چہرے کا سامنا کرنا پڑا - ذاتی تجربہ

چہرہ بلڈنگ کے ساتھ میرا پہلا واقف ایک صدی قبل ازیں ایک چوتھائی کی دہائی میں ہوا تھا، اس نے "صحت اور خوبصورتی کے لئے ایک سو منٹ" کتاب کے ساتھ شروع کیا. اس کے چہرے میں جمناسٹکس سادہ اور قابل رسائی تھا. اہم ضرورت صرف روزانہ کی دیکھ بھال کے ساتھ مجموعہ میں باقاعدہ مشق تھا. آج، جب میری عمر پچاس سے زائد ہے، میں یقین کے ساتھ کہہ سکتا ہوں کہ چہرے کے چہرے کی تعمیر میں خوبصورتی اور نوجوانوں کی حفاظت میں مدد ملی. میرے پاس ایک سخت چہرے کی اوندا ہے، کوئی نوزابلیہ فولڈر نہیں ہیں ، کوئی ٹرانسمیشن جھٹکا نہیں
پیشاب پر آنکھوں کے نیچے بیگ کے مسائل یا میرے لئے دوسری ٹھوس کبھی نہیں موجود. لہذا میں نے اس مضمون کو اس طرح کی حوصلہ افزائی کے ساتھ لکھنا شروع کر دیا. مجھے لگتا ہے کہ میرا تجربہ تمام عورتوں کے لئے مفید ثابت ہوگا جو ان کی ظاہری شکل کی پرواہ کرتا ہے.

یہ غور کرنا چاہئے کہ چہرے کے لئے چہرے کی عمارت کسی بھی عمر میں مفید ہے، کیونکہ اس مشق پروگرام کو صرف نہ صرف روک تھام کے لئے بلکہ عمر سے متعلقہ تبدیلیوں کو درست کرنے کے لئے بھی موزوں ہے. Devoting ایک دن میں دو بار صرف 5-10 منٹ مشق کرتا ہے، آپ ایک ماہ میں قابل ذکر نتائج حاصل کریں گے.

بے چینی ہونٹوں اور cheekbones کے لئے چار مشقیں

ہائی cheekbones اور بولی ہونٹ اہم علامات پر غور کیا جاتا ہے جس کے ذریعے بے چینی سطح پر مرد سب سے زیادہ کشش پارٹنر کا تعین کرتا ہے. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، عمر کے ساتھ، ہمارے ہونٹوں پتلی بن جاتے ہیں، اور چہرے کی اونالیاں. کیا یہ ممکنہ تبدیلیوں میں تاخیر ممکن ہے؟ ماہرین نے جو چہرے کے لئے چہرے کی تعمیر کا تیار کیا ہے، اعتماد کے جواب کے ساتھ: "ہاں." یہ چھوٹا سا مشق لے لو اور روزانہ کرو.

ایک ٹیوب کے ساتھ ہونٹوں کو جمع کریں اور انہیں آگے بڑھائیں کیونکہ بچہ ماں کی چھاتی کے لئے پہنچ جاتا ہے. بیس کی تعداد میں شمار کریں اور مکمل طور پر پٹھوں کو آرام کریں. دوبارہ ورزش دوبارہ کریں. جبڑے کو آگے بڑھو اور نچلے حصے کے ساتھ نچلے ہونٹ کو ڈھکنا، ناک کی چھڑی تک پھینک دیں. 20 سیکنڈ کے لئے اس پوزیشن میں رکھو اور آرام کرو. آپ کے ہونٹوں کو ایک مسکراہٹ میں پھینک دیں، تھوڑا سا منہ کھولیں. گردن اور گالوں کو مضبوطی سے مضبوط کریں اور 20 سیکنڈ تک اس پوزیشن میں رہیں. وسیع پیمانے پر وسیع طور پر منہ کھولنے کے ساتھ، زیادہ سے زیادہ آرکائشی کے ساتھ میں، اے، Y، E، کی تکرار کریں. گردن کے پٹھوں کو روکنا بڑے پیمانے پر کھلے اور اپنے منہ کو بند کرو، جیسے مزاحمت پر قابو پانے. ورزش 12 بار بار اور چہرے کی پٹھوں کو آرام کرو.

چہرے کے لئے چہرے کی بناوٹ ایک کام کے درمیان ایک ورزش ہے جو کام کی جگہ میں بھی کیا جا سکتا ہے. کیا آپ کو مفت منٹ مل گیا؟ اپنے منہ میں ایک پنسل کو پکڑو اور ہوا میں لکھیں کہ حروف تہجی کے تمام خطوط.

آنکھوں کے نیچے بیگ سے چھٹکارا اور لپیٹ پگڑیوں

آنکھوں کے گرے ہوئے کونے، بھاری پپو اور سوجن چہرے کو پریشان اور تھکاوٹ نظر دیتے ہیں. ویسے، یہ مسائل نہ صرف ان کی عمر میں خواتین بلکہ نوجوان خواتین بھی شامل ہیں. میک اپ کے تحت اس خرابی کو چھپانا تقریبا ناممکن ہے، لیکن خاص مشقوں کی مدد سے آسانی سے مصیبت سے چھٹکارا حاصل کرنا. puffiness کا بنیادی سبب لفف نکاسی کا ایک نقطہ نظر ہے، اور faciftifting اس مسئلہ کو حل کرنے میں مدد ملے گی.

اس مشق کے اوپر اوپری کو سخت کرنے میں مدد ملے گی. اپنی انگلیوں کو آپ کے ابرو کے نیچے رکھیں، لفٹ لیں اور سخت دبائیں. اپنی آنکھوں کو کھولنے کے بغیر، اپنی آنکھوں کو سخت اور جھٹکا لگانے والی تحریکوں کے ساتھ چلی. آنکھوں کے کناروں پر دو انگلیاں رکھیں (اندرونی وسط سے باہر، باہر اشارہ کرتے ہوئے)، اپنی آنکھیں کھولیں اور نظر آتے ہیں. کم از کم 30 بار ورزش دوبارہ کریں.

چونکہ چہرے کے لئے چہرے کی تعمیر ایک معمولی پٹھوں کی تربیت ہے، تربیت کا پروگرام وقفانہ طور پر بدلنا چاہئے، دوسری صورت میں پٹھوں کو ناراض مشقوں میں استعمال کیا جاسکتا ہے اور انہیں جواب دینا بند کردیتا ہے.

جب میں نے اپنے دوستوں کے چہرے پر چلانے کی سفارش کی، تو ان کی رائے سب سے زیادہ سازگار تھی. یہاں تک کہ جو لوگ مہنگی سیلون کی خدمات استعمال کرنے کے عادی ہیں مطمئن ہیں. سچ میں، میں حیران نہیں تھا. سب کے بعد، چہرے کے لئے جمناسٹکس کوئی contraindications نہیں ہے اور یقینی طور پر ظہور کو نقصان پہنچا نہیں کرے گا.