کیوں سرد ہاتھ اور پاؤں، وجہ کیا ہے اور "مستقل میں Permafrost" سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ

سیارے پر مسلسل ہیں جو لوگوں کی ایک بہت سرد ہاتھ اور پاؤں. اور ویسے بھی اکثر میں موسمی حالات، "Merzlyakov" برفانی اعضاء، یہاں تک کہ میں گرم موسم. بنیادی وجہ کیوں ایسا ہوتا ہے کیا ہے؟ یہ ہے کہ ہم اس مضمون کو سمجھنے کی کوشش میں ہے.

منصفانہ جنسی میں چند بار زیادہ امکان اس طرح کے مسائل کا تجربہ کرنا. یہ جسمانی خصوصیات کے بنیادی طور پر وجہ سے ہے - مردوں بہتر thermoregulation ٹھیک کر. لیکن ہمیشہ ٹھنڈ کا احساس نہیں ہونے کی وجہ سے قدرتی مظاہر کرنے کے لئے، اس طرح ایک رد عمل کی وجہ سے اس کی کئی وجوہات ہیں.

سرد extremities: اہم وجوہات

• ڈاکٹروں لوہے کی کمی خون کی کمی کی اس حالت سے منسوب. کافی لوہے روزانہ معمول حاصل نہیں کرتے جو لوگ، اکثر وہ ٹھنڈے ہیں کہ شکایت ہاتھوں اور پیروں. اس اہم جزو کا نقصان خون کے ہیموگلوبن کا ایک گھٹانے کی طرف جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، لوگوں کو مسلسل، سردی محسوس بے چینی اور کمزوری محسوس کرتے ہیں. اس طرح کے مسائل سے بچنے کے لئے، آپ کو ویل جگر، buckwheat کے، سیب، خوبانی کھانا چاہیئے. لوہا (نسخے پر) پر مشتمل تیاری کے کورس دور پینے کرنا نہ بھولیں.
• لوگ مصائب سے عروقی dystonia کے ساتھ، بھی محسوس کیا میں ان کے سرد ہاتھ اور پاؤں. اس بیماری میں، رگیں اور رگوں spasms کے باعث، سختی کو کم کرنے کے لئے شروع. اندرونی اعضاء اور بافتوں کو غیر تسلی بخش فراہمی کے ساتھ آکسیجن، بالترتیب، خون کو صرف نہیں بہاؤ میں اعضاء سے کہ، وہ کر رہے ہیں ہمیشہ ٹھنڈا. اپنے آپ کے لئے حاصل چھٹکارا کے dystonia کے نہیں کام، ضرورت ماہرین کی مدد.
• ایک اور وجہ - غریب غذا، وٹامن کی کمی ہے. یہ جو اکثر ایک سخت غذا تجربہ سردی لگ رہی ہے پر بیٹھ کر خواتین، وہ مسلسل سرد ہاتھ اور پاؤں ہیں کہ مشاہدہ کیا گیا ہے. یہ کاربوہائیڈریٹ، چربی، پروٹین، اور معدنی مائکرو اور میکرو عناصر کے جسم کے لئے ضروری شارٹ فال کی وجہ سے ہے. اگر آپ کو یہ فیصلہ کرنے کے لئے کی حد کے اپنی غذا، یقینی بنائیں کہ آپ کو لے وٹامن ای، میں مشاورت کے ساتھ ڈاکٹر. یہ وٹامن کیشکا نظام پر خون کی گردش اور فائدہ مند اثر کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے.
• تائرواڈ مسائل. آپ کبھی کبھار ان کے سرد ہاتھ اور پاؤں میں محسوس کریں، تو یہ تائرواڈ گلٹی میں ایک خرابی کا اشارہ کر سکتے ہیں. کے لئے درست تشخیص، یہ ہے سفارش کرنے سے Do الٹراساؤنڈ.

کیا کرنا ہے؟

• معمول دوران خون کے نظام مرضی کی مدد کی مشق (جمناسٹک، صحت، دوڑنا، سوئمنگ، میدانی کھیل).
• باقاعدگی سے جانے کو سونا، اگر وہاں ہیں کوئی contraindications. آپ کے خون کی وریدوں کے ذریعے اپنا خون overclock لہذا، برچ twigs کے لئے استعمال کریں. یہاں تک ڈاکٹروں کا درجہ حرارت انے ہماری گردش اتیجیت کرتا ہے کہ ثابت ہوا.
• مساج آرام اچھی اور حصہ کو ہیٹنگ کی مہم اعضاء. یہ اپنے آپ کو باہر لے جا سکتا ہے: بس اپنے مسح ہاتھوں اور بھرپور طریقے سے ان کو ہلا. تحت پاؤں ڈال ایک چھوٹا سا رولر اور رول اوور جو. یہ سادہ مشقیں جا سکتا ہے کارکردگی بھی کام کرتے ہیں.
• ناطق مینو. اگر آپ کی گھڑی آپ کے وزن، ہے نہ بھولنے کے بارے میں آپ کی صحت. فیٹی کی غذا سے خارج کر دیا جا سکتا ہے، تمباکو نوشی اور نمکین، لیکن اس طرح کے طور پر سرخ مرچ، تیز خون کی گردش کو بہتر بنانے اور خون کی وریدوں کو بڑھانے کے لئے باقاعدگی سے استعمال کیا جانا چاہئے. ہر دو گھنٹے، چھوٹے کھانا کھائیں اور پانی کی کافی مقدار پینے.
• شاور کے برعکس اعضاء کے لئے یا غسل. متبادل گرم، پھر ٹھنڈے پانی میں ٹانگوں اور بازوؤں کو وسرجت. یہ کی توسیع کے لئے حصہ ہے خون کی وریدوں، کو مضبوط قلبی نظام اور thermoregulation کے طریقہ کار کو بہتر بنانے کے.

کرنے سے Summarize مخصوص ادویات، جس کارروائی ہے ہدایت کرنے کے لئے ایک وارمنگ کے انسانی جسم ہے نہ موجود. Vasodilators "Merzlyakov" کرنے کے لئے، کیونکہ ضرورت نہیں لے اس طرح کے لوگوں کو عام طور پر اتنی کم بلڈ پریشر کے ہیں، اور ان تمام ادویات کو اس سے بھی زیادہ کم. اس مسئلہ کی اصل وجہ حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے. اس ماہر امراض مفاصل یا اندرونی اعضاء کا معالج کا تعین کر سکتے ہیں.