دانتوں کے لئے اچھا کیلشیم: وٹامن کی ایک فہرست

ہر کوئی سب سے زیادہ اہم بات، صحت مند دانت خوبصورت بننا چاہتا ہے، اور. اس ایسا کرنے کے لیے، والدین، دودھ پینے کے لئے ان کے بچوں کو زبردستی پنیر اور سوجی کھا، اور اشتہارات، غذائی سپلیمنٹس لینے کے لئے ناظرین مجبور ہڈیوں اور دانتوں (کیمیائی علامت سے Ca عنصر) کے لئے کیلشیم کے اس کی تشکیل میں ہونے. بالکل، دودھ اور پنیر بہت مفید ہیں. غذائی سپلیمنٹس کی تشہیر میں سچائی بھی ہے، لیکن وہ نہیں تمام جسم ضروری میکرو اور غذائیت بھرنے میں یکساں طور پر قابل قدر ہیں. مفید ہیں اور جس بیکار ہیں، ہمارے مضمون پیش کرتا کیلشیم کے ساتھ منشیات کی فارماسیوٹیکل مارکیٹ پر دستیاب کی جس میں باہر تلاش کریں.

ہم کیوں کیلشیم کی ضرورت ہے

دہرائیں سچائی: ہڈیوں اور دانتوں کی کیلشیم سانس لینے کے لئے ہوا کے طور پر، کی ضرورت ہے. زمین کی پرت میں اس کے نسبتا پرچر کل وزن کا 3.38٪ تک زیادہ سے زیادہ ہے، لیکن یہ اپنی خالص ترین شکل میں نہیں دیکھا ہے تاکہ کیمیائی فعال ہے. بنیادی طور پر، یہ مختلف مرکبات (جپسم، ماربل، چونا) میں ہے. کچھ لوگ کترنا کرنے پر جسم میں سب سے زیادہ فائدہ مند اثرات نہیں ہے چاک، جس کیلشیم کاربونیٹ اور کیمیائی additives کی ایک قسم پر مشتمل ہے، ہے خوش ہیں. یہ کیلشیم کے ساتھ منشیات کا استعمال اور گھریلو ضروریات میں استعمال کیا چاک لئے اس لئے مناسب ہے.

کیوں کے جسم کیلشیم، ہر کوئی جانتا ہے - یہ، ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط ان کے ؤتکوں میں مرکزی عمارت کا مواد ہے. مگر ہر کوئی ہے کہ کیلشیم کی مناسب کارڈیک پٹھوں سنکچن، ہارمون کی پیداوار، کو برقرار رکھنے خون osmotic دباؤ اور اس کا جمنا کے قوانین کے لئے کی ضرورت ہے جانتا ہے. یہی اس عنصر کی درست ہے.

کیوں دانت میں کیلشیم کی کمی قائم کیا جاتا ہے؟

وٹامن اور غذائی سپلیمنٹس کی شکل میں ہڈیوں اور دانتوں کے لئے اضافی کیلشیم، تشہیر کی اپیلوں کے باوجود سب کے لئے ہمیشہ اور نہیں کی ضرورت ہے. انسانی جسم مسلسل عمل پائے جاتے تبادلہ. ہڈی ؤتکوں میں، وہ بہت آہستہ آہستہ کیا جاتا ہے. دانتوں اور ہڈیوں، جسم میں دستیاب کیلشیم کے 99 فیصد پر مشتمل، جو کہ عنصر کے "اسٹوریج علاقوں" ایک طرح کہا جا سکتا ہے. خون میں، یہ کافی نہیں ہے، لیکن وہاں تحول بہت تیز ہے اور کیلشیم ایک شخص خوراک استعمال کرتی ہے جو کہ استعمال کرتا ہے. یہ کافی ہے، تمام عمل کو آسانی سے چلاتے. اس میکرو عنصر کافی نہیں، دماغ، "الماریوں"، یعنی، دانت اور ہڈیوں اسے باہر لے جانا کمانڈ، وہ آہستہ آہستہ تباہ کر رہے ہیں کیوں دیتا ہے تو. جب یہ خصوصی تیاری کی خریداری کے لئے ضروری ہو جاتا ہے. کیلشیم کی کمی کی وجوہات شامل ہو سکتے ہیں مندرجہ ذیل:

• غریب غذائیت؛
• وٹامن ڈی کی کمی ہے، جس کے بغیر Ca میں جذب نہیں ہے؛
• کچھ بیماریاں (لبلبے کی سوزش، تائرواڈ گلٹی اور گردے، آنتوں کی بیماری، یلرجی، candidiasis کے، وغیرہ کے ساتھ مسائل)؛
• diuretics کے وصول؛
• جلاب (طویل)؛
• حمل؛
• کشیدگی؛
• شراب کے استعمال؛
• سگریٹ نوشی.

کیلشیم کے قدرتی ذرائع

کئی ڈاکٹروں کا خیال ہے: آپ صحیح شخص کھاتے تو اوپر کے صحت کے مسائل، دانتوں کے لئے اور جسم مجموعی طور پر اس کی ضرورت نہیں ہے کے لئے اضافی کیلشیم استعمال نہیں ہوئے جیسا کہ پوست کی کھانے کی اشیاء میں موجود یہ میکرو عنصر، تل، بادام، ہیزلنٹ، اجمود، rosehips، دودھ چھینے (CA 100 فی گرام کے اس کے 1460 مگرا میں ایک ریکارڈ). لیکن دہی میں CA 100 گرام فی صرف 80 ملی گرام، لیکن یہ پروٹین کی ایک بہت ہے. کچھ کھانے کی اشیاء کیلشیم کے leaching میں شراکت. ان تمام وسا اور مٹھائیاں ہیں. کھانے کی اشیاء کو اس کی جذب کو روکنے کے کہ بھی ہیں. یہ پالک، منقی، چکر، چکن، پھلوں اور سبزیوں فائبر کی ایک بہت پر مشتمل ہے. لہذا، کے نتیجے میں جسم کیلشیم کو کھو نہیں ہے، اور مثال کے طور پر، دودھ اور میٹھی روٹی کے لئے، کو اکٹھا کرنے کی مکمل طور پر ناممکن ہضم، اور عنصر سے Ca مشتمل تمام تیاری کھانے کے درمیان پینا چاہئے.

کیلشیم اور دیگر ضروری عناصر کے لئے

اگر کسی شخص کی زندگی پر وٹامن، میکرو اور microelements کے، معیار کو ہر عمر کے لئے مختلف ہیں، جہاں کی ایک بہت کی ضرورت ہے. یہ دانتوں کے لئے خود کے لئے کیلشیم سپلیمنٹس کا انتخاب، غور کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ یاد رکھنا کہ خالص کیلشیم جذب نہیں ہے اہم ہے. اس کے لئے آپ کو ایک وٹامن ڈی ₃ کی ضرورت _ہے. آنت میں کیلشیم جذب میں مزید مدد، ڈی _3، خون کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی مناسب ہڈی کی ترقی اور تحلیل کے شفا یابی کو فروغ دیتی ہے. انسان، مختلف مصنوعات کے ساتھ ₃ ڈی ہو جاتا ہے، اس کے علاوہ یہ سورج کی نمائش کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے. دیگر وٹامن (A، C، E، B) اور معدنیات بھی کیلشیم کے جذب اور جسم میں اس کے افعال کی کارکردگی کی مدد کریں.

دیگر وٹامن کے لئے ضرورت:

• A - 0.5 چھوٹے بچوں کے لئے مگرا، نوعمروں 1 مگرا، بالغوں کے لیے 2 مگرا، حاملہ 2.5 مگرا.
• ای - 8 کے لئے 10 مگرا، لیکن جو گوشت نہیں کھاتے ان لوگوں کو، اعلی معیار - 16 سے 20 ملی گرام سے.
• C - 70 سے حاملہ خواتین کے لئے 100 مگرا اور 150 مگرا.
• ₁ B - 1.6 کرنے کے لئے 2.5 مگرا.
• B ₂ - 1.3 2.4 مگرا سے.
• بی ₃ - 10 مگرا کے لئے حاملہ خواتین کے لئے 5 مگرا.
• بی ₅ - 6 سے 8 ملی گرام سے.
• بی ₆ - 1.7 کرنے کے لئے 2.2 ملی گرام
• بی ₈ - 1 1.5 جی
• ₁₂ B - 3 مگرا، حاملہ کے لئے 4 مگرا.

تمام ضروری مادے جسم صرف قدرتی مصنوعات کی ہے کے متوازن ساخت. انہوں نے یہ بھی دانتوں کے لئے بہترین کیلشیم واقع. ابتدائی مراحل میں کی کمی مندرجہ ذیل وجوہات کی بنا پر مشتبہ جا سکتا ہے:

• چڑچڑاپن، بے خوابی،
• پٹھوں کے درد، اعصابی tic؛
• ایک کمزور مدافعتی نظام؛
• ہائی بلڈ پریشر؛
• بڑی مقدار میں بالوں کے جھڑنے.

لیکن اس طرح کے طور پر آسانی سے ٹوٹنے والی ہڈیوں اور دانتوں کے مسائل کی علامات ایک بار میں نہیں پائے جاتے. لہذا، سب لوگ، یہاں تک کہ وہ لوگ جو بہت اچھی طرح سے اس کے دانت کے ساتھ، جو کہ ہر دن کے صحت مند وٹامن اور کیلشیم پر مشتمل مصنوعات کھانا چاہیئے.

"غزل" منشیات

موجودہ رائے کے مطابق، کیلشیم ذریعہ ہو سکتا ہے:

• eggshell کو؛
• چاک؛
• چونے.

تحقیق سائنسدانوں کے ایک چکن eggshell کو دانت کے لئے ایک بہت ہی "اچھی" کیلشیم پر مشتمل ہے کہ دکھایا گیا ہے. وہاں انہوں نے تقریبا 90 فیصد تھا، اور یہ سب کے سب بالکل پچ. میں باقی 10 فیصد انسانی ٹریس عناصر، 27 اہم ہے جس میں آیوڈین، سلفر، لوہا، میگنیشیم، سوڈیم، مولبڈینم، پوٹاشیم، فاسفورس اور زنک کے درمیان. ڈاکٹروں کیلشیم کی کمی کی تشخیص کی ہے جو ان لوگوں کے لئے ایک غذائی سپلیمنٹ کے طور پر ہوئے eggshells لینے کا مشورہ دیتے ہیں. اس طرح ایک ایسی دوا کی ایک نقصان یہ اس کی تیاری کا ایک طریقہ ہے. شیل کو صرف اچھی طرح دھویا نہیں کیا جانا چاہئے، بلکہ، فوڑے ایک پاؤڈر میں ورق ہٹانے اور پیسنا کرنے کے لئے.

چاک اور اس کی ساخت میں چونے بھی کیلشیم کی ایک بہت پر مشتمل ہے، لیکن D ₃ اور دیگر وٹامن پر مشتمل نہیں ہے، اس لئے تمام موجود کیلشیم "برے" کہا جا سکتا ہے. پیٹ میں ایک بار، یہ جذب کیا جاتا ہے نہیں، اور گٹ microflora کو وہاں کھنڈرات میں جمع اور کسی دوسرے کی مصنوعات کو جذب نہیں کرتا. نتیجے کے طور پر، اس شخص قبض، پیٹ، goiter ہو جاتا ہے.

کیلشیم دواؤں کی تیاری

دواسازی کی صنعت کے دانت، وٹامن اور کھنجوں کے لئے کیلشیم پر مشتمل غذائی سپلیمنٹس کے کئی اقسام پیدا. کے سی اے کے مرکزی ایجنٹوں کی فیصد کے مطابق ان کی ساخت کا موازنہ کرتے ہیں:

• کیلشیم کاربونیٹ - 40٪؛
• کیلشیم gluconate - 9٪؛
• کیلشیم سائٹریٹ - 21٪؛
• کیلشیم lactate کی - 13٪؛
• کیلشیم کلورائد - 10٪؛
• کیلشیم glycerophosphate - گولی فی 200 مگرا.

یہ انسانی جسم نہ صرف یہ ہے کہ نوٹ کرنا اہم ہے کہ ایک کیمیائی عنصر کیلشیم "لیتا ہے"، بلکہ "دیتا ہے". مثال کے طور پر، اس کے 1000 مگرا کی تیاری میں، کے بارے میں 900 ملی گرام کے feces اور پیشاب میں excreted. لہذا، اگر آپ روزانہ نئے کیلشیم شامل کرنے کی ضرورت ہے.

کیلشیم کا ایک مختصر خلاصہ

صارفین کے لیے فارماسیوٹیکل مارکیٹ میں علاج اور احتیاطی ادویات کی تمام قسم کی کثرت کے ساتھ دانتوں کی خریداری کے لئے کہ کس طرح کیلشیم سوال.

بہترین ڈاکٹروں میں سے ایک کیلشیم lactate کی ملاقات کی. انہوں نے کہا کہ اچھی طرح سے، جذب کیا جاتا ہے عمل انہضام کی نالی میں جلن پیدا نہیں کرتا. اس لیکٹوج برداشت نہیں کر سکتے ہیں وہ لوگ جو، تھرومبوسس، atherosclerosis کے، ہڈیوں کو کون metastasized کیا ہے میں مبتلا لئے استعمال نہیں کیا جا سکتا. کی مصنوعات کی ایک اور نقص - کیلشیم lactate کی جلن کا سبب بن سکتا ہے.

کیلشیم سائٹریٹ ٹھیک، تقریبا کوئی ضمنی اثرات کو جذب کیا جاتا ہے، لیکن یہ (، ciprofloxacin کے سمیت ofloxacin) quinolyl ٹیٹراسائکلن گروپ کے بعض اینٹی بایوٹک، bisphosphonates، estramustine، levothyroxine کی digestibility کو کم کر دیتا ہے.

پیٹ میں کیلشیم کاربونیٹ طرح CO ₂ کے قیام، اس میں واقع ہائڈروکلوری امل کے ساتھ رد عمل کا اظہار کیا جاتا _ہے. اس عذاب میں اپھارہ، Burping آواز، درد میں فرد. کیلشیم کاربونیٹ کا فائدہ اس کے رشتہ دار کے cheapness بلایا جا سکتا ہے.

دانتوں کے لئے کیلشیم gluconate - سب سے زیادہ عام اور سستی. انہوں نے کہا کہ کی طرح ایک علاج اور روگنرودھی منشیات کے طور پر مقرر کیا گیا تھا. یہ درون ورید انتظامیہ کے لیے حل میں پیدا، اور 500 یا 250 ملی گرام کی گولیاں جاتا ہے. ان تھوڑے میں خالص کیلشیم، اور ایک بالغ روزانہ کیلشیم gluconate کے 15 گرام بسم چاہئے کے بعد سے، یہ 30 گولیاں (500 مگرا) اور 60 گولیاں (250 مگرا) رقم کرے گا!

کیلشیم کلورائد نس میں انجکشن یا ادخال کے لیے حل کی شکل میں خصوصی طور پر تیار کیا جاتا ہے. جلن کی وجہ سے کی وجہ سے اس کے ساتھ انجیکشن "گرم" کہا جاتا ہے. وہ بہت تکلیف دہ ہو acidosis کے متحرک کر سکتے ہیں بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد ملے. وصول کیلشیم کلورائد دوا معدے کی جلن کا سبب بنتا ہے.

کیلشیم کو اچھی طرح ضم ہو glycerophosphate، لیکن قے، اسہال، الرجک rashes کی وجہ سے کر سکتے ہیں، لیکن اس منشیات کو ایک بار میں دو مفید عناصر کے جسم چھوڑ دیتا ہے - کیلشیم اور فاسفورس.

بالغوں کے لیے مصنوعات کی مختصر تفصیل

ہر فارمیسی میں منشیات اور احتیاطی ادویات کی ایک بہت، حصہ کے طور پر جس کے دانت کے لئے کیلشیم نہیں ہے نہیں ہے. یہاں ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• "کیلشیم Nycomed D3" ہر ایک گولی میں کیلشیم اور 200 آایو وٹامن ڈی ₃ کے 500 مگرا پر مشتمل _ہے.
• "کیلشیم D3 Nycomed Forte کی" کیلشیم کی 500 مگرا اور ڈی ₃ کے 400 آایو پر مشتمل _ہے.
  
  دونوں منشیات آسانی سے ٹوٹنے والی ناخن اور بالوں کے جھڑنے کے خلاف ہڈی کے امراض اور دانتوں کی روک تھام اور علاج کے لئے کیلشیم کی ایک اضافی ذریعہ کے طور پر تفویض کیے گئے ہیں. پھلوں اور پودینے ذائقہ کے چبانے کی گولیاں میں دستیاب ہے.
  ینالاگ - "Complivit کیلشیم D3».
  
  
• "Natekal D3» بھی چبانے گولیوں کی شکل میں دستیاب ہے. 400 آایو - ایک 600 مگرا کیلشیم، اور وٹامن ڈی ₃ پر مشتمل ہے. یہ منشیات کی روزانہ کی زیادہ کیلشیم کی ضرورت ہے جو لوگوں کو (حاملہ خواتین، بزرگ، کھلاڑیوں) کے لئے لینے کے لئے آسان ہے.
• "Vitrum کیلشیم + نگل لیا اور پانی سے دھویا جائے کی ضرورت ہے کہ گولیاں میں دستیاب D3». ہر ایک 500 مگرا CA، D ₃ 200 آایو. یہ تیاری تبادلے نہ صرف کیلشیم کو کنٹرول کرتا ہے، لیکن یہ بھی فاسفورس، CA اور ڈی ₃ میں کمی کے لئے _{معاوضہ.}

دانتوں بچوں کے لیے کیلشیم

بچوں کیلشیم پر مشتمل ادویات تجویز کر سکتا ہے اس سے پہلے کہ وہ دانت بھڑک ہے. میدانوں، وزن میں stunted رہے ہیں، قلت رکٹس. مختلف ذائقوں کے ساتھ سوادج چبانے گولیاں، کی شکل میں اور پاؤڈر کی شکل میں شیرخوار ایک گارا تیار کریں جس سے کے لئے تیار کیا کیلشیم تیاریوں کے ساتھ بچوں کے لئے.

ٹھیک ثابت ان ادویات کے علاوہ:

• "Complivit کیلشیم D3». چمچ کی پیمائش بھی شامل ہے، ایک حل تیار پاؤڈر کے عین مطابق رقم لینے کے لئے.
• "کثیر ٹیبز." اس کی تشکیل کیلشیم کے علاوہ بڑھتی ہوئی بچے کے جسم کے لئے ضروری وٹامن کی ایک پوری رینج ہے. دستیاب الگ الگ مختلف عمر کے لئے (ایک سال تک ان گیارہ کو چار سال تک).
• "TIENS". اس پاؤڈر کی شکل میں ایک کی تیاری کے حل تیار کرنے کے لئے جس میں سے ہے. مینوفیکچرر کی خوراک کے ساتھ مل کر میں اس کا استعمال کرنے کی سفارش کی گئی.

جائزہ

بہت سارے لوگوں کے دانت کے لئے کیلشیم کی ایک احتیاطی یا علاج ایجنٹ کے طور پر لیتے ہیں. پورے مثبت پر دستیاب اثر کا جائزہ. بہت سے (exfoliate پر جنگ بندی)، بال دانتوں تامچینی، کیل کی بہتری کا ذکر کیا ہے. والدین اپنے بچوں کیلشیم تیاری کی انتظامیہ کے بعد دانتوں کی حالت میں بہتری آئی ہے، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے آپ کا طرز عمل کو بہتر بنانے کے کی رپورٹ.

کچھ نقصانات مدعا کیلشیم تیاری، جلد ددورا، پیٹ لینے کے بعد پیٹ میں درد کو نوٹ کے طور پر.