بچوں کے لئے مفید مٹھائی

یہ مٹھائی کے بغیر جدید دنیا کا تصور محال ہے، ہر پرجاتیوں میں سے مختلف قسم کے ہزاروں ہیں. مثال کے طور پر لے لو، چاکلیٹ - یہ مختلف additives کے ساتھ آکاشگنگا، تلخ، ہے: تاہم، ان میں سے بہت سے نہیں ہمارے جسم پر سب سے زیادہ اثر پڑتا ہے جس کے مضر مادہ، کی ایک بہت پر مشتمل ہے گری دار میوے، خشک پھل، جام، وغیرہ .. اگر بچوں کے لیے مٹھائی صحت مند کھانے کی اشیاء کی ان کے اپنے کھانے تیار کئی مسائل سے بچا جا سکتا ہے.

سب سے زیادہ مشہور کو vkusnyashek کا جائزہ

جدید مٹھائی مارکیٹ میں ایک بہت بڑی رینج میں پیش کیا جاتا ہے. کینڈی، zefirki، چاکلیٹ سلاخوں کے، کوکیز اور چین سے درآمد نئے نمکین کے تمام قسم کے تمام قسم کے ہیں - وہ سب بہت مزیدار ہے کہ یہاں تک کہ بالغ، کھڑے نہیں ہوں گے چھوٹے بچے کا ذکر کرنا نہیں لگ رہی ہو. یہاں، شاید، سب سے زیادہ پسندیدہ میٹھا بچے: Fruittella اور بہت سے دوسروں سے Snickers میں چاکلیٹ بار، Twix، اورعبادت، Gummi ریچھ اور سانپ. بدقسمتی سے، ان میں سے اکثر کی تشکیل میں، وہاں نقصان دہ مادہ ہیں. مثلا، caramels کے میں شامل ہے کیریمل، ذائقوں اور colorants ہے. وہ جوبکو پر رہنا اور ان میں پھنس جاتے ہیں، اور بچے کو اچھی طرح منہ صاف کرنے کے قابل نہیں ہے تو، گہری کے caries کی ترقی یہ ضمانت دی ہے کیونکہ کیریمل کینڈی، بچوں کے لئے سب سے زیادہ خطرناک ونمرتا ہے.

کیا مٹھاس بچوں ہو سکتا ہے؟

ہمارا جسم کیمیائی نژاد اور بچوں میں سے سب سپلیمنٹس پر بہت حساس ہے - خاص طور پر. یہی وجہ ہے کہ یہ آپ کے بچے غذائی اجزاء پر مشتمل ہے کہ صرف قدرتی مصنوعات کو کھانا کھلانا کرنے کے لئے بہت اہم ہے. تاہم، نہ چھوٹی pranksters کے تمام، سبزیاں اور وٹامن سلاد کھا تقریبا تمام بچوں کو مٹھائی سے پیار ہے. آپ کے بچے کو ان میں سے ایک ہے، تو پھر اسے ایک قدرتی ونمرتا پیش کرتے ہیں.

یہاں سب سے زیادہ مفید کی ایک فہرست ہے اور ایک ہی وقت میں، سوادج کا علاج کرتا، دل کھول فطرت ہیں جو خود کو تقسیم کیا گیا ہے.

1. خشک پھل - یہ وٹامن، جس میں بچوں کے لئے بہت ضروری ہیں کی ایک گودام ہے. خشک بیر وٹامن بی پر مشتمل ہے (بی _1، بی _3، بی ₅₎ اور اس طرح کے طور پر سوڈیم، میگنیشیم، پوٹاشیم اور لوہے معدنی عناصر. ایک خشک apricots اور کشمش پوٹاشیم (K) اور بیٹا کیروٹین سے مالا مال ہیں - یہ مادہ جسم میں تحول کے ساتھ منسلک تقریبا تمام عمل میں ملوث ہیں.
2. کے marshmallow اور مرببا - ان کا علاج کرتا نہ صرف بچوں بلکہ بڑوں سے پیار ہے. رنگ اور کوئی ای سپلیمنٹس کے گروپ کا حصہ نہیں ہے، تو یہ بچوں پھل یا بیری mermaids کے دینے کے لئے محفوظ ہے.
3. سے Halva - وسطی سے ہمارے پاس آیا ہے کہ ایک ونمرتا. یہ گری دار میوے یا سورج مکھی کے بیجوں سے بنا ہوتا ہے، یہ بھی بڑی مقدار میں سفید چینی شامل کی جاتی ہے. اس وجہ سے، یہ سے Halva میں بچوں کے استعمال کو محدود کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
4. اوپر سب سے زیادہ مفید اور ضروری مٹھاس - کورس کی، ہے، پھل! سیب، ناشپاتی، آڑو اور ھٹی تازہ بہت زیادہ مفید ہے، اس کے رس کے لئے ان کے تیار کرنے کے لئے جلدی نہ کرو. بچے کی روزانہ کی خوراک موسم گرما اور خزاں کے موجودہ ماحول تیار تحائف ہونا ضروری ہے. آپ کے بچے کو ان کے انکار کرے، پھر خوبصورت سلائسین، گارنش glaze کے پھل کاٹ کر ان کی پسندیدہ ڈش پر ایک تالی پر خدمت کرنے کی کوشش کریں.

پینے کے پانی کی شکل میں مٹھائیاں

سوویت دور میں، بہت سے بچوں کو پینے سوڈا تھا. یاد رکھیں، یہ چھوٹے ٹریلرز میں فروخت کیا گیا تھا؟ یہ عملی طور پر کوئی مصنوعی رنگ، یہ ہمیشہ کی طرح پانی اور پھل سیرپ سے ایک خاص انداز میں تیار کیا جاتا رہا تھا. اس کے برعکس کی طرف سے، جدید مشروبات، نقصان دہ رنجک کی ایک بہت پر مشتمل ہے بچوں کے بہتر قدرتی میٹھی مشروبات پیتے ہیں. پانچ سب سے زیادہ مفید مندرجہ ذیل مشروبات شامل ہیں:

• compote کے - یہ کسی بھی پھل یا خشک پھل سے بنا سکتا ہے، اور یہ بغیر شکر ہے اور ایک بہت امیر اور میٹھی دیتا ہے.
• مورس - بیر کے مرکب سے باہر منجمد کیا جا سکتا ہے.
• رس - پھل کی ایک قسم سے بنا ہے، یہ تازہ نوجوان بچوں کو گرم پانی کی ایک چھوٹی سی رقم پینے کو کمزور کرنے کی سفارش کی ہے.
• تمام بچوں کی طرح کوکو، اور آپ کو تازہ سارا دودھ میں اسے کھانا پکانا، تو بچے کے جسم کے لئے فوائد سے بھی زیادہ ہو جائے گا. کوکو پاؤڈر بہت کچھ معدنیات: فاسفورس، پوٹاشیم اور لوہے.
• Kisel مختلف بیماریوں کے ساتھ بچوں کے لئے بہت مفید ہے، انہوں نے بچوں کے پیٹ لپیٹ دیا جائے لگ رہا تھا اور چپچپا کے ساتھ مسائل کو روکتا ہے.

بچوں کے لیے مندرجہ ذیل پینے مٹھائی بھی بہت مفید ہے کے tincture پودینہ یا نیبو بام اور خمیر شدہ دودھ مشروبات کے ساتھ کولہوں، ہربل چائے گلاب.

نقصان دہ مٹھائی

ایسا لگتا ہے کہ سپر مارکیٹوں میں فروخت کیا جاتا ہے جو زیادہ عام طور پر کیمیائی additives کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے کوئی راز نہیں ہے. اس وجہ سے، والدین کو احتیاط سے اسے خریدنے سے پہلے کسی بھی بچے کی مصنوعات کی ساخت پڑھنا چاہیے. سب سے زیادہ نقصان دہ مٹھائی مندرجہ ذیل شامل ہیں:

• کینڈی ( "لالیپاپ" کی طرح) بچوں کے دانتوں پر سب سے زیادہ تباہ کن اثر ہوتا ہے، لہذا ان کینڈی قدرتی mermaids کے ساتھ تبدیل کیا جانا چاہئے.
• پاپ - corrodes اور چپچپا اور پیٹ کو خارج کر دیتا - عام طور پر وہ بہت روشن رنگ ان کے "دھماکہ خیز" اثر، جو اصل میں برف پر ایک ایجنٹ کے طور پر کام کی طرح بچے ہیں.
• چاکلیٹ کینڈی wafer کی بجائے جیسے سویا مارجرین، پام آئل، بچے کے جسم میں تحول میں خلل ڈالنے کہ چینی اور رنگنے کے ایجنٹوں غذاییت مصنوعات پر مشتمل ہیں.
• کاربونیٹیڈ مشروبات، رعایت کے بغیر، شکر اور متبادل کی ایک بہت بڑا رقم پر مشتمل ہے. ایک بار ایک بچے کے جسم میں، وہ اس طرح کے ذیابیطس اور لبلبہ کی بصارت کا شکار ہارمون کی تقریب بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے.

لیکن دوٹوک کیونکہ یہ شکر ہمارے جسم کے لئے ضروری کاربوہائیڈریٹ فراہم کی بدولت ہے، آپ کے بچے مٹھائی کی ممانعت نہیں ہے. انہوں نے ترقی کی، عصبی خلیات کی تشکیل کے لئے ضروری ہیں، اور ابھی تک وہ طاقتور antidepressants کے ہیں. ایک بچہ، رونا چڑچڑا یا جارحانہ ہوتا جا رہا، کافی میٹھا نہیں ملتا.

ہوم تفریح: قسم

ہر خیال رکھنے والی ماں کو صرف جانتے ہیں، بچوں کے لیے گھر مٹھائیاں کھانا پکانا اتنا وہ تیار ہیں تاکہ بحق اور سوادج، اور مفید چاہیے! یہ ماؤں کا کھانا پکانے میں تخلیقی ہونا پڑے کیوں بچوں کو اکثر جس معمول بن کرنے کے لئے منظم کھانا، کھانے سے انکار ہے کہ کوئی راز نہیں ہے، کہ ہے ہے. آپ کے بچے کے روزانہ کے مینو کو متنوع کرنے کے لئے، گھر میں تیار کیا جا سکتا ہے کہ مندرجہ ذیل فہرست کو vkusnyashek استعمال کرتے ہیں. لہذا، پرکشش اشیاء تیار کرنے کے لئے آسان ترین:

• کریم (دونوں پھل اور دودھ کی مصنوعات سے تیار کیا جا سکتا ہے)؛
• Aspic بنائیں جیلی؛
• خشک پھل کے ساتھ چاکلیٹ کے ٹکڑے ٹکڑے؛
• pastilles (سیب)؛
• قدرتی مرببا.

ذیل میں آپ کی اصل آزادانہ قدرتی اور صحت مند مصنوعات کے تیار کیا جا سکتا ہے جس میں بچوں کے لیے مٹھائی کی ترکیبیں، مل جائے گا.

قدرتی مرببا - وٹامن کی ایک گودام

ہر دن، تمام دنیا بھر کی ماؤں کے لاکھوں بچوں کی تعلیم سے متعلق بہت سے مسائل کا سامنا کر رہے. کیا مٹھاس بچوں ہو سکتا ہے؟ اس موضوع نوجوان ماں کے درمیان ایک رکاوٹ ہے. کچھ بچوں کو لاڈ اور جو چاہو کھانے کے لئے اجازت دی جائے کرنے کی ضرورت ہے یقین، لیکن اکثریت کے ایک مختلف نقطہ نظر لیا. انہوں نے بچوں کو بچوں کے لیے حال اور مفید مٹھائی ہونے کے لئے آخری کے درمیان، معیار کی مصنوعات حاصل کرنے کے مستحق ہیں یقین ہے کہ. یہاں درست طریقے سے بھی سب سے زیادہ خراب ہے موٹے چھوٹا لڑکا مطمئن ہے کہ ایک نسخہ غیر معمولی marmeladok ہے!

ضروری اجزاء: جلیٹن - سنتری کا رس کے 20 G - 0.5 کپ، نیبو چھیل - 50 G، چینی - پانی کے 300 گرام.

مرحلہ 1. جیلی (جلیٹن رس ڈال اور 10 منٹ کے لئے چھوڑ دیں.) تیار.

مرحلہ 2. کم گرمی پر شربت کھانا پکانا: چینی میں 5 چمچوں کو شامل کریں. ایل. پانی اور کوک جو گھل تک، پھر ھٹی پھل کی حوصلہ افزائی شامل کریں.

مرحلہ 3. ختم شربت میں، جلیٹن ماس ہموار تک اچھی طرح ہلچل ڈال. سانچوں میں ڈال اور ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں.

وہ وٹامن سی سے بھرپور ہوتے ہیں کیونکہ (ھٹی شامل کر کے) ان mermaids کم از کم ہر دن کھا سکتے ہیں.

گھر چاکلیٹ: سب سے آسان نسخہ

بالغ اور بچوں کے سب سے زیادہ پسندیدہ دعوت - چاکلیٹ ہے. کس طرح اتنی کہ نہ صرف مزیدار ہے، لیکن یہ بھی مفید تھا، گھر میں کھانا پکانا کرنے کے لئے؟ آسان ترین نسخہ دریافت کریں. اس طرح، سب سے زیادہ عام کھانے کی اشیاء کی تیاری کے لئے ضرورت: مکھن - 50 G، کوکو پاؤڈر - 5-6 فن. . ایل، دودھ - 200 ملی لیٹر چینی کی - 2 چمچ. ایل.، اور دار چینی کی بھی ایک چوٹکی ہو سکتا ہے.

مرحلہ 1. ایک پین میں مکھن پگھلا باری باری کوکو، چینی اور دودھ شامل کریں.

مرحلہ کم گرمی پر 2. کک، مسلسل stirring. ابال لانے.

مرحلہ 3.، سانچوں میں ڈال ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں. ختم ٹکڑوں کو ایک ڈش پر رکھی اور چائے کی خدمت کی جا سکتی ہے.

آپ اوپر دیکھ سکتے ہیں جہاں بچوں، تصویر چاکلیٹ مٹھائی، آپ بالغوں کے لیے تیار کر سکتے ہیں.

چاکلیٹ سلاخوں کے متغیرات

چاکلیٹ کے ساتھ، آپ کو مسلسل تجربات کر سکتے ہیں یہ ہمیشہ حیرت انگیز مزیدار goodies کے باہر کی باری تھی. مندرجہ ذیل خیالات آپ چاکلیٹ-شیرینی کو متنوع مدد ملے گی.

• کھانا پکانے کے دوران، گری دار میوے اور خشک پھل کی چاکلیٹ بڑے پیمانے پر ٹکڑے ٹکڑے کو شامل، بہترین مجموعہ candied پھل اور کشمش کے ساتھ حاصل کی جاتی ہے.
• کوکو، دودھ اور چینی کی نتیجے میں مرکب چاکلیٹ کی ایک سیٹ سے سانچوں میں ڈالا جا سکتا ہے. وہ ٹھنڈا کرتے ہیں، وہ ایک بہت ہی خوبصورت اور بھوک ظہور ہوگا.
• گھر کا علاج کرتا ہے، آپ کو تھوڑا گرم مرچ شامل کر سکتے ہیں. میں Mayan لوگوں کی طرف سے تیار کی ہے کہ حقیقی چاکلیٹ یاد رکھیں؟ وہ، سرخ مرچ کے ساتھ اس کا پکا ہوا یہ مشروبات ایک سمجھا جاتا تھا "معبودوں سے تیجسوی تحفہ."