Macronutrients - یہ کیا ہے؟ macronutrients اور غذائیت کیا ہیں؟

Macronutrients - ایک مادہ انسانی جسم کے عام کام کاج کے لئے کی ضرورت ہے. وہ 25 گرام کی رقم میں خوراک سے آنی چاہیے. میکرو - ایک سادہ کیمیکل. یہ دھاتیں اور nonmetals دونوں ہو سکتا ہے. تاہم، وہ خالص شکل میں جاتا نہیں کی ضرورت ہے. زیادہ تر مقدمات میں، میکرو اور microelements کے نمک اور دیگر کیمیائی مرکبات کے ایک حصے کے کے طور پر کھانے داخل کریں.

Macronutrients - کسی بھی مادہ ہے؟

انسانی جسم میں 12 macronutrients کرنا چاہئے. ان میں سے چار سب سے زیادہ، biogenic کہا جاتا ہے کے جسم میں ان کی تعداد کے طور پر. یہ macronutrients - زندگی حیاتیات کی بنیاد. وہ خلیات پر مشتمل ہوتے ہیں.

biogenic

macroelements کرکے یہ ہیں:

• کاربن؛
• آکسیجن؛
• نائٹروجن؛
• ہائیڈروجن.

انہوں biogenic کہا جاتا ہے کہ وہ زندہ جسم کے بنیادی اجزاء ہیں اور تقریبا تمام نامیاتی مادہ کا حصہ ہیں کے بعد سے.

دوسرے macronutrients

macroelements کرکے یہ ہیں:

• فاسفورس؛
• کیلشیم؛
• میگنیشیم؛
• chloro؛
• سوڈیم؛
• پوٹاشیم؛
• گندھک.

میکرو غذائی اجزاء سے چھوٹا جسم میں ان کی تعداد.

ٹریس معدنیات کیا ہیں؟

مائیکرو اور میکرو عناصر کہ ٹریس عناصر کے جسم سے کم ضرورت میں مختلف ہیں. جسم کی ضرورت سے زیادہ کی انٹیک ایک منفی اثر پڑتا ہے. تاہم، ان کی کمی بھی مرض کی وجہ سے.

یہاں ٹریس عناصر کی فہرست ہے:

• لوہے؛
• fluoro؛
• تانبے؛
• مینگنیج؛
• کروم؛
• زنک؛
• ایلومینیم؛
• پارا؛
• قیادت؛
• نکل؛
• آیوڈین؛
• molybdenum کے؛
• سیلینیم؛
• کوبالٹ.

اضافی dosages میں کچھ مائکرونیوٹرینٹس پارا اور کوبالٹ کے طور پر، انتہائی زہریلا طرح کے ہوتے ہیں.

جسم میں ان چیزوں کا کردار انجام کیا ہے؟

مائکرونیوٹرینٹس اور macronutrients انجام جو افعال پر غور کریں.

macronutrients کا کردار:

• فاسفورس. nucleic ایسڈ اور پروٹین، کے ساتھ ساتھ نمک، ہڈیوں اور دانتوں کی قائم کر رہے ہیں جس میں شامل ہیں.
• کیلشیم. ہڈیوں اور دانتوں میں شامل. اس کے علاوہ، یہ پٹھوں سنکچن کے لئے یہ ضروری ہے. کیلشیم بھی مولسک گولے مشتمل ہوتے ہیں.
• میگنیشیم. اس پودے میں سنشلیشن اجازت دیتا ہے جس کلوروفل کا ایک حصہ ہے. جانوروں کے جسم میں پروٹین کی ترکیب میں ملوث ہے.
• کلورین. اس آئنوں خلیات کی اتیجنا میں ملوث ہیں.
• سوڈیم. یہ کلورین کے طور پر ایک ہی تقریب انجام دیتا ہے.
• پوٹاشیم. اس سیل میں ضروری پانی برقرار رکھنے فراہم کرتا ہے. یہ سیل اتیجنا عمل میں ملوث ہے، لیکن خامروں کے کام کاج کے لئے بھی ضروری ہے.
• سلفر. انہوں nucleic ایسڈ اور پروٹین کا حصہ ہیں.

چھوٹا عنصر جسم میں موجود ہے کے بعد سے ٹریس عناصر میں سے کچھ کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا کام کرتا ہے، اب بھی مکمل طور پر سمجھ نہیں ہے، زیادہ مشکل یہ حصہ لیتا ہے جس میں عمل کا تعین کرنے کے لئے.

جسم میں ٹریس عناصر کا کردار:

• آئرن. سانس اور سنشلیشن کے عمل میں حصہ لیتا ہے. آکسیجن کی جاتی ہیں جو پروٹین ہیموگلوبن میں شامل.
• فلورائیڈ. یہ دانتوں تامچینی کے ایک جزو ہے.
• تانبے. ضیائی تالیف اور تنفس میں حصہ لیتا ہے.
• مینگنیج. اس سے اعصابی نظام کے کام کاج کو یقینی بناتا ہے.
• کروم. یہ کاربوہائڈریٹ تحول کے قوانین میں حصہ لیتا ہے اور خون میں شکر کی سطح باقاعدہ. مزید برآں، یہ ایک iodo متبادل ہو سکتا ہے.
• زنک. glycogen کے لئے گلوکوز میں تبدیل کرنے کی ضرورت ایک ہارمون - یہ انسولین کا ایک جزو ہے.
• ایلومینیم. ٹشو مرمت - تخلیق نو میں ملوث ہے.
• مرکری. اس میں کئی حیاتیاتی فعال مادہ کی ایک جزو ہے. انسانی جسم میں ان کے کردار کو مکمل طور پر سمجھ نہیں ہے.
• لیڈ. یہ خون کے ہیموگلوبن مواد باقاعدہ. بعض خامروں کو متحرک. یہ تحول میں ملوث ہے. یہ سیل ڈویژن اتیجیت کرتا ہے.
• نکل. اس کے جسم کی طرف hematopoiesis کو اور ہارمون کی ترکیب کی کارروائیوں میں ملوث ہے. ہارمون انسولین کو متحرک اور adrenaline کی کارروائی روکتا.
• آئوڈین. اس تائرواڈ گلٹی کی معمول کے کام کاج کو یقینی بناتا ہے. تائرواڈ ہارمون کی ترکیب کے لئے ضروری.
• ماولبدانم. جسم آزاد ذراتی سے نتائج. یہ امینو ایسڈ کی ترکیب میں حصہ لیتا ہے. جسم سے نتائج اضافی آئرن، fluoro کے retards.
• سیلینیم. آیوڈین کی جذب کو فروغ دیتا ہے، کے ایک جزو کے حیاتیاتی فعال ایجنٹوں دل، striated رہا musculature کے میں شامل.

میکرو سیل اور اس کے لئے microcells

ٹیبل میں کیمیائی ساخت پر غور کریں.

ہم جانچ پڑتال کی ہے خلیات کی کیمیائی ساخت شے کی سطح میں، لیکن یہ وہ قدرتی طور پر اس کے خالص شکل میں نہیں مل رہے ہیں کہ بات قابل غور ہے، لیکن نامیاتی اور غیر نامیاتی میں متحد کیمیکل.

کون سا کھانے کی اشیاء جسم کے ضروری عناصر ہیں؟

ٹیبل ہے میں کھانے کی اشیاء میکرو اور غذائیت پر مشتمل غور کریں.

اب آپ میکرو اور غذائیت کے بارے میں تقریبا سب کچھ جانتے ہیں.