا Cramp کی کے علاج میں ایک اہم عنصر کے دائیں ہاتھ کے لئے ایک مشق ہے. جم میں ضروری صحت مند پٹھوں گروپ کی نقل و حرکت، عضلات کی کارکردگی اور سر کے تعاون پر مثبت اثر پڑتا ہے کہ دی جانی چاہئے. اس میں Spastic کلائی کشیدگی سے بچنے اور ایک مٹھی میں جو سکیڑیں کرنے کے لئے اہم ہے. علاج مشقوں کی اوسط مدت 20-30 منٹ ہونا چاہئے. اس samosoprotivleniya عناصر کلائی پر مشقوں کو آرام اور کی تراکیب کے ساتھ alternated ہونا چاہئے کہ استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے پورے بازو اور کندھے کی girdle خود مساج.

طریقہ کار ایک روشنی stroking اور زخم ہاتھ رگڑ کے ساتھ شروع کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کے بعد مزید تفصیل سے اور فعال طور پر انگلیاں، tendons اور intercostals پٹھوں مساج. اگلا مساج کارروائی کندھے اور کندھے کی girdle کے پٹھوں میں منتقل کر دیا جائے چاہئے، اور پھر بازو اور ہاتھ مساج کے پاس واپس جاؤ. مساج رگڑ اور پورے ہاتھ پھیرتے طرف سے مکمل کیا جاتا ہے.

دوبارہ لکھنے کے لئے سیکھنا

کس مصنف کی Cramp کی کے ساتھ لکھنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح؟ ، اکشراتمک عناصر ڈیش، پٹھوں کی ایک مختلف مجموعہ کو لکھنے کے لئے استعمال کرنے کی کوشش کی لائن: اظہار کی خلاف ورزی کے خط کے ساتھ بیماری کے علاج کے آغاز کے بعد 1-1.5 ماہ کے آخر میں، مریض کو لکھنے کے لئے دوبارہ سیکھنے کی سفارش کی جاتی ہے. بعد میں بتدریج اضافہ لکھنے کی رفتار کے ساتھ ہموار، سست رفتار کی طرف سے سفارش کی معمول کے طریقہ کار کے نئے دقیانوسی تصورات کی ترقی. کلاسز اپنے آپ کو آرام کرنے کا وقت منتخب کرنے کے بعد باقاعدگی سے منعقد کیا جانا چاہئے. حروف اور الفاظ لکھنا صرف جمناسٹک تربیتی کورس کے اختتام پر شروع.

روزگار کے لئے وولٹیج کی انگلیوں سے بچنے کے لیے، ایک موٹی قلم استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. اس طریقے سے پریکٹس 5-6 منٹ کے لئے ایک دن میں 2-3 بار سفارش کی جاتی ہے، آہستہ آہستہ وقت میں اضافہ. مریض کو عمل کی مشکلات کو لکھنے کے لئے سیکھنے کے ایک اسی طرح کے پروگرام کی پیشکش کی، لیکن دوسری طرف کے لئے. pathological کی عمل کی شدت ایسی مشقوں مؤثر ہو سکتا ہے اور بیماری دونوں اعضاء کو متاثر کرتی ہے اگرچہ.

Chirospasm علاج (تحریری طور پر عمل مشکل یا مکمل طور پر معذور تھا)، غیر اطمینان بخش نتائج سے ظاہر ہوا جس پیشے کو تبدیل کرنے کے لئے مریض کو مجبور. ایک مشین یا کمپیوٹر ٹائپنگ تیار کرنے - ایک شخص کو ڈھونڈنے اور ایک آپشن کے طور پر، کی سرگرمیوں کی ایک مختلف قسم میں خود کو ظاہر کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

رائٹر کے Cramp کی: لوک علاج کا علاج

جوڑوں میں کشیدگی کو فارغ کرنے کی روایتی ادویات آزمودہ ترکیبیں اور لوگوں کی ایک بڑی تعداد فراہم کرتا ہے. گڈ چھٹکارے پٹھوں سرسوں غسل. اس mushy ہے ریاست 5-6 چمچوں خشک سرسوں پتلا پانی کے ایک گلاس لے جاتا ہے. نتیجے میں مرکب غسل کے طریقہ کار کے لئے تیار غسل میں ڈالا جانا چاہئے. سرسوں پانی، پھر 5-7 منٹ، غرق کرنے، خشک کرنے والی کے بغیر ایک تولیہ کے نتیجے ضرورت. دیگر علاج کے اقدامات کے ساتھ مجموعہ میں جلد ہی مصنف کا Cramp کی جیسی بیماریوں کے بارے میں بھول جائے گا.

اس کے علاوہ گھر میں علاج ورزش کرنے، خود مساج، اور سھدایک چائے کا استعمال شامل کر سکتے ہیں لکھنے کے لئے سیکھنے. پیشکش کی ترکیبیں میں سے ایک کے مطابق میٹھی سہ شاخہ، کی motherwort، oregano اور اسپ دم کے برابر حصوں کا امتزاج ہے. جمعکاری چمچ 2 ح کے لئے کھولتے ہوئے پانی کے حاصل کردہ مرکب کپ. صبح اور شام کے ½ کپ لے لو.

احتیاطی اقدامات

اس پیتھالوجی کے ظہور کی قیادت ہے کہ مصنف کا Cramp کی بیماریوں کے لئے ضروری علاج کو روکنے کے لئے احتیاطی اقدامات کے طور پر. ضرورت سے زیادہ بوجھ گریز، آرام اور کام کے درمیان متبادل کرنا نہ بھولیں. مت بھولنا ہاتھوں کے لئے جم، تحریری کام کے بڑے حجم کارکردگی کا مظاہرہ جب ایک سست رفتار سے خط اور ہاتھوں کی تبدیلی.

ہاتھ کی دائمی کشیدگی پٹھوں کی وجہ سے اس کے عوامل کو precipitating کی تصحیح، میز پر جسم اور ہاتھوں کا زیادہ سے زیادہ کے ergonomic پوزیشن کو منتخب کر کے کیا جاتا ہے. ایک کمپیوٹر ماؤس کی ایک رولر کے ساتھ ایک خاص چٹائی پر رکھ دیا پر کام کرتے وقت، اور کی بورڈ پر آپ کی کلائی کے تحت ایک ہیلیم تکیا کے ساتھ لیس ہے. راستے میں، ٹیبل کے زاویہ، تحریری طور پر، آسان تحریری طور پر آلہ ہے اور ایک نشان کاغذ کے منتخب کردہ فرد کا طریقہ تبدیل.