عورتوں میں PMS. میں نے اس کا علاج اور کیسے کرنا ہے؟

حیض سے کسی عورت کی زندگی میں ایک ناخوشگوار وقت ہے. تاہم، کچھ اصلی تشدد جو اس سے پہلے کی مدت ہو جاتا دینے کے لئے. اعدادوشمار کے مطابق، سیارے کی خواتین کی آبادی کا تقریبا 80 فیصد حیض سے قبل ان یا دیگر ناخوشگوار احساس کا سامنا کر رہے ہیں، اور 5 فیصد اس وقت طبی امداد اور سنگین علاج کی ضرورت میں ہیں.

حیض سے پہلے خواتین میں جاری منفی رفت، کہا جاتا premenstrual سنڈروم (PMS). آج، ڈاکٹروں کو اس شرط کے 150 سے زائد علامات کہتے ہیں. کورس کے، ایک خاتون انہوں نے نہیں پایا جاتا ہے، عام طور پر چند.

عورتوں میں PMS دہرایا مہینہ ہے ماہ تقریبا ایک ہی ہے کے بعد. نئے یا موجودہ سنگین علامات کی مضبوطی کا خروج تشویش کا سبب ہونا چاہئے. سب کے بعد، ICP ترقی اور ایک بہت شدید شکل اختیار کر سکتا ہے. بعض عورتیں نہ صرف اس عرصے کے دوران کام کرنے کے قابل نہیں ہو جاتے، بلکہ ہسپتال میں داخل کی ضرورت ہوتی ہے.

لہذا، premenstrual سنڈروم کی علامات درج ذیل ہے:

• اداس موڈ، عدم اطمینان اور ناامیدی کا احساس؛

• بے چینی اور کشیدگی؛

• موڈ عدم استحکام؛

• اضافہ تنازعہ، چڑچڑاپن، غصہ،

• غائب نظری؛

• کمزوری اور تھکاوٹ ؛

• بھوک میں تبدیلی (کسی خاص کھانے کے لئے کی خواہش، زیادہ کھانے)؛

• بے خوابی یا غنودگی؛

• وزن میں اضافہ؛

• پٹھوں، سر درد یا جوڑوں کا درد؛

• مہک اور آواز کے خطرہ میں تبدیلی؛

• سوجن؛

• متلی، قے، چکر آنا،

• گھبراہٹ کے حملوں؛

• numbness اور پاؤں کا پسینہ اور ہاتھوں؛

• اضافہ ہوا دل کی شرح؛

• درد اور چھاتی کی کوملتا.

عورتوں میں PMS عورتوں کی نسبت کم مستحکم ہو جاتے ہیں. شدت اور علامات کی تعداد میں عمر کے ساتھ اضافہ. کچھ کورس پر ایک مضبوط اثر و رسوخ دینے اور پییمایس کی موجودگی پیدائش ہے. دونوں کی حالت اور اس کے بگاڑ کو بہتر بنانے کی سمت میں.

عام زندگی کے ساتھ مداخلت پییمایس علامات شدید اور تو یہ ایک عورت مرض کے ماہر سے مشورہ کرنا ضروری ہے. معمولی علامات کے لئے، آپ کے طرز زندگی اور غذائیت کو معمول پر لانے کر سکتے ہیں.

ماہرین کا خواتین میں پییمایس کی بنیادی وجہ سائیکل کے دوسرے نصف میں یسٹروجن اور پروجیسٹران کی رقم کی خلاف ورزی ہے یقین ہے کہ. اس ناخوشگوار علامات کو پہلے اور دوسرے کم ہارمون دے عروج کی ایک بڑی رقم ہے. ایک کردار کو یہاں کھیلے، اور پرولیکٹن کی سطح میں اضافہ کرنے کے لئے.

ہارمون کے پس منظر کو معمول پر لانے، عام طور پر اچھے نتائج کے ساتھ. لہذا، پییمایس کے علاج کے لیے، قدرتی ادویات وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، مثال کے طور پر "Remens"، "Mastodinon"، اسی طرح کی ایک اثر ہے جو "Cyclodynon".

اس کے علاوہ کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہارمون مانع حمل اور gestatgeny (مصنوعی پروجیسٹران). ان ادویات لینے بھی عورتوں میں PMS کا مظہر کم کر دیتا ہے.

علامات کو کم کرنے کے لئے، ڈاکٹروں معتدل ورزش تجویز کرتے ہیں. یہ، کھیل، ہوائی فرض، یوگا میں مشغول کرنے کے لئے سوئمنگ جانا ایک موٹر سائیکل سوار ضروری ہے.

یہ مکمل طور پر وزن کو معمول پر لانے، آرام کرنے، کشیدگی سے بچنے 8 گھنٹے ایک دن سونے کے لئے ضروری ہے. آپ کو بھی ختم کرنا چاہئے یا نمایاں طور پر کافی، شراب اور نمک کی مقدار کو کم. اس سے تمباکو نوشی ترک کرنا بہتر ہے.

اس سے جسم میں وٹامن اور کھنجوں کے بہاؤ کی نگرانی کے لئے ضروری ہے. وہ کافی کھانے کی ضرورت نہیں ہے تو، احاطے لے. خاص طور پر نوٹ کی وٹامن بی، کے ساتھ ساتھ ایک اور E. یہ ضروری میگنیشیم اور کیلشیم سے ہیں.

غذا فائبر کی کافی رقم ہونا چاہئے، لیکن گلہری شامل نہیں ہو سکتے ہیں. تم نے بھی مٹھائی، فربہ اور مسالیدار کھانے کی اشیاء کی انٹیک محدود کرنا چاہئے. غذا میں، یہ پھل، سبزیاں، دودھ کی مصنوعات، چاول، بیجوں، فلیان، اور مچھلی کو شامل کرنے کے لئے ضروری ہے. باقاعدہ معیار کی جنسی زندگی ایک مثبت اثر ہے.

اس طرح، عورتوں میں PMS مختلف طریقوں میں خود اظہار. علامات شدید ہیں اور بے چینی پیدا تو، اس مشاورت کے لئے ڈاکٹر کے پاس جانے کے لئے یہ ضروری ہے. milder فارم میں، آپ کے طرز زندگی اور غذائیت کو معمول پر لانے کر سکتے ہیں.