اس کے فوائد اور تیاری کی خصوصیات: buckwheat کے کیا ہے

اناج، ورنہ پیال کے طور پر جانا جاتا ہے - ایک buckwheat کے دانا، ٹکڑوں میں ٹوٹ گئے. عام طور پر یہ اناج شیل کے برگ ریزی کی طرف سے حاصل کی جاتی ہے، اور پھر پھٹ. فسل buckwheat کے تمام قیمتی جائیدادوں کو برقرار رکھتی ہے. ایک ایسی پچھلا حصہ میں یہ چربی کی ایک بہت پر مشتمل ہے جسم پاک ہوتا ہے، تو یہ معدے کی نالی کی بیماریوں میں خاص طور پر مفید ہے. چند بار unground سے زیادہ تیزی میں پکا نرم buckwheat کے. اور اس طرح یہ زیادہ غذائی اجزاء پکایا جب برقرار رکھتی ہے.

اناج - طاقت اور صحت کا ایک ذریعہ

یہ بیج بھارت میں ہمارے عہد سے پہلے بڑھنے لگے، لیکن روس میں جو یونان سے آیا، اور اس وجہ سے اس کا نام ہو جاتا ہے. buckwheat کے کی تشکیل اناج، casseroles کے، meatballs کے، Krupenik: یہ صحت مند اور غذائیت سے بھرپور کھانا تیار کرنے کے لئے ممکن ہے سے معدنیات اور وٹامن کی ایک بہت پر مشتمل ہے. اس کم کیلوری اناج کی وجہ سے - سب سے زیادہ مقبول صحت کے کھانے اور ایک منفرد کیمیائی ساخت میں سے ایک ان کی صحت کے بارے میں دیکھ بھال کرنے والوں کے لئے یہ ضروری ہوتا ہے. اٹلی میں، مثال کے طور پر، یہ بہت شفا یابی کہ فارمیسیوں میں خصوصی طور پر فروخت کیا جاتا ہے سمجھا جاتا ہے. اناج (فسل) - سب سے زیادہ ماحول دوست مصنوعات میں سے ایک ہے، یہ بہت ہی مٹی کے معیار کے لئے،، ماحول کو ٹیکس عائد کیا جاتا ہے کے طور پر خاص طور پر، اور ماتمی لباس کے لئے مزاحم ہے. لہذا، اس کی کاشت کھاد اور کیڑے مار ادویات کا استعمال کیا نہیں کر رہے ہیں جب.

buckwheat کے کے استعمال

یہ croup کے - کیلشیم، فاسفورس اور وٹامن بی کے ایک امیر ذریعہ یہ ہے کہ یہ ایک قابل قدر علاج کی مصنوعات ہوتا ہے. یہ بہت سے مفید خصوصیات ہیں:

• وجہ خون کی کمی اور مادہ کی کمی کے ساتھ منسلک دیگر امراض کے علاج میں استعمال کیا جاتا ایک بڑھتی ہوئی لوہے مواد buckwheat کے لئے؛
• croup کے اچھے آنتوں اور دیگر پیٹ کے اعضاء فراہم کرتا ہے؛
• یہ جوڑوں کے امراض کے ساتھ میں مدد ملتی ہے.
• خون کی گردش کو بہتر بنانا؛
• کولیسٹرول کم؛
• یہ ایک طویل وقت کے لئے جسم کو جذب کیا جاتا ہے اور کئی گھنٹوں کے لئے آپ کو ترپتی کا احساس دیتا ہے.

غذائی اجزاء کے اس طرح کے ایک اعلی حراستی ہمیشہ کے جسم کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، تو buckwheat کے بیماری کے بعد جسم کی وصولی کے دوران استعمال کیا. یہ سب سے زیادہ کم allergenic مصنوعات میں سے ایک ہے، تو یہ ایک سال سے کم عمر بچے بھی دے کے باہر کھچڑی. امیر buckwheat کے ہے جس میں سبزی پروٹین، ساخت اور سبزی پر عمل کرنے والے لوگوں کے لئے یہ قابل قدر بناتا ہے جس میں جانوروں کی پروٹین، کی خصوصیات کو کمتر نہیں ہے. اس سیریل کے فوائد حقیقت یہ ہے کہ یہ ایک طویل وقت کے لئے ذخیرہ کیا جا سکتا ہے کہ سے منسوب کیا جا سکتا ہے.

کھچڑی buckwheat کے

اس سیریل کے بچوں اور علاج غذائی لئے استعمال کیا، ایک کرکرا اور چپچپا دلیہ طور پر تیار کیا جا سکتا. اور "کمزور" unground سے بہتر موڑ سے نکل گیا.

ایک گندگی کھانا پکانا کرنے کا طریقہ:

1. پکانے آپ کو ترتیب دیں اور ذائقہ بہتر بنانے کے لئے پچھلا حصہ دھونے کی ضرورت سے پہلے، آپ کو ایک سنہری کتتھئ کو لانے، تیل فسل کے بغیر بھون کر سکتے ہیں.
2. پہلے سے لینا اس کی ضرورت نہیں ہے، اور اس کے مفید خصوصیات کا حصہ کھو کے طور پر، ایک طویل وقت جبکہ کھانا پکانے کے لئے ابالا جائے نہیں کرنا چاہئے. کھولتے ہوئے پانی میں پہلے سے ہی پچھلا حصہ ڈال دیں.
3. ایک پین میں کم گرمی پر ابلا buckwheat کے.
4. دلیہ کھانا پکانے کے دوران ہلایا نہیں. بہتر ڑککن اٹھانے کے لئے نہیں.
5. کے crumbly گندگی کی تیاری، تو پانی کے تناسب اور فسل 2 ہونا چاہئے: 1، اور آپ کی ضرورت گرمی، جب croup کے قدرے پکی، لیکن تو تمام پانی جذب کیا جاتا ہے کہ سے ہٹا دیں.

یہ ایک مختلف چٹنی کے ساتھ خدمت کی ہے جب اناج خاص طور پر سوادج ہے. ختم کھیر بھی جڑی بوٹیاں، مکھن یا ھٹی کریم شامل کر سکتے ہیں.

دودھ کے ساتھ اناج

کی تیاری کے لئے دودھ کی نذر کی ضرورت ہے: گلاس فسل گیا، دودھ کی ایک quart، 2 چمچوں چینی، ایک چھوٹا سا مکھن اور نمک. یہ تیاری بہت آسان ہے:

• آپ کا پچھلا حصہ دھونے کی ضرورت؛
• دودھ ڈال؛
• چینی اور ذائقہ نمک شامل؛
• ٹینڈر تک کم گرمی پر کھانا پکانا.
• آخر میں، آپ کو تیل شامل کر سکتے ہیں.

ایک اور ہدایت - دلیہ، دودھ کے ساتھ دلیا. عام طور پر، یہ دلیہ بچوں کے لئے تیار کیا جاتا ہے. پکانے اجزاء: 1 حصہ کے دودھ کے 4، تھوڑا سا پانی، مکھن، چینی اور نمک لینے کی ضرورت فسل گیا. یہ ابلتے پانی میں فسل ڈال اور پانی مکمل طور پر جذب کیا جاتا ہے جب تک کھانا پکانا کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کے بعد، یہ پہلے سے گرم دودھ اور دیگر مصنوعات شامل کرنے کے لئے ضروری ہے.

اناج - ایک کامل مصنوعات، دیکھ رہے ہیں جو ان کی صحت اور بچوں کی فلاح بھی تیار کرنے کے لئے بہت آسان ہوتے ہیں ان تمام لوگوں کے لئے بہت مفید ہے.