جسم بھر میں ٹانگنگ: تکلیف کو دور کرنے کے لئے وجوہات اور سفارشات

اگرچہ جدید ٹیکنالوجیز نے ایک بہت بڑا قدم آگے بڑھایا ہے، اور اب سب تقریبا کسی بیماری کے سببوں کو سمجھنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں، لوگ ابھی بھی جسمانی طور پر تھوڑا سا ٹائلنگ کے طور پر اس طرح کی معمولی بظاہر ظاہری شکلوں کا علاج کرتے ہوئے خوفناک اور خوف سے بھی ڈرتے ہیں.

مکھی سے باہر ہاتھی مت کرو!

لہذا اس کی قیادت کی گئی تھی کہ دواؤں پر ملیوالوم حوالہ کتاب کا مطالعہ کرنے کے لۓ، آپ کے تجزیہ کے اختتام تک تمام ذرائع کے مطابق آپ اس نتیجے میں آئیں گے کہ چیزیں مکمل طور پر خراب ہیں. صفحات فوری طور پر آپ کو خوفناک اعداد و شمار دے گا: یہ پتہ چلتا ہے کہ جسم میں جھکنے کے آپ کی سنجیدگی سے کینسر کی ظاہری شکلوں کے مطابق کچھ بھی ہو سکتا ہے. سر پر گھبراہٹ اور کلچ میں جلدی کرنا ضروری نہیں ہے - یہ بنیادی نونوں کا مطالعہ کرنا بہتر ہے.

مسئلہ کی جڑیں

لہذا، پورے جسم کو کس طرح ختم کرنے کا سبب بنتا ہے؟ اس طرح کے تکلیف کا سبب بننے والے وجوہات کافی آسان اور نقصان دہ ہوتے ہیں: حقیقت یہ ہے کہ مناسب اور صحت مند کام کے لۓ آپ کے جسم کو ایسی ایسی ریاست میں رہنے کی ضرورت ہے جو خون اپنے تمام پوائنٹس پر آزادانہ طور پر بہتی ہے. لیکن، جب ایسا نہیں ہوتا تو یہ ہوتا ہے کہ یہ "رساو" کو فون کرنے کے لئے روایتی ہے- جس کا جسم جسم کے حصہ کی معمولی نونوں کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے جس میں خون عام طور پر گردش ہوجاتا ہے.

زیادہ تر اکثر، ایسی صورت حال پیدا ہوتی ہے جب آپ اٹھ جاتے ہیں اور جسم کے مختلف حصوں میں ٹنگل سینسنگ محسوس کرتے ہیں . پریشان نہ کرو - یہ ایک عام رجحان ہے، کسی بھی منفی نتائج کو نہ پہنچے. یہ گرم کرنا کافی اچھا ہے، لہذا خون معمول کے موڈ میں گردش جاری رہتا ہے، اور ناخوشگوار احساسات میں مبتلا ہوجائے گا.

اس علامات کی گواہی دے سکتی ہے؟

تاہم، کبھی کبھی جسم کے جسم کی چمک مکمل طور پر مختلف مسائل کی بات بھی کر سکتی ہے. ایسا ہوتا ہے کہ جیسے چلنے والی ٹنگنگ اس طرح کی سنگین بیماریوں کے نتیجے میں ہرنیا اور ذیابیطس ہیں، لہذا ہم سختی سے مشورہ دیتے ہیں کہ آپ ماہرین سے مشورہ کریں اور اس کے بعد آپ کی بیماری کے بارے میں نتیجہ نکالیں. ٹنگلنگ، جس کا بنیادی مرکز سر کے حصول پر آتا ہے، ایک اسٹروک کا ہاربرگر ہوسکتا ہے .

اس کے علاوہ، اسی طرح کے علامات (ٹنگنگ، کھجلی اور دیگر) نیورجینک اور نفسیاتی امراض کے ساتھ ہوسکتا ہے. یہ غیر معمولی احساسات کے لئے غیر معمولی نہیں ہے جو نیوروں اور یہاں تک کہ شائفروفینیا کے نشانات بننے کے لئے ہیں. یہاں تک کہ غیر مستقیم بیماریوں، جیسے ڈپریشن، مکمل طور پر غیر معمولی، بظاہر اظہار کی وجہ سے ہو سکتا ہے. ٹنگلنگ اور کھجلی کو بے چینی - ڈراپنے اثرات، اور ساتھ ساتھ دیگر نیورولوجی بیماریوں کے پس منظر کے خلاف مکمل طور پر ترقی دے سکتی ہے.

کیا یہ فکر مند ہے؟

جسم میں ٹنگل سینسنگ موجود ہے اگر آپ کا خاص معاملہ کتنا خطرہ ہے اور آپ کو الرٹ کرنا چاہئے کہ کس طرح کا تعین کرنا ہے؟ بہت سے لوگوں کو، انٹرنیٹ پر ریکارڈ کرنے یا خود طبی طبیعیات میں خود کو تشخیص کرنے کی کوشش کر کے خود کو خراب کر دیتا ہے.

اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. اگر ناخوشگوار احساس آپ کو نہیں چھوڑتا تو یہ خطرناک گھنٹہ میں سے ایک ہے. اس صورت میں، آپ کو مشورہ کے لئے ایک ماہر سے مشورہ کرنا ہوگا. اس کے علاوہ جسم بھر میں جلد کی انگلیوں کے ساتھ پٹھوں کے تیز تنازعے کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے، جس میں اس صورت حال میں بھی نفسیات ہوتی ہے.

ناخوشگوار احساسات کی روک تھام

سینٹریری طرز زندگی صرف انسان کے لئے ناپاک نہیں ہے بلکہ اس سے بھی تباہی ہے. جدید ٹیکنالوجیوں کی ترقی کے ساتھ مل کر ہمارے پاس آئے ہیں اور اس کے نتیجے میں، ایک بے چینی سست طرز زندگی.

جسم میں تنگلی کو کیسے ختم کرنا ہے؟ اس کا سبب یہ ہے کہ سب سے آسان اور زیادہ عام ہونا لازمی طور پر کم ہونا چاہئے. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ہماری دنیا کے زیادہ تر آبادی کو خصوصی تحریک نہیں ہے. اور یہاں تک کہ لوگ زیادہ سے زیادہ اکثر بازاروں یا کاروں میں کام کرتے ہیں. اب، جب سب لوگ گولیاں اور کیمسٹسٹ کی مصنوعات کے ساتھ اپنی جسمانی بیماریوں کو حل کرنے کی کوشش کررہے ہیں، تو کسی وجہ سے یہ صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنے اور ہر دن ان کی اپنی خوبی کی نگرانی کرنے کے بجائے اس کے بجائے اسے یاد کرنے کے بجائے یہ واقعی خراب ہوجائے گا. اس صورت حال میں ہم غور کررہے ہیں، کسی بھی گولی سے باقاعدہ روزمرہ روزانہ اور لوکل علاج سے بہتر کام نہیں کرے گا.

جسمانی تعلیم صحت کی ضمانت ہے!

عام طور پر جسم پر تالا لگانے کے احساس کے بارے میں بھول جاؤ تو صرف اس صورت میں ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی صحت کے بارے میں سوچنا شروع کردیں. اگر آپ کا کام کسی مخصوص جسمانی سرگرمی میں شامل نہیں ہے، تو آپ ہمیشہ اپنے دن کو آسان ورزش کے ساتھ متنوع کرسکتے ہیں. یاد رکھیں کہ کس طرح کنڈرگارٹن چارج کر رہے تھے؟ کھڑے ہو جاؤ، احتیاط سے گردن، اہم جوڑوں اور عضلات کو احتیاط سے روکنا. کندھوں کی چوڑائی پر ٹانگوں، سلموں پر ہاتھ - سر کے دس گھڑی گھومنے والی گھڑیاں اور گھڑی کے خلاف. اگلا - ہاتھ. اس بات کو یقینی بنائیں کہ اہم چیزوں کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لئے آپ نے کافی جگہ مختص کی ہے. اس سمت میں دس سے 15 پندرہ سوپ لگتے ہیں اور مخالف سمت میں، جسم کو بائیں اور دائیں کے رخ کے کئی نقطہ نظر کے ساتھ ہر چیز کو مکمل کرنا. ٹھیک ہے، سب squats کے ساتھ ختم: 20 معیار سست repetitions. یہ گرم اپ آپ کو جسم کے ذریعہ خون کو چلانے، مجموعی طور پر سر کو بڑھانے اور اچھی صحت فراہم کرنے کی اجازت دیتا ہے. آپ حیران ہوں گے کہ کتنا بہتر اور زیادہ زوردار آپ اپنے آپ کو محسوس کریں گے، ہر 3-4 گھنٹے ایک بار اس طرح کے ایک سادہ سیٹ کا مظاہرہ کرتے ہیں.

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، قدیم یونان میں جسم کا ایک گروہ تھا: لوگوں نے روحانی اور جسمانی ترقی کی عبادت کی. اور اگر سب سے پہلے ہم کم یا زیادہ کم لگ رہے ہیں، تو کسی وجہ سے ہم اپنے "مندر" کو محفوظ رکھنے کے بارے میں بھول گئے.

تاہم، ہم اپنے مضمون کے موضوع پر واپس آتے ہیں. اگر میرے جسم میں سب کچھ جھک رہا ہے تو کیا مجھے تنگ کرنا ہوگا؟ بیماری کے اسباب صرف ایک نشانی ہیں جو بدن کے ساتھ کچھ غلط ہے، آپ کو آپ کی جسمانی صحت پر کافی توجہ نہیں ملتی ہے. مشورہ آسان ہے: جم کے لئے سائن اپ کریں اور ہفتے میں کم سے کم ایک مرتبہ دیکھیں. اس سے بہت زیادہ رقم کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اس کے ساتھ ساتھ آپ کی خوشبودار اثرات مرتب ہوں گے.

زندگی ایک تحریک ہے

مندرجہ بالا ہر ایک کے علاوہ ایک بہتر زندگی زندگی کا ایک لچکدار طریقہ ہوگا. زیادہ سے زیادہ چلنے کی کوشش کریں، آپ کا مقصد ایک دن 10 000 قدم رہیں - یہ غیر معمولی اعداد و شمار نہیں ہے، تاہم، ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ، یہ فیصلہ آپ کی صحت کی بہتری میں نمایاں طور پر بہتر بنائے گی اور آپ کو اس طرح کے تکلیف کے بارے میں جھکنے اور کھجور کے طور پر بھول جانے کی اجازت دے گی. اس رقم کا تعین کیسے کریں؟ ایک سادہ پیڈومیٹر خریدیں - یہ زیادہ قیمت نہیں ہے، لیکن یہ ایک بہترین سروس کی خدمت کرے گی. کبھی کبھی آپ کے صحت کو بہتر بنانے کے لئے سب وے کے ایک سٹاپ پر بسنے کے لئے کافی ہے. ہمارا جسم ایک حیرت انگیز میکانزم ہے.

فعال آرام

ہفتے کے آخر میں فعال کھیلوں کے بارے میں کیا؟ تم نے کب تک فٹ بال کھیل رہا ہے؟ باسکٹ بال کے بارے میں کیا ہے؟ شاید ہر یارڈ میں کھیلوں کا میدان ہوسکتا ہے. قریبی دوستوں کے ساتھ جمع کرو اور ایک فعال آرام کرو، ٹی وی اور صوفی کے بارے میں بھول جاؤ. یہ مفت اور سب کے لئے دستیاب ہے، لہذا اس موقع سے مت چھوڑیں جو آپ کے لطف اندوز لوگوں سے گفتگو کرتے ہیں، مزہ کریں اور اب بھی صحت مند رہیں.

جب کسی شخص کو جسمانی طور پر ختم ہونے کا احساس ہوتا ہے تو جسم کو ختم کرنا آسان ہے. جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، آپ کی بیماری کے علاج میں سب سے بہترین اسسٹنٹ ایک قابل ماہر ماہر ہو گا - اگر آپ واقعی اس کی مدد کرنے میں مدد طلب کرنے سے ڈرتے ہیں. لے جانے والے بروقت اقدامات اس مسئلے کو حل کرنے اور خراب نتائج سے بچنے میں مدد ملے گی.