مجھے حمل کے دوران دہی پینے کر سکتے ہیں؟

حمل - ایک عورت کی زندگی میں ایک بہت اچھا مدت. جو اسے پہلی بار گزر لوگوں کے لئے، حمل میں ایک بہت ہی غیر معمولی اور غیر مانوس ریاست، جس کے دوران آپ ککڑی کھانے کے لئے چاہتے ہیں، تو پھر ان کے کینڈی جام ہے. اور ہر کسی کو یہ بہت عام ہے کہ جانتا ہے.

اور جو عورت اپنی غذا احتیاط سے نگرانی کی جائے ضروری ہے کہ جانتا ہے کے طور پر. کچھ کھانے کی چیزوں کو مکمل طور پر ختم ہونا چاہئے، لیکن مادہ کی ایک مخصوص فہرست اپنے یومیہ خوراک میں شامل کیا جائے گا.

ہماری توجہ آج اس طرح کے طور دہی معروف مصنوعات،. مجھے حمل کے دوران اس کی مصنوعات لے جا سکتے ہیں، اس کے فائدے اور نقصان، اس خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے بارے میں دلچسپ حقائق کی بھی ایک بہت ذیل میں تبادلہ خیال کیا جاتا ہے.

دہی کی افادیت

اس سے دودھ کی مصنوعات کی خوراک میں حاملہ خواتین کو لازمی شامل کیا جائے کے لئے ہے کہ کوئی راز نہیں ہے. کیونکہ، مثال کے طور پر، دہی سب سے زیادہ 8 امینو ایسڈ انسانی جسم میں سنشلیشیت نہیں کیا جا سکتا ہے جس کا ایک ذریعہ ہے یہ ہے. وہ صرف مصنوعات حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

فوائد مشروب

ایسا کیوں ہے کہ حمل کے دوران دہی پینے کے لئے اہم ہے؟

1. یہ دودھ کی مصنوعات وٹامن، کیلشیم، پروٹین، میگنیشیم، پوٹاشیم، آئرن، اور دیگر ضروری غذائی اجزاء ضروری حاملہ عورت کی ایک بڑی رقم پر مشتمل ہے.
2. پروڈکٹ کا دودھ سے زیادہ تیزی سے 3 بار جسم کو جذب کیا جاتا ہے.
3. کے kefir توانائی کا ایک بہترین ذریعہ ہے. لیکن ہم جانتے ہیں کہ حمل کے دوسرے نصف میں، خواتین کی وجہ سے طاقت، تھکاوٹ، اور تھکاوٹ کی کمی کے لئے زیادہ اعلی کیلوری خوراک کھانے کے لئے شروع کر رہے ہیں. اس صورت میں، دودھ پیتے چربی کی اس کے مواد کی وجہ سے توانائی کا ایک بڑا ذریعہ ہے.
4. دودھ کی مصنوعات، معدے کی تقریب normalizes ہے جس حمل کے دوران بہت کمزور ہو جاتا ہے، ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ آنتوں microflora کے معمول پر لانے کے لیے ضروری ہے کہ مخصوص مصنوعات کوک میں مواد کی وجہ سے ہے.
5. حمل کے دوران دہی اتنی تیزی سے کہ جو لڑکی کے جسم میں داخل ہوتا ہے تو بھی، وہ بچے کو خون کے ساتھ مل کر حاصل کرنے کے لئے وقت نہیں ہے نقصان دہ جراثیم اور بیکٹیریا کے خلاف لڑنے کے لئے مدد کرتا ہے.
6. پینے اپھارہ اور جلن جیسے مصیبتوں پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے. مصنوعات بھی دوسرے کھانے کی ایک سے زیادہ تیزی انجذاب فروغ دیتا ہے.
7. دہی میں بھی موجود مادہ بچے کی اعصابی نظام کی ساخت اور کولیسٹرول کی پیداوار کے لئے ذمہ دار ہیں. اس کے علاوہ، وہ جنسی ہارمون تیار کرنے میں مدد.
8. ہم لیکٹوج، جراثیم سے لڑنے کے لئے مدد کرتا ہے جو نہ صرف، بلکہ جسم میں کیلشیم کے جذب کو بہتر بناتا ہے کے بارے میں نہیں بھول سکتا.

یہاں حمل کے دوران دہی کی طرح ایک بظاہر سادہ مصنوعات بےانتہا ماں اور اس کے نوزائیدہ بچے کو فائدہ ہو سکتا ہے.

جسم پر اثرات

لیکن مصنوعات کی اس کے استعمال سے ختم نہیں ہوتی. ہم نے اکاؤنٹ میں جسم پر اس کے اثرات لینے کے لئے نہیں بھولنا چاہئے.

دہی کے بچے کو آنول کے ذریعے حاصل کر سکتے ہیں کہ ٹاکسن کے جسم سے طہارت کرنے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے. اس سے دودھ کی مصنوعات صفائی خصوصیات ہے کہ جانا جاتا ہے.

حمل کے دوران دہی، جس کے فوائد، انکار نہیں ہو سکتا جو صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے - یہ calms اور پیٹ آرام. اس کے علاوہ، یہ سکیلیٹل نظام اور پٹھوں کو مضبوط، اور بھی تمام اہم ٹریس عناصر جذب جس کے جسم میں ایک بہترین ماحول تخلیق کرتا ہے.

اس کے لئے سب سے بہتر ذریعہ نہیں پایا جاتا ہے - آپ کو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے بارے میں کیا کہہ سکتے ہیں.

اس کی مصنوعات کو ایک کم کیلوری ہے کہ اہم ہے، لیکن یہ ایک طویل وقت کے لئے ترپتی کا احساس دیتا ہے. حاملہ صرف دہی 2 گھنٹے کے لئے ترپتی محسوس کرنے کی 1 کپ پینے کے لئے کی ضرورت ہے.

تضادات

یہاں تک کہ فوائد میں سے اتنی بڑی تعداد کے ساتھ حمل کے دوران قبضے میں دہی نقصانات کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے.

• آپ اس دودھ کی مصنوعات کو ترک کرنا چاہئے آپ لیکٹوج سے الرجی ہے تو. اس کے علاوہ جسم میں دودھ پروٹین ہم گوشت اور مچھلی سے حاصل کیا سے بھی بدتر ہضم کرنا یہ مسئلہ نہیں، بہت عام ہے. کیونکہ یہ مشروبات کا اہم فائدہ اس کی سیرابی لائیو بیکٹیریا ہے.
• ایک عورت کے kefir رکھتے ہوئے یہ آنتوں کی بیماریوں سے دوچار ہے تو محتاط رہنے کی ضرورت ہے. پانی کی کمی کی ضرورت سے زیادہ استعمال ایک مصنوعات، ایک آسکتی، یا اسہال ہو سکتا ہے تو. اس صورت میں، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.
• دودھ کی مصنوعات لینے کے لئے پیٹ کی تیزابیت بھی محتاط رہنے کی ضرورت ہے جب.

پینے کے ساتھ غذا صرف ایک ڈاکٹر کی طرف سے کے زیر انتظام کیا جا سکتا ہے. کیونکہ آپ کو حمل کے دوران دہی کے لئے ایک روزہ دار دن بندوبست کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، یہ آپ کے جسم اور بچے کی لاش ضروری مادہ اور عناصر کو محروم نہیں تو کے طور پر، ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کے لیے اہم ہے.

کس طرح استعمال کرنے کے لئے؟

کے kefir صرف فائدے سے اپنے جسم کو حاصل کرنے کے لئے، اس کے یہ مشروبات پینے کے لئے کس طرح پر تجاویز کے ساتھ عمل کرنے میں اہم ہے.

خرید جب، دودھ کی مصنوعات کی شیلف زندگی پر توجہ دینا. ڈاکٹروں دہی، زیادہ نہیں ایک سے ہفتے کے جس تازگی کھا مشورہ دیتے ہیں. thickeners کو، جس حیاتیات کے لئے مفید نہیں ہیں پر مشتمل ایک دہی - ایک طویل شیلف زندگی اس بات کا اشارہ ہے جس کی مصنوعات، نہیں خریدتے ہیں.

حمل کے دوران دہی ہر روز استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ ایک دن میں ایک ڈرنک لینے کے لئے بہتر ہے. اس کے فوائد کم ہو جائے گا اور آپ کی مصنوعات لینے سے ضمنی اثرات کے خطرات کو کم سے کم کر سکتے ہیں.

اس رات کے لئے ھٹی دودھ پینے پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. تم پیتے جب جلدی نہ کرو، سست حلق درمیانے سائز کرنا. صبح میں اس کے استعمال کی وجہ سے کسی عورت کو ایک اچھی بھوک ہو گی، اور پیٹ عظیم محسوس کرے گا.

اس کے علاوہ، ایک حاملہ عورت غیر معمولی ذائقہ دینے کے لئے چینی، پھل، ونیلا یا دار چینی شامل کریں پی سکتے ہیں. اس کے علاوہ کے لئے دہی میں زیادہ ترپتی اکثر ناشتا اناج میں شامل کیا جاتا ہے.

ہر روز، ایک عورت نے مختلف دودھ کی مصنوعات کی 600 ملی تک استعمال کر سکتے ہیں. یہ نہ صرف دہی، بلکہ ھٹی کریم، پنیر اور دودھ بھی شامل تھے.

عمل انہضام کی نالی کی بہتر کام کاج کے لئے استعمال کی طرح کے قوانین پر عمل کر سکتے ہیں: صبح میں آپ کو جس معدے کی نرمی کو فروغ دہی کمزور، لے، لیکن رات کو آپ کو معدے کی نالی کے کام کاج کو محفوظ کرنے کے لئے مدد، 3 دنوں کے لئے اصرار جو زیادہ مضبوط پینے، پینے کر سکتے ہیں.

احتیاطی اقدامات

آپ بھی اس غیر معمولی پینے کے استعمال میں اس کی اجازت نہیں دی جا سکتی کہ پوائنٹس کی وضاحت کرنا چاہئے. بہت ٹھنڈا دہی نہیں پیتا. مشروبات کمرے کے درجہ حرارت میں ہونا چاہئے - اگر آپ کو آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے کر سکتے ہیں اور پیٹ کے کام کاج کو قائم کرنے کے لئے ہیں.

لیبل پر توجہ کریں

آپ کی خریداری کرتے وقت احتیاط سے آپ کے منتخب کردہ مصنوعات کے مطالعہ کرنے کے لئے ضروری ہے.

• مینوفیکچرر پر توجہ. ایک سے زیادہ معروف اور قابل اعتماد برانڈز کو ترجیح دیتے ہیں.
• پیداوار کی تاریخ اور شیلف زندگی کی جانچ پڑتال.
• درجہ حرارت جس میں دہی کی دکان میں محفوظ کیا جاتا ہے پر ایک نظر لے لو - یہ فرج، کھلی یا بند میں ہونا ضروری ہے.
• ساخت، اس کی پرورش کی قیمت اور دہی اشیاء میں شامل ہیں.
• ہمیشہ مشروب 1 جی پر مشتمل کے طور پر فائدہ مند بیکٹیریا پڑھ
• اضافی additives کے پر توجہ.

اور یاد رکھیں - ایک معیار کی مصنوعات نقصان کبھی نہیں لے آئے گا.

شراب کا مواد

ہم سب جانتے ہیں کہ دہی شراب کی ایک چھوٹے سے فی صد پر مشتمل ہے. اور اس کی مصنوعات ابال کے عمل میں تیار کیا جاتا ہے، کیونکہ سچ ہے. لیکن آپ کو سمجھنا چاہیے کہ یہ تناسب بچے اور ایک حاملہ خاتون کو نقصان پہنچانے، وہ نہیں کر سکتے ہیں تاکہ چھوٹی ہے.

لیکن یہ کہنے کے لئے کہ پینے ہر دن گیلن پینا چاہئے نہیں ہے. ایک عورت کو حمل کے دوران کے kefir پر روزے کے دن کا بندوبست کر سکتے ہیں یا روزانہ کی بنیاد پر اس کا استعمال، لیکن معقول حدود کے اندر. یہ اس کو چوٹ نہیں کریں گے. لیکن کرنے کے لئے نہیں رکھتے.

اب ہم آپ کے سوال کا جواب مل گیا ہے امید ہے کہ: "جو حمل کے دوران ہر روز بسم دہی کرنا ممکن ہے؟" دوسرے مفید کی مصنوعات، بھی ان کا استعمال کرنے کے لئے یاد کرنے کی ضرورت ہے جن میں سے بہت سارے ہیں کہ نہیں بھولنا.