نقصان دہ بری عادت؟ بری عادت کے خلاف خبریں

آج ہم بات چیت کریں کہ موضوع نہ صرف بڑھتا ہوا اور عوامی شخصیات، اور صحت کی دیکھ بھال کے نظام کے نمائندوں اور ماہرین تعلیم، اور بہت سے دوسرے. لیکن کوئی بات نہیں ہم کیا نقصان دہ بری عادت ہے کے بارے میں کتنا بات کر رہے ہیں، وہاں ہمیشہ نہ صرف خود بلکہ دوسروں کو نقصان پہنچانے کے لئے چاہتے ہیں جو لوگوں ہو جائے گا. کے سب سے زیادہ لت غور کرتے ہیں. جانیں کیا ہے نقصان دہ لت. شاید یہ کم از کم چند لوگوں ٹریک پر واپس حاصل کرنے کے لئے اور جسمانی اور ذہنی طور پر صحت مند ہونے کے لئے اجازت دی جاتی ہے.

منشیات

ہم اس کلام کو سنتے ہیں تو، وہ نہ بہت پرکشش شخص، جو کسی اور چیز کے بارے میں پہلے سے ہی سوچ بھی نہیں سکتے تصور کی مدد نہیں کر سکتے. اس صورت میں، نہ بھی سوال "نقصان دہ بری عادت کیا ہے؟"، اور سب بہت واضح. پھر بھی زیادہ تفصیل سے اس طرح کی ایک خواہش کے نتائج پر غور کریں.

تمام منشیات کے عادی افراد کی پہلی ذہنی اور جسمانی افعال میں شدید عوارض پائے جاتے ہیں. وہ مسلسل جکڑی ہوئی ناک، ہاتھ ملاتے ہوئے کر رہے ہیں، انہوں نے اندرا، موڈ جھولوں کے بارے میں فکر مند ہیں. کسی بھی منشیات - دماغ کو خارج کر دیتا ہے کہ ایک حقیقی زہر. یا تو دل کا دورہ پڑنے سے یا ناک پردہ کے thinning کی وجہ سے خون بہہ کے نتیجے کے طور پر - ایک اصول کے طور پر، یہ جذبہ موت کے سوا کچھ بھی کرنے کے لئے قیادت نہیں کرتا. یہ سب انسان کی طرف سے استعمال کیا جاتا منشیات کے کس قسم پر منحصر ہے.

ٹھیک ہے، تو اس کی زندگی کو ختم کرنے کے لئے کسی چاہتا ہے جب تک؟ یہ ہم کم نہیں دوچار ہے جو ماحول کے عادی کے بارے میں بات نہیں کرتے. اسکولوں میں یہ موضوع ایک سے زیادہ کلاس گھنٹے وقف کرنا ہے. بری عادت عام طور پر ابتدائی طور پر اسکول جانے کی عمر کے طور پر ظاہر کرنے کے لئے شروع. لہذا، ہم فعال طور پر اس عمر کے گروپ کے ساتھ کام کرنا چاہئے.

شراب

کچھ لوگ دوسروں دوسروں نشہ آور بغیر میری زندگی کا تصور بھی نہیں کر سکتے، ہفتے کے آخر میں اس طرح سے آرام کرنے کو ترجیح دیتے ہیں، جبکہ صرف چھٹیوں پر شراب پیتے ہیں. اس معاملے میں انسانی لت پر اثر، شراب کے استعمال کی باقاعدگی پر منحصر نہیں ہے کہ یہ کسی بھی مقدار میں نقصان دہ ہے. شراب اتینال، قلبی اور اعصابی نظام کے اثر و رسوخ کے تحت گر جس پر مشتمل ہے. ایک شخص کبھی کبھار ہی شراب کا استعمال کرتا ہے یہاں تک کہ اگر، جسم کو پہنچنے والے نقصان کو اب بھی اطلاق ہوتا ہے، یہ صرف آہستہ آہستہ ہوتا ہے. نامردی، خون کی وریدوں، جگر توسیع میں خون کے تککی، سکڑ دماغ، ذیابیطس، السر، گردے کمزور، ڈپریشن - کیا صحت پر لت کے اثرات کو سمجھنے کے لئے ایک مناسب فہرست نہیں ہے؟ اور مزید ایک شخص مشروبات، تیزی سے اسے اس کے جسم کو خارج کر دیتا. آپ کو ایک اور گلاس بلند کرنے سے پہلے، تصور جسم کے خلیات دم گھٹ شروع، بلاکس بہت سے دماغ کے مراکز، خون میں thicker خون کے تککی قائم کر رہے ہیں کے طور پر پیٹ کی دیوار جلا کر رہے ہیں کے طور پر ہو جاتا ہے. یہ فہرست صرف نتائج، اور زندگی کے لیے خطرناک بیماریوں نہیں ہے.

سگریٹ نوشی

کیا سب سے زیادہ جارحانہ ہے - بری عادت ہے کہ وہ تمام تمباکو نوشی کرنے والوں کو جانتے نقصان دہ ہیں، لیکن اب بھی پیکر کو قتل کرنے کے لئے جاری. یہ نقصان "اسٹوریج" - نتائج فورا بتا نہیں سکتا، لیکن 10-15 سال میں آپ کو پوری طاقت میں ان کا تجربہ کرے گا. یہ پھیپھڑوں کے کینسر، برونکائٹس، کورونری دل کے مرض، بانجھ پن، دماغ کو نقصان، ایک سے زیادہ کاٹھنی. باقاعدگی سے سگریٹ نوشی، ایک بہت مستحکم طلب بناتی زندگی نہ صرف، بلکہ اس کے معیار کو کم کر دیتا. ایک اصول کے طور پر، آج بہت سے طالب علموں کے لئے سگریٹ نوشی. وہ ظاہر ہے، یقین ہے کہ یہ ان کے لئے ایسا نہیں ہوگا کہ جوان، صحت مند، اس کے نتائج سے آگاہ ہیں، لیکن. نہ صرف ہائی اسکول میں، لیکن ہائی اسکول کے اساتذہ میں سے، اس موضوع پر بہت زیادہ توجہ وقف کرنا چاہئے ہوم روم منعقد کرتے ہیں. بری عادت روکا اور نہ صرف مذاکرات کے ذریعے ختم کیا جانا چاہیے. طالب علموں کے بعد اسکول کے باہر آئے اور اگلے پف کرتے ہیں. اس طرح کے ایک واقعہ کے لئے تیار کرنے کے لئے ضروری ہے ہے بہت ڈراونا سلائڈ، سگریٹ نوشی کے نتیجے کے طور پر پیدا کیا ہے کہ مہلک بیماریوں کے ساتھ لوگوں کی تصاویر. اس سے بھی اچھا ہو میں مبتلا کسی شخص کو مدعو کریں گے سگریٹ نوشی کے اثرات، اس کی مثال سے بچوں جہاں اس طرف جاتا ہے براہ راست دیکھنے کے لئے. بری عادت طلباء نے ابھی تک کافی مضبوط ممکن طریقے میں ان کا مقابلہ کرنے کی کوشش نہ کرنا پڑے.

غذائی قلت

تیزی سے، ہم نے اوپر بیان کی ترجیحات کے نتائج کے بارے میں بات کر رہے ہیں، لیکن اس وقت یہ ہے کہ نقصان دہ کم نہیں، اور بڑی مقدار میں خوراک جذب. لوگ شدید خوراک پر انحصار کرنے کے لئے زیادہ کھانے کا شکار ہیں جو ایک غذائیت، ماہر نفسیات، ینڈوکرائنولاجسٹ سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے. یہ مسئلہ بھی تمام نظاموں اور اعضاء تیزی overeating خراب ساتھ overstrained خراب کے طور پر، خطاب کرنے کی ضرورت ہے. یہ معدے کی بیماریوں انگیخت، جلد کے مسائل، ورزش کی کمی، ایک اضافی بیماریوں کی "حصہ" entails ہے جس کے لئے حصہ ہے.

جوا

جوا ٹیکنالوجی کی ترقی کے ساتھ تقریبا جدید لوگوں کے لئے سب سے بڑا مسئلہ بن جاتا ہے. یہ سلاٹ مشینوں، جوئے بازی کے اڈوں، کارڈ. ماہرین کا ایک الگ بیماری ڈپریشن، شجوفرینیا کی قیادت کر سکتے ہیں کے طور پر اس طرح کی لت کی شناخت. اہم علامات - ہر وقت کھیلنے کے لئے ایک جنونی خواہش، ایک شخص بچ نہیں سکتا وہ ٹوائلٹ پر جانے یا کھانے کے لئے ایک بار بھی، وہ صرف اس کے بارے میں بھول جاتا ہے. رویہ میں تبدیلی، دوستوں کی سکڑ دائرے، ذہنی عوارض کی ترقی. معاملہ اس حقیقت جوا تقریبا پیچیدہ انداز میں شراب، سگریٹ نوشی اور منشیات کی لت کی کھپت کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے کہ کی طرف سے پیچیدہ ہے.

انٹرنیٹ پر انحصار

بہت اکثر، بری عادت اس مسئلہ کے ساتھ اسکول شروع کر دیں. یہ ایک بچے کو ایک کمپیوٹر، لیپ ٹاپ یا ٹیبلٹ نہیں ہے جو تصور کرنا آج ممکن ہے؟ تفتیش کی مندرجہ ذیل مسائل کا ایک نتیجہ کی نشاندہی کی گئی ہے کے طور پر: نیلامیوں میں شرکت اور اسی طرح دیکھنے میں فحش ویب سائٹس، برقرار کھیلنا، آن لائن جوئے، کے لئے ایک جنونی توجہ. یہ سب اس حقیقت کے "باہر آتا ہے"، لت ہے مسلسل انٹرنیٹ میں مل مچانا کسی شخص کا سبب بنتا ہے، اور مجازی دنیا میں مسلسل موجودگی نہ صرف فروغ دیتا فرد کے ہراس، بلکہ ذہنی صحت کے مسائل کے ظہور.

غذا

غذا کی کچھ فوائد کے باوجود، کئی خرابیوں بھی موجود ہیں. ایک شخص ایک مخصوص غذا منایا گیا جب، جسم اس کا عادی ہو جاتا ہے، پھر اس کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے بہت مشکل ہے. اس کی وجہ یہ تحول سست اور چربی جہاں یہ ہو جائے کرنے کے لئے استعمال "ڈوب" نہیں شروع ہوتا ہے، لیکن یہ بھی بہت خراب ہے جس میں دیگر مقامات میں. جوڑوں، دل، استثنی کے ساتھ مسائل کو مسلسل تنظیم نو لیڈ.

"بری عادت کے خلاف اسپورٹ"

اس جملے کا کیا مطلب ہے؟ ، اس کی واپسی کی بہتر تفہیم میں جانے کے لئے یہ ضروری ہے. مثال کے طور پر تمباکو نوشی. ہم پہلے ہی جانتے ہیں کے طور پر، اس عادت کا نتیجہ - برونکائٹس، اور یہ - تھکا کھانسی، اسی سانس لینے میں shortness اور. یہ جسمانی سرگرمی کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے؟ یاد رکھیں کتنی آسانی اسکول آپ سو میٹر بھاگ گیا، اور اب لفٹ ٹوٹ رہا ہے کیونکہ تیسری منزل تک چل - یہ ایک خوفناک مسئلہ ہے. اور کے لئے ... آپ کو معلوم الزام عائد کرنا. اتنی سخت اسپورٹ بری عادت کے خلاف قائم کیوں اب یہ واضح ہے. ورزش دل کی شرح بڑھ جاتی ہے، اور اب کے بعد یہاں پہلے سے ہی کمزور دل سگرٹ نوش شامل کریں. انتخاب کرنا پڑے گا. ایک ہی شراب، اور overeating لئے جاتا ہے. ٹھیک ہے، جو آپ کی ٹیم کے لئے، طویل اضافے میں پہاڑوں میں "سامان" کے ساتھ لے جائے گا؟ اور اسے لے جائے گا یہاں تک کہ اگر، آپ کو ایک بہت ہی مشکل وقت ہو گا، لیکن پھر بھی شرم آنی. سب کے بعد، آپ سب ناکام. کھیل کی خبریں، کسی شخص، صحت مند نہ صرف جسم میں بلکہ روح میں قوت بنا سکتے ہیں ایک اچھے موڈ اور اچھی صحت دے گی. صحیح انتخاب، خوشی کے بعد کبھی رہتے ہیں!