پروٹین کے لئے شیخر - کھلاڑی کی ایک سچے ساتھی. ٹھیک طریقے سے انتخاب کریں

تقریبا ہر شوقیہ اور بالکل ہر پیشہ ورانہ کھیلوں غذائیت سے پہلے اور ایک ورزش کے بعد پٹھوں کی تعمیر اور جسم کی توانائی کے توازن کی وصولی کے لئے ایک اہم طریقہ کے طور پر استعمال کرتا ہے. کھیلوں کی خوراک میں سے زیادہ تر - ایک متناسب اسموتھیز. اس سے ان کے تیار کرنے کے لئے، آپ کو ایک کاک شیخر ضرورت ہے. اس سے لے اور اختلاط کرنے کے لئے بہت آسان اور آسان ہے کھیلوں کے مشروبات.

وقوعہ کی تاریخ

حیرت کی بات ہے، اس کے بارے میں 7000 سال قبل مسیح، جنوبی امریکہ میں لوگوں کو مشروبات اختلاط کے لئے ایک کنٹینر کے طور پر قددو استعمال کیا ہے ہے. شیخر کی کچھ جھلک 1800، جب ایک خاص طور پر باصلاحیت بارٹیںڈر ایک وسیع میں ایک تنگ گلاس داخل کرنے آئے تھے میں ایجاد کیا گیا تھا. XX صدی کے آغاز میں، ایک ساتھ مل کر ایک علامتی شراب کاک کے ساتھ پینے دوپہر چائے کا خصوصی مقبولیت روایت حاصل کر لی ہے. اس کے بعد نیویارک کو teapots میں مشابہت گھر شیکرز شائع. بہت جلد ہم چاندی شیخر میں کاک تیار کرنے شروع کر دیا.

یہ کیسے کام کرتا؟

کیوں پروٹین کے لئے ایک شیخر کے لئے کی ضرورت ہے؟ بالکل، اختلاط کرنے کے لئے! اور ملاتے ہوئے کی طرف سے. اس آلہ کے اندر جس میں مختلف سائز کی ہو سکتا ہے ایک خصوصی پلاسٹک میش، نہیں ہے. اس کی اہم تقریب - اچھی طرح کاک کرنے کے lumps کے ٹوٹنے یک بن گیا. پروٹین کے لئے شیخر، جس کی قیمت کم ہے، اور اس طرح ایک نیٹ ورک، ایک خاص گیند کے بجائے استعمال کیا جاتا ہے کی ضرورت نہیں کر سکتے ہیں. انہوں نے کہا کہ ایک گلاس شیخر میں فٹ بیٹھتا ہے اور کامیابی کے ساتھ اچھی طرح ہلا ایک ہموار مستقل مزاجی کاک حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.

کس طرح منتخب کرنے کے لئے؟

کھیلوں کے سامان کی روسی مارکیٹ میں آپ کو پروٹین کی اگلی حجم کے لئے ایک شیخر تلاش کر سکتے ہیں:

• 500 ملی؛
• 650 سے 750 ملی لیٹر سے.

گزشتہ سے زیادہ عام. تاہم، پیشہ ور کھلاڑیوں کے تجربے کو واضح طور پر کہ ان شیکرز پہلے جتنا عملی نہیں ہے ظاہر کرتا ہے. 500 ملی لیٹر کی پروٹین حجم کے لئے شیخر، استعمال کرنا آسان ہے کے حصے کیونکہ پروٹین پاؤڈر عام طور پر 28 سے 44 گرام سے ہے. اس طرح حصہ مائع، یعنی پورے مرکب کی 200-250 ملی کے ساتھ پتلا ہونا ضروری آلے کے صرف نصف حجم لے جائے گا. اس کے علاوہ، پروٹین شیخر، قیمت ہے جس کی 140 روبل سے شروع ہوتا ہے کمپیکٹ اور زیادہ جگہ نہیں لے کرتا ہے. آپ وزن حاصل کرنے کے لئے ان کھیلوں creatine کے مینو میں تبدیل، تو یہ 650-700 ملی میں حجم کے آلہ حاصل کرنے کے لئے آسان ہو جائے گا. احاطہ زور اور بگاڑ کے ان کھلاڑیوں سیٹلائٹس کی دو قسمیں ہیں. جس منتخب کرنے کے لئے؟ دونوں کے اختیارات کا کوئی وجود کا حق ہے، لیکن سب سے زیادہ قابل اعتماد ایک موضوع ٹوپی ہے کہ ایک ہے. اسے بند کرنا آسان ہے، اور رساو یا انتہائی چھوٹے کی حادثاتی دریافت کے امکانات.

پروٹین شیکرز کے لئے فوائد

یہ کمپیکٹ آلات، تاکہ وہ کہیں بھی آپ کو لینے کے لئے آزاد ہو سکتا ہے. کئی بار سستا مکسر اور blenders موجود ہیں کے بعد شیکرز، اقتصادی ہیں. آپ کو ضرورت ہے تمام معیار کاک کوڑا ایک ہاتھ ہے کیونکہ وہ، استعمال کرنے میں آسان ہیں. اور، آخر میں، ایک پروٹین شیخر کو گیند یا چادر کے ذریعے ایک ہموار مستقل مزاجی پیدا کرتا ہے. ان سیٹلائٹ منتخب کرنے میں گڈ لک!