دنیا میں صحت مند لوگوں کہاں ہیں؟

ہر ایک شخص کے طور پر طویل عرصے سے ہر ممکن حد تک رہنے کے لئے جاتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، ہم نے اس کی صحت کا خیال رکھنا، ٹھیک ہے کھانے، مشاہدہ دن کے موڈ بری عادت کے ساتھ جدوجہد، وٹامن لے، جسمانی تھراپی کرتے ہیں. لیکن زندگی متوقع جینیات اور ماحولیاتی حالات سمیت بہت سے عوامل کی طرف سے متاثر ہوتا ہے. سب سے زیادہ رہتے ہیں جہاں آرٹیکل بتائے گا ، صحت مند لوگوں اور دنیا میں وہ کس طرح 100th سالگرہ کا جشن منانے کے لئے منظم.

آیس لینڈ

یہ "برف ملک" اور کہا جاتا ہے "برفانی ملک." یہ بحر اوقیانوس کے شمالی حصے میں واقع ایک چھوٹے سے جزیرے قوم ہے. سخت نام کے باوجود، آب و ہوا زیادہ نمی کی طرف سے خصوصیات معتدل سمندری، ہے. جزائر پر درجہ حرارت 25 ڈگری کی زیادہ سے زیادہ ہو گئی ہے اور شاذ و نادر ہی ذیل میں 15 ڈگری قطرے، بہت گرم یا سرد کبھی نہیں ہے. لہذا رہائشیوں موسم کی اچانک تبدیلی سے شکار نہیں کرتے. یہ وضاحت کرتا ہے کیوں آئس لینڈ میں تقریبا کوئی cores اور hypertensives ہے.

کیوں یہاں شماریات دنیا میں صحت مند لوگوں کو رہنے کے دوسرے اہم عنصر، اس خوبصورت ماحول. آئس لینڈ، صاف ہوا، پینے کے صاف پانی کی سانس لے قدرتی مصنوعات کو کھانا کھلانا.

کھیل کے لئے محبت - یہ ایک قومی خاصیت ہے. جزائر خوشی سے ورزش: تیراکی، سائیکلنگ، صبح میں کے ارد گرد چل رہا ہے.

کورس کے، ایک اعلی رہنے والے، کے معیار کے مادی خوشحالی، سوشل سیکورٹی اور ادویات کی ترقی بھی حقیقت آئس لینڈ میں، فوربس میگزین کے مطابق، دنیا میں صحت مند لوگوں رہتے ہیں کہ میں ایک اہم کردار ادا. تقریبا ہر شخص کو اس کی 75th سالگرہ منا رہا ہے، اور عورت - 77 سال، اموات کی شرح ملک میں بہت کم ہے.

سویڈن

اس حالت میں، ایک صحت مند طرز زندگی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، کام کے شیڈول کے غیر غیر لچکدار نوعیت خالص، ہائی بہبود کشیدگی اور کام کے نقصان یا زیادہ افراط زر کے خدشات کی جانچ کرنے نہیں، عوام کو مستقبل میں اعتماد ہے کرنے کی اجازت دیتا ہے.

سبز پہاڑیوں، برف محدود پہاڑوں اور برفانی جھیلوں - سویڈن، خوبصورت انداز میں. لہذا، لوگوں کو باہر ان کی مفت وقت خرچ کرنے کے لئے خوش ہیں. یہ بھی اچھی صحت کو فروغ دیتی ہے.

دلچسپ بات یہ ہے، بنیادی خوراک مچھلی Swedes کے ہے، اس کے علاوہ،، ابلی ابلی یا بیکڈ کک لئے بنائے جاتے ہیں. فراانگ، جسم کے لئے نقصان دہ ہے، ملک میں گھریلو خواتین سے استعمال کیا جاتا تقریبا کبھی نہیں کیا گیا ہے.

نیا لینڈ

ریاست کے دو بڑے اور بہت چھوٹے جزائر پر مشتمل ہوتا ہے اور جنوب مغربی بحرالکاہل میں واقع ہے. نیوزی لینڈ جغرافیائی دیگر ممالک سے الگ تھلگ، انفیکشن اور مہاماریوں، تابکاری کے اثرات اور تہذیب کے دیگر منفی عوامل کی ایک قسم سے قوم کی حفاظت کرتا ہے. سیارے پر تمام دیگر ممالک کے مقابلے میں اقتصادی استحکام اور آبادی کے سماجی تحفظ کے اعلی معیار کو بھی ہے. تصویر، ماحولیاتی صحت اور غذائیت کی طرف سے سراہا ہر نیوزی لینڈ مینو پھل کے ساتھ تازہ سمندری غذا اور سبزیوں کا ایک بہت پر مشتمل کے طور پر کیا جاتا ہے. صحت مند لوگ دنیا میں رہتے ہیں یہی وجہ ہے کہ.

اٹلی

یہ دھوپ ملک یورپ کے جنوب میں بحیرہ روم کے دل میں واقع ہے. آب و ہوا نیم مرطوب ہے، سمندر کی قربت اسے نم اور سرد ہواؤں سے الپس کی حفاظت کرتا ہے. اس کے علاوہ، اطالویوں - لوگوں کو تھوڑا سا سست سے خوش اور ہںسمھ، وہ ضرورت سے زیادہ دباؤ کے بغیر کام کرتے ہیں، متنوع پر کھانا کھلانا آرام آباد مچھلی اور سبزیاں، خاص طور پر ھٹی پھل کی ایک بہت کچھ کھا رہے ہیں.

کورس کے، عام طور پر ریاست بھر میں رہائشیوں، اچھا لگ رہا ہے اور ایک پک بڑھاپے پر رہتے ہیں، لیکن دنیا میں سب سے زیادہ طاقتور لوگوں Sardinia کے جزیرے پر صحت مند رہتے ہیں. یہ یہاں کے اعداد و شمار کے مطابق تھا، سب سے زیادہ سو سال، 100 سال سے زیادہ ان پرانے! سائنسدانوں نے اس رجحان میں تعاون ایک اہم عنصر پیشے سب سے زیادہ Sardinians ہے یقین ہے کہ. وہ - چرواہوں روزانہ 10 کلومیٹر کی واک منتقل کیا. اس صورت میں، تازہ بکری کا پنیر کی ان کی روزانہ کی خوراک کی بنیاد - pecorino، اجمود، ٹماٹر، سارا اناج میں Tortillas، زیتون کا تیل.

جاپان

صحت کی عالمی تنظیم جہاں وہ زمین پر صحت مند لوگوں کو رہنے کے باہر تلاش کرنے کے لئے ایک مطالعہ کیا. فہرست ممالک جاپان کی سربراہی میں. 82 سال - یہ ہے کہ مردوں کے لئے اوسط زندگی متوقع خواتین کے لیے 76 سال ہے یہاں ہے. راز کیا ہے؟ سائنسدانوں کا خیال ہے مناسب غذائیت میں پوری بات ہے. یہ معلوم ہے کہ جاپانی مچھلی، سمندری سوار اور سبز چائے کی دنیا کی سب سے صارفین ہیں. اس کے علاوہ، جاپانی تقریبا کبھی موٹے ایک بچے کے طور پر وہ اقتدار کی ثقافت کو فروغ دینے کے: اگر آپ نامکمل سنترپتی کے ایک احساس کے ساتھ ٹیبل سے اٹھنا اچھی طرح کھانا چبا، چھوٹے حصے میں، آہستہ آہستہ کھانے کے لئے کی ضرورت ہے.

اوکی ناوا کے جزائر - جاپان کے پریفیکچر. ، superdolgozhiteli نہیں طے کر رہے ہیں 110 سال منایا جس!

دنیا میں صحت مند شخص کون ہے؟

مضمون کو دنیا میں سب سے زیادہ متوقع عمر کے ساتھ پانچ ممالک کی وضاحت. ان کے علاوہ، لوگوں کو اعلی معیار زندگی اور اعلی درجے کی دوا کے ساتھ ریاست ہائے متحدہ امریکہ، کینیڈا، برطانیہ، جرمنی، فن لینڈ، آسٹریلیا، ناروے اور دیگر ممالک میں ایک خوش بڑھاپے کو پورا. اور ہم جانتے ہیں جو دنیا میں صحت مند شخص ہے؟ اس عنوان کے لئے تین دعویدار کی تصاویر ذیل میں دیا جاتا ہے. بالکل، دی 7 ارب سے زائد افراد کی دنیا کی آبادی، یہ کافی اس سوال کا جواب دینا ناممکن ہے. لیکن پھر بھی وہ لوگ ہیں جو ان کی اچھی صحت کی طرف سے حیران کر رہے ہیں:

• ڈان Vildman، امریکی. انہوں نے کہا کہ ایک سنوبورڈ، سرف پر سواری، سائیکل ریس میں حصہ لینے کے. یہ ایک نہیں ہے تو حیرت ہے کہ وہ 76 سال کی عمر میں دیا تھا حقیقت کے لئے نہیں ہو گا. ویسے، ڈان ٹھیک لگ رہا ہے.

• لو Zidzhian، چینی. انہوں نے کہا کہ - ایک مشق مارشل آرٹسٹ، آسانی سے اپنے حریفوں کو شکست دے دی. 2015 میں، لو اس کی 114th سالگرہ کا جشن منایا. جیورنبل کے ذریعہ دماغ، ماپا زندگی اور باقاعدہ مراقبے کا سکون کا مطالبہ.

• ڈین Karnazes، امریکی. یہ "sverhmarafontsem"، "انسان مشین" کہا جاتا ہے. اس کی جسمانی تربیت اور کھیلوں کامیابیوں حیرت انگیز ہیں: انہوں نے سان فرانسسکو کی خلیج تیر ایک واحد اسٹاپ کے بغیر فی دن ایک موٹر سائیکل سوار قطب جنوبی کی دوڑ میں حصہ لیا.

ان لوگوں کو اور ان کی زندگی کے راستے سے تمام - ایک طویل اور فعال رہنے کے لئے چاہتے ہیں کے لئے ایک اچھی مثال.