جو ایک شخص کے لئے مفید ہے؟ جمناسٹکس!

نوجوانوں کے چہرے جمناسٹکس رکھنے کے لئے کی کوشش میں سب سے زیادہ، مؤثر سستا اور تیز طریقہ بن گیا ہے. بہت سے مردوں اور عورتوں کو سال کے لئے مختلف ماسک کا استعمال کریں اور جو پیسہ ہے ان لوگوں کے لئے، صرف لفٹ بنانے کے. لیکن یہ سب پیسے کی ایک بہت کی ضرورت ہے. اور پھر کیا اس شخص کے لیے بہتر ہے کا سوال ہے. ورزش نہ صرف مفت ہے، لیکن یہ بھی سچ جھرریاں، سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ڈبل ٹھوڑی ، اور بہت سے دیگر کوتاہیوں.

شخص کے لئے جمناسٹکس: جن اور جب کرنے کے لئے درکار؟

تیس سال کے ارد گرد ہر عورت اس کی جلد دھندلا اس حقیقت پر توجہ دینے کی شروع ہوتی ہے. کئی دکان چلانے،، ویسے، شیکن کریم کے ٹن خریدنے خرچ کرتے ہیں، پیسے کی ایک بہت. لیکن کیرول Maddzhio کی دلیل نوجوانوں کے چہرے تحفظ کے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ ہے کہ - جمناسٹک. اضافی کلو کے ظہور کے بعد لڑکیوں کی فٹنس کی مدد سے ان کو دور کرنے کی کوشش کریں. تو کیوں نہ ایک facelift کے لئے ایک ہی استعمال نہیں؟ وہ سخت اور کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے جس میں ایک منفرد ٹیکنالوجی، کا خالق ہے جلد کو جوان رنگ. وہ سب کی ضرورت ہے - یہ مسلسل تربیت دینا ہے. یہاں، تندرستی میں، کلاس کی ایک جوڑے کو یاد - اور پھر وہی اثر کرنے کے لئے، آپ کو چار کلاسیں ہونا ضروری ہے.

جمناسٹکس سامنا: بعض ورزشوں اور جائزے

کئی چہرے کے لئے مؤثر مشقوں آیا حیرت گا. بہت سے لڑکیوں کے جائزے کی تصدیق ہے کہ یہ سچ ہے. اور یقینا کیرول Maddzhio بہت فٹ لگتا ہے. آپ کی تصویر کا موازنہ کریں تو، آپ کو وہ چھوٹی لگ رہا تھا کہ دیکھ سکتے ہیں. لیکن تکنیک تیار کرنے کے اس سال کی ایک بہت لیا. یہ چند مشقوں کی ایک وضاحت ہے:

• کے پپوٹا سرجری: اور ناک کے پل پر درمیانی انگلیوں مقرر آنکھوں کے کونوں کی طرف اشارہ. اس کے بعد، صرف کم پپوٹا کی مدد سے ایسا کرنے کی کوشش کر آنکھیں zazhmurivayte. جمناسٹکس 2-3 منٹ کے لئے رہتا ہے.
• پیشانی سخت اور جھرریاں سموتھنگ: اپنی انگلیوں کو صرف ابرو کے اوپر رکھیں اور نچلے اور ہاتھ کی طرف سے ان بلند.
• ورزش کرنے : ایک ڈبل ٹھوڑی کو دور ، نچلے ہونٹ ھیںچو اپنے سر اوپر اٹھائیں. اور جتنا ممکن ہو اعلی ٹھوڑی ھیںچو کرنے کی کوشش کریں.

چہرہ لفٹ کے لئے بہت مشقیں ہیں، لیکن آپ کو شروع کرنے کے لئے ان کا استعمال کر سکتے ہیں. اور ایک ہفتے میں آپ کو آپ کے چہرے پر ایک تبدیلی محسوس کریں گے. عام طور پر، باہر لے جانے کے لئے مشقوں کے ایک دن میں کم از کم 15-20 منٹ ہونا چاہئے.

چہرے کے لئے جمناسٹکس: کارکردگی

اگر آپ اب بھی یقین نہیں ہے تو چہرے مشقوں واقعی میں مدد کرتا ہے، خود کے لئے یہ کرنے کی کوشش کریں. سب کے بعد، اس کے خالق کے مطابق، اثر صرف دس دن کے بعد نمایاں ہے. آپ کو صرف اتنا کرنا ہے - ایسا کرنے کے لئے ہے، آپ کو کوئی رقم ادا کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

مؤثر چاہے چہرے جمناسٹکس ہے؟ بہت سے لڑکیوں کی تصاویر یہ واقعی میں مدد ملتی ہے، یہ ثابت. شروع کرنے کے لئے، آپ کو بنیادی سبق سیکھنے اور مطالعہ کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. صرف اس صورت میں آپ کو دوسرے، زیادہ پیچیدہ مشقوں کے لئے پر منتقل کر سکتے ہیں. ہر سطح کے ساتھ نو مشکل سطح، زیادہ سے زیادہ تبدیلیوں ظاہر ہوں گے ہیں.

کیرول Maddzhio طرف اسکرین ایک کتاب، وہ بھی لکھا ہے جس کے مقابلے میں زیادہ مؤثر. اسے پڑھنے کے بعد، آپ کو ہمیشہ یہ کیا ہے اور کس طرح انجام دینے کے لئے نہیں سمجھ سکتا. اور ویڈیو میں، سب کچھ واضح، تمام شو سے ہیں اور بتا رہا ہے. خالق بھی آپ کے چہرے کی تصاویر لینے کے لئے سفارش کی گئی ہے، یہ یقینی بنانے کے لئے نتیجہ زیادہ اہم ہو گیا ہے کہ ضروری ہے. سب کے بعد، آئینے میں دیکھ ہر دن، آپ کو نوٹس بدل گیا ہوں گے. لیکن اگر آپ "سے پہلے" اور "بعد" کی تصاویر کا موازنہ کریں تو نتیجہ بہت نمایاں ہو گا.

مشق کے دوران پہلی بار آپ کو ایک جلن، اور شاید تکلیف محسوس کرے گا. لیکن وقت گزرنے کے ساتھ، چہرے کے پٹھوں بوجھ کے لئے استعمال کریں گے. اور روزگار کے لئے آسان اور معمول بن جائے گا. چہرے کے لئے جمناسٹکس نوجوانوں کے تحفظ کے لئے سب سے زیادہ مفید طریقہ سمجھا جاتا ہے، اور یہ نوٹنگ یہ کریمیں طور الرجی کا سبب نہیں ہے کہ قابل ہے. اور اس کا نتیجہ پلاسٹک سرجری کے مقابلے میں بہت بہتر ہے (اور محفوظ) ہے. لہذا اگر آپ لوڈ کے لئے استعمال کرنے کے لئے ایک ماہ کے باہر کام کرنا چاہیے اور ایک بہت بڑا نتیجہ حاصل بجائے پھر سے جوان ہونے کے لئے غیر واضح طریقہ کار کے لئے ایک خوش قسمتی باہر شیل. لیکن انتخاب آپ کا ہے، اور آپ کو یہ فیصلہ - اگر آپ کو اس طرح کی مشقوں یا نہیں کی ضرورت ہے.