خواب کی عورت - فرم کے سینوں!

کوئی بھی عورت اس دنیا میں موجود نہیں ہے، چاہے وہ جو ایک کشش ظہور ہے کے لئے نہیں چاہتا نوجوان یا عمر، ہے. بہت سے مردوں کے تصور انسانیت کی کمزور نصف کی توجہ ہے ایک خوبصورت شخصیت، بھوک فارم. تقریبا ہر نوجوان شخص کے خواب - عورت کو وہ محبت کرتا تھا میں فرم کے سینوں. لڑکیوں کچھ بھی نہیں ہے خوبصورتی کی ان پیرامیٹرز کے مطابق کرنے کی کوشش کرنا لیکن کرنا باقی ہے، یا اس سے کم از کم تھوڑا قریب.

fairer جنسی کے کئی کے لئے خوبصورت ہے اور فرم کے سینوں ایک ہے رکاوٹ کمال کے راستے پر. وزن میں کمی یا غیر معمولی وزن میں اضافہ، حمل، سے متعلق تبدیلی شخصیات ستنپان اس کی شکل پر بہترین طریقہ اثر نہیں ہے. آخر وہ آتا ہے، اس کے درڑھتا کھو دیتا ہے اور کروپ قول متعارف اس کے مالک اداس.

لیکن سب اتنے دکھی نہیں ایسا لگتا ہے کے طور پر. تاریخ کرنے کے لئے، چھاتی کے درڑھتا اور خوبصورتی کو واپس کرنے کے بہت سے طریقے ہیں. سب سے تیز رفتار اور سب سے زیادہ مؤثر سرجیکل چھاتی لفٹ یا کاسمیٹک سرجری ہے. آپ یہ قدم اٹھانے کی ہمت پہلے، عورت احتیاط اس سرجری کی اہمیت پر غور کرنا چاہئے. سب سے پہلے، آپریشن - یہ صحت کے لئے ایک خطرہ ہے. دوم، کارروائیوں میں سے کوئی بھی حل کرنے کے قابل نہیں ہوں گے نفسیاتی مسائل. لیکن وہ اکثر چھری کے نیچے جانے کے لئے ایک خاتون کو دھکا.

آپریشن صرف طریقہ نہیں ہے. چھاتی کے توسیع سرجری کے بغیر اس مشقوں کا ایک خصوصی سیٹ کی مدد سے باہر لے جانے کے لئے ممکن ہے.

ورزش سینوں سخت کرنے میں مدد کرنے کے لئے ، سینوں sagging کے ، اس کے سائز میں اضافہ یہ لچک دینے کے اور بھی مسلسل نمبروں سے چھٹکارا مل جائے گا. بعض حلقوں میں یہ خیال کیا جاتا ہے چھاتی پر کا کوچ پٹھوں کے لئے خصوصی مشقیں چھاتی کے کینسر کی ترقی کو روکنے میں مدد ملے گی.

سرجری کے بغیر فرم کے سینوں - مشقوں کی ایک سیٹ

ورزش کا ایک مثبت اثر صرف یومیہ اور مشکل کام ہو سکتا ہے حاصل کرنے کے. اس کے بغیر، خوبصورت سینوں کے خوابوں بھول جانا چاہئے. چارج ایک عادت بن جانا چاہئے، تو پھر نتیجہ طویل انتظار نہیں کرے گا.

اس طرح، سب سے پہلے ورزش

1. آپ کے پیٹ پر جھوٹ، گھٹنوں اور کراس میں مڑی ہوئی ٹانگوں کے ٹخنوں کے لئے ان سے رابطہ قائم.
2. کہنیوں سے اوپر جھکا اور فرش پر ڈال اسلحہ، نیچے کھجوروں.
3. گھٹنوں اور ہتھیلیوں کے ذریعے خود کا انعقاد اوپر کی طرف ہے جبکہ جسم کو اٹھانے کے لئے ہاتھ کی بنیاد پر.
4. پیٹ کے پٹھوں کو زور لگانا.
5. اس کی پیشانی فرش پر آرام کیا، تا کہ ٹھوڑی سینے کو ھیںچو.
6. کوہنیوں آہستہ آہستہ تمام فرش پر گرنے، واپس جھکا.

دوسری مشق

1. ایک کم بنچ پر واپس جھوٹ، اس کے پاؤں فرش پر ڈوب گیا، اس کے ہاتھ اس کے سینے پر کراس.
2. اپنی کہنیوں کندھے کی سطح سے نیچے گر نہیں کرے گا جب تک کہ ہاتھ کی طرف کرنے کے نسل ہیں.
3. "1" پر واپس جائیں.

ورزش تیسرے

1. پام کے سینے کے سامنے سے رابطہ قائم. مضبوطی سے ایک دوسرے پر کھجور دھکا. کشیدگی چند سیکنڈ پکڑو.
2. 10-20 بار دہرائیں.

سینے کے لئے مخصوص مشقوں کے علاوہ، ایک صحت مند زندگی، تازہ ہوا میں زیادہ واک کی قیادت ٹہلنا کرتے، سوئمنگ جانا ضروری ہے، حق کھاتے ہیں. اور پھر بلایا خواب 'فرم کے سینوں' درست طریقے سے احساس ہوا، اور اعداد و شمار کو عام طور پر بہتر بنانے گا.