رسی کی لمبائی کیا ہونا چاہئے؟ انوینٹری انتخاب کی اقسام اور طریقوں

رسی کو اچانک آسان اور سب سے زیادہ قابل رسائی سمیلیٹر ہے، بچپن سے ہر ایک کو واقف ہے. یہ جسم پر سنگین بوجھ دیتا ہے، خاص طور پر دل کے نظام پر، اور برداشت میں اضافہ. ماہرین کا خیال ہے کہ 10 منٹ کی چھلانگ رسی میں سوئمنگ کے 12 منٹ، دو سیٹ ٹینس، ایک چھوٹا سا جوگ یا چھ منٹ کے لئے ایک سائیکل سوار ہوسکتا ہے. واضح سوال یہ ہے، رسی کی لمبائی کیا ہونا چاہئے، تاکہ ورزش آرام دہ اور پرسکون ہیں.

رسی چھلانگ کی اقسام

رسی کی لمبائی کا تعین کرنے سے پہلے، کھیلوں کے آلات کی اقسام کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے. غلط انتخاب تکلیف یا اس سے بھی چوٹ کی وجہ سے ہو سکتا ہے. جدید صنعت مندرجہ ذیل قسم کی چھلانگ کی رسید پیش کرتا ہے:

• بچوں کے لئے - موتیوں پر مشتمل ہوسکتا ہے.
• وزن کے ساتھ (3 کلو تک تک) رسی کے ساتھ رسی کو کچلنے - اوپری جسم کی ترقی کے لئے.
• رسی اچھال رسی.
• انسداد گنتی کیلوری کے ساتھ (الیکٹرانک).
• چرمی - باکسروں کے درمیان مقبول، ریفریجویٹ کی رفتار کو فروغ دیتا ہے.
• کپاس یا نایلان - ماہرین کے مطابق سب سے سست رسی.

beginners کے لئے، آسان اچانک رسی مناسب ہے، اضافی افعال کے بغیر. پلاسٹک بہترین مواد ہے، اس کی مصنوعات عملی اور آسان ہیں، beginners اور پیشہ ورانہ کھلاڑیوں کے لئے مناسب. ہینڈل آپ کے ہاتھ میں آرام سے فٹ ہونا چاہئے، گاڑی چلانے پر بھاری یا پرچی نہیں ہونا چاہئے.

رس مکمل طور پر تیار کیا جاتا ہے کے بعد، آپ ایک اور فعال ماڈل خریدنے کے بارے میں سوچ سکتے ہیں. تجربہ کار یہ آسان ہے کہ رسی کی لمبائی کیا ہونا چاہئے، لیکن، بدقسمتی سے، خریداری کے وقت یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہے کہ اس کی اپنی ترقی اور تعمیل کو اس کے معیار اور تعمیل کے لۓ.

رسی کتنی دیر تک ہونا چاہئے؟

آتے ہیں. انسانی ترقی کا بنیادی پیرامیٹر ہے جو اس بات کا تعین کرتا ہے کہ لمبائی کیا ہونا چاہئے. رسیوں سایڈست لمبائی کے ساتھ ہوسکتی ہے. اس صورت میں، اضافی طور پر کاٹ نہیں کیا جانا چاہئے، یہ ایک گوتھائی کو باندھنے اور ہینڈل میں چھپانے کے لئے بہتر ہے. بہت لمبے رسی آپ کی نقل و حرکت کو کنٹرول کرنے میں مشکل بنائے گی، ایک مخصوص قسم کے مشقوں کے ساتھ مسائل ہو گی. اگر یہ مختصر ہے تو آپ کو اپنے پیروں پر مسلسل دباؤ کرنے کی ضرورت ہو گی.

ایک مثالی لمبائی کے لئے ایک رسی کا تعین کرنا آسان ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ہاتھ میں لے جانے کی ضرورت ہے، رسی کے وسط میں اپنے پیر کے ساتھ کھڑے ہو جاؤ اور جسم کے ساتھ ھیںچو. نتیجے کے طور پر، ہینڈلوں کی قطار کی اونچائی پر ہونا چاہئے، لیکن سینے کے نیچے نہیں.

ایک اور طریقہ ہے: آپ کو آپ کے ہاتھ میں کھیلوں کے ہینڈل دونوں ہینڈل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، پھر اپنے بازو کے سامنے متوازی منزل (جس بازو اور جس کے جسم کو آپ کو صحیح زاویہ ملے) کے درمیان متلز کریں. اگر کھیلوں کے آلات کے نچلے حصے میں منزل کو تھوڑا سا چھوڑا جاتا ہے تو یہ ضروری لمبائی ملی ہے.

بچے کے لئے رسی چھلانگ

رسی کے بچے کو کتنا عرصہ ہونا چاہئے؟ مندرجہ بالا ذکر کردہ سفارشات سے انتخابی قوانین مختلف نہیں ہیں. ایک اہم پہلو ہے جو بچوں کے لئے کھیلوں کا سامان خریدنے پر توجہ دیتا ہے - یہ روشنی، روشن اور محفوظ مواد بننا چاہئے. جیسا کہ بچوں کو تیز ہو جاتی ہے، بچوں کی رسی کو کم نہیں کیا جانا چاہئے.