ذیابیطس کی روک تھام - خطرے میں ان لوگوں کے لئے مشورہ

وجہ ذیابیطس کے ساتھ بیمار ہو جاتے ہیں جو لوگوں کی بڑھتی ہوئی تعداد کے حالیہ برسوں میں ڈاکٹروں کی تشویش. یہ کس طرح غیر تسلی بخش قابل علاج بیماری کا شکار ہونے سے بچنے کے لئے کس طرح؟ روک تھام ذیابیطس کی ذیابیطس کے مریضوں کو رکھنے کے لئے ہے کہ طرز زندگی میں تبدیلی سے وابستہ مشکلات کے بہت خلاف کی حفاظت کے لئے.

ذیابیطس "زندگی کے انجن میں خرابی" کہا جاتا ہے Undigested گلوکوز کی رکاوٹ کی طرف جاتا ہے اہم عمل انسانی زندگی کو خطرے میں ڈال سکتا ہے.

خطرے کے گروپ

رشتہ داروں سے اپنے خاندان کے کسی شخص کا سامنا کرنا پڑا یا ذیابیطس سے متاثر ہو رہا ہے، تو آپ سب سے پہلے ذیابیطس کو روکنے کے لئے کس طرح کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت ہے. قول چینی کی ایک بہت کچھ ہے اگر آپ بیمار حاصل کر سکتے ہیں، بیمار، ایک اصول کے طور پر، لوگوں کو جینیاتی طور پر موٹاپا پر predisposed، کیونکہ سچ نہیں ہے.

اگر امکان میں اضافہ تیار کرنے:

• تم ایک گتہین طرز زندگی کی قیادت.
• آپ کا وزن زیادہ ہے.

آپ کے کھانے کی آدتوں کو تبدیل کرنے اور موٹاپا کی قیادت ہے کہ بہت زیادہ چربی اور sugary کھانے کی اشیاء بسم نہیں ہے کہ ہر ممکن کوشش کرے. نیم تیار مصنوعات اور ناشتا، اتنی مقبول ہیں، خاص طور پر نوجوانوں میں، مکمل طور پر گزشتہ سال کے ختم کرنے کی کوشش کریں. اس طرح کی مصنوعات میں موجود مادہ لبلبہ، کے نتیجے میں جسم میں رکاوٹ کی طرف جاتا ہے جس میں رکاوٹ پیدا. ذیابیطس سے دوچار ہے جو ایک نوجوان، نے کہا: "کے طور پر دور چپس، شہوت انگیز کتوں سے رہو، اور آپ کو صحت مند ہو جائے گا."

ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ کے طور پر، کیونکہ، مریضوں ذیابیطس سے ہی مر نہیں کرتے ذیابیطس کی روک تھام، انتہائی اہم ہے - وہ اس کی وجہ سے پیچیدگیاں سے مر جاتے ہیں. ان پیچیدگیوں گردے فیل، فالج، دل کی بیماری، اعصابی نظام کی خرابی کی شکایت اور پردیی آرٹیریل بیماری شامل ہیں. ایک ایسی دنیا میں مسئلہ کے طور پر - ناکافی خون کی فراہمی کی وجہ سے اعضاء کا نقصان. بالغوں میں اندھے پن کے سب سے زیادہ عام وجہ ہے - ذیابیطس. علامات، صرف وقت کی روک تھام لینے کے لئے تو بڑی کوششوں اور وسائل کی ضرورت ہوتی ہے جس کے علاج روکا جا سکتا ہے.

کیا کیا جا سکتا ہے؟

تشخیص تو "ذیابیطس" بنا دیا گیا ہے، علاج کے لیے اہم سفارشات کے علاوہ میں، یہ ضروری سنجیدگی ایسے ڈاکٹروں کی سفارشات لینے کے لئے ہے:

• تمباکو نوشی چھوڑ. تمباکو نوشی کرنے نشانہ بنایا وہ بہت ہی تنگ وریدوں ہو یا دوران خون کے نظام اور دل کو پہنچنے والے نقصان کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ آپ کے جسم، بہت بڑا خطرہ ہے. کاٹ اعضاء پڑا ہے جو تمام مریضوں میں سے، وسیع اکثریت باقاعدہ تمباکو نوشی کرنے والوں تھے.
• آپ کا وزن دیکھیئے. جیسا کہ بعض محققین کی طرف سے بیان کیا گیا ہے، ایپل (کمر کے گرد اضافی جسم کی چربی) کے جسم کی شکل شاید کولہوں (ناشپاتیاں) پر اضافی چربی کے مقابلے روگنتا کے لحاظ سے زیادہ خطرناک ہے. دوسروں کو آپ کی صحت کے لئے نقصان کا سبب بن نہیں کرتے اس کے لئے پسندیدہ، بلکہ لابہین مصنوعات بدل دیں. آپ کی خوراک بہت ہی محدود ہو سکتے ہیں جب ذیابیطس کی روک تھام اس کے پاس زندگی کے مقابلے میں بہت زیادہ خوشگوار ہے، اور آپ کو آپ چاہتے ہیں کیا کھانے کے لئے نہیں کر سکیں گے.
• ذیابیطس کے ساتھ نمٹنے کا ایک بہت اہم طریقہ - جسمانی سرگرمی. ڈاکٹروں کہ ہم سیڑھیاں چڑھ جانا، جب تم سے دور آگے بڑھ رہے ہیں کا کہنا ہے کہ دل کا دورہ، اور ہم سیڑھیاں نیچے جاؤ جب - ذیابیطس سے دور چل رہا ہے. پیدل سیڑھیاں چڑھ چل کے بجائے لفٹ بھیجنی کی عادت میں حاصل کریں. جب بھی ممکن چلنا - بجائے بس سٹاپ نقل و حمل کے وقت انتظار کرنا ہونے کے کبھی کبھی، آسان اور چلنے کے لئے تیزی سے. آپ کی بیماری کے خطرے کو کم کر دیں گے. چلنے کے سہارے - یہ ذیابیطس کی سب سے بہترین کی روک تھام ہے.
• چونکہ ذیابیطس مریض (بار بار چڑچڑاپن، ڈپریشن، وغیرہ) کی جذباتی دائرے میں رکاوٹ کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے، خاندان کی حمایت بھی ذیابیطس سے نمٹنے میں مدد ملے گی کہ ایک عنصر ہو جائے گا.

مت بھولو کہ کسی بھی انسولین تھراپی یا گولیاں ایک غذا پر عمل کریں اور روزانہ کی بنیاد پر جسمانی سرگرمی میں مشغول کرنے کی ضرورت کو منسوخ نہیں کرتے. یہ ذیابیطس کی سب سے بہترین کی روک تھام ہے.