، ورزش کے طریقوں: scoliosis کے علاج کے لئے کس طرح

آج کل، جدید ٹیکنالوجی اور ایک گتہین طرز زندگی کی عمر میں، scoliosis کے تقریبا ہر دوسرے نوجوان کے میڈیکل کارڈ اس کی تشخیص ہے تاکہ عام بیماری ہے. یونانی میں لفظ "scoliosis کے" A "مڑے ہوئے"، "وکر" کی طرح لگتا ہے. لیکن حقیقت میں یہ کی مختلف اقسام میں سے ایک وضاحتی اصطلاح ہے ریڑھ کی گھماو. اس مرض، کے ساتھ ساتھ علاج کے اس کے طریقوں ہمارے مضمون میں بحث کی جائے گی ہے کہ کس طرح کے بارے میں.

بیماری کے بارے میں عمومی معلومات

scoliosis کے بہت کپٹی ہے، یہ انسانی جسم کے نظام میں سے کسی پر حملہ کر سکتا. ، بیٹھے، جب زیادہ وزن یا غریب جسمانی تربیت اس بیماری کی ترقی جیسے جسم میں کیلشیم کی کمی، نا مناسب کرنسی کے بہت سے عوامل کی وجہ سے کیا جاتا ہے. زیادہ بچپن scoliosis کے میں خود manifesting ایک طویل وقت کے لئے انسانی عذاب کے سب سے زیادہ شدید فارم میں ترقی کر سکتے ہیں.

"scoliosis کے" کی تشخیص 4 ڈگری ہے. اکثر جس حد تک گر اہم وجوہات میں سے ایک کا باعث ہے، گریوا ریڑھ کی ہڈی کی ایک scoliosis ہے سینے کی اخترتی اور جسم نمایاں نقائص. ریڑھ کی ہڈی نہ صرف موڑ، بلکہ اپنے ہی محور کے ارد گرد تبدیل کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے کر سکتے ہیں. بھی بیماری، ریڑھ کی ہڈی ایک سمت (بائیں یا دائیں) میں مڑے ہوئے ہے، جب کی عام شکل ہے - اس کے دائیں یا بائیں ہاتھ scoliosis کے لئے ہے.

کس مرض کے خاتمے کے لیے: مبادیات

علاج کرنے کا طریقہ کے بارے میں معلومات ریڑھ کی ہڈی، کے scoliosis کے ایک بہت ہے، لیکن کسی بھی صورت میں یہ تشخیص کی تصدیق کرنے سے پہلے خود علاج کرنے کے فن کے لئے استقبال اور نہ میں آنے کے لئے ضروری ہے.

طبی اداروں میں ڈاکٹروں کی طرف سے استعمال scoliosis کے کے علاج کے بنیادی طریقوں مساج، ریڑھ کی ہڈی، اضطراری طریقہ علاج اور ورزش تھراپی پرجاتیوں (فزیوتھراپی، جمناسٹکس مشتمل) ھیںچ ہیں. بیماری نہیں چل رہا ہے کہ اگر یہ تمام لاگو ہوتا ہے، اور سرجیکل مداخلت کی ضرورت نہیں ہے. اس فزیوتھراپی انتہائی مؤثر تھراپی تسلیم کیا جاتا ہے. سستے scoliosis کے علاج کے لئے کس طرح کے سوال کا جواب اوپر کئی ڈاکٹروں، یہ مشروع ہے.

متبادل طریقہ علاج

کم از کم ایک اچھا اثر، اور اس طرح کے طور پر اس بیماری کے علاج کے دوسرے طریقوں دے:

• scoliosis کے لئے ریڑھ کی ہڈی کی مشقوں (غیر موصل اور خصوصی)؛
• سوئمنگ؛
• سانس کی مشقوں کے مختلف اقسام؛
• دستی تھراپی ؛
• منحنی خطوط وحدانی کے ساتھ علاج.

ان طریقوں میں کم از کم یکساں طور پر مؤثر fizioprotsedury کے علاوہ ساتھ ساتھ بیرون ملک ثابت کر رہے ہیں. کس طرح دوسرے ممالک میں scoliosis کے علاج کے لئے کس طرح؟ دراصل، روس میں کے طور پر ایک ہی ہے لیکن جدید ٹیکنالوجی کی درخواست کے ساتھ. ان میں شامل ہیں، مثال کے طور پر، شامل ہو سکتے ہیں پٹھوں کی بجلی کی محرک واپس کی. تاہم، بوڑھوں، یہ طریقہ نہیں بہترین طریقہ، واپس کے پٹھوں کے محرک arrhythmia کے پیدا کر سکتا ہے. اور دیگر تمام عمر گروپ (عام طور پر بجلی کی محرک کی جاتی ہیں جو ان لوگوں کے) کے لئے سفارش کی کورس 10-12 سیشن پر مشتمل ہے. یہ ایک سال 1-2 بار منعقد کیا جاتا ہے.

پہلے درجے کے scoliosis کے بارے میں

1 ڈگری کے scoliosis کے کے علاج عام طور پر، اگر ظاہر ہے، شروع میں بیماری کے لئے نہیں چلا، وقت اور کوشش کا ایک بہت لیتا ہے. تھراپی کے طریقہ کار کا تعین کرنے میں اہم عنصر بیماری کی وجوہات واضح کرنے کے لئے ہے. اس کے علاوہ، اکاؤنٹ میں عمر اور مریض کی جسمانی حالت لینا چاہئے، اور صرف اس صورت میں علاج کے مختلف کورس ہو.

کس طرح سب سے پہلے ڈگری کی scoliosis کے علاج کے لئے کس طرح؟ چونکہ تھراپی کے جوہر پٹھوں کے نظام کو مضبوط بنانے (یہ کشیرکا کالم حمایت کرتا ہے) کا مقصد ہے، جسمانی تھراپی سب سے زیادہ، جمناسٹک اور سوئمنگ سوٹ کرے گا. تاہم، ہم نہیں تمام کھیلوں مفید ہو گا نہیں بھولنا چاہئے اور ایک اپچاراتمک اثر پڑے گا. اس سے سختی سے ریڑھ کی ہڈی پر اسمان بوجھ سے بچنے کے لئے، ٹینس، بیڈمنٹن، وغیرہ کھیلنے کے لئے حرام ہے. اس سے پاسداری کا کام کرے گا اور مساج کے علاج کی تکمیل کریں گے. یہ آسانی سے سیشنز پر سکون پٹھوں اور تناؤ کا شکار، کے برعکس، حوصلہ افزائی کی جائے گی کے دوران آرام کے لئے اس حقیقت کی طرف سے بیان کی گئی ہے. اس کے علاوہ، تحول مساج کے دوران، خاص طور پر میدان گھماو میں جو انہیں سر برقرار رکھنے کے لئے کی وجہ سے پٹھوں کو خون کی ایک بھیڑ حوصلہ افزائی کی وجہ سے بہتر ہو گئی ہے.

دوسری ڈگری کے scoliosis کے کیا ہے؟

scoliosis کے دوسری حد تک بیماری کے بڑھنے کا نتیجہ ہے. بیماری آسانی سے ننگی آنکھ کی طرف سے دیکھا جس ریڑھ اخترتی یا سینے، کے واضح اور ظاہر بیرونی خصوصیات ہیں. scoliosis کے کے بڑھنے اور دوسری ڈگری کے لیے اپنے پھیلاؤ کی وجہ، زیادہ تر مقدمات میں زیادہ وزن جسم سمجھا. scoliosis کے کے علاج میں 2 ڈگری بہتی ابتدائی مرحلے میں جتنا تیز رفتار اور آسان نہیں ہے. scoliosis کے 2 ڈگری کے لئے علاج کے سب سے زیادہ مؤثر طریقوں سانس لینے کی مشقیں مل (کتنے انتقال Schroth میں تربیت کو ترجیح دیتے ہیں) اور خصوصی اصلاحی انگوستر پہنے.

scoliosis کے دوسری ڈگری کے دیگر علاج

مندرجہ بالا دونوں طریقوں کے علاوہ، علاج کے طریقوں کی ایک بڑی تعداد ہیں. ان میں مندرجہ ذیل ہیں:

• کیلشیم پر مشتمل تیاری؛
• خصوصی آرتھوپیڈک تلووں پہننے؛
• الیکٹریکل؛
• سوئمنگ؛
• مساج.

ڈاکٹر کی طرف سے مشروع تراکیب کا عام طور پر ایک مجموعہ، ریڑھ کی ہڈی کے وقت مریض کی حالت کی بنیاد پر.

مشقوں کا ترجمہ

روک تھام اور یہاں تک کہ جزوی طور پر درست scoliosis کے ہلکے فارم نافذ گھر میں ہو سکتا ہے. یہاں مشقوں کی ایک سادہ سیٹ ہے:

• ایک وارم اپ کے ساتھ شروع کریں - آپ کو اس کی سہولت ایک دیوار یا دیوار سلاخوں پر کیا جا سکتا کے لئے، اپنی پیٹھ کو سیدھا. کی طرف اور ٹورسو کے لئے چند تحریکوں کندھوں (سرکلر)، اسی طرح جھولوں اس کے بازو پر عمل کریں.
• پہلی مشق مشہور "بائیسکل" ہے - آپ کی پیٹھ پر جھوٹ بولتے ہیں اور ایک خصوصیت سرکلر تحریک پاؤں بناتے ہیں. فرش کو ہر ممکن حد تک قریب تھے اعضاء کی اترتے مرحلے میں رکھنے کی کوشش کریں.
• کے بعد "کینچی" جائیں: ٹانگیں اوپر اٹھائیں اور کراس تحریک کو انجام دینے میں دونوں ایک عمودی (اعلی) اور افقی (قریب فرش پر) ہوائی جہاز.
• تیسری ورزش - آپ کی پیٹھ پر جھوٹ بول رہا، ایک دوسرے کے ساتھ آپ کے پیروں کو برقرار رکھنے. ان کو اور اس کے علاوہ اٹھاو. کئی سیکنڈ کے لئے اس حیثیت کی حامل ہیں اور پھر دہرائیں.
• آپ کی پیٹھ پر جھوٹ اور جتنا ممکن ہو سکے کے طور پر جسم ھیںچو کرنے کی کوشش کریں "توجہ میں." Nogami نیچے اور سر کا مقصد - اوپر.

ہر ورزش کے 1-2 سیٹوں کے لئے بنا کہ ہر دن کے انجام دینے کے لئے یہ آسان مشقوں ممکن ضرورت ہے.

کے بارے میں سانس لینے کی مشقیں اور scoliosis کے کے علاج پر اس کے اثرات

کبھی scoliosis کے علاج کے لئے کس طرح پر معلومات میں دلچسپی ہے جو کوئی بھی، فوائد کے بارے میں مضامین تلاش کرنے کے لئے اس بات کا یقین سانس کی مشقوں کی. bronchial دمہ اور ایئر ویز کی بیماری کے علاج کے علاوہ میں مشقوں کے مختلف اقسام، scoliosis کے کے علاج میں موثر ہیں مریض ایک چھاتی scoliosis کے ہے خاص طور پر اگر. آسان مشقوں کی روزانہ کی پھانسی کی مدد سے دستیاب نقائص اور وصولی کو ختم کر سکتے ہیں.

معروف فیجیوتیریپسٹ - جمناسٹکس "کھانا" انتقال Schroth کے اعزاز میں نامزد کیا گیا تھا. اپنے آپ پر کئی سالوں کے لئے کا سامنا کرنا پڑا ہے جس کی بیماری، سے چھٹکارا حاصل کر سکتے تھے وہ ٹیسٹنگ تکنیک میں ہے. scoliosis کے کے علاج کے اس غیر روایتی طریقہ کار کی بنیاد گیند، جس میں منحنی خطوط ریڑھ کی ہڈی پر گیند dents کو پر نمائندگی کر رہے ہیں کے ساتھ انسانی ریڑھ کی ہڈی کی ایک موازنہ ہے. منطق اور گیند گول شکل بنانے کے لئے طبیعیات کے قوانین کے مطابق، خلائی اخترتی میں ہوا کے بہاؤ کو ہدایت کی جانی چاہئے. اس کی ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ ایک ہی ہے. یہ طریقہ یورپی صحت کی سہولیات میں بڑے پیمانے پر ہے، یہ اس کی کارکردگی کے لئے مشہور ہے.

صرف جو آپ کو سانس کے استعمال کی طرف سے جسم پر رکھنے کی ضرورت چیزیں دکھاتا ہے ایک ماہر انسٹرکٹر کی زیر نگرانی کیا جاتا مشقوں کا انعقاد (یہ اسمدوست کہا جاتا ہے). جمناسٹک کرنے کے علاوہ، محترمہ Schroth ایک طریقہ درست سانس لینے کے لئے، سینے کی طرف imprinting کے ترقی یافتہ برعکس ترقی کا مقصد. یہ عام طور پر دوسرے مشقوں اس کے ساتھ مل کر میں استعمال کیا جاتا ہے.

نتائج

scoliosis کے کی وجوہات کے بارے میں، افسانوں کی ایک بڑی تعداد ہیں. مندرجہ ذیل بیانات ان کے لئے خاص طور پر حوالہ دیتے ہیں. لہذا، آپ کو جاننے کی ضرورت ہے:

• نرم توشک سے scoliosis کے قائم نہیں ہے؛
• گتہین طرز زندگی اور جنک فوڈ scoliosis کے کی طویل استعمال نہیں اٹھتا ساتھ؛
• بھاری پورٹ فولیو پہننا یا بھاری اسکول بیگ لے کر ریڑھ کی ہڈی کے گھماو متاثر نہیں کرتا.

اس مضمون میں ہم scoliosis کے علاج کرنے کے لئے کس طرح کے بارے میں بات کی. بیماری کا خود ہی صورت حال بگڑ سکتی ہے یاد رکھیں کہ! لہذا، اگر آپ کو آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو درست کرنے کی ضرورت ہے کہ شبہ ہے، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں. مقدمات کی وسیع اکثریت پہلے ڈگری، صرف قابل علاج ہے اور ٹھیک کرنے کے لئے زیادہ وقت کی ضرورت نہیں ہے جس کے تمام scoliosis کے سے متعلق.