بیماری کے خلاف خود سموہن. خود سموہن تکنیک. آٹو کی تجویز کی طاقت کیا ہے

آپ آٹو کی تجویز کا استعمال کرتے کہو؟ اگر نہیں، تو کچھ بھی نہیں - ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ. ڈاکٹروں کا دعوی ہے کہ اس کی مدد سے مریضوں کے وزن میں کمی کے حصول کے ساتھ، جسم کی پھر سے جوان ہونے سے کیا جاتا ہے، اور بیماری کا بھی علاج. خود سموہن، ماہرین نفسیات کی تصدیق، زندگی کی مشکلات اور روزمرہ مسائل کے باوجود میں، ہم، خوبصورت مضبوط، خوش اور مثبت موڈ ہوتا ہے.

خود سموہن: یہ کیا ہے؟

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، مختلف شاخوں کے ماہرین معمول کے طریقوں کے لئے ایک متبادل کے طور پر اس پیش کرتے ہیں. اور وضاحت کی: خود سموہن - ایک عمل کی یقین دہانی، خود کو خطاب کیا. جو خود پر قابو، بعض جذبات کو فون کرنے کے لئے ایک شخص نے skillfully میموری اور تخیل جوڑتوڑ جسمانی رد عمل کو کنٹرول کی اجازت دیتا ہے کی سطح کو بڑھاتا ہے کے ساتھ. مختصر میں، یہ نام نہاد ذہنی کنٹرول خود ان کے اپنے ہی جسم اور جذبات کی ایک شکل ہے.

خاص طور پر اچھا خود سموہن بیماریوں کے خلاف مدد کرتا ہے: اس کے مختلف طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے، مریضوں، منفی داخلی تنصیب پر قابو پانے کی شفا یابی کا مقصد پیشہ ورانہ تھراپی کی مدد کرتے ہوئے. انہوں نے اپنے آپ کو بتانے کی بیماری ضروری ہے، یہ آسانی سے ہو سکتا اترنے اور مستقل طور پر چھٹکارا حاصل ہے کہ سکھایا جاتا ہے. ڈاکٹروں میں کہنا یہ ہے: اعتماد طرح کے ایک اعلی سطح ہے کہ اس سے بھی شدید بیمار لوگوں کو صرف سامنے کی وصولی کے لئے شروع کر رہے ہیں تک پہنچ جاتا ہے. وہ اداس منعقد کی اور ان کی زندگی کے لئے لڑنے کی طاقت کو زندہ کیا.

کیا حاصل کیا جا سکتا ہے؟

آٹو تجویز کے علاج دنیا کے طور پر پرانی ہے. زیادہ قدیم مفکرین - ارسطو، افلاطون اور بقراط - خاص طور پر ان کے خیالات اور الفاظ کے انسانی صحت پر پڑنے والے اثرات کو محسوس کیا. وہ ملا: حساس اور جذباتی شخص، آٹو تجویز کے اصول اس پر تیزی اور زیادہ مؤثر کارروائی. اس کے علاوہ، بچوں سمیٹ سے بھی جواب: بہت حساس ہونے کی وجہ سے، وہ vividly سے صورت حال کو، مسائل کے بغیر رد عمل کا اظہار اور rearranged آسانی سے متاثر کیا.

اس طرح کے افراد کے ساتھ ساتھ کام کے لئے سب سے آسان - ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ. ان کے جسم میں خود کی تجاویز واقعی جس کلینکل ٹیسٹ کی طرف سے اس بات کی تصدیق کر رہا ہے ایک مثبت فرق، بناتے ہیں. مثال کے طور پر ایک مریض خود کو قائل کیا ہے کہ اگر وہ بھوکا ہے، اسے فوری طور پر خون میں leukocytes کے کی سطح کو تبدیل کر. اور، انفرادی سوچ اور سرد موسم سرما میں، ایک نام نہاد ہے ہنس گوشت جھکی درجہ حرارت، گیس کے تبادلے تیز ہے. ہر روز خود سموہن کے سیشن خرچ کرنے ہیں، تو آپ کے جسم کے تمام اہم افعال کو محکوم کر سکتے ہیں.

بیماریوں کا سبب

تجویز کے معمول کے طریقہ کار - تاکہ آپ آسانی سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں، ان سے تو کہاں بیماریوں شروع ہوا؟ اس سے جسمانی بدن ان کی موجودگی کی بنیادی وجہ ہماری روحانی دنیا ہے ہے، اور نہ؟ بے شک، یہ ہے. بہت سی بیماریوں تخیل، جملے اور خیالات کی مدد سے شفا کے لئے بالکل حقیقی ہے جن میں سے ایک بیماری کا ایک نتیجہ کے طور پر قیام، ہمارے جسم کو تباہ کرنے کے لئے شروع. ماہر نفسیات کا کہنا ہے کہ: غصہ کے انتظام کے اس قسم کے دوران تجاویز ضروری منفی ذرہ کا استعمال کرتے ہوئے بغیر، وہ سب سے پہلے شخص کے نام میں ہونا ضروری ہے کہنے کا مختصر ہونا ضروری ہے، "نہیں."

درست تعمیر ٹیکسٹ، بیماریوں کے خلاف خود سموہن "خوشی کا نعرہ" پر کام کیا جائے گا. آپ کی تقریر مثبت سزا موجود ہے کہ "میں کر سکتے ہیں ..."، اہم بات یہ ہے "میں مضبوط ہوں ..." "ہمیشہ قابو پانے گا ..." اور اسی طرح کی. وائس ایک فرم، اعتماد، یہاں تک کہ سخت ہونا ضروری ہے. اس طرح، ایک شخص نہ صرف بیماری سے نمٹنے کے لئے، لیکن اس کے علاوہ، اس کی کارکردگی کو بحال صحت کو بہتر بنانے کے، خود اعتمادی میں اضافہ اور موڈ کو درست.

کیا میں بیماریوں خود سموہن سب سے زیادہ مؤثر ہے؟

یہ ایک خودکار طور پر تربیت نہیں کھا سکتا واضح ہے. آپ ان میں ضروری طریقہ کار سے بچنے کے لئے، ادویات، ایک ڈاکٹر کی طرف سے مشروع استعمال کرتے ہیں اور کرنے کے لئے نہیں رہنا ہے نہیں ہے تو دن کی حکومت، کوئی الفاظ مریض شفا کر سکتے ہیں. جملے صرف بنیادی تھراپی کے لئے ایک ضمیمہ ہو سکتا ہے. اس صورت میں اگر وہ مؤثر ہو جائے گا، خاص طور پر مندرجہ ذیل حالات میں:

• طویل مدتی یا پرانی بیماری کے دوران.
• ایک آدمی کو ایک حادثہ، چوٹ، infarct اس کے بعد ٹھیک ہو رہے ہیں جب.
• مریض طویل نفسیاتی مسائل، کی neuroses، ڈپریشن میں مبتلا کر دیا ہے.
• انہوں نے کہا کہ اسی طرح کی دمہ، کینسر، gastritis کے، جنسی dysfunction، انجائنا کی تشخیص کی گئی ہے، اور.

مریض کی طاقتور ہتھیار - ایک مخصوص بیماری کے خلاف خود کی تجاویز میں صحیح تنصیب. اس صورت میں، عمل کرنے کا بہترین وقت دیر شام یا صبح ہے. ان ادوار کے دوران، ایک شخص، پر سکون ہے، ایک اونگھ حالت میں ہے اور اس کا دماغ کم از کم پرجوش، اور تازہ اور متعلقہ معلومات کے احساس کے لئے اس لئے زیادہ کھلا ہوا ہے.

placebo کے راز

مندرجہ بالا کی سب دیکھتے ہوئے، ڈاکٹروں فعال طور پر تجویز کی استعمال کرنے کے لئے شروع کر دیا. نام نہاد جعلی (حل، انجیکشن یا گولی) جس دواؤں مادہ پر مشتمل نہیں ہے - وہ placebo کے آویشکار کیا. انہوں دیا مریضوں کو یقین ہے کہ جادو کی گولی کی مدد سے وہ بیماری پر قابو پانے کے قابل ہو جائے گا ہیں. placebo کے لے، لوگوں ترمیم پر گئے تھے - اس اثر کی وصولی کے لئے کہ خود سموہن تھا. پہلی بار 1955 میں ایک پرسکون کرنیوالا امریکی anesthesiologist کی Genri Uord سے Bicher استعمال کیا. انہوں نے ایک سادہ چینی کی گولی مریضوں کھلایا ان سے کہہ کہ یہ ایک طاقتور پینکلرس ہے. بے شک مقدمات درد دور ہو جاتا ہے کا ایک تہائی، لوگوں کو بہتر محسوس کرتے ہیں.

یا، اس کو ایک مثال، پریکٹس کی مہم اطالوی ڈاکٹر Fabrizio کے Benedetti کی. انہوں نے کے لئے علاج کیا گیا پارکنسن کی بیماری، اس کی بجائے صرف ہے ھارا حل کے مریضوں کو دی معمول دوا. اثر ایک ہی تھا: لوگوں کی اکثریت مثبت حرکیات کو دیکھنے کے لئے. یہ ڈاکٹروں، پیشہ اور cons، اخلاق مشاورت کا وزن ہے کہ اس طرح ایک تجربہ کے آغاز سے پہلے صحت کے ٹیسٹ کو نقصان پہنچانے کے لئے نہیں تو واضح ہے.

اثر

کس طرح خود سموہن کرتا ہے؟ بیماری کے خلاف ہے، یہ اتنی محققین جسمانی سطح پر کیا ہوتا ہے جسم، پر اس کے اثرات کا ایک مفصل تجزیہ باہر لے جانے کا فیصلہ کیا، ایک بار سے زیادہ مدد کی ہے. مریضوں کے دماغ کی سکیننگ کر کے، وہ مل گیا درج ذیل ہیں: Placebo اور تھراپی کی تاثیر کی یقین دہانیوں کے وصول کے جواب میں نیوران endorphins کی لکانا کرنے کے لئے شروع - اعصاب ختم مسدود کرنے کی طرف سے درد جذب کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں کہ قدرتی ادویات. نتیجے کے طور پر، لوگوں کو فوری طور پر زیادہ بہتر محسوس کیا.

معروف حقیقت: لوگوں کو ان کے دماغ کی صلاحیت کا صرف ایک چھوٹا سا حصہ استعمال کرتے ہیں، تو یہ ہمیشہ کی طرح خود سموہن کبھی کبھی واقعی کینسر کا بھی پیچیدہ فارم سے مریضوں کی بچت، معجزات کام کر سکتے ہیں کہ حیرت کی بات نہیں ہے. بالکل، سمعی تربیت ہمیشہ مدد نہیں کرتا. مثال کے طور پر، یہ مقدمات جہاں لوگ ایک معمولی ذہن رکھنے والے، وہ مائباشالی ہے کہ خود کو حوصلہ افزائی کرنے میں مکمل طور پر بے بس ہے. ایک یا دوسرے راستے، لیکن وہاں چھپے ہوئے ہم سب میں ذخائر کی ہیں، اس لیے ہم بابیکاری بیماری سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے وعدہ کیا ہے کہ کسی بھی طریقے پر عمل کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے.

طریقوں

کوئی بھی خود سموہن کی بنیاد خیالات، خیالات اور احساسات ہیں. اس نقطہ نظر سے، ماہرین نفسیات سب سے زیادہ مؤثر طریقوں میں سے ایک بڑی تعداد کی نشاندہی کی ہے:

1. بیانات - تکرار بلند آواز مستحکم جملے یا زبانی فارمولوں: "میں یلرجی پر قابو پانے گا ..." یا "میں ایک مضبوط مدافعتی نظام پڑے گا ...".
2. تصور - صحت مند، توانا، ؤرجاوان کے نقطہ نظر.
3. مراقبہ - جب ایک پہلے دو مندرجہ بالا طریقوں یکجا ایک ٹرانس میں طویل قیام.
4. خود سموہن - ایک طاقتور تکنیک ایک ٹرانس میں جانے اور شفا یابی کے لئے اپنے آپ کو پروگرام کرنے مریض اجازت دیتا ہے.
5. Rekaping - پھر صورت حال کا تجربہ. حادثے کے بعد ایک شخص کو زخمی کیا جاتا ہے تو، وہ ذہنی طور پر ایونٹ کے ذہن میں ایک خوش نتائج کے ساتھ آ سکرال. اس طرح، وہ کچھ بھی نہیں ہوا کہ یہ جسم کو واضح کرتا ہے.
6. Shichko طریقہ - آپ کی خواہش یا تمنا کی ایک تحریری بیان.

یہ خود سموہن کے عمل کرنے، جس میں سب سے زیادہ مقبول طریقے ہیں. خود سموہن تکنیک ایک فوری بازیابی کے لئے آپ کے ذہن پروگرام کرے گا.

کہاں سکھانے کے لئے؟

خود سموہن تمام بیماریوں بھر دیتا ہے ... اس بیان متنازعہ ہے کے ساتھ: کبھی کبھی صورتحال تشویشناک ہے اور مریض کو بچانے کے لئے کچھ نہیں کر سکتا. لیکن اکثر صورتوں میں خود سموہن اب بھی مثبت نتائج لاتا ہے. اہم بات یہ ہے کہ وصیت اور صبر ہیں جس کے اہم اجزاء اس کی ٹیکنالوجی، مہارت حاصل کرنے کے لئے ہے. بحالی کے مراکز، کینسر کلینک، خصوصی ہسپتالوں میں سکھایا بنیادی تکنیک: مناسب طریقے تھراپی کے سیشن سے باہر لے جانے کے لئے، یہ بہتر ایک ماہر کی طرف سے تربیت کی جائے گی. یہ ادارے آپ خود سموہن کی بنیادی باتیں سیکھنے اور اددیشیپورن گھر پر ان کا استعمال کرنے میں مدد کرنے کی قابلیت ماہرین نفسیات ملازم.

بنیادی تربیت کے بارے میں تین ہفتوں تک رہتا ہے. ان کے اختتام پر، آپ کو دستی طور پر آٹو تجویز کی مندرجہ بالا اقسام میں سے سب کو عمل میں لانا کر سکتے ہیں. قریب لوگ، رشتہ داروں اور دوستوں کو اس unpretentious کھیل میں آپ کی مدد کرے گا اور مسلسل اس بدقسمت بیماری سے چھٹکارا حاصل کر آپ کو حاصل کرنے کے لئے اس بات کا یقین کر رہے ہیں پر توجہ دی جائے تو یہ اچھا ہو گا.

سامان

سیاہ سفید ہے کہ اپنے آپ کو اس بات پر قائل کرنے کے لئے، یہ بہت مشکل ہے، آپ کہہ سکتے ہو. اور تم بالکل ٹھیک ہو جائے گا. میں کس طرح آپ کو ایک بیل کے طور پر صحت مند ہیں کہ الفاظ مشکل ہیں یہاں تک کہ اگر اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں، اور جسم میں درد اور جسمانی تکالیف کے ساتھ درد؟ اصل میں، آپ کو مطلوبہ حاصل کر سکتے ہیں، یہ آپ کا مخلص بول چال جملے کی طاقت، یا موصول فنڈز کے اثر میں یقین صرف کرنے کی ضرورت ہے. نتیجہ آپ کو معجزانہ نجات میں یقین کتنا پر منحصر ہوگا.

ایک مثال کے طور پر، اگر آپ ایک چھوٹا سا تجربہ کر سکتے ہیں. آرام دہ سوفی پر جھوٹ، ایک آرام دہ پوزیشن لینے اپنی آنکھیں بند اور ایک امس بھرے جولائی کا دن تصور: سورج اپنے پورے زوروں پر ہے، اس کی کرنوں بے رحمی سبز گھاس جلا، سانس. ٹھیک ہے، اس کی پیشانی پر پسینے، حلق خشک کر جانا؟ کیوں؟ جی ہاں، تخیل کیونکہ - سب سے زیادہ مؤثر ذریعہ بیماری کے خلاف خود سموہن استعمال کرتا ہے. ٹرین: جلد صرف ایک آپ کو حقیقی معجزات تشکیل دے سکتے ہیں سوچا مجبور. شروع کرنے کی پوزیشن، کامیابی کے نقطہ کرنے کے لئے معروف ہے، اور تخیل - - راہ خود، ؤبڑ اور ہمیشہ آسان نہیں ہے کہ ایمان کو یاد رکھیں.

سموہن

ایک سیشن گھر تھراپی آپ نہیں کر سکتے منعقد کرنے کو کسی بھی وجہ سے، آپ کو ایک ماہر نفسیات کی مدد کے لئے پوچھ سکتے ہیں. عام طور پر، وہ مریض کو اس کی فوری طور پر شفا یابی کا مقصد ایک خاص پلانٹ، دینے کے لئے سموہن کا استعمال کرتا ہے. تجربے شعور کی ایک مخصوص ریاست میں سب سے بہتر grafting کے ذہنی رد عمل یا عقیدے ہوتا ہے کہ ظاہر کرتا ہے. سموہن کے دوران بھی سب سے زیادہ پیچیدہ اور تکنیکی طور پر بھاری تجویز کے باہر کام کرتے ہیں.

استعمال کرنے کے لئے صرف اس وقت جب ایک شخص کے دل کی گہرائیوں میں ایک مصنوعی طور پر حوصلہ افزائی کی نیند میں ڈوبی نہیں ہے طریقہ استعمال کیا جا سکتا ہے یاد رکھیں کہ. سموہن کی مضبوط ڈگری، سست مرحلے کہا جاتا ہے، یہ بالکل تجویز سے ہم آہنگ نہیں ہے. اس کے برعکس، روشنی سموہن بھی سب سے زیادہ refractory کی انسانی قائل کرنے کے قابل ہے. آپ کو اس حالت میں مریض کو وسرجت کرنے سے پہلے، ڈاکٹر نے اس کے ساتھ گفتگو، اہم عہدوں پر، جذباتی پس منظر، مزاج اور انفرادی کی دیگر خصوصیات سیکھنے خرچ کرتا ہے. سموہن، خود سموہن، تحریری طور پر خود سموہن، آئینے سے پہلے سمعی تربیت، اور دوسرے طریقوں سے لوگوں کا مخلص اچھی طرح حاصل کرنے کے لئے اور وینکتتا کی زندگی کے مسئلہ کے بارے میں بھول جانا چاہتے ہیں تو صرف مؤثر ہیں.

نتائج

مندرجہ بالا معلومات کو پڑھنے کے بعد، آپ کیا آٹو تجویز کی طاقت دیکھ سکتا تھا. اس کی مدد سے یہ نہ صرف ختم کرنا ممکن ہے نفسیاتی کے مسائل فطرت، لیکن پھر بھی بعض جسمانی حالت کی. خود سموہن مرض کو خارج کر دیتا، اعتماد حاصل مخالف جنس اور کام کی جگہ پر کامیابی سے محبت حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. دوستوں کے درمیان، گھر میں، سڑک پر: یہ ہماری زندگی کے ہر لمحے میں موجود ہے. یہ خود کو دیکھ کے بغیر، ہم آسانی کے ماحول، نہ صرف بعض عقائد، رحجانات اور ہمدردی پیدا کرنے کے قابل ہے جس سے تجویز میں دے، بلکہ یکسر رویوں کے ماڈل کو تبدیل.

یہ ایک مثبت مواد ہے اور آپ کے وجود کو سہولت فراہم کرنے کا ارادہ کیا ہے تو معاشرے کے نمائندوں کے ساتھ نفسیاتی تبادلے کی اجازت دی. اس صورت میں، تجویز کر کے ماحول کو ایک بیرونی اثر کے ساتھ غلط طرح سے آپ کو لانے کے لئے کوشش کر رہا ہے تو اس سے خطاب کیا جانا چاہئے. کہنے کے لئے اتنی زیادہ تھی جس خود سموہن کے سب ایک ہی طریقوں.