ایک مشکل سے مائک ٹایچون کی سنا ہے کبھی نہیں کرے گا جو ایک شخص کو تلاش کر سکتے ہیں. یہ باکسر دنیا بھر میں شہرت حاصل کی ہے، اور اب اس کا نام ہمیشہ باکسنگ کے ساتھ منسلک کیا جائے گا. کئی beginners اور پیشہ ور باکسر اس شخص کی عزت اور یہ ہمارے مثالی بنانے. ایک ہی بلندیوں تک پہنچنے کے لئے، وہ تربیت مائیک ٹائسن بھر میں اس طرح کرنے کے لئے استعمال جدوجہد کرتے ہیں. آپ بھی ٹایچون کو تربیت دینے کی کوشش کر سکتے ہیں.
معمول
بنیاد تربیت مائک ٹایچون - ان کے روز مرہ کے معمول ہے. اسی کامیابی حاصل کرنے کے لئے، آپ کو درست طریقے سے معمول کے مطابق دوبارہ کرنے کی کوشش کرنے کے لئے ضرورت ہو گی. لیکن باقی کو یقین دلایا: جیسے ہی آپ اس کو مسلط کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے امکان نہیں ہیں کے طور پر. حقیقت یہ ہے کہ مائیک صبح پانچ بجے اٹھا اور فوری طور پر اس گھنٹے کی سیر پر گئے تھے. ان کی واپسی کے بعد انہوں نے تروتاجا ہونے کے لئے غسل کے لئے گئے تھے، اور پھر بستر پر چلا گیا ایک اور چار گھنٹے کے لئے. صبح دس بجے ٹایچون بستر اور ناشتا، تو کے بارے میں مختصر طور پر ان کا کاروبار بند چڑھ گیا اور دوپہر دو گھنٹے درمیان تلواریں منعقد کرنے ہال میں چلا گیا. اس کے بعد، باکسر دوپہر کا کھانا اور پھر تھوڑی باقی تھا، اور 16 بجے دوبارہ لڑائی کی مہارت کی مشق کرنے کا تنہا ہے کرنے کے لاؤنج میں گئے. انہوں نے کہا کہ ناشپاتی کے مختلف قسم کے کر کرتے تھے. ایک گھنٹہ بعد، میں شام کو سات تک جاری رہی جس میں وزن کی تربیت مائیک ٹائسن شروع کر دیا. کہ مائیک رات کا کھانا تھوڑا آرام تھا اور آخری مشق بنایا بعد - آدھے گھنٹے ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل پر مصروف. پھر اس نے اخبارات میں اور ٹی وی پر خبر کی ایک گھڑی کے مطالعہ کے لئے وقف ہے، اور پھر 21:30 میں بستر پر چلا گیا.
ٹایچون مشقیں
مائیک ٹائسن کی تربیت بہت ہی مشکل اور بھاری تھا. انہوں نے کئی کھلاڑیوں کے لئے عملی نہیں ہو گا، لیکن یہ بھی کامیاب کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے، یہ مائیک اشارے کے لئے کوشش کرنے کے لئے ضروری ہے. اس طرح، تربیتی پروگرام کی گردن کے لئے مشقیں، مائیک ٹائسن squats کے، دھکا اپ، ٹرنک لفٹ بھی شامل ہے. ٹورسو اٹھانے کے سلسلے کے ساتھ، اس کے بعد ضرور ٹایچون اشارے کے لئے کوشش کرنے کے لئے، فی گھنٹہ جسم چڑھاتا کی جو تعداد میں ایک عالمی ریکارڈ ہولڈر ہے کے بعد کی ضرورت ہے. ان کے ریکارڈ - 2201 مرتبہ فی منٹ کے بارے میں 36 بلندی ہے. انہوں نے فی گھنٹہ ایک ہزار دھرنا اپس نے کیا، تو اس چھوٹے سے شروع، لیکن آپ کو ایک بہت اچھا رول ماڈل ہے کہ یاد کرنے کے لئے بہتر ہے.
باکسنگ مشقیں
ذاتی طور پر خصوصی تکنیک ٹایچون تقریبا مشین لڑ ایک عام شخص سے بنایا اس کے لئے تیار کیا گیا تھا. مشہور باکسر کے ٹرینر جنگ کی ایک ڈیجیٹل نظام کو پیدا کیا ہے - اثر کے ہر قسم اس کے اپنے نمبر تفویض کیا گیا ہے. مثال کے طور پر، ایک یونٹ کے بائیں کانٹا سر کے مساوی ہے، اور آٹھ - جسم پر jabs توڑ. مائیک ٹائسن تربیت حقیقت یہ کوچ ایک پروگرام تعداد کے باکسر کھیتی مجموعہ باہر دی ہے کہ ڈاؤن لوڈ کیا ہے کہ میں پوشیدہ ہے. خود کے مجموعہ سے اس کا استعمال کرنے کے لئے ہے کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتا تھا باکسر - یہ صرف ڈیجیٹل کی ہدایات پر عمل کیا گیا تھا. ہر دھچکا ذہن، آپ کا نمبر مقرر کئے اور، automatism کرنے مجموعہ بہتر بنانے باکسنگ لیجنڈ کے قریب آنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے - آپ چاہتے ہیں تو، آپ کو اس طرح ایک پروگرام خود کے لئے کوشش کر سکتے ہیں.