Lumbar ریڑھ کی ہڈی کی herniated ڈسکس: اسباب اور علاج

بہت سے لوگ اس کو ایک ایسی چیز کے بارے میں سنا ہے intervertebral ہرنیا ریڑھ کی ہڈی کی. کیا بیماری ہے سمجھنے کے لئے، یہ مختصر طور پر مداخلت intervertebral ڈسکس اور ligaments، اور پٹھوں گروپوں ایک براہ راست پوزیشن میں ریڑھ کی ہڈی کی حمایت کے ساتھ کہ vertebrae کے کا ایک سلسلہ کے pozvonochnika.Pozvonochnik انسانی تعمیر ساخت جدا کیا جانا چاہئے. intervertebral ڈسک ایک ڈسک میان ہے اور کور اس کے مرکز میں ہے جو نام نہاد تنتمی انگوٹی، پر مشتمل ہے. کور ڈسک کے سمپیڑن کی روک تھام، نمی کے ساتھ saturating اس طرح کے سائز میں اضافہ کرنے کے لئے عمودی بوجھ کے تحت قابل تقریبا دگنا ہے، ہے.

ڈسک کے تنتمی انگوٹی حدود جسے بلج سکتا ہے اور یہاں تک پھٹا. دانا اعصاب ختم کی کمپریشن کی وجہ سے درد کا باعث، اس سے آگے اور ریڑھ کی نہر کے علاقے میں ڈسک میں منتقل کر دیا جاتا ہے. اکثر اس رجحان کمر اور گردن میں پایا جاتا ہے، اور ایک herniated ڈسک کہا جاتا ہے.

herniated ڈسکس ریڑھ کی ہڈی کی درج ذیل وجوہات کی بناء پر ہو سکتا ہے:

• ورزش کی کمی. واپس پٹھوں کو کمزور کر رہے ہیں اور صحیح پوزیشن میں ریڑھ کی ہڈی نہیں رکھتے. اس کے نتیجے میں ایک نسبتا بڑی وزن کے طور پر، اگر ایک شخص کو عمودی اٹھایا نہیں ہے، اور کچھ زاویہ کے تحت فوری طور پر بجتی ہے کے پھٹنے کرنے اور lumbar intervertebral ہرنیا کی قیادت کر سکتے ہیں، ایک شدید درد ہوگا.
• ناکافی وٹامن اور microelements کے ساتھ جسم کی فراہمی. ریڑھ کی ہڈی کی ڈسکس نہ مناسب غذائیت حاصل کرنے، اور، بحال نہیں کیا جا سکتا ossify اور خشک، ٹوٹنا کا خطرہ چلانے. آپ کو کھانے کی اشیاء کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم اور فاسفورس پر مشتمل ہے کہ کھانے کے لئے کی ضرورت ہے.
• ریڑھ کی ہڈی کی herniated ڈسکس نمی کی ناکافی فراہمی جسم کی وجہ سے ہو سکتا ہے. لیکن پہیوں ان cushioning خصوصیات کی وجہ imeenno napityvaniyu نمی کو برقرار رکھنے.
• ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ. یہ اس کی پیٹھ پر گرنے شامل ہیں اور پر اس کے پاؤں چل رہی lumbar علاقے کے لئے. واپس جھکا ایک بڑی کشش ثقل کے ساتھ اٹھایا جب، ایک بہت ہی نرم بہار گرڈ پر آرام کرتے ہوئے بھی ریڑھ کی مخالف سمت میں جھکا ہے جب گیپ انگوٹی ہو سکتا ہے.

اس بیماری کے قیام کے لئے پیشگی شرائط آہستہ آہستہ جمع کیا جا سکتا ہے، اور ایک برا دن میں، یہاں تک کہ عام گر میں intervertebral ہرنیا ریڑھ کی علامات میں شامل ہیں جو واقع ہو سکتے ہیں: کم پیٹھ میں درد ٹانگ سے radiating، ہاتھ یا پاؤں میں اور بے حسی.

ریڑھ کی ہڈی میں intervertebral کے herniation کی قدامت پسند علاج کیا. درد حاجت اور سوزش کو ختم کرنے کے لئے مختلف پیسنے اور مساج کا اطلاق کریں. استعمال کیا جاتا ہے اور اس طرح Celebrex یا indomethacin طور غیر steroidal منشیات جا سکتا ہے. یہ اکثر دانا کے مندرجات، ریڑھ کی نہر کو جاری کیا، مناسب طریقے سے علاج مشروع ہے، اور یہ کہ یہ میں شراکت خصوصی مشقیں کارکردگی کا مظاہرہ جب، کورس کے، خود کی طرف سے غائب ہو سکتا ہے کہ ایسا ہوتا ہے. تاکہ مریض کو آسانی سے کی تشخیص ہٹا سکتے "ریڑھ کی ہڈی میں محکمہ کے intervertebral ہرنیا." اس میں مدد ہے کہ مشقوں، آپ مندرجہ ذیل کر سکتے ہیں:

• تمام چوکوں کی مدد پر کھڑے، ہاتھ اور ایک مخالف ٹانگ دونوں بلند. لفٹنگ، اس پوزیشن میں ان کو پکڑ.
• تمام چوکوں کی مدد پر کھڑے، نیچے ٹیکنا اور ہاتھوں پر جھکاو، ٹانگوں بائیں اور دائیں تبدیل کرنے کے لئے جھکا. کندھے بیلٹ، ایک ہی سمت میں باری باری ان کے پاؤں کو دیکھنے کے لئے کی کوشش کر.
• منزل چھونے جھکا ٹانگوں اور بازوؤں کو آگے بڑھا دیا پر بیٹھو.
• پر پڑا آپ واپس، ریڑھ کی ہڈی بڑھاتے. ہیلس ٹانگوں آگے ھیںچو اور ٹھوڑی سینے کو چھو کرنے کی کوشش کریں.
• نقلی سوئمنگ بریسٹ اس کے پیٹ پر پڑا.

ان مشقوں کا بنیادی مقصد - lumbar علاقے کو ایک فعال خون کی فراہمی اور واپس پٹھوں کی مضبوطی، اس کے لئے آرام دہ پوزیشن میں ریڑھ کی ہڈی کو برقرار رکھنے کے لئے ذمہ دار فراہم کرنے کے.