جم اور دوسرے طریقوں میں واپس مشقیں - درد سے

"واپس درد ہوتا ہے ..." ہم کتنی بار اس طرح کی شکایات سن رہے ہو! ایک اور ہو جائے گا: ہر دوسرے بالغ سے دوچار ہے ، پیٹھ میں درد اکثر صرف مبتلا ہے اور ڈاکٹر کے پاس نہیں جا رہا. یہ کہاوت "چیخ درخت ایک طویل زندگی رہتا ہے" کرنے کے لئے مناسب ہے - جیسا کہ وہ کہتے ہیں، یہ کمر کا درد کے بارے میں ایجاد کیا گیا.

واپس کیوں تکلیف دیتا ہے؟

وہاں بھی، بالترتیب، کئی، علاج ہو سکتا ہے. آپ ایک جم یا ایک دوست کے مساج کے دوران میں مشقوں اپنے آپ کو واپس رجسٹر کریں تو اس سے پہلے، درد کے ذریعے شناخت کرنے کے لئے ایک اچھا خیال ہے.

شاید یہ پیشہ ورانہ کی ایک بڑی تعداد کی ایک بیماری ہے. یہ سب ناگزیر کندھے بلیڈ، ریڑھ کی ہڈی، coccyx میں درد درد کی طرف جاتا ہے - مثال کے طور پر، ڈیسک، غریب انداز میں ایک مستقل نشست، پیٹھ کے پٹھوں میں کشیدگی طویل.

osteochondrosis کے - ریڑھ کی بدترین دشمن اور مسلسل کا پہلا سبب کمر کا درد. نمک جمع باہر پہننے کے لئے ان کی وجہ سے، ان پر بوجھ میں اضافہ، intervertebral ڈسک کی غذائیت محدود. اس معاملے میں درد مستقل اور تقریبا عادت بن جاتے ہیں.

scoliosis کے - وجوہات میں سے ایک ہے. درست شکل ریڑھ عام خون کے بہاؤ، اعصاب جڑوں پر بٹی ہوئی vertebrae کے پریس سے محروم کر رہا ہے - کہ نتیجہ ہے. تشخیص واپس ریڑھ کی ہڈی کی حمایت کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کی اجازت دیتے ہیں جس میں جم میں مشقوں کے ساتھ مدد کرنے کے لئے اور اصل میں ایک بری واپس لئے پٹھوں کارسیٹ تخلیق اچھا.

فسل ڈسک

یہ کبھی کبھی سرجری سے پہلے، لازمی علاج کی ضرورت ہوتی ہے کہ ایک سنگین بیماری ہے. اکثر ایک ہرنیا ویٹ لفٹنگ، ورزش، یہاں تک کہ ایک غلط طرز عمل کی وجہ سے اس وقت ہوتی ہے. انتہائی واپس مشقیں اس کیس میں ایک جم میں اس کی اجازت نہیں کر رہے ہیں - یہ درد بڑھ کر سکتے ہیں. تشخیص صرف ایکس رے کی بنیاد پر نیورولاجسٹ کی طرف سے تصدیق کی جا سکتی ہے، اور اس سے بھی بہتر - حساب tomography. Herniated ڈسک ایک شخص بستر سے باہر نہیں نکل سکتا ہے کہ اوقات ایسے نارکیی درد میں فراہم کرتا ہے. ایکیوٹ سنڈروم ایکیوپنکچر سے ہٹا دیا. مدد اور گھر پر یا ہسپتال، اہم بات میں مساج واپس اشارہ کر سکتے ہیں - یہ ایک تجربہ مصروف تھا کہ دستی تھراپسٹ اور نیورولاجسٹ.

بیماری کی شدید مرحلے میں مریض پینکلرس لے، اسی طرح دوسرے طریقوں سے علاج جاری رکھنے کے لئے کی سہولت، ایک ہموار اور سخت توشک کے ساتھ بستر میں رہنے کی ضرورت ہے. ایک خاص گروپ میں اور سرجری کے بغیر آرڈر میں واپس لانے کے لئے کی اجازت دیتا ہے ایک تجربہ کار انسٹرکٹر کی زیر نگرانی خصوصی تراکیب اور نظام، واپس ایک جم میں مشقوں ہیں. بالکل تمام ماہرین herniated ڈسکس سمیت ریڑھ کی کسی بھی بیماریوں کے علاج کے لئے سب سے بہتر طریقہ کے طور پر تیرنے کے لئے مشورہ. تقریبا تمام مریضوں پول میں باقاعدہ سیشن کے دوران بتدریج بہتری نوٹ کریں. مزید برآں، فزیوتھراپی، خصوصی کھانا کھلانے کے پروگراموں مقرر، اور ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے کہ ادویات کی ایک بڑی تعداد موصول.

روایتی ادویات: کمر درد کا علاج کیا جا سکتا ہے

میکانی اور تھرمل اثرات پر زیادہ تر کی بنیاد پر لوک علاج واپس علاج. گرم مرچ، سرسوں اور مختلف پیچ شامل کرتے مرہم ایک وارمنگ کا اثر اور پریشان ہے. وہی اثر سردی کے علاج کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، برف کے دو کپ فوری طور پر نمک کا ایک گلاس کے ساتھ ملا اور متاثرہ علاقے نیپکن، پھر دوسری سب کپڑے سے احاطہ کرتا رہے ہیں پر superimposed. اس برف سکیڑیں رکھنے کے لئے لانگ سفارش کی جاتی ہے نہ: یہ فوری طور پر تیز درد کو ہٹا دیتا ہے، لیکن علاج کا بنیادی طریقہ نہیں ہو سکتا. بان پھول، tansy، گھوڑے شاہبلوت، dandelion کے، اور دیگر - زیادہ تر اب بھی دواؤں پودوں کے لئے tinctures ساتھ، نمک، ریت، ہارسریڈش کے ساتھ گرم، شہوت انگیز پیک استعمال کرتے ہوئے ایک ہیٹنگ کا استعمال.

یہ ان روایتی چکتسکوں تارپین جلانے یا ایک گرم لوہے سے پیچھے لگنا طرح طرح کے خطرناک وحشیانہ طریقوں کا سہارا نہیں کرے گا کہ غور کرنا چاہیے. شدید درد سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کر رہے، آپ سے بھی زیادہ اپنے آپ کو چوٹ پہنچا سکتے ہیں.