پاؤں کے ligaments کھینچنا. مدد کے لئے سیکھنا

پاؤں کی موچ - سب سے زیادہ ناخوشگوار ہے، لیکن بڑے پیمانے پر نقصان کی ایک، خاص طور پر موسم گرما میں. اس وقت، پاؤں بوٹ یا گرم بوٹ، اور اعلی stiletto ہیلس اور کھلے خواتین کے ٹخنوں مزید چوٹ کے خطرے کو اکسانے کی طرف سے کی سہولت نہیں ہے.

طبی انسائیکلوپیڈیا ھیںچ ایک جتھا بوجھ ان کی لچک سے متجاوز نہیں ہے اس حقیقت کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے کہ چوٹ کہا جاتا ہے کہ وضاحت کرتا ہے.

ٹانگ پر موچ صرف پاؤں میں نہیں پیدا ہو سکتے ہیں. اسی خطرات گھٹنے کو بے نقاب.

اور ligaments کیس بڑھا یا پھاڑ کر رہے ہیں عام طور پر ٹخنوں پر بوجھ اس کی تحریک کی معمول کی سمت کا اعتراف کیا نوعیت کے طول و عرض سے زیادہ ہے کے ساتھ موافق نہیں ہے جب.

کس طرح موصول تعین کرنے کے موچ پاؤں، سندچیوتی یا فریکچر؟

ان میں سے ہر ایک کا اپنا صدمے علامات ہے.

آسان (یہ بھی پہلی ڈگری ہے) کھینچنا مشترکہ علاقے میں ہلکا درد کی طرف سے خصوصیات ہے. اس معاملے میں سوجن یا خروںچ hematoma نہیں یا شاید ہی توجہ بالکل نہیں ہے. درد کردار رہا ہے. عام طور پر، وہ جلد ہی کافی fades کے، لیکن زخمی پاؤں موتا پیدا کرنے کے لئے ضرورت ہو گی. کھینچا یا پھاڑ ligaments کو مضبوط اور تیز مجروح، اور کبھی کبھی ایک چھوٹا سا پتھر بڑے مسائل کا سبب بن سکتا ہے.

موچ درمیانی پاؤں (یا دوسری طاقت) بہت زیادہ دردناک ہے. اس کی جگہ میں کبھی کبھی ایک خروںچ hematoma ہے سوجن ہے شروع ہوتا ہے. میری ٹانگ اضافہ درد کو منتقل کرنے کی کوئی بھی کوشش کریں، اور پھر اس جزیرے کے ایک ھیںچ میں بدل جاتا ہے. آپ کو ایک ٹانگ باقی ہے تو درد تھوڑی دیر کے لئے کم یا اس سے کم شدید ہو سکتا ہے. کے برعکس میں ٹانگ کے سندچیوتی مشترکہ میں درست شکل نہیں ہے. نقصان کی حد تک یہ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے یا کم از کم پیدل قدم نہیں (یا اس سے بھی منتقل) تین چار دن کے لئے سفارش کی جاتی ہے جب.

پاؤں خود کی موچ مشترکہ آپریشن کی شدید خلاف ورزی کا سامنا. کبھی کبھی درد جو چکر کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ اتنی مضبوط ہے. شدید درد، درد، کبھی کبھی کی throbbing، تیزی معمولی نقل و حرکت پر بڑھاتا ہے. اس صورت میں، فوری طور پر طبی دیکھ بھال کی ضرورت ہے.

کبھی کبھی، آپ سب سے پہلے سخت پر کلک سن سکتے ہیں، اور اس کے بعد تحریک کے زوال یا ناکامی کا درد محسوس ہوتا ہے. اس صورت حال کی طرف سے پیچیدہ کر دیا گیا تھا کہ اس کا مطلب پھٹا اور ligaments. یہاں ایک اچھا سرجن کی مدد کے بغیر ایسا کرنے کے لئے نہیں ہے.

لیکن کیا اگر کوئی ڈاکٹر کے قریب ہے، اور پاؤں کے ligaments تک پھیلا ہوا تھا؟ علاج ابتدائی طبی امداد کے ساتھ شروع کرنا چاہئے.

کسی بھی قیمت پر تباہ شدہ جگہ پر ایسے زخمی کو فوری طور پر برف کا اطلاق کرنے کی سفارش کی ہے. یہ ایک گھنٹے کے بارے میں ہونا چاہئے رکھیں، لیکن ہم peremerzaniya پاؤں کی اجازت نہیں کر سکتے ہیں. لہذا، برف ہٹا دیا جاتا ہے، پھر دوبارہ درخواست دی. کوئی برف ریفریجریٹر سے ٹھنڈے پانی منجمد مصنوعات کو استعمال کرنے کے لئے ممکن ہے. ٹھیک ہے، ہاتھ اتھلیٹک کولنگ مرہم ہو جائے گا تو. معطل کریں ورم میں کمی لاتے پائے جاتے ہیں کو روکنے کے.

بیمار اعضاء اس کی مکمل گتہیتا یقینی بنانے کے لئے، کو مقفل کرنے کی بات کا یقین کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. بینڈیج تنگ ہونا چاہئے، لیکن گردش پریشان نہیں.

یہاں تک کہ سب سے زیادہ معمولی چوٹ منتقل نہیں کرنا چاہئے کے ساتھ.

اگلے دن، برف compresses کو گرم تبدیل کرنے کی سفارش کی ہے. درد برقرار رہتا ہے تو چوٹ سائٹ پر ٹخنوں سے lubricated کیا جا سکتا مرہم، گرم مرچ یا سرسوں کی ہوتیں. گرم compresses کو دکھا رہا ہے.

پاؤں پر موچ انہیں مضبوط بنانے احتیاطی لینے کے لئے کم کثرت ممکن ہو آگئی. تجویز کردہ سرکلر تحریک اپنے پنجوں پر رک جاتا ہے، squats کے. یہ پتلی اور ہائ ہیلس پہننے کے لئے تمام دن ضروری نہیں ہے. ، چل رہا ہے (خاص طور پر روانہ بس) رقص کرتے ہیں، کھیلوں کے کھیل محتاط اور ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے. کہاوت خدا بچاتا ہے کہ صرف اپنے آپ کی حفاظت کرتا ہے وہ لوگ جو منسوخ نہیں کیا گیا ہے.