کام کرنے والی تجاویز

خوشی کو زیادہ نہ زندگی کے عمل میں سب کے سامنے شراب نوشی کو روکنے کے لئے کس طرح کے بارے میں ایک سوال تھا؟ کیا انسانی دماغ میں کیا چل رہا ہے، اپنے آپ کو اس سوال پوچھیں؟ حقیقت یہ ہے کہ اس روشن خیالی کے لمحے، احساس عادت یا "بھوک کے 100 گرام لے جانا" کہ "مخالف کشیدگی" تھا، ایک خوفناک انحصار، پہلے ہی بہت اچھا ہو گیا ہے تو تمام کھو نہیں ہے، اور اس شخص کو واقعی شراب نوشی کو روکنے کے لئے چاہتا ہے. کہاں شروع کرنے کے لئے، cravings کو شکست دی کرنے کے لئے اور آپ کو روک نہیں ہے تو کیا ہے، اس کے بعد کیا ہو گا کہ کس طرح - آج اس گفتگو.

انحصار، برداشت تباہی

سابق سوویت یونین خوفناک کے ممالک میں شراب کی کھپت کے اعداد و شمار: فی کس خالص شراب کے اٹھارہ لیٹر. یہ ایک شراب + شراب + بیئر، تمام الکوحل کے مشروبات کی ایک جزو کے طور پر خالص شراب، یہ ہے کہ، جذب کئی گنا زیادہ کا سائز نہیں ہے. دس میں سے آٹھ افراد کو باقاعدگی سے پیتے ہیں، اور یہ روسی ذہنیت کے صرف ایک خصوصیت ہے، اور پوری آبادی کے ہراس نہیں ہے. ختم ہونے قدرتی انتخاب کے دہانے پر.

کہ خود شراب کے جواز چند دقیانوسی جملے موجود ہیں:

• بس کشیدگی، بہتر سونے کے لئے آرام دہ اتار.
• چھوٹے مقدار میں، یہ دباؤ (خون کی وریدوں، بھوک میں کمی) کے لئے مفید ہے.
• اس بہادر (مذاق، موڈ) کے لئے ہے.
• آج، ایک وجہ نہیں ہے.
• میں نے اپنی حد (عام) کو جانتے ہیں.
• میں نے اکثر.
• میں کسی بھی وقت چھوڑنے کے لئے کر سکتے ہیں.
• کس طرح عام طور پر شراب نوشی کو روکنے کے لئے کس طرح؟ تم تعطیلات منانے کے لئے چاہئے.

یہ تمام اشارے کہ انحصار شروع کر دیا تھا گے جو خطرے کی گھنٹی آواز کا وقت ہے. سب سے اوپر ایک چھوٹی سی خوراک (لیٹر کو شیشے سے)، "نادر" کی اصطلاح بھی بہت ساپیکش ہے اور اس کی خاطر یا آرام کے لئے پیتے ہیں؟ یہ عام طور پر خالص ترین خود فریبی ہے. خوراک کے بغیر مزہ ہے اور زندگی کا ذائقہ محسوس کرنے کے لئے حاصل نہیں؟ یہ پہلے سے ہی تعلق قائم اہم اشارے ہے.

پہلے قدم کے طور

انسان اب بھی پینے کو روکنے کا فیصلہ کیا. مسئلے کی شناخت - یہ اس کو حل کرنے کے لئے پہلا قدم ہے. کس طرح کام کرنے کی؟ کس کے ساتھ؟

سب سے پہلی بات - یہ سب رشتہ داروں اور دوستوں کی موجودگی میں کیا جاتا ہے ایک فرم کے عزم ہے. یہاں تک کہ آپ سب سے نمایاں اور اکثر بلند آواز سے پڑھنے کے پر پھانسی کے لئے کاغذ کے ایک ٹکڑے پر ایک لفظ لکھ سکتے ہیں.

دوسرا - دلجمعی تمام الکوحل کے مشروبات، جس گھر میں پائے جاتے ہیں کو ختم کر دینا. شراب کی ایک بہت پینا روکنے کے لئے، یہ آہستہ آہستہ شراب کی مقدار بسم کم کرنے کے لئے ضروری ہے. شراب کے اسٹاک کو آپ کے گھر میں محفوظ کیا جاتا ہے، تو پھر آپ کہاں پیچھے اور نہ پکڑ کہ ضرورت سے زیادہ hvatanete ضمانت ہے؟

کس طرح ہر روز شراب نوشی کو روکنے کے لئے کس طرح؟ معروضی الکوحل مشروبات، فی دن مشروبات کی تعداد نامزد، اور نصف میں یہ تعداد کی تقسیم. اسی طرح تین یا چار دن، یہاں تک کہ دو میں، اور بعد.

اگلا، آپ کو اختتام ہفتہ پر شراب نوشی کو روکنے کے لئے کی ضرورت ہے. کس طرح اس کے بارے میں سوچنے کے لئے ایک ہی وقت میں روکنے کے لئے؟ اس صورت میں خود کو روک کرنے کے لئے؟ تم پیتے کیوں کا تجزیہ کرنے کی کوشش کریں؟ یہ اگلے شراب پارٹی کے لئے آپ کو ہلا دیتا ہے؟ بس آپ کے ساتھ بہت ایماندار ہو - مسئلہ حل شراب پر انحصار کے ابتدائی مراحل میں تقریبا پوشیدہ ہے کیونکہ نہ ہوشیار، اور انسانی ذہن خود کا جواز پیش کرنے کے لئے تمام طرح کی چالوں کے ساتھ آئے گا.

سب سے اہم بات جو آپ کو ڈھا کر اسے گود "دوستوں" یہاں تک کہ اگر کمپنیوں سے بچنے کے. رات اجتماعات اور "دوستانہ گفتگو" ترک کرنے کی طاقت کو تلاش کریں. ہر روز خود مضبوطی کہ شراب - یہ ایک سنگین دوا ہے، اور غلط ہو جاتا ہے تو، آپ کو ایک بیکار منشیات کے عادی بن جائیں گے. آپ خود کے لئے یہ چاہتے ہیں؟

حوصلہ افزائی کی طاقت

کس طرح عام طور پر شراب نوشی کو روکنے کے لئے کس طرح؟ وزنی حوصلہ افزائی، مشکل لمحات میں آپ کی مدد کرے گا کہ کو تلاش کریں. سب سے زیادہ طاقتور میں سے ایک - صحت ہے. جسم پر شراب کے اثرات کے بارے میں چند فلموں پر نظر ڈالیں، بہترین تفصیلات رولرس اور وقفے وقفے کے ذریعے منتخب، شراب سے متاثر ہونے والے چند تصاویر اعضاء لے اور (ایک ممتاز جگہ میں پھانسی اس سمیت ریفریجریٹر پر مزید سبب بنے گی خوراک کے معیار کو، جو اکثر متاثر کرتی ہے پر غور شراب کی کھپت). اس کے علاوہ کچھ فلمیں چیک یا جب آپ شراب نوشی کو روکنے کے ساتھ کیا ہوتا ہے کے بارے میں کہانیاں پڑھیں: مزید کارروائی کے لئے حوصلہ افزائی لوگوں، حقائق کی حقیقی کہانیاں،.

ایک نیا کام یا ایک فروغ، ایک سے محبت ایک یا بیماری بھی مقصد ہے جس کے لئے آپ کو پینے کے بند کر دیا ہے پر نشان لگائیں. آپ کو بنانے کے لئے تیار کرنے کی ضرورت ہے کہ اقدامات کی وضاحت کرے گا. اکثر یہ سب کچھ یہ پہلی نظر میں لگتا ہے کے مقابلے میں زیادہ آسان ہے کہ باہر کر دیتا ہے.

خواتین شراب

کچھ لوگ کہ خاتون شراب کا علاج نہیں ہے. کیوں اور کیسے اس دقیانوسی تصورات کیا؟

حقیقت یہ ہے کہ عورتوں کو (لوگوں، جو اکثر صرف کمپنی کے لئے کی مخالفت) نفسیاتی وجوہات کے لئے پینے شروع: کام کی جگہ پر مسائل، شوہر کا حصہ پر توجہ کی کمی، مسئلہ گہرائیوں ذاتی ہے. پینے کے بعد، وہ مختصر طور پر، stimuli سے ہٹا دیا گیا تھا کہ وہ جذبات ناکام بنا دیا اور جس میں ایک بار شراب خوراک ہٹا دیا جاتا ہے مختصر مدت کے امداد، اپنے آپ سے بھی زیادہ کراہت کے بعد آتا ہے. کس کو روکنے کے لئے عورت پینے اس معاملے میں؟

سب سے پہلے آپ کو سمجھنے کے لئے مسئلہ دور نہیں جائیں گے اور صرف ایک snowball طرح بڑھے بالآخر تمام زندگی کو تباہ کرے گا، اور شراب پر انحصار، صورتحال خراب ہی کرے گا ایک ہی وقت میں صحت کے مسائل میں اضافہ کی ضرورت ہے. سب سے زیادہ خواتین کے دماغ، ہراس اور سیدھے خواتین کی طرف جاتا ہے، اور ایک شخص کے طور پر جس کو متاثر کیا.

کو دیکھتے ہوئے خواتین میں psychosomatics شراب پر انحصار، لوگوں کے مسئلہ کو حل کرنے کے لئے صحیح نقطہ نظر جاننے کی ضرورت ہے، اور کسی بھی صورت میں مصیبت، ملامت بنانے یا دھمکی نہیں دیتے. یہ کیا ہوا اور کیا زیادہ خواتین شراب پینا انگیخت کیوں کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے. اس کے طور پر اس کی مدد؟

برائی کی جڑ - اکثر یہ اس وجہ سے ہے، آہستہ بات کرتے ہیں اور زندگی اور خود کے ساتھ عدم اطمینان کی وجہ سے تلاش کرنے کی کوشش کریں. ، تو آپ کسی بھی وقت دیکھ سکتے ہیں اگر نہیں، تو وہ پھر گلاس تک لے جاتا ہے. اور، کورس کی، مقصد ہو، یہ ممکن رشتہ دار یا قریبی دوستوں میں سے کچھ رائے پر غور کرنے کے لئے ہے.

خواتین کے لیے "گاجر" کے طریقہ کار

اگر یہ ہے کہ ایک عورت کی عادت مرد کے مقابلے میں تین گنا زیادہ مضبوط ہے، اور شراب کے سات سالوں کے بعد انتہائی مشکل پرہاری مرحلے آتا جانا جاتا ہے ایک عورت کے طور پر، شراب نوشی کو روکنے کے لئے کس طرح؟ یہاں اس سے بچنے کے لئے کس طرح چند تجاویز ہیں:

• روزگار (رضاکارانہ یا اضافی کام) آپ لوگوں یا جانوروں کو فروغ دینا چاہتے ہیں، جس میں تلاش کریں، جو آپ کو غیر ضروری گلاس سے پرہیز کرنے کی اجازت دے گا.
• دریافت کام کی دنیا: quilting کی، پینٹنگ، felting اون میں کورس کے لئے سائن اپ کیجئے کوئر شامل ہونے کی.
• وہ کس طرح کے مقاصد حاصل بارے میں مشہور لوگوں کے بارے میں کتابیں پڑھنے کا آغاز کریں. ہر دن شراب نوشی کو روکنے کے لئے کس طرح پر معلومات کے لئے، کتابیں، ویڈیوز اور لیکچر کے بہت سارے ہیں. ان میں تلاش کریں اور وقفے وقفے سے متاثر کن.
• تنقیدی آئینے میں اپنے آپ کو آزما: یہ صحت، رقص یا Pilates کے لئے جانا smotiviruet (عام طور پر عورتوں کا بہت خود تنقیدی ان کے ظہور کے لئے، اور ایک صحت مند جسم، آپ جانتے ہیں، ایک صحت مند دماغ ہیں). بہت سارے خواتین دلجمعی اس کی تبدیلی شروع کی کیونکہ وہ شراب نوشی، پتلا روک دیا تھا.
• یوگا کے پاس جاؤ. معرفت کا یہ وار نظام خود شراب کے لئے ترس کے حقیقی اسباب نے کھل جائے گا. اس صورت میں "مزید دو خرگوش جاں بحق" دیا جائے گا: صحت مند جسم اور ایک ایسے معاشرے کو فروغ دیں. آپ کی زندگی بہتر بنانے کے لئے ایک اضافی حوصلہ افزائی ہو گی کہ نئی مثبت لوگوں کو ہو جائے گا. اس کے علاوہ، یوگا رویے کے اخلاقی معیار پر عمل کرنا ہے: یہ یوگا کے حتمی مقصد کو حاصل کرنے کے لئے بعض چیزوں کو کرنے نہیں ایک وعدہ خود ہے - سماد.

ہر ایک کو جیتنے نشان (بغیر شراب، ہفتے، مہینے تین دن) - ایک نئے کپڑے یا جوتے، شو کے لئے یا dolphinarium میں ایک سفر دے. بہترین پریرک - یہ مثبت جذبات جب اگلے نتیجہ ہے. اپنی بولیوں میں اضافہ! مثال کے طور پر، یا اس طرح کچھ، "میں تین ماہ تک پینا نہیں ہے تو، اس کے بعد تین دن کے پہاڑوں میں جا کر،". دلچسپ کھیل کے طور پر زیادہ سے زیادہ دلچسپ شراب کو ختم کرنے کے عمل کو بنانے، اور بھی زیادہ غیر معمولی چیزوں کو انجام دیں.

کس طرح اکیلے شراب ایک عورت پینے وہ کوئی نہیں ہے تو روکنے کے لئے، یوگا یا جم جانا اور کورس وہ نہیں کر سکتے کے لئے ادا کرنے کے لئے کوئی موقع نہیں ہے (یا اس علاقے میں وہ صرف ایسا نہیں کرتے)؟ زندگی، تاریک دائرے لگتا ہے کیا ہوگا اگر ایک گلاس پر بند کرنے؟ ایک پالتو جانور سائن ان کریں: بے گھر کتوں اور بلیوں ہر جگہ ہیں، گھر سے ایک لے لو اور دیکھ بھال کے ساتھ گھیر لیا. تم ایک روح ساتھی کہ ہمیشہ گھر میں آپ کے لئے انتظار کیا جائے گا اور یہ کہ آپ کو بہترین اور پسندیدہ ہیں ہر قسم کے ظاہر ہوگا.

"- جو آپ سے بھی بدتر ہے ایک کو تلاش کرنے اور اس کی مدد آپ کو آپ کی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں.": ایک پرانا محاورہ نہیں ہے

لڑو آگ - مرد ورژن

کام کے بعد ساتھیوں کے ساتھ ایک گلاس بیر، مہمانوں کو جمعہ کے دوست، طویل نئے سال کی چھٹیوں اور دوروں کے ساتھ ایک بوتل: کتنی الکحل آدمی تو پینے کو کچھ بندگی کے ارد گرد کو روکنے کے لئے؟ وقت گزرنے کے ساتھ، تمام سماجی سرگرمی ایک جام کے لئے ایک اور پارٹنر تلاش کرنے کے لئے کم ہے، اور کسی وقت احساس آتا ہے کہ زندگی کی خوشی نہیں. یہ ایک سگنل جو ایک دوسرے کے ساتھ اپنے آپ کو ھیںچو اور صحیح راستے پر واپس حاصل کرنے کے لئے وقت ہے کہ ہے. سچ کی قبولیت - یہ اپنے آپ کو تبدیل کرنے کے لئے پہلا قدم ہے.

- اگر آپ ایک خاندان ہے تو - ان کے ساتھ اس بارے میں بات، کسی کی حمایت سے اہم اور مشکل سرگرمیوں ہے. اس کی بجائے ایک حقیقی دوست کے ساتھ ایک گلاس سے زائد بار میں بیٹھے کے ایک جم میں شامل ہوں. یہ بار بلند کرنے کے لئے ایک گلاس سے بہتر ہے - خواتین اس کی تعریف کریں گے.

- کمپنیوں، جماعتوں اور جس میں بنیادی مقصد شراب پی رہا ہے کی تقریبات سے بچیں، یہ صحت یا خاندان سے جاننے والوں کے ایک جوڑے کے پاس کھونے کے لئے بہتر ہے.

- ایک پیراشوٹ یا "بنجی" کے ساتھ کود - زندگی اور اس کی بنگرتا کا ذائقہ محسوس کرتے ہیں. شاید یہ جمع پوائنٹس اور تجربہ بجائے پتری شروع کرنے کے قابل ہے؟

- دوستوں (ساتھیوں، رشتہ داروں) تمام شراب سے مکمل پرہیز کی ایک طویل مدت کے لئے کے ساتھ بحث اور داؤ کوئی چیز قابل ذکر اوپر ڈال

- پانچ سے سات سال سے جاری اپددری دنوں تو میں اپنے آپ کو تصور کرنے کی کوشش کریں. یہ پسند ہے؟ تاکہ آپ اپنے آپ کو دیکھنا چاہتے ہیں یہ ہے: ایک ڑیلا چہرہ اور ایک بیئر پیٹ؟

بیئر پیٹ کی بات کرتے ہوئے (اضافی حوصلہ افزائی کے لئے). اجزاء فارمولہ xanthohumol مادہ نر کے جسم میں زنانہ ہارمون کی پیداوار کی حوصلہ افزائی میں سرگرم ہیں جس میں شامل ہیں. کی وجہ سے اس آدمی کی شخصیت کو دھندلا، وہاں چھاتی پر کا کوچ پٹھوں اور آواز کی تبدیلیوں میں اضافہ، جسم میں چربی اور پیٹ رہے ہیں. libido میں (جنسی مہم) نمایاں طور پر کمی واقع ہوتی ہے، نامرد بننے کے ایک اعلی امکان ہے.

کس طرح عام طور پر شراب نوشی کو روکنے کے لئے لوک علاج استعمال کرنے کے لئے؟

انحصار حاجت اور ٹاکسن کے خاتمے کی سہولت میں مدد ہے کہ چند ثابت ترکیبیں ہیں.

1. 4 چمچوں hypericum ابلا ہوا پانی کے نصف کپ ڈال اور تقریبا ایک گھنٹے کے لئے ایک ترمس میں اصرار. دو مراحل میں مرکب تقسیم: صبح اور شام میں. پورے کورس میں دو ہفتے لگتے ہیں.
2. خام تیل نصف کے تین لیٹر پین صلاحیت ٹھنڈے پانی میں سر فہرست جئ، سب سے بھر دوں، فوڑا لانے اور تقریبا ایک گھنٹے کی کم گرمی کھانا پکانا. اس کے بعد، ڈرین خشک میریگولڈ پھولوں کے 100 گرام کا اضافہ کریں اور بارہ گھنٹے اڑےلنا. اگلا دوبارہ اچھی طرح نالی. اس کاڑھی سے ایک گلاس کے لئے کھانے سے پہلے 15 منٹ کے لئے ایک دن میں تین بار پیو.
3. ، thyme کے، بابا اور centaury کا ایک چمچ لے لو ابلتے پانی کا ایک کپ بھرنے کے لئے اور ترمس میں کم از کم دو گھنٹے اڑےلنا. فلٹر اور تین ماہ کے لئے 4 سے 6 گنا کرنے کے لئے ایک دن کا ایک چمچ پینے.

یہ بھی باہر ہونے کا ہربل چائے کی ایک قسم کو مزید ٹاکسن اور زہر کے جسم کو پاک کرنے کے لئے جتنا ممکن، کے ساتھ ساتھ مزید کے طور پر پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. پارک، دوڑنا یا سائیکلنگ ذریعے چلنے کے سہارے صرف چھدم دوست کے معمول کے مقامات پینے اور اجتماعات سے بچنے کے لئے، بری عادت کے خلاف جنگ میں اضافی معاونین ہو جائے گا.

روایتی ادویات کے کارڈنل طریقہ کار

میں نے لوگوں کو شراب نوشی کو روکنے کے لئے کس طرح حاصل کروں وہ نہیں چاہتا ہے تو (یا بلکہ، مسئلہ کی اہمیت کا احساس نہیں کرتا). چند "بھاری" طریقے ہیں.

1. مثالی اسباب: Tincture سجانے hellebore، ایک اعلان ذائقہ یا گند نہیں ہے جس میں. بوتل کے مطابق 1 چائے کا چمچ شامل کریں اور discreetly ایک قابل رسائی جگہ میں رکھ دیا گیا. ہم نشے میں قے اور اسہال شروع، اور آپ کو اس میں چند بار ایسا ہے تو، پھر (ذائقہ ذکر نہیں) شراب سے ایک صرف سونگھنے پینے کی نفرت میں ترقی. اس ایجنٹ بہت طاقتور ہے، جیسا کہ خوراک سے زیادہ نہیں اہم ہے.
2. ایک ہی اگلے ادخال پر سامنے آ جاتا ہے: کچھ leafs کو اور ایک چائے کا چمچ زمین جڑ lovage شراب کا ایک گلاس ڈال اور کسی گرم جگہ میں اڑےلنا چھوڑ دیتا ہے. پھر آپ ایک نگلنا میں ایک جام حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. اثر ہی -rvota اور نفرت ہے.
3. چھ چمچوں یورپی شراب تقریبا دو گھنٹے کے لئے کھولتے ہوئے پانی اور شراب کے 0.5 لیٹر kopytnja. کھانے کی ایک سو گرام سے پہلے ایک خالی پیٹ پر پینے. اس کے علاوہ الکوحل کے مشروبات کے بعد استعمال کے دوران قے کا سبب بنتا ہے.

ان تمام ثابت لوک علاج وقت ہیں. کس طرح ماہر نفسیات، تربیت اور کوچنگ دوسروں کی مداخلت کے بغیر شراب نوشی کو روکنے کے لئے کس طرح؟ - اور ایک دادی سرگوشی طور hellebore پانی سے شراب کی چند چالوں شراب شیشے: یہ بہت آسان ہے. شراب کے کسی بھی بو فوری طور پر چپ اضطراری دکھایا جائے گا تو. خاص طور پر اچھی مدد ان لوک علاج عورت ایک کمزور مرضی کے ساتھ مردوں شراب نوشی کو روکنے کے لئے، کے ساتھ ساتھ کے طور پر.

کیا تمہیں کھونا کرتے ہیں؟

شراب نوشی کو روکنے کے لئے اضافی حوصلہ افزائی، انسانی زندگی پر اس کے اثرات کے اہم علاقوں میں سے ایک فہرست ہو سکتے ہیں:

• لوگوں کی جو پینے والوں میں سے زیادہ تر صحت کے مسائل سے 45 سال کی عمر سے پہلے مر جاتے ہیں. سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر - دل کا دورہ، فالج، اور جگر کی سروسس. انہوں نے یہ بھی گردے فیل، خون کی وریدوں اور مرکزی اعصابی نظام کے ساتھ مسائل، ایک کمزور مدافعتی نظام کا ذکر نہیں کی درجہ بندی کیا جا سکتا.
• نامردی (عورتوں میں بانجھ پن). اعدادوشمار کے مطابق، اس وقت، تین میں سے ایک خاتون کی اکشمتا سے ہر سال "چھوٹا" مردوں میں صحت سے متعلق وجوہات میں سے ایک قسم ہے، اور نامردی کے لئے حاملہ حاصل کرنے کے لئے شکار ہے.
• خاندان یا خاندان کے تعلقات کے ویگھٹن: دوسری جوڑی میں سے ہر ایک، خاندان کے تعلقات کے ادارے شراب کے دباؤ کے تحت ہماری آنکھوں کے سامنے crumbling ہے میں شراب پر انحصار کی بنیاد پر طلاق. ان کے حقوق سے محروم والدین کی تعداد ایک خطرناک شرح سے بڑھ رہی ہے، اور بچوں shiftless والدین سے دور چلانے کے لئے ہے، اور بھوک اور مار پیٹ سے نجات پانے کے لیے بھیک مانگ.
• سماجی حیثیت کے زوال اور اس کے نتیجہ میں، زندگی کے مادی معیار کے طور پر. تقریبا تمام شرابی شراب، غربت اور ذلت میں مر اکثر اسی طرح کی ایک اپارٹمنٹ، کاروبار اور سمیت ہر چیز کی فروخت، (اور انہوں نے اس مصیبت کے ساتھ جدوجہد نہیں کرتا جو تمام، ہیں).
• اخلاقیات کے استرداد کی طرف سے تیار، قید کی صورت میں نکل سکتا ہے جس میں دنیا کی طرف جارحیت، وہاں یہ ہے: کیونکہ شراب turbid دماغ کی تباہ ہو گئے کتنے زندگی؟ تشدد، چھرا اور ڈکیتی - یہ مستقبل آپ چاہتے ہیں؟
• خودکشی رجحانات کا خروج.

مختصر مدت کے اسپرٹ کی حوصلہ افزائی کر رہے ہیں کے اعداد و شمار کی زندگی کے زیادہ اہم اور زیادہ اہم پہلوؤں ہے؟ لیکن یہ صرف سب سے بنیادی عوامل، ہر پہلو پر تفصیل سے باہر کرنے کے لئے کے طور پر اگر، اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ انسانی پر شراب کے اثرات disastrously بہت بڑا ہے، آپ ہر روز پینے خاص طور پر اگر. کس کو روکنے کے لئے اور شروع، آپ جانتے ہیں، اور آپ کے لئے دعا گو ہیں، بیان کردہ طریقوں غلطیوں کے بارے میں جاننے کے لئے چھوڑ دیا.

کس طرح ناکامی سے بچنے کے لئے کس طرح؟

یہ اکثر جوش و خروش کے پہلے رش کے تناظر میں ایسا ہوتا ہے اور اگر کوئی شخص اتاہ کنڈ میں واپس سلائڈنگ بعض کے نتائج، اور اس کے بعد پہنچ جاتا ہے. ایسا کیوں ہو رہا ہے؟

جھلکیوں میں سے ایک ہے - یہ زندگی کی چل رہی ہے لینے کے لئے اسمرتتا ہے. دباؤ یا تناؤ کے مسائل کے تحت، بہت سے لوگ ایک بار پھر گلاس تک لے جائیں گے سب سے اہم فیصلہ کن موڑ میں، ان کی زندگی کو تبدیل کرنے کا فیصلہ کیا ہے. دوسرا اہم پہلو - شراب کی آخری خوراک تقریبا تین ہفتوں کے بعد قبضہ جس سم ربائی، کی مدت ہے. یہ واقعی مشکل اور خراب ہو جائے گا، لیکن آپ کی ہمت ہے تو، کہ اس کے پیچھے ہٹنا سمجھ میں آتا ہے، چاہے ہے؟

- اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو یکسر زندگی میں لاتا ہے کہ سب سے پہلی چیز کو ترک کرنے کے لئے تیار ہیں - یہ ٹھنڈا یا douches کا ہے. اور اس طرح ہر بار پینا خواہش تعاقب.

- شراب ترس پر قبضہ کرنے کی کوشش کریں: پھل، بیج، گری دار میوے اور ہارڈ کینڈی. ایک ہربل چائے کے ساتھ ترمس پہن لو.

- جم جانا: پسینہ اور تھکاوٹ کے ذریعے، جنونی بابیکاری خرابی کی شکایت سے چھٹکارا حاصل. لیکن ایک ہی وقت میں مقامات وہ سابق مل سکتے ہیں جہاں سے بچنے "شیشے کا دوست." دوسرے راستے کو منتخب کریں، یہ طویل ہے، چاہے.

- زور سے بولو، تم کیوں پینے چھوڑ کرنے کا فیصلہ کیا. الفاظ کے اعتماد اور طاقت ہے جب تک کئی بار آپ کو نہیں دے گا.

- شراب کی کھپت کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے کہ کھانے سے بچیں. اگر ممکن ہو تو، ایک سبزی غذا پر جانے کے لئے کوشش کریں - گوشت فیٹی کھانے کی اشیاء کو ہمیشہ ایک گلاس بھوک کو اتیجیت لے. یہ کرنے کی کوشش کریں، اور اس طرح اچانک آپ کے جسم؟

آخر میں، مرکزی خیال، موضوع ہے کہ شراب پر ان کے انحصار کو تسلیم کرتے ہیں اور اسے حاصل کرنا چاہتے ہیں وہ لوگ، پہلے ہی فتح کرنے والا پہلا قدم اٹھایا ہے نوٹنگ کے قابل ہے. ایک صرف آہستہ آہستہ، چھوٹے اقدامات میں اچانک ایک خرابی نہیں تھی، جب، آگے بڑھنے ایک اور فتح کے مزے لوٹ رہے ہیں، لیکن نہ لنگڑا کو جاری رکھنے کے لئے کر سکتے ہیں. ماسکو میں تعمیر نہیں کیا گیا تھا، تو ہم نے سب کو اتار چڑھاو ہے، یہ عام بات ہے. اتنا برا نہ زوال، بدتر ایک زوال کے بعد اٹھنا نہیں کے مقابلے میں یاد رکھیں.