جب آپ louts سے گھرا رہے ہیں کس طرح برتاؤ کرنے کے لئے؟

اسبیتا اور crudeness کے اہم قوت ہے کہ وہ متعدی ہیں. ان بیکار ہے، لیکن کبھی موجود جذباتی وائرس ایک شخص سے منتقل کیا جاتا ہے، یہ اکثر ایک لفظ یا اس سے بھی ایک نظر ہوتا ہے. کوئی بات خطرہ آتا ہے - جہاں، سڑک پر لوگوں سے مسافروں کی نقل و حمل میں، مقامی سپر مارکیٹ یا قریبی دوستوں میں دکانداروں، ستولتا اور اسبیتا کے لئے آپ کے استثنی کو فروغ دینے کے لئے چند عظیم طریقے ہیں.

کہ اسبیتا شاذ ذاتی طور پر آپ کو ہدایت کی ہے یاد

دوسروں کے رویے شاذ ہم پر منحصر ہے، اور اس سے بھی زیادہ شاذ و نادر ہی ہمارے پاس بھیجا. خاص طور پر ستولتا کی صورت میں. دنیا، "آج میں نے اپنے ہمسایہ کے نچلے حصے nagrublyu گا." اتنے سارے لوگوں کو نہیں صبح کی سوچ میں جاگ کون ہے اکثر سخت الفاظ اور اشج اشاروں - دوسروں کے حصہ پر ایک طریقہ کار محاذ آرائی اسی اسبیتا، یا کمزوری اور خود شک کا نتیجہ.

ایک سلسلہ ردعمل - بغیر کسی وجہ کے سب سے زیادہ عام عذر گندی پڑوسی ملتا ہے. کتنی بار غیر متوقع اسبیتا اپنے آپ کو کنٹرول اور "سٹال" دوسروں پر کھونے کے لئے ہم میں سے ہر ایک کے لئے مجبور کیا. لیکن یہ ہمارے رویے، ہم پر منحصر ہے کہ پڑوسیوں یا مجموعی کلینک کارکنوں، برتاؤ کرنے کا طریقہ معلوم نہیں ہے جو سے نہیں یاد کرنے کی ہمیشہ اہم ہے. ہم دوسرے لوگوں کے رویے کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں، لیکن یہ آپ کے خیالات اور اعمال پر مکمل کنٹرول ہے. ایک آرام دہ اور پرسکون سوچ نہیں ہے؟

مخالف ردعمل منتخب کریں

"چین کا رد عمل" دخل کرنے کے لیے آپ بلا جواز غصہ محسوس کرتے ہیں، آپ کو روکنے اور اشج تسلسل مکمل طور پر مخالف کچھ کرنا اپنے آپ کو مجبور کرنے کی ضرورت ہے. یہ آسان نہیں ہے، لیکن سب سے پہلے منٹ کے بعد یہ آسان ہو جاتا ہے، اور آپ کو ایک ہی وقت میں مسکرانا اپنے آپ کو مجبور، تو منفی جذبات مکمل طور پر غائب ہو جائے گا.

ان انچرچھا یا اسمرتتا مت لو کمزوری کی علامت کے طور پر دوسروں کو اشج ہو. منفی جذبات کی قیادت کرنے سے انکار، آپ کو اپنے نفسیاتی اور جذباتی توازن کی حفاظت. اس سادہ حکمرانی کے بعد، آپ کو وقت پر مکمل اسبیتا اور crudeness کو استثنی تیار کیا ہے کہ محسوس کریں گے. اس کے بجائے اچھا، روشن، ابدی کا اختلاف بونا کرنے میں بہت بہتر ہے.

درڑھتا اشج نہیں ہونا چاہیے

وقت ہوتے ہیں ایک مثبت رویہ اور اچھے الفاظ کافی نہیں ہیں، جب boorish رویے اور اشج ہمیشہ الفاظ تک محدود نہیں ہے کیونکہ. شاید یہ کسی کی باری سے واک آؤٹ، یا کاروں کی ندی میں نچوڑا تو اس تنازعہ ہلچل لئے بہتر نہیں ہے، لیکن حالات کسی کے اسبیتا سختی کو پورا کرنے کے لئے ضروری ہے جہاں موجود ہیں.

مثال کے طور پر ایک ساتھی نے اپنی غلطی سے آپ کے لئے بند کر لکھا ہے، اور اب آپ کو اس کے لئے ذمہ دار ہیں. اس صورت میں، مسئلہ یا اچھے الفاظ میں سے ایک جوڑے کو نظر انداز کرنے کا حل فراہم نہیں کرتے. تاہم، اشج ہونے کے جواب میں صرف ٹیم میں تعلقات بڑھ، اور ہر کسی کے موڈ خراب ہو گی. "باوجود" یا آپ کو اخلاقی اطمینان لانے کے لئے ایک سبق سکھانے کے لئے ان کی اپنی چھوٹی سی نیچتا کے ساتھ چلو ایک گھنٹے سے زیادہ نہیں ہے، اور پھر آپ کو اس سے بھی بدتر محسوس کرتے ہیں. اس طرح کے مشکل حالات مندرجہ ذیل کے طور پر آگے بڑھنے چاہئے میں:

• بس مجرم آپ کو ان کے اعمال کے بارے میں کیا سوچتے ہیں بتا اور یہ کہ کس طرح آپ کو پیشہ ورانہ اور جذباتی طور پر متاثر کیا.
• شخص سے فاصلہ آپ ناراض.
• اس صورت حال کو تبدیل کرنے کا مجرم کو قائل نہیں ہوتا ہے تو، پرسکون اور خشک، businesslike سر رکھتے ہوئے، اس واقعے کے بارے میں کے انتظام کے مطلع. یہ ایک کمزوری اور نہ yabednichestvo نہیں ہے - یہ خود کو اور ان کے کیریئر کا دفاع کرنے کے لئے اپنے حق ہے.

نفسیاتی چالوں کا استعمال کریں

آپ کو شاید ہی پارستبک اسبیتا پر مشتمل کر سکتے ہیں، مندرجہ ذیل کی چالوں میں سے ایک یا اس سے زیادہ کی کوشش کریں:

• آپ کو گلے کہ آدمی آپ سے برا سلوک کیا امیجن. اسے اس طرح سے برتاؤ کر سکتا ہے کیا تصور کرنا اس کے ساتھ ہمدردی کرنے کی کوشش کریں اور. اس کارروائی فوری طور پر آدمی کی طرف اپنے منفی رویہ کم ہو جائے گا.
• ان جذبات کی ایک واضح تعریف دے. معروضی مغلوب ہے کہ آپ اس کہتے ہیں اور کیوں باہر تلاش جذبات میں سے ہر ایک کا اندازہ. یہ مشق آپ کو پرسکون اور آپ کو ذاتی طور پر سنیپر سے توجہ منتقل کرے گا.
• ایک چھوٹے سے بچے سے مل کر اس سے بات کریں. منفی جذبات کے بیرونی اثر و رسوخ میں گرنے سے، ہم میں بہت سے معاملات، بچوں کی طرح برتاؤ سے زیادہ اور بغیر ایک پکار اٹھا رہے ہیں. اب، کھلونے کے علاوہ میں، وہاں دیگر اہم چیزیں، زیادہ اہم چیزیں ہیں - پرورش پانے کے، ہم nekuplennyh کھلونے ہمارے نقطہ نظر کو وسعت دی، کیونکہ ہم سمجھتے ہیں کیونکہ رونا بند کرو. جب آپ کسی سے اشج ہونے کے لئے تیار ہیں، آپ کے اندر کے بچے سے بات کریں اور اس غصے میں دیگر چیزوں اور جذبات کے مقابلے میں غیر اہم ہے کہ کس طرح اس کے ظاہر.

اپنے آپ کو پرسکون اور باہر سے صورت حال پر نظر ڈالیں سب سے زیادہ غلط اور توہین آمیز اسبیتا کے چہرے میں خود پر قابو اور جذباتی توازن برقرار رکھنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں کے لئے بہت کم صلاحیت.