بیلے فوائد: 10 صحت کے فوائد

بیلے - تنگ لباس، تنگ ٹائٹس اور خصوصی بیلے جوتے پہننے سے زیادہ ہے. اس رقص کی مہارت کی لگن اور انسان کی استقامت کی بدولت ترقی کے بارے میں ہے. مضمون آپ کی صحت کے لئے بیلے کے مختلف فوائد کی وضاحت.

کرنسی کو بہتر بناتا ہے

بیلے - کرنسی کی undoubted فوائد. یہ آپ کو بیٹھنے کی سیدھ کو حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. ہر تحریک اس پر عملدرآمد میں دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے. آپ ایک پوزیشن سے اپنے آپ کو منتقل. رقص تکنیک کی مدد کی، غلط طرز عمل کو درست کریں واپس کندھوں ھیںچ اور گردن لمبا.

اس سے ہماری اعتماد دیتا ہے

بیلے شروع ہوتا ہے کے ساتھ ایک قدرتی خواہش کو مشغول میں پیشہ ورانہ رقص اور حصول کے اہم اہداف میں اس مشکل راستے. ریسرچ رقص تکنیک سیکھ پاؤں کی قسم بڑھاتا ہے کہ دکھایا گیا ہے. تم نے اسے جب فائدہ عمدہ کرنسی حیران رہ جائے گا.

لچک کو بڑھاتا ہے

لچک بیلے کے لئے ایک شرط نہیں ہے. آپ متعدد ورزش کر کے اسے ملتا ہے. چونکہ بیلے جامد اور متحرک ھیںچ شامل ہیں، مشقوں کی ان اقسام کے نفاذ آپ کے جسم کی plasticity کا فروغ ملے گا.

پٹھوں کی تعمیر اور چپلتا کو بہتر بنانے کے

مانو یا نہ مانو، لیکن بیلے - پلیٹس کا ایک مجموعہ اور جسم کی برداشت ورزش. یہ بھی سانس لینے میں ہم آہنگی پیدا ہوتی ہے. سٹ اپ اور جمپنگ پرفارمنگ، آدمی اس کے جسم کا حصہ ہے. رقاصہ زیادہ تحریک پر عمل کرنے کی جاری ہے، یہ عین مطابق سمنوی اور موٹر مہارت کی سالمیت کو برقرار رکھنے جائے گا.

برنس کیلوریز

آپ کے جسم کے وزن ایک 90 منٹ کی ورزش کے دوران جلا دیا کیلوری کی مقدار کو متاثر کرتا ہے. 120 پونڈ وزنی شخص کو صرف 30 منٹ، فی سیشن کے بارے میں 600 کیلوریز ہے جس میں تقریبا 200 کیلوری جلا کر سکتے ہیں.

صحت مند کھانے فراہم کرتا ہے

قطع نظر آپ کو ایک شوق یا ایک سنگین آپریشن کے طور پر بیلے خبر چاہے، آپ کو بولڈ محسوس نہیں کرنا چاہتا. لہذا، آپ کو کھانے میں کیا کے بارے میں شعور، یہ آپ پر اثر انداز انتہائی جائے گا. ایک اچھی طرح سے متوازن غذا آپ کی صحت اور ظاہری شکل کی حمایت کریں گے.

sensorimotor کارکردگی میں بہتری

بیرونی stimuli کرنے کے لئے خود کو متوازن اور جواب دینے کی صلاحیت کو کس طرح آپ کے sensorimotor مہارت تیار کی طرف اشارہ کرتا. بیلے یا رقص کے پروگرام میں شرکت ان میں اضافہ، دماغ کے دو گولاردقوں کے کام بھی شامل ہے.

علمی تقریب میں اضافہ

رقص کی تکنیک عبور آپ کے دماغ کو چیلنج، آپ کی نقل و حرکت کی مطابقت کا باعث. میٹا تجزیہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ بیلے اور دیگر رقص مداخلتوں مثلا ڈیمینشیا، اعصابی نظام کی طرح عمر سے متعلق پیتھالوجی کو محدود کرنے کے لئے مفید اقدامات کر رہے ہیں.

کشیدگی حاجت

بیلے آپ کے جسم کے لئے ایک تفریح اور ورزش ہونا چاہئے. تحریکوں میں چند غلطیاں غور کریں اور آپ کی تکنیک بہتر بنانے کے لئے کس طرح پر توجہ مرکوز، اور آپ کو اب کوئی تبدیل نہیں کر سکتے ہیں ہے کہ جانی خارجی مسائل کے بارے میں فکر کرے گا.

یہ سماجی تعلقات پیدا کرتا ہے

گروپ کے ساتھ بیلے ڈانس اور بات چیت کی ایک کلاس میں شمولیت ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے حصہ ہے. یہ نئے لوگوں کے ساتھ دوست بنانے کے لئے ایک عظیم موقع ہے. ایک مضبوط سماجی تعلقات پیدا کرنے کی قلبی بیماریوں اور ان کے ساتھ منسلک بیماریوں کے خطرے کو کم کر دیتا ہے.