جذباتی burnout کا سنڈروم - نہیں ایک سنک، لیکن مسئلہ

واپس 2005 میں WHO کے یورپی کانفرنس اس مرض یورپی ممالک میں تین کارکنوں میں سے ایک کے بارے میں اثر انداز ہوتا ہے کہ بیان کیا گیا ہے. بورناٹ سنڈروم، سرکاری طور پر تسلیم کیا ہے، اگرچہ، لیکن عارضی معذوری کی شیٹ ڈسپینسگ کے لئے نہ بنیاد. اور، شاید، بیکار میں. سب کے بعد، اسی طرح کی ایک مسئلہ کی طرف سے متاثر کر رہے ہیں کہ لوگوں کو، ایک اچھا کارکن نہیں رہتا. نہ صرف وہ آسانی سے جسمانی اور جذباتی توانائی، ٹائر کھو دیا ہے اور کام سے اطمینان حاصل نہیں ہے، لیکن یہ بھی منفی ٹیم کے اندر اندر ماحول پر اثر انداز ہوتا ہے، جس نفسیاتی توازن مشغول اور چڑچڑاپن ہو جاتا کھو دیتا ہے. اس کے علاوہ، جمع کشیدگی، بہت سے لوگ شراب لینے کے لئے ہے، اور اس سے بھی زیادہ طاقتور اور خطرناک مادے ہوتے ہیں. اور آخر میں؟ ذمہ دار ٹھیکیدار، ملازم پہل، بہترین ماہر تھا - اور اچانک ختم ہوا، "میں باہر جلا دیا."

تھراپسٹ 1974 میں ہربرٹ Freudenberger پہلے اس بیماری بیان کی تو انہوں نے اس کے پھیلاؤ کی حد تک تصور بھی نہیں کیا. ابتدائی طور پر یہ سوچا گیا تھا burnout کا صرف ایسے پیشوں باقاعدگی دوسرے لوگوں کے ساتھ رابطہ ہے جو کے نمائندوں کو عجیب ہے. خطرہ ان لوگوں کے طبی اور سماجی کارکنوں، اساتذہ، سیلسمین بھی شامل تھے. لیکن اس سے زیادہ - مزید اس فہرست میں شامل کریں. اس میں کم از کم "جل" کی تکنیک، اور ساتھیوں کے درمیان یا حکام کی چوکس نظر کے تحت مسلسل موجودگی کے ساتھ "بات چیت"، بھی، اس بیماری کا خروج اور ترقی کے لئے حصہ ہے کہ باہر کر دیا.

آج، یہ جذباتی burnout کا سنڈروم کے تعلقات کا ایک نتیجہ کے کام کرنے کے لئے کے طور پر، ماحول اور کام کے حالات کے زیر اثر اتنا نہیں خود اظہار ہے کہ پایا جاتا ہے. سب سے زیادہ حساس یہ لوگوں کی تین قسمیں ہیں. سب سے پہلے - احتیاط سے سب کچھ کرتے ہیں اور مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے عادی ہیں جو ان لوگوں کے. کچھ غلط ہو جاتا ہے، تو ان کی نفسیاتی حالت unravel کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. دوسرا - pathologically ہر چیز میں پرداتا کرنے کے لئے، سب سے زیادہ چوٹیوں کو فتح کرنے کی تلاش perfectionists اعلان. یہ لوگ تھکن کرنے کے لئے خود گاڑی چلا رہے ہیں. تیسری - صرف حد سے زیادہ حساس شخصیت، تکلیف دہ تھوڑی سی غلطی. لہذا اس پر ایک تنقیدی ریمارکس کے لئے کافی ہے "کاٹھی سے باہر پرواز."

خلفائے جذباتی burnout کا مرض workaholics کے ایک سنڈروم پکارا جائے. کم دباؤ میں کام پر لاگو اور بہت جوش نہیں دکھاتے جو لوگ "پکڑ" خطرے میں نہیں. اس طرح کے کم تنخواہ زیادہ بوجھ، نیرس سرگرمی، پیداوار اور تعطیلات کی ایک چھوٹی سی رقم، یہاں تک کہ عام اجتماعی مسائل مختلف سمجھا جاتا ہے. دوسری میں یہ ایک کی بجائے جذباتی دھماکہ اور غصہ، اور سب سے پہلے کی وجہ سے ہو جائے گا اس کے برعکس، یہ باہر نہیں جائے گا، "باہر جلا."

burnout کا سنڈروم کی نشانیاں بھی سمت سے واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں - متبادل جیسے آدمی. عام طور پر جوش و خروش سے چل چلاتی ہے، وہ اب بے حسی کے ساتھ ان کے کام کرنے کے لئے لاگو ہوتا ہے. اس سے قبل، دوستانہ اور مددگار ہے، وہ اب بند کر دیا اور چڑچڑاپن جاتا ہے. اور کیا غریب آدمی کے اندر کیا ہو رہا ہے - تو یہ بالکل تاریک تصویر ہے. مسلسل تھکاوٹ، اداسی اور ویرانی، بے حسی کی bouts، ایک نیا دن کے سامنے خوشی کی کمی. کبھی کبھی کاموں کو انجام دینے کے لئے وقت کی کمی کی وجہ سے گھبراہٹ احساس ہو سکتی ہے، اور بعض صورتوں میں یہ ممکن ہے اور صحت کی خرابی ہے - ریڑھ کی ہڈی، دباؤ میں اور اسی طرح درد.

ڈاکٹروں کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے کہ مریض کے جذباتی burnout کا عارضہ ہے تو اس کا بنیادی علاج - ایک چھٹی. جی ہاں، میڈیکل سرٹیفکیٹ مقامی تھراپسٹ نہیں دیتا، لیکن شاید چھٹی پر آپ بھیجنا مالکان کو قائل کرنے میں مدد ملے گی. قبضے کے عارضی تبدیلی (! کام نہیں) - یہ بھی ایک اچھا اختیار؛ آپ کھیل کے سیکشن میں اندراج، یا تخلیقی حلقے میں کر سکتے ہیں.

burnout کا سنڈروم کی روک تھام علاج خود سے آتا ہے. کام کی جگہ پر کے حکم کو نہ زیادہ کام میں، کرنے کے قابل ہو جائے اور اچھی طرح آرام کرنے کے قابل ہونا چاہئے. جسمانی سرگرمی اور صحت مند طرز زندگی - کیس میں خوبصورت معاونین. کام پر لوڈ کی مناسب تقسیم، شاید، یہاں تک شیڈول بھی کمی سے بچنے میں مدد ملے گی تبدیل کریں: واقعی قابل قدر ملازم دستی کو پورا نہیں کرے گا؟ کہ اکثر مسائل پر توجہ مرکوز نہیں کرتے، نہ صرف پیشہ ورانہ سرگرمیوں میں کامیابیوں پر، بلکہ زندگی کی سادہ خوشیوں سے لطف اندوز کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں - مشکلات سے زیادہ نہیں. رجائیت - بورناٹ سے بہترین ویکسین!