نہانا کیا: خصوصیات، سفارشات اور ضروریات

غسل میں اضافہ، آرام کرنے کے لئے کشیدگی حاجت، صحت بحال ایک عظیم طریقہ ہے. اگر آپ باقاعدگی سے اس کا دورہ تو، آپ کو ہمیشہ بہت اچھا لگے گا. مگر ہر کوئی غسل پر لانے کیا جانتا ہے. آرام کرنے کے لئے، آپ کو کچھ ضروری اشیاء تیار کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

کون غسل کے لئے نہیں جا سکتے ہیں؟

تم غسل کرنا اس کے ساتھ لینے کے لئے نہ صرف کیا جاننے کی ضرورت ہے، لیکن یہ بھی contraindicated ہے کا دورہ کر رہے ہیں. غسل اور سونا میں لوگوں کو نہیں جانا چاہئے:

• بھاپ کے کمرے کو خوف کے ساتھ؛
• شدید بیماریوں؛
• عام atherosclerosis کے ساتھ؛
• ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ؛
• مختلف بیماریوں کے لگنے کے ساتھ؛
• تپ دق؛
• پاگلپن کے ساتھ؛
• مرگی؛
• کی autonomic عوارض کے ساتھ.

غسل نہیں ہونا چاہئے:

• شراب پینے؛
• ایک خالی پیٹ پر یا ایک کھانے کے بعد غسل کرے.
• سوڈا پینے؛
• ٹھنڈے مشروبات پیتے ہیں؛
• جسمانی طور پر زیادہ بار.

آپ بیمار محسوس تو، بھاپ کے کمرے میں نہیں جاتے پیچیدگیاں ہو سکتی ہے کے طور پر. یہ آہستہ آہستہ گرمی کی عادت کے لئے ضروری ہے. جب میں overheated جوڑی سے دور حاصل کرنے کے لئے ضرورت نہیں ہے.

پتھر

غسل کی ضرورت پتھر کے طور پر، اس کا منصوبہ بنایا حمام کے ایک آزاد تنظیم ہے تو. عوامی مقامات کا دورہ کرتے ہیں، وہ عام طور پر ضرورت نہیں ہے. پتھر کئی شکلوں میں آتے ہیں:

• talkohlorit؛
• gabbro-diabase اور جوالامھیوں؛
• بیسالٹ؛
• جیڈ؛
• یشب.

کہاں ایک غسل کے لئے پتھروں کو حاصل کرنے کے لئے؟ انہوں نے اپنے آپ کو جمع کریں یا ایک خاص دکان میں خرید سکتے ہیں.

غسل جھاڑو

یہ وصف روسی حمام کے لئے سب سے زیادہ اہم ہے. آپ فینیش سونا یا ترک ہمام کے دورے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں، تو ایسی بات کی جائے گی. ایک جھاڑو کا انتخاب کرتے وقت ہر درخت کی شاخوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے. یہ مساج کے اثر کا تعین کرتا ہے.

برچ جھاڑو آپ ہڈیوں اور پٹھوں میں درد کا علاج کرنے کی اجازت دیتا ہے. اوک اعصابی تناؤ اور جلد کی بیماریوں حاجت. مسواک تازہ یا خشک ہو سکتا ہے. یہ گرم پانی میں ابلی ہوئے جب خشک جھاڑو جلدی تازہ ہو جاتا ہے. ایک جھاڑو پر استعمال کیا جا سکتا ہے اور ایک جوڑے کے لئے، تو یہ نرم ہو جاتا ہے.

WISP

کیا غسل، اگر نہیں ایک loofah لینے کے لئے؟ جلد بھاپ، مردہ جلد کے خلیات exfoliate پر. اور اس عمل صابن میں مدد کے لئے. Grindings، خون کی گردش کو بحال کرتا ہے جو ایک ٹانک اثر ہے ایک مساج اثر ہے.

ایک غسل سوٹ کے تمام قدرتی، تو اسفنج بھی اس اصول کے مطابق ہونا چاہیے. مضمون loofah، sisal، میں Bast- کے بنایا جا سکتا ہے. ان میں سے ہر مشکل ہے، تو بالکل جلد صاف. نوجوان بچوں کے ایک قدرتی رجوع کرے گا سمندر سپنج.

دستانے کی شکل میں عظیم صابن. اس کی جلد کے تمام شعبوں کو سنبھالنے، مساج تحریکوں کو انجام دینے کے لئے ضروری دھکا کے ساتھ ہاتھ پر پہنا جاتا ہے. آپ اکیلے کا دورہ کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو، ایک طویل ہینڈل پر برش لانے کی ضرورت نہیں ہے. اس طرح کا انتظام کسی کی مدد کے بغیر، واپس ملوانا اجازت دے گا.

ٹوپی

آپ کے غسل میں اضافہ کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو کیا لانے کے لئے؟ ہم ایک خصوصی سر کے پوشاک کی ضرورت ہے. اس جوڑی، درجہ حرارت 80 ڈگری تک پہنچ جاتا ہے جہاں کے لئے ضروری ہے. یہ overheating سے اپنے سر اور اس کے بالوں کی حفاظت کریں گے - خشک سے.

حمام کے ڈھکن لنن، کپاس، یا voylokovymi محسوس کر رہے ہیں. ان مواد میں سے ہر ایک اپنے اپنے طریقے سے اچھی ہے. آپ اپنی پسند کا کوئی بھی شے کے منتخب کر سکتے ہیں.

تولیے

کیا جسم کے لئے نہانا؟ ہم 2 بڑے تولیے کی ضرورت ہے. ان میں سے ایک آپ کو نیچے بیٹھنے سے پہلے گرم شیلف پر رکھ کر آرام کرنے کی ضرورت ہوگی. دوسرا آپ کو خشک کرنے کے لئے ایک تولیہ کی ضرورت ہے اور اس کے ارد گرد ریپنگ.

کیا کپڑے کے شہر میں نہانا؟ زیادہ آسان تولیہ ہو جائے گا جس میں ایک bathrobe کی ضرورت ہے. اس جوڑی کے بعد آرام کرنے کے لئے ممکن ہو جائے گا.

جوتے

پبلک غسل کرنے کے لئے لگتا ہے؟ موزے نہیں بھولنا. ان کے بغیر یہ عوامی مقامات بالکل صاف، کیونکہ اس کے پاؤں پر فنگس ظاہر ہو سکتے ہیں کی ایک نجی غسل کے دورے پر ہیں، اور شاذ و نادر ہی ممکن ہے. اور یہ بھی ہو سکتا ہے، اور ربڑ فلپ فلاپ، اور مثال کے طور پر کچھ نہ کچھ اصل،، غسل موزے سن، محسوس کیا، sisal.

صابن اور شیمپو

حفظان صحت کے لئے ایک غسل کیا لینے کے لئے؟ یہ صابن اور شیمپو کی ضرورت ہے. فنڈز کا انتخاب کرتے وقت، ذائقہ پر توجہ دینا. یہ مداخلت ہے، تو یہ ایک مصنوعی نژاد ہے. آپ اس طرح کی مصنوعات کو خریدنے نہیں ہونا چاہئے. یہ کوئی کیمیائی additives اور جانوروں کی چربی وہاں ہو جائے گا کے بعد، قدرتی اجزاء سے صابن لینے کے لئے ضروری ہے.

کامل نہانے کے صابن ماخوذ ٹار اور بکری کے دودھ کے لئے. ایسے اسباب معیاری بار صابن سے مختلف ہیں. وہ مائع شکل میں عام طور پر دستیاب ہیں.

دیکھ بھال کا مطلب

آپ کے غسل میں اضافہ کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو کیا خیال رکھنے کے لیے؟ بھاپ کی جلد کی pores کھلی اور جذب قیمتی حصہ کے بعد سے، آپ کو علاج لینے کے لئے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، شہد، ملا جس مساج. اس طرح کے علاج کے بعد، جلد ہموار، کومل، ٹاکسن اس سے ہٹا دیا بن گیا. شہد مخالف cellulite مساج اثر ہے.

بھاپ صفائی، جلد کی صفائی کے لئے مناسب. یہ سمندری نمک، کافی کی بنیاد، زیتون کا تیل کے ساتھ زمین گری دار میوے ہو سکتا ہے. بھاپ کے بعد مختلف ماسک پر لاگو کیا جا سکتا ہے: دلیا، شہد، کریم، پھل اور بیر. تم ایک آلہ آپ کی جلد کے لئے مناسب ہے کہ منتخب کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

شرونی

آپ بیسن کے ساتھ لینے کے لئے ایک عوامی غسل کا دورہ کرتے ہیں. تو یہ بہت آسان ہو جائے گا. یہ غور کرنا چاہیے کہ یہ اکثر ایک کل بھاپ کے کمرے میں ہے فوری طور پر گرم ہے کہ لوہے کنٹینرز ہیں.

برش

ان آلات کو مساج کے لئے استعمال ہوتے ہیں. وہ طویل ہینڈل ہو سکتا ہے. وہ آپ کی پیٹھ اور ٹانگوں مساج کرنے کے لئے آسان ہیں. برش لکڑی، پلاسٹک اور سلیکون سے بنا رہے ہیں. پہلا cellulite کے علاج کے لئے استعمال کیا. کی بڑی اہمیت لکڑی کی قسم ہے. ہر درخت خصوصی خصوصیات، خوشبو اور احسان ہے.

لکڑی برش کے نقصانات نمی، پھٹے، اور fissuring طرف سے ان کے گیلا ہو، تاکہ وہ بیکٹیریا ہیں. مصنوعی مواد سے بنا برش بالکل کے لئے مناسب رہے ہیں غسل کے طریقہ کار. وہ بیکٹیریا، وہ ٹوٹ نہیں ہے احتیاط سے پالش اور گیلی مساج کے لئے کامل نہیں ہو گا.

اتش فشانی

یہ وصف ان کے پاؤں کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. اس کے ساتھ corns، calluses کو، بےحس علاقوں سے جلد کو صاف کریں گے. ترتیب میں کافی چند تحریکوں پاؤں کی حالت بہتر بنانے کے لئے.

پینے

غسل جسم steaming کے دوران سیال کی ایک بہت کچھ کھو دیتا ہے. ہربل یا سبز چائے کا ایک ترمس لینے کے لئے ضرورت کے اس کمی کے لئے بنانے کے لئے. پینے آپ کی پیاس بجھانے اور طاقت بھر جائے گا. ہربل چائے موزوں نیبو بام، calendula کے، thyme کے، اسی طرح دوسرے فائدہ مند جڑی بوٹیوں کے لئے. یہ کھانا پکانے خوراک پر ہونا چاہئے. مطلوبہ شہد میٹھا کرو.

سبز چائے میں 80 ڈگری کے پانی کے ساتھ brewed کیا جانا چاہئے، لیکن کھولتے ہوئے پانی نہیں. پھر پینا زیادہ مفید ہو گا. غسل میں، آپ کو مثال کے طور پر کی کاڑھی کولہوں، buckthorn کے، جنگلی سٹرابیری گلاب، وٹامن مجموعہ لے سکتے ہیں. اس طرح کے مشروبات کی تیاری کے لئے کئی ترکیبیں ہیں.

مشروبات کے لئے کے طور پر، جوس مثالی گاجر، چوقبصور اور انگور ہیں. وہ صرف تازہ نچوڑا جائے کرنے کی ضرورت ہے. مناسب قدرتی کواس اور معدنی پانی.

یہ ایک غسل کے لئے درکار ضروری چیزوں کی ایک فہرست ہے. اس کو پھر مؤثر ہو جائے گا بھاپ کے کمرے میں رہنے کی وجہ سے، اس دورے کے لئے پہلے سے تیار اہم ہے.