cilantro کے مسالا، یا کے طور پر یہ کہا جاتا ہے، دنیا، روسی گرہنتیوں میں کچن میں ایک بہت عام مصنوعات. یہ تازہ اور خشک شکل میں اکثر ہے سلاد، سوپ میں شامل کر رہے ہیں ہریالی میں ضروری تیل کی موجودگی کی وجہ سے ایک بہت ہی خاص ذائقہ اور مہک ہے، اور خاص طور پر اچھی طرح سے اس کے گوشت آمدورفت اور marinades کی ایک قسم کو مکمل. لیکن ہم اجمود کے بہت یاد تازہ نظر آتے ہیں جس میں گرینس، کے بارے میں کیا جانتے ہیں؟ اس مضمون میں ہم نے تفصیل سے بیان کریں cilantro کے کیا جاتا ہے. فوائد اور نقصانات، کیلوریز اور اس کے بارے میں دیگر مفید اور دلچسپ معلومات کی طرف سے غور کیا جائے گا. شاید، اگر سٹور یا مارکیٹ سے پہلے آپ کو اس کی طرف سے بچا تازہ یا خشک شکل میں اس سبز لاگو کرنے کے لئے کس طرح جاننے کے نہیں، تو یہاں فراہم کردہ معلومات، آپ کو ضرور ان کے دماغ کو تبدیل کرنے اور اپنی غذا میں قیمتی مسالا بند ہو جائے گا پڑھا. اور بوٹیاں کے پرستار اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کر سکتے ہیں.
cilantro کے: فوائد اور مصنوعات کو پہنچنے والے نقصان
یہ جڑی بوٹیاں 5000 سے زیادہ سال کے لئے بنی نوع انسان کے لیے جانا جاتا ہے. پینکلرس سے موہک کو - مختلف لوگوں دھنیا کے بہت سے چمتکاری خصوصیات منسوب. لیکن اب، تعلیم حاصل کرنے، جب پلانٹس کی کیمیائی ساخت بہت آسان ہے، ہم یقین cilantro کے مفید وٹامن بی، وٹامن سی، کیروٹین، rutin، کے ساتھ ساتھ ٹریس عناصر اور ضروری تیل کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے اس کے ساتھ کہہ سکتے ہیں. اس کے علاوہ، سات جسم کی صحت مند کام کاج کے لئے ضروری سبز نامیاتی تیزاب سے ہیں. کسی بھی سبزی کی طرح، یہ ایک کافی کم کیلوری ہے. cilantro کے تازہ ایک کی جاتی گرمی کی قدر 216، 100 جی کی فی کلو کیلوری بالترتیب - 27 کلو کیلوری کی، اور خشک. لہذا، آپ کو پرہیز کر رہے ہیں یا صرف اپنے کھانے کی کیلوری دیکھتے ہیں تو آپ کو یہ، مفید صحت مند اور متوازن بنانے کے آپ کی خوراک میں سبز تبدیل کرنے کے لئے اس بات کا یقین کرنا چاہتے ہیں. بیم کی نصف ایک کافی رقم، جیسے، وٹامن سی cilantro کے، استعمال کرتے ہیں کرنے کے لئے کافی ہو جائے گا ترکاریاں یا کسی بھی دوسرے ڈش میں شامل کیا جاتا ہے اور بہت اچھی طرح سمجھ لیا گیا ہے جس میں نقصان، ایک ینالجیسک، موتروردک، expectorant کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ آنتوں کی نقل و حرکت کو بہتر بناتا بلڈ پریشر کم، اندرا، ٹن اور قوت پاتا ہے کے ساتھ مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، سبز پتیوں disinfectant کے خصوصیات ہیں، تاکہ وہ ہلکا زہر دینے میں استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، cilantro کے مجموعی طور پر خون کی کولیسٹرال کی سطح کو قلبی نظام کو کم اور مثبت کو متاثر کرنے کے قابل ہے. اور یہاں تک گرینس کے ایک اور حیرت انگیز ملکیت ہے، آپ کو پینا ہے تو مثال کے طور پر چھٹی کے ٹیبل کے لئے، بوٹیاں کے چند پتیوں کو بہت شراب کے نقصان دہ اثرات کو کم کرنے اور دور کر سکتے نشہ. لیکن cilantro کے ان حیرت انگیز خصوصیات میں سے سب کے ساتھ تضادات ہے. لہذا، ڈاکٹروں حمل اور ستنپان کے دوران اس کے استعمال کا مشورہ دیتے ہیں، اور آپ کو ایک myocardial infarction کے یا فالج یا thrombophlebitis کے میں مبتلا سامنا کرنا پڑا ہے تو، اس پکائی ضائع نہ کریں. یہ ذہن میں وہن کیا جانا چاہئے cilantro کے (فی دن 35 سے زائد گرام) کا ضرورت سے زیادہ استعمال جیسا کہ نیند کی خرابی، میموری نقصان، اور عورتوں کے ناپسندیدہ اثرات دے سکتے ہیں - ماہواری کی ناکامی. لہذا، آپ کو cilantro کے پسند کرنے کا بہت بہت، فوائد اور نقصان پہنچتا ہے جس کے اوپر بیان کیا جاتا ہے، یہ دکانوں میں اور مارکیٹ پر کیونکہ زیادہ یہاں تک کہ اگر نہیں ہے، یہاں تک کہ میں سردیوں کو متنوع اور تمام برتن ہم سے واقف بہتر بنا سکتے ہیں جس میں تازہ جڑی بوٹیوں کے تمام قسم کے، کی وسیع اقسام پیش کرتا ہے.