مدد گار tanning کی ہے؟ اتوار - ماخذ کا استعمال کرتا ہے، ایک شردقالو رویہ کا مطالبہ

سورج ہر چیز کی ضرورت ہے: پھول، جانوروں اور لوگوں کو. جسم پر اور سورج ٹین مفید ہے اگر اثرات کیا ہے؟

شمسی انسانی جسم کے اثر و رسوخ کے تحت synthesize کرنے وٹامن "ڈی" کے قابل ہے. یہ مسلمہ حقیقت ہے، شاید ہر کوئی، ابتدائی بچپن سے یاد ہے کیونکہ کہ ہم میں سے بہت سے آپ کو اس وٹامن کی کافی نہیں ہے تو، پینا پڑا جس مچھلی کے تیل، سے واقف ہیں جب ہے. سورج کو شاید اس سلسلے میں بہت اچھے.

کمی سورج، بیماری کے خلاف مزاحمت کم ذہنی اور جسمانی کارکردگی روکتا، ناموافق دانت تامچینی اور ہڈیوں کی مضبوطی کو متاثر کرتی ہے.

heliotherapy - سورج کے علاج کے لیے ایک خاص تکنیک ہے. اورکت کرنوں جیورنبل میں اضافہ، ایک تھرمل اثر ہوتا ہے.

جسم پر سورج کا اثر

شمسی توانائی بالائے بنفشی روشنی 1 ملی میٹر کی گہرائی پر جلد میں گھسنا کرنے کے قابل ہے، لیکن اس کو کم کرنے کے لئے کافی ہے ، خون کے viscosity ،،، کولیسٹرال کی سطح کو کم atherosclerosis کے کو روکنے کے وائرس اور بیکٹیریا، فروغ استثنی تباہ ٹشو سانس چیاپچی عمل بحال بڑھانے کے لئے. اس کے علاوہ، سورج کو synthesize پروٹین، انزائم اور ہارمونز مدد ملتی ہے.

مدد گار tanning کی ہے؟

جیسے ٹین جسم پر طور پر مفید یا مضر اثرات کوالیفائی نہیں کرتا. سورج کی صحت کے لئے اچھا ہے. کانسی ٹین براہ راست شعاعوں کے تحت رہنے کی ایک مخصوص مدت کے بعد ہماری جلد میں melanin کی ایک فطری اظہار ہے.

دوسری طرف، سورج کی نمائش کے معیار سے زیادہ میں، یہ ہے صحت ساتھی ایک بہت حقیقی خطرے میں تبدیل کر سکتے ہیں. ضرورت سے زیادہ بالائے بنفشی تابکاری ناقابل تلافی نقصان کا سبب بن سکتا ہے. اور جل اور میں Sunstroke - یہ بدترین نہیں ہے. بہت برا جیسے مہلک ٹیومر سنگین بیماریوں کے سال کے بعد ہو سکتا ہے جس میں "تاخیر اثر" نام نہاد.

نارما سورج بیئرنگ حق

عالمی ادارہ صحت نے دیا ہے سورج، صحت کے لئے فائدہ مند ہے جس کے تحت انسان کی روز مرہ کی شرح لائے. یہ 60 IEA ( "کم سے کم erythema کے خوراک") سال کے دوران. کہ براہ راست شعاعوں کے تحت ہے 5-10 منٹ کے شروع میں ہو سکتا ہے، اس کے بعد وقت 50 فی دن منٹ تک کم کیا جا سکتا.

شہر میں تعطیلات یا صرف گرم ترین مہینوں کے دوران ہم نے اب تک معمول کی حد سے تجاوز. لہذا، ہم یہ سنگین بیماریوں کی خلاف ورزی کرنے والوں کو سزا دینے کے قابل ہے، اس بات کا یقین سورج جسم کے لئے نقصان نہیں کیا تھا کہ بنانا ضروری ہے.

مدد گار tanning کی ہے؟ ہم سنبرن، مقصد پر حاصل کر لیا، اور سورج کی نمائش کا قدرتی نتیجہ نہیں ہے جس کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، اس صبح میں غسل آفتابی کرنا اسے حاصل کرنے کے لئے بہترین ہے. زیادہ سے زیادہ وقت - 8 بجے سے 10-11 بجے تک ہے. دوپہر کے تئیں سورج جارحانہ ہو جاتا ہے، اور ہوا پانی وانپ کے ساتھ سیر کر رہا ہے.

یہ 16-17 گھنٹے کے بعد غسل آفتابی کرنا بھی ممکن ہے. اس وقت کے درمیان میں، آپ کو سمندر کے کنارے پر رہنے کا فیصلہ کیا تو اس کے سائے میں چھپانے کے لئے یقینی بنائیں.

سورج نقصان دہ ہو سکتا ہے

خبر کے لئے بالائے بنفشی روشنی فام عورتوں، خاص طور پر حساس ہیں لوگوں، تائرواڈ عوارض میں مبتلا آئوڈین کی کمی، وٹامن اور کیلشیم کا سامنا.

دھوپ میں طویل قیام کے شدید شکل میں امراض میں مبتلا لوگ، خون، خون کی ناکامی، دمہ، ینجائنا pectoris کے لئے ناقابل قبول ہے. اس صورت میں یہ جلد کی بیماریوں اکسانے کے لئے بہت آسان ہے.

sunbathing کے ٹیومر نہ صرف مہلک لیکن سومی کے ساتھ لوگوں کے لئے ممنوع ہے.

لوگ سورج سے الرجک رد عمل کا شکار ہیں جو براہ راست شعاعوں کے تحت جبکہ گریز کیا جانا چاہئے. وہ صرف صبح سویرے ساحل سمندر پر ہو سکتا ہے.

لاپرواہ sunbathing کے قابل نقصان کی جلد، عمر بڑھنے کے عمل کو تیز اور بیماری میں شراکت.

کس طرح سورج سے آپ کی جلد کی حفاظت کے لئے؟

کریم، لوشن، جیل: اس مقصد کے لئے سنسکرین کے طور پر ایک خصوصی کاسمیٹکس ہے. سنبرن کے خلاف کوئی کریم جس SPF طور ٹیوبیں پر دلالت کرتی ہے سورج تحفظ عنصر، کی ایک ڈگری کی طرف سے خصوصیات ہے. اعلی سکور، زیادہ قابل اعتماد جو جل سے جلد اور اضافی سورج کے منفی اثرات حفاظت کرے گا.

لہذا، ٹین مفید چاہے؟ اصول میں، ہاں. لیکن مناسب حدود کے اندر اور sunbathing کو صحیح نقطہ نظر کے ساتھ.