بہتر کیا ستنپان کے دوران وٹامن پینا؟

ایک عورت ایک دلچسپ واقعہ کو ایک بچے کی پیدائش، دونوں جسمانی اور نفسیاتی لحاظ سے ایک بہت بڑی سرمایہ کاری کی ضرورت ہوتی ہے. اس کی حالت کے بچے کی صحت پر انحصار کی وجہ یہ ہے کہ، کیوں نوجوان ماں آپ کی صحت کی اچھی دیکھ بھال کرے. ستنپان یا چھاتی کا دودھ پلانا - بچے کا نہ صرف قریبی تعلقات ہیں اور ماں، بلکہ مدافعتی نظام کی تشکیل اور بچے میں ایک صحت مند microflora کو کے لئے ایک لازمی شرط کو یقینی بناتا ہے کہ ایک بہت اہم عمل ہے.

برقرار رکھنے ستنپان

• دن کی حکومت (کافی نیند اور سیر) کے وفادار.
• کافی سیال کی انٹیک (1.5-2 L).
• ایک بچے کو دودھ پلانے کے بار بار (فی دن کے بارے میں 12 بار، رات کو بھی شامل ہے).
• چائے پینے کے لئے کھانا کھلانے سے پہلے آدھے گھنٹے، دودھ کے ساتھ پتلا.
• کمپلیکس وٹامن (مسلسل استقبالیہ ستنپان).

اضافہ ستنپان

مقدمات دودھ کی پیداوار ناکافی ہے جہاں میں، یہ مندرجہ ذیل ہے کہ سفارش کی جاتی ہے:

• شہفنی اقتباس استقبالیہ (- 10 دن تک 20 فی دن میں تین بار، شرح قطرے).
• nettles کے ایک کاڑھی (کھولتے ہوئے پانی کے 1 لیٹر 20 خشک پتے ڈالا جاتا ہے، فی دن میں تین بار 10 دن اصرار اور ایک چمچ (کھانے کے کمرے لینے)).
• Yordanova کا مجموعہ: سونف، سونف، اوریگانو 25 جی. مجموعہ (کھولتے ہوئے پانی کے کپ کے مطابق 1lozhka چائے کا چمچ) کھولتے ہوئے پانی ڈال. ایک چمچ پر ایک دن میں تین بار لے لو.
• 0.2 دو بار فی دن ہفتے کے دوران - ستنپان کے دوران وٹامن ای.
• 7 دن فی دن 1G تک ascorbic ایسڈ.

ستنپان سے شفایابی

• منشیات "Apilak" 1 کی زبان فی دن میں تین بار کے تحت.
• brewer خمیر، 2 گولیاں فی دن میں تین بار.
• "Gendevit" - ستنپان کے دوران وٹامن (دودھ کھو جاتا ہے تو). ایک دن 1 گولی تین گنا؛
• ایک خالی پیٹ صبح میں شہد - 1 چائے کا چمچ کھانے کے لئے ہے، اور شام کے وقت 2 گھنٹے کے بعد کھانے کے بعد ہی رقم
• سوپ (خاص طور پر کوکیی) نصف لیٹر کے لئے کم از کم ہفتے میں دو بار.
• ستنپان میں اضافہ کرنے سپیشل ہربل چائے.
• مائعات کی کافی مقدار (میٹھی چائے، دودھ، پھل مشروبات، پھل مشروبات) پیو.

مندرجہ بالا اشیاء چار ہفتوں کے دوران مشاہدہ سب. بعد میں ستنپان ماہ Rebounding.

ستنپان کے دوران ہائپو- اور avitaminosis کی رسک

ستنپان کے دوران وٹامن کی طویل کمی کی صورتوں میں، یہ نہ صرف جسم lactating خواتین دوچار، بلکہ grudnichok. اور یہ ان وٹامن صرف اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے کوئی جگہ ضروری ہیں کیونکہ یہ حیرت انگیز نہیں ہے. اس طرح ناکافی خوراک کے ساتھ بچے کی نشوونما اور ترقی کو سست کر سکتے ہیں.

سب سے زیادہ تخوداجنک، بال مرض کے مطابق، رکٹس اس وقت ہوتی کو وٹامن ڈی کی ناکافی انٹیک کی طرف جاتا ہے. ماں کے دودھ حاصل کرنے کے جو اس حالت kiddies کے کی روک تھام کے لئے، وٹامن ڈی کی اضافی استعمال تفویض کیا جاتا ہے

مینڈھے کی طرف سے منعقد کیا ان جائزوں کے مطابق، سب سے زیادہ کثرت سے نرسنگ ماؤں کی ماں کے دودھ میں وٹامن B1، سی اور اے کی کمی کو تیار

اس کمی کے نتیجے کے caries اس وقت ہوتی ہے کے طور پر، ناخن اور بال باہر گر exfoliate پر.

ستنپان کے دوران وٹامن کے فوائد

اوپر بیان کے مسائل کی روک تھام کے لئے، lactating خواتین وٹامن ای، زنک، اور (وٹامن بی کی) بایڈٹن پر مشتمل مصنوعات پر توجہ مرکوز، خوراک کی پیروی کرنی چاہیے.

ڈاکٹروں سختی، ستنپان مدت کے دوران ایک ملٹی وٹامن لینے سے کبھی کبھار (ایک سے دو ہفتوں ہر کورس کے بعد) کورسز کے درمیان چھوٹے ٹوٹ جاتا ہے بنانے کا مشورہ دیتے ہیں.

کیونکہ وہ نہ صرف صحت کی بہترین ریاست کو متاثر، بلکہ تیار کیا دودھ کے ایک بڑے حجم ہے ستنپان کے دوران وٹامن ڈی، بچے کے لئے اور ماں کے لئے بہت اہم ہے.

کہاں وٹامن کرتے

ہر کسی کو نہیں مندرجہ بالا مادے کا بڑا حصہ صرف یہ ہے کہ بسم اگرچہ ستنپان کے دوران macronutrients اور وٹامن کی انتہائی کھپت کی وجہ یہ نہ صرف دودھ کی پیداوار میں مضمر ہے کہ جانتا ہے. نفلی مدت میں کھنج کی کمی کی دیگر وجوہات ہیں:

• وٹامن تیز کام endocrine گرنتیوں، جس چیاپچی عمل کی تیزی کی وجہ سے وقت میں چالو کر رہے ہیں کے لئے ضروری ہیں.
• حالیہ ترسیل آنول اور پانی جاری ہونا اخراج کی پیدائش پر چھوڑ دیں کہ وٹامن کی ایک اہم سرمایہ کاری کی نمائندگی کرتے ہیں.
• وٹامن کی کچھ نقصان feces اور پیشاب کی تقسیم میں جگہ لیتا ہے.

وٹامن کے ذرائع کی سلیکشن lactating خواتین پر منحصر ہے. مثلا، اگر آپ مخصوص مصنوعات غذائیت کے لئے، مفید اور ضروری مادہ کی ایک زیادہ سے زیادہ استعمال کے منتخب کر سکتے ہیں. تاہم، بچے ایسا کرنے کی پیدائش ہے کے فورا بعد کی وجہ سے غذا میں سخت پابندیوں کی، پریشانی ہے. اس طرح، بیر، پھل اور خام سبزیوں کا بڑا حصہ ممنوع ہے، اور ایک بچے کی الرجی کی صورت میں، ماں کی غذا سے بھی زیادہ (کی اجازت صرف اناج، پاستا اور سوپ) اکٹھا. لیکن میری ماں، سب کچھ کے باوجود میں، یہ ضروری ترسیل کے دوران کھو غذائی اجزاء کی فراہمی کو بحال کرنے کے لئے ہے، لیکن ایک دوسرے کو اختیار نہیں ہے - ملٹی وٹامن احاطے میں سے انتخاب، حاملہ اور دودھ پلانے والی کے لئے خاص طور پر ڈیزائن. یہ وہ الرجی کا خروج اکسانے سکتا ہے کے طور پر عام multivitamins کی گریز کیا جانا چاہئے کہ غور کرنا چاہیے.

ستنپان کے دوران کیا وٹامن پینا؟

کوئی منشیات، یہاں تک کہ سب سے زیادہ نقصان دہ ہے، ایک ڈاکٹر کو مقرر کیا جانا چاہئے. لیکن کسی بھی صورت میں، صرف خصوصی آلات (کیونکہ ان کی حفاظت اور افادیت کی) ستنپان کے دوران استعمال کیا جانا چاہئے. ان کی ساخت مختلف چیزوں جس "اجلاس" ایک دوسرے کے جذب کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں رکھ دیا جن میں سے ہر خاص microcapsules، شامل ہیں. مختلف اوقات میں انکشاف کیپسول میں سے ہر ایک ہے.

کیا وٹامن ستنپان سکتے ہیں

رضاعت بعض ٹریس عناصر اور وٹامن، لیکن اس کی وجہ کی کمی ظاہر ہوتا ہے:

• نرسنگ ماں کے لئے فنڈز ملٹی وٹامن یہ دانت، ناخن اور بال کی ماں کو مضبوط کیونکہ بچے کے جسم میں ماں کے دودھ حاصل کرنے کے ضروری، کیلشیم ہونا ضروری ہے کا حصہ کے طور پر، بچے کی ہڈیوں کی مناسب ترقی کے لئے حصہ ہے.
• صرف ناگزیر وجہ یہ رکٹس کی ترقی کو روکتا ہے، اس وجہ سے، کیلشیم کی کافی جذب فراہم کرتا ہے اور اس حقیقت کو وٹامن ڈی ستنپان؛
• تقریبا حمل کے نتیجے میں خواتین کے تمام بچے کی پیدائش سیلینیم سطح کم کی جاتی ہے. یہ microcell سوزش pathologies کے کی روک تھام کے لئے، مدافعتی نظام کی کافی مقدار میں اس کام کے لئے ذمہ دار ہے اور اس کے نتیجے.
• دودھ پلانے والی خواتین میں وٹامن ای کی دائمی کمی میں پٹھوں کی کمزوری اور نفلی ڈپریشن ہوسکتا ہے.

وٹامن احاطے

خصوصی ملٹی وٹامن نرسنگ ماؤں، ضروری وٹامن پر مشتمل ہے اور ایک اہم مدت میں اس کے لئے ضروری ٹریس عناصر جس کے لئے ڈیزائن کیا ہے.

• "گیارہ" - حاملہ اور نرسنگ، سب سے مشروع ادویات کے لئے وٹامن پیچیدہ. اس کی ساخت 7 ٹریس عناصر اور، حمل اور بچے کی پیدائش کے بعد ایک عورت کے جسم کو بحال توانائی آرہے ہیں اور بچے کی مناسب ترقی کے لئے ضروری ہے ہر چیز کے ساتھ دودھ گیلا کہ 12 وٹامن شامل ہیں.
• "Vitrum" - ایک پیچیدہ، خاص نرسنگ خواتین کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اس مرکب میں 10 ٹریس عناصر اور 3 وٹامن پر مشتمل ہے. یہ وٹامن - کیلشیم کی کمی کا ایک بہترین روک تھام اور وہ بھی انتہائی مفید ہے جب استقبالیہ ہیں. روزانہ کی خوراک - صرف ایک کیپسول تمام ضروری معدنیات اور وٹامن پر مشتمل ہے.
• "الف" - ستنپان کے دوران وٹامن، مختلف اوقات میں اٹھائے جانے والے مختلف گولیاں کے 3 قسم پر مشتمل ہے. ایسے ہی ایک گولی میں لوہے رکھ دیا اور وٹامن کی اس کے جذب کو فروغ دینے کی ایک اور میں جاتا ہے - وٹامن ڈی اور کیلشیم - طاقتور ینٹ (بیٹا کیروٹین، سیلینیم، A، C، E)، ایک تہائی ہے.
• "Complivit" - سستی سے یہ ہے، شاید، ستنپان اور حمل کے دوران بہترین وٹامن. یہ منشیات روس کے باشندوں کے لئے خاص طور پر روسی فارماسسٹ اور ڈاکٹروں کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے، یہ غذا اور آب و ہوا کی طرح اکاؤنٹ کی خصوصیات میں سے لیتا ہے. پیچیدہ وٹامن پی پی، B6، C، B1، D، B9، E، B12، A، B2، B5، اس کے علاوہ، میگنیشیم، فاسفورس، لوہے اور تانبے کی ایک پیچیدہ میں شامل پر مشتمل ہے. "Complivit" میں سے ایک فائدہ یہ ہے کہ تمام اجزاء کے مواد جس سے اس استقبالیہ میں خارج کر دیا گیا ہے کہ زیادہ مقدار کا مطلب ہے کے بارے میں 70٪، ہے. بدقسمتی سے، بہت سے غیر ملکی multivitamins کی جو ہمیشہ جسم عورتوں اور بچوں کو دودھ پیا جاتا ہے کہ دودھ پلانے والی پر مثبت اثر نہیں ہے معدنیات / وٹامن، کے بہت زیادہ خوراک لینے پر مشتمل ہیں. "Complivit" hypervitaminosis وجہ سے نہیں ہے اور شاذ و نادر ہی اس کے استقبال میں ضمنی اثرات کی ترقی. اضافی اجزاء کے درمیان صرف تیاری نشاستے، سائٹرک ایسڈ، اور چینی میں موجود ہیں. ایک مربوط منشیات کی خصوصی ساخت کی وجہ سے حمل، ستنپان کے دوران اور وٹامن کے طور پر، کے ساتھ ساتھ تصور کے لئے تیاری میں ستنپان کے بعد لیا جا سکتا ہے.

lactating خواتین ہر روز والدہ جس کی وجہ ستنپان کے دوران وٹامن لینے پلانے والی خواتین کی صحت اور خوبصورتی کے لئے بہت اہم ہے کی طرف سے معدنیات اور وٹامن کی بڑی مقدار پر مشتمل دودھ 900 ملی لیٹر پر نصف لیٹر سے ظاہر ہوتا ہے.

ریسیپشن "Aevit" جب ستنپان ایک بچے

"Aevite" کافی زیادہ ہے، اور اس وجہ سے شوز اور مفید کو وٹامن ای اور ایک کے مواد کے تمام نرسنگ خواتین نہیں ہے. ہم اب بھی وہاں اس پیچیدہ استعمال کرنے کی ضرورت ہے تو، مطلوبہ خوراک لکھ کریں گے جو ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے یقینی بنائیں. فعال منشیات فی دن 1-2 کیپسول، 30 دن کے ایک کورس کی کافی مقدار میں علاج خوراک وصول کرنے کی صورت میں محفوظ ہے. وٹامن کی جمع، منشیات کے استعمال کی شرح، کم 6 ماہ کے نہیں ہونا چاہئے جس میں ایک وقفے کے لئے جسم کی صلاحیت کی وجہ سے. اور بار بار کورسز ایک ڈاکٹر کی گواہی پر سختی سے مقرر کر رہے ہیں.

بہت سے ڈاکٹروں کے مطابق، "Aevit" ایک عورت کو پہلے ہی قے، غنودگی، متلی اور چکر کے ہمراہ کیونکہ زیادہ مقدار (hypervitaminosis) کے اعلی امکان کے، وٹامن ای اور ایک پر مشتمل ہے کہ ایک اور پینے وٹامن پیچیدہ ہے، اگر نہیں لیا جانا چاہئے. مزید برآں، منشیات کے بے قابو انٹیک وٹامن اے کی زیادہ مقدار کو اتیجنا یا الجھن (سنگین مقدمات) کی وجہ سے پیدا ہو سکتے ہیں؛ الرجک رد عمل، جگر، گردے اور تائرواڈ گلٹی میں تبدیلیاں.

میگنیشیم پر مشتمل ہے جس میں تیاری کے استعمال

میگنیشیم - جسم میں ضروری ٹریس عناصر میں سے ایک ہے کیونکہ اس سے اعصابی نظام اور دل کے عام کام کاج کی کافی تعداد فراہم کرتا ہے. میگنیشیم، کے ساتھ ساتھ وٹامن B6، تقریبا تمام ملٹی وٹامن احاطے، جنم دینا جو حاملہ خواتین اور عورتوں کے لئے ڈیزائن میں شامل ہے.

میگنیشیم صرف جو اکثر میں اضافہ ہوا دباؤ، یوٹیرن سر اور دیگر مسائل پر حاملہ خواتین کے زیر انتظام ہے منشیات "Magne-B6"، کی مقبولیت کی وضاحت کرتا ہے جس میں وٹامن B6، کی موجودگی میں ممکن وصولی.

دودھ پلانے جب صرف اس وقت جب اس کے ڈاکٹر کی طرف سے منزل، کیونکہ ماں کے دودھ اور بچے کے جسم انینترت استعمال میں منشیات زوال کے اجزاء غنودگی، bradycardia اور پٹھوں کی کمزوری کا سبب بن سکتا Witham B6 کے ساتھ مجموعہ میں میگنیشیم لیا جانا چاہئے.

کیلشیم پر مشتمل medicaments کی درخواست

حمل اور ستنپان اسباب کے دوران عام طور پر مشروع میں سے ایک "کیلشیم gluconate" ہے. ان کی تقرری کے لئے نوٹیفائر الرجک عمل، کھانے کی چیزوں میں کیلشیم کی کمی، خون، parathyroid غدود کی سوزش اور dysfunction کی ایک قسم ہے. مزید برآں، فعال منشیات جلد، جگر، ہڈی (تحلیل بھی شامل ہے) اور گردوں کے pathologies کے پیچیدہ علاج، کے ساتھ ساتھ زہر خورانی تھراپی فلورائڈ، oxalic ایسڈ اور میگنیشیم سلفیٹ میں ایک antidote کی تشکیل میں شامل ہیں.

منشیات کارڈیک glycosides کے، sarcoidosis کی تقرری میں contraindicated ہے، اور پدررتی (اعضاء میں پتھر کی تشکیل) litiazu کرنے کے لئے.

تفویض "کیلشیم gluconate" حاملہ / عام طور پر گولیوں کی شکل میں دودھ پلانے والی عورتیں، اور انجیکشن فارم میں بہت کم.

یہ منشیات کی شکل میں کیلشیم لے لو ایک عورت کے پاس پہلے سے وٹامن اس معدنی پر مشتمل لے رہا ہے تو اس میں شرکت کے ڈاکٹر کی طرف سے مشروع dosages میں اور انتہائی احتیاط کے ساتھ ہونا چاہئے.

خوراک میں وٹامن

ایک باقاعدہ بنیاد پر - یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ایک نرسنگ ماں اعلی معیار کھانا چاہئے، اور سب سے اہم بات ہے. ذیل کی مصنوعات کی ایک فہرست، کافی بڑی ہے اور زچگی کے پیکر، اور حیاتیات بچہ دونوں کی ضروریات کا احاطہ کرتا ہے جس میں قدرتی وٹامن مواد ہے:

• A (ریٹینال) - گاجر، انڈے، دودھ اور جگر میں پایا. ہڈی صحت، نظر، بال، کھال اور دانت کے لئے ذمہ دار ہے؛
• B1. ماخذ - اناج، فلیان. کاربوہائڈریٹ تحول اور اعصابی نظام کے کنٹرول؛
• B2. ذرائع - انڈے، کولہوں، جگر. لوہے کے جگر اور ادگرہن کو برقرار رکھنے؛
• B6. مچھلی، گری دار میوے، گوشت، گوبھی میں ملا بچے کے دماغ (دماغ، ریڑھ کی ہڈی) کی مناسب ترقی کے لئے ضروری؛
• B12. ذرائع - سمندری غذا، جگر، گوشت، مچھلی. hematopoiesis کو میں اس کے ساتھ ساتھ جگر اور اعصابی نظام کے کام کاج میں حصہ لیتا ہے.
• پی پی. buckwheat کے، انڈے اور گوشت میں شامل تھا. بلڈ پریشر کنٹرول، معدے کی نالی کام کرتے ہیں.

• S. ماخذ - پھل، sauerkraut کے، سبزیاں، بیر. استثنی کو برقرار رکھنے.
• E. ذرائع - سبزیوں سے بننے والا تیل. ستنپان کے ہارمونز synthesize کرنے کی ضرورت ہے.
• D. انڈے، فربہ مچھلی کے جگر میں شامل تھا. رکٹس کی روک تھام، دانت اور ہڈیوں کی مناسب ترقی، دل کی وریدوں کے کام.

بہتر ہے جو - ستنپان کے دوران وٹامن؟

جیسا کہ اوپر بیان، ستنپان - عمل میں ماں اور بچے دونوں کے لئے بہت اہم ہے کے لئے، بلکہ اس لئے کہ ایک یا دوسرے منشیات سختی سے انفرادی طور پر اور صرف شرکت ڈاکٹر منتخب کیا جانا چاہئے.

جس کے جائزے کے سب سے زیادہ مثبت خواتین کی پرورش کی حیثیت کے مطابق منتخب کر رہے ستنپان کے دوران وٹامن ڈی، comorbidities (اگر کوئی ہے) اور بچے کو کھانا کھلانے کے والدین کی مالی صورت حال.

سب سے زیادہ عام ہیں:

• میثاق جمہوریت جگر کے تیل؛
• "گیارہ pronatal"؛
• "الف"؛
• "Vitrum pronatal Forte کی"؛
• "Complivit"؛
• "Multitabs".