مائکروویو میں جئ دلیہ. فوری اور صحت مند ناشتا

دلیا کے فوائد مسلسل بات کر سکتے ہیں. اس کی مصنوعات اور معدے کی نالی مستحکم اور جسم وٹامن اور معدنیات saturates. اس کے علاوہ، دلیا پیٹ کے استر پر مثبت اثر، مختلف غیر ضروری اور بھی نقصان دہ accumulations کو سے اسے آزاد کرنے یہ ہے کہ، یہ جسم کے لئے "برش" کی ایک قسم کے طور پر کام ہے.

فوری ناشتا

اچھی طرح سے معلوم ہے کہ یہ ناستے کے لئے دلیہ کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. صبح میں مفید بات آپ کے جسم کو مطمئن اور ایک نئے دن کی کامیابیوں کے لئے اس کو طاقت دینے کے لئے. لیکن مزاج یا خواہش میں نہیں ہمیشہ سٹو میں ایک طویل وقت کے لئے کھڑے اور دلیہ کھانا پکانے پر قیمتی وقت خرچ کرنے کے لئے. اس صورت میں، مائکروویو وون کے لشکروں کی مدد کو آتا ہے. اس سے چند منٹ کے لئے مائیکروویو دلیا کی ایک دل اور صحت مند ناشتا بنانے کے لئے اجازت دے گا.

گروی رکھنے

دو بنیادی ترکیبیں ہیں. پہلا - پانی پر مائکروویو میں دلیا. یہ ضروری ہوگا کہ:

• دلیا (دلیا) 150-200 گرام.
• نمک کی ایک چوٹکی.
• چینی کی تین چمچ.
• مکھن اور شہد کا ایک ٹکڑا.
• گرم پانی کے 350 ملی لیٹر.

کاشا جئ microwaved طرح کے باورچی خانے کے آلات میں بالکل واضح طور پر استعمال کے لئے ڈیزائن کیا گیا خصوصی کنٹینر میں ضروری تیاری. آپ بھی مائکروویو کے لئے کوئی مناسب cookware کو نہیں ہے تو، ایک گہری کٹورا ایک گلاس لے سکتے ہیں. اناج کی صحیح رقم حاصل کرنے اور ابلتے پانی ڈال سو جانا.

اہم نقطہ. آپ اناج کا دلیہ کھانا پکانا، تو وہ صرف کھانا پکانے کے لئے ایک کٹوری میں ڈال کر سکتے ہیں. ایک مائکروویو وون میں جئ دلیہ اناج رولڈ جئ (Groats کے) کی طرف سے، یہ کھانا پکانے پانی چلانے کے تحت کللا سفارش کی جاتی ہے اس سے پہلے (ہم چاول پکانے سے پہلے کے طور پر) تیار کیا جائے گا.

چینی، مکھن اور نمک کی ایک چوٹکی شامل کریں. فلیکس - 5 منٹ میں، 12-15 منٹ پچھلا حصہ کے لئے تندور میں ڈال دیا. پاور - زیادہ سے زیادہ. تم پانی پر کھانا پکانا، تو آپ کے عمل کا مشاہدہ کرنے کے لئے ضرورت نہیں ہے. پانی - نہ دودھ، یہ بھاگ نہیں کرے گا. ہم مائکروویو میں دلیہ ڈال دیا اور اسی طرح، ایک شاور لے اپنے دانتوں کو برش، اور میں چلا گیا. D.

دودھ کے ساتھ

دوسرا آپشن - مائکروویو دودھ میں دلیا. اس ہدایت کے لئے، آپ کی ضرورت ہے:

• 4-6 چمچوں دلیا.
• گرم دودھ کا ایک گلاس.
• مکھن کے 20 G.
• شہد کی ایک چائے کا چمچ اور چینی کی تین چمچوں.
• ذائقہ کے لئے ایک چھوٹا سا نمک.

کھانا پکانے کے طریقہ کار پہلے سے بہت ملتے جلتے ہیں. سب سے پہلے، ایک خاص ڈش میں دودھ ڈال، اور پھر سو گئے فلیکس گر. اس مرض تقریبا مکمل طور پر ان کے احاطہ کرتا ہے کہ اہم ہے. بعض گھریلو خواتین کے اوپر بھی ایک سینٹی میٹر پر دودھ ڈال کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. ایک بہت ہی اعلی طاقت کم پانچ یا چھ منٹ کے لئے کھانا تیار.

ایک مائکروویو وون میں جئ دلیہ تیار ہے کے بعد، مٹھاس کے دائیں رقم (شہد یا چینی)، تھوڑا سا نمک شامل کریں اور مکھن کا ایک ٹکڑا ڈال دیا. اگر آپ چاہیں، ڈش خشک پھل (کشمش، خشک apricots، prunes کے) یا گری دار میوے کے ساتھ سجایا جا سکتا ہے.

قددو کے ساتھ

آپ قددو کے ساتھ دلیا پکانا جب زیادہ فائدہ مند اور اچھا ناشتا آپ کو ملتا ہے. وہ میں ایک درلبتا ہے جو keratin اور وٹامن T، بہت امیر بننے کے لئے جانا جاتا ہے. مزید برآں قددو، خشک پھل اور گری دار میوے کے برعکس، ایک کم کیلوری مصنوعات کی ہے. اور یہ ایک صحت مند ناشتا کے لئے ایک اور پلس کی علامت ہے.

مندرجہ ذیل مصنوعات پکانے کی ضرورت ہے:

• قددو کے ایک سو گرام.
• دلیا کے 4-5 چمچوں.
• تھوڑا سا نمک.
• پانی - 1 کپ.
• چینی کی دو چمچ.
• مکھن - تقریبا بیس گرام کے ایک بڑے پیمانے کا ایک ٹکڑا.

کھانا پکانے کے عمل درج ذیل ہے. سب سے پہلے، یہ، لوکی تیار کرنے کی ضرورت اس کے سائز 2 * 2cm پر چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹا جاتا ہے. چھوٹے کاٹ دیں گے، بہتر یہ پکایا جاتا ہے.

، مائکروویو کے لئے ایک کٹوری میں کٹی قددو رکھو دلیا کو ڈال اور پھر مائع کی مطلوبہ رقم سے بھرا ہوا. گھریلو خواتین پر diverge درمیان پانی کے لئے کے طور پر، وہاں رائے ہے. کچھ ایک موٹی دلیہ دیں، تاکہ وہ گرم پانی کے ایک گلاس میں ڈال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. تو یہ نسخہ میں قطعی حدود کی وضاحت کے بغیر، آپ کو فٹ لگتا ہے کے طور پر زیادہ سے زیادہ پانی استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے دوسروں کو ایک زیادہ مائع دلیہ ترجیح دیتے ہیں.

تم صرف چینی ڈال کر سکتے ہیں، اور آپ کو کھانا پکانے کے بعد تمام متعلقہ اجزاء شامل کرسکتے ہیں. 800 واٹ کے ایک طاقت میں تقریبا تین منٹ کے لئے مائیکروویو (ہدایت قددو) میں دلیہ تیاری. hardish قددو ابھی تک وقت کے بعد، تو آپ ایک منٹ کے شامل کر سکتے ہیں.

مائکروویو سے باہر گندگی کو ہٹایا جا رہا ہے، یہ اچھی طرح مکس کریں اور مکھن کے اوپر رکھ دیا. (اگر آپ کی تیاری کے ابتدائی مرحلے میں ہے کہ ایسا نہیں کیا تو) آپ چینی یا شہد شامل کر سکتے ہیں. یا دونوں قددو کے ساتھ اور دلیا کے ساتھ اچھی طرح سے جاتا ہے، جس کشمش، استعمال کرتے ہیں.

پھل کے ساتھ

صبح میں اناج کی محبت کرنے والوں کے درمیان اور دلیا اور تازہ پھل شامل کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں وہ لوگ جو ہیں. لیکن ایسا کرنے کا حق ہے جب: شروع میں یا کھانا پکانے کے آخری مرحلے میں؟ تجربہ کار باورچیوں کھانا پکانے کے آخر میں کرنے کے لئے مشرف متعلقہ مصنوعات شامل کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. کیلا، کیوی، سنتری، آم، سیب، ناشپاتیاں - کسی بھی پھل حق کی خدمت سے پہلے شامل کریں. پری ضرورت چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کیا جائے گا.

زمین دار چینی اور ونیلا کے ساتھ تازہ سبز پودینہ اور بیر، کے ساتھ ہم آہنگی میں مائکروویو میں بھی جئ دلیہ.