بعض صورتوں میں یہ میموری کو بہتر بنانے کی گولیاں لینے کے لئے ضروری ہے

میموری اور توجہ کو نہ صرف عمر کے لوگوں کی کمی کے بارے میں شکایت کرتے ہیں. تربیت کی شدت میں اب کوئی بچہ یا نوجوان کی اوسط دماغ ہمیشہ پیش کردہ بوجھ سے نمٹنے کے نہیں ہے کہ اتنی زیادہ ہے. یہ ہے کہ آپ فوری طور پر ادویات کے علاوہ میں، دوسرے طریقوں سے ہیں میموری کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے، گولیاں پر پکڑ کرنا چاہئے مطلب یہ نہیں ہے.

دماغ کا کام بھی ایک مناسب خوراک، کافی نیند، کافی جسمانی سرگرمی، مثبت جذبات اور خصوصی مشقیں ہو سکتا ہے میں مدد کریں، میموری اور توجہ کی تربیت دیتا ہے. اس بری عادت (سگریٹ نوشی اور شراب)، نمایاں طور پر دماغ کی کارکردگی کو کم کر دیتا ہے جس کے مسترد نظر انداز کرنا ناممکن ہے. اور یہ اسباب ختم ہو چکی ہے صرف اس صورت میں، یہ میموری کو بہتر بنانے کی گولیاں لینے کے لئے کی ضرورت کے بارے میں سوچ کے قابل ہے.

مصنوعات، میموری کو بہتر بنانے میں: شہد، سورج مکھی کے بیج، اخروٹ، بروکولی، سمندری غذا، کیلے، ٹماٹر - کہ ان لوگوں کو جس میں کافی مقدار میں C، F، بی چھوٹے مفید پنیر، چاکلیٹ، ایک چھوٹا سا سرخ استعمال کرتے ہیں کرنے کے مترادف موجود وٹامن ہیں ہے شراب (اس معاملے پر کوئی اتفاق رائے موجود نہیں ہے).

دماغ کے اچھے کام کاج کے لئے ایک اچھی رات کی نیند کی ضرورت ہے. حکومت کی غفلت اور شب زندہ نہ کرو، یہ نمایاں طور پر صحت کمزور کر سکتے ہیں. دائمی نیند کی محرومی سوتے ساتھ مسائل ہیں تو اس سے بھی بدتر ہے، آپ کا مسئلہ حل کرنے کے لئے ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے کی ضرورت ہو.

کوئی جسمانی سرگرمی کے ساتھ ساتھ تمام اعضاء اور دماغ میں خون کے بہاؤ میں بہتری ہے. اہم اعضاء کی تقریب کو بہتر بناتا خلیات کو آکسیجن کی فراہمی میں اضافہ کے ساتھ. اس کے ساتھ ہی تمام سائنسدانوں ادویات پر اتفاق کرتا ہوں، اور اپنی میموری ضروری نہیں ہے بہتر بنانے کے لئے اس آلے کے اثرات کو ضائع کرنے کے لئے.

اس سے زیادہ کثرت سے مسکرانا ضروری ہے. سائنسی ثبوت ہے کہ مثبت جذبات نمایاں طور پر ڈپریشن جبکہ کشیدگی اس کی سرگرمیوں کو کم کر دیتا ہے، خاص طور پر، میموری میں دماغ کے کام اور متاثر ظاہر کرتا ہے.

میموری کی تربیت کرنے کی مشقیں، ایک بہت ایجاد خاص طور پر، یہ غیر ملکی زبانیں (الفاظ کے حفظ - بہترین مشقوں میں سے ایک) جاننے کے لئے مفید ہے. جیسا کہ ایک خریداری کی فہرست مختلف فہرستوں، حفظ کرنے کے لئے مختلف انجمنوں ایجاد - بھی میموری کی تربیت کے لئے ایک عظیم ورزش ہے.

، میموری کو بہتر بنانے کی گولیاں اگلے مرحلے (مدد کے اثاثوں درج نہیں ہے تو) ایک سبزی، یا اس سے کم نقصان دہ ہو سکتا ہے - Ginkgo دوران biloba (بہت سے مختلف حالتوں ہیں)، Glycine (جو نوجوان بچوں کے لئے بھی استعمال کرنے کی اجازت ہے). صبح میں، آپ Eleutherococcus یا ginseng کے (لیکن صرف ناشتے سے پہلے صبح 15 منٹ میں) کے چند قطرے کے ساتھ پانی پینے کر سکتے ہیں.

میموری کو بہتر بنانے کیلئے ادویات اور توجہ، عام لفظ nootropics کہا جاتا ہے کہ وہ کئی مختلف گروپوں میں تقسیم کیا گیا ہے اگرچہ.

1. کلاسیکی nootropics - aminolone، Piracetam (Nootropil) Neyrobutal. ان فنڈز براہ راست سیلولر سطح پر دماغ تحول کو متاثر. نفسیاتی و جذباتی اوورلوڈ کے لحاظ سے دماغ کی وریدوں، پوسٹ سٹروک حالات، صحت مند لوگوں کی عمر atherosclerosis کے اوپر دکھا رہا ہے. Nootropic اثر یہ اکثر نفسی (piracetam) کی کارروائی یا tranquilizing (Phenibut) کی طرف سے سراہا ہے نہیں 3-4 سے پہلے ہفتے شروع ہونے کے بعد عام طور پر ہے ،.

2. glutamic ایسڈ، خالص شکل میں توانائی کے تحول کی ایک substrate کے، کے طور پر یا ایک ملٹی وٹامن کمپلیکس میں. یہ ڈرگز رکاوٹوں کی ایک مدت کے ساتھ شارٹ کورسز میں لیا جانا چاہئے.

3. سچے mnemotropy - rivastigmine (Exelon)، galantamine (Reminyl). وہ شدید تحت استعمال کیا جاتا ہے ، میموری کی خرابی جیسے الزائمر کی بیماری اور مختلف ماخذ کے ڈیمینشیا. ،، میموری تحول پر کوئی براہ راست اثر پڑے بہتر بنا یہ گولیاں کرنے کے لئے، لیکن دماغ میں cholinergic ٹرانسمیشن کے عمل کو تیز اور اس طرح کی میموری اور توجہ کو متاثر.

تمام مصنوعات کی درخواست اور ضمنی اثرات کے بارے میں ان کی اپنی خصوصیات ہیں، تو ڈاکٹر سے اضافہ کرنے کا وقت افسوس نہیں ہے.