اورکت سونا: فوائد اور نقصانات

عام طور پر، اورکت سونا - ایک چھوٹے سے لکڑی کے کمرے یا کیبن، شخص کو گرم کرنے کے لئے ڈیزائن. انسانی تابکاری گرم کرنے روایتی سونا ہوا حرارتی اور اس طرح کے طور پر کاربن یا کوئلے emitters کے اورکت استعمال مختلف مواد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. کیا اورکت سونا، اچھا اور نقصان شائقین کو گرم کرنے کے لئے بھی بہت اہم ہے جس میں اس طریقے نسبتا نئی ہے کے بعد سے، بہت سے لوگوں میں دلچسپی رکھتے ہیں. اگلا، آپ اس کے بارے میں مزید جاننے گا.

اورکت سونا: فائدہ اور نقصان

فوائد کے بارے میں بات چیت کے ساتھ شروع کرنے کے لئے. اسٹڈیز آپ ایک گھنٹے کے لئے سونا میں رہنا ہے تو، یہ آپ کو 600 کیلوری، جس سے وزن کم کرنے کے خواہاں لوگوں کے لئے بہت مفید ہے تک جلانے کے لئے کی اجازت دیتا ہے کہ دکھایا گیا ہے. جسم میں تیزی سے اندر سے گرم کیا، تو جسم اس کی ٹھنڈک کے لیے کوشش اور توانائی کا ایک ناقابل یقین رقم خرچ کرنے کے لئے ہے. یہ دل کی شرح میں اضافے کا سبب بنتا ہے آپ کو صرف سونا میں بیٹھے کیلوری جلا کر سکتے ہیں تاکہ تحول کو تیز.

پسینہ ہے کے بعد سونا تلاش کرنے کی طرف سے مختلف ٹاکسن سے انسانی جسم میں لانے کے لئے ایک بہترین طریقہ ہے، معمول پر حیاتیات کی وجہ سے یہ تزکیہ کی اجازت دیتا ہے؛ اس کے ساتھ ساتھ صحت کو بہتر بنانے اور slagging سے متعلق مختلف بیماریوں کی موجودگی کو روکنے کے لئے. اس طریقہ کار کے بعد، سر اور موڈ میں نمایاں اضافہ ہو گا.

اورکت سونا استعمال اور جس کے تمام دلچسپ نقصان پہنچانے نہ صرف پاک صاف ہونے اور وزن میں کمی، بلکہ نرمی فراہم کرتا ہے. آپ کم از کم ایک بار ایک بھاپ غسل میں رہا ہوں، تو آپ کے عمل کے دوران اس وقت ہوتی ہے کہ کل حوصلہ افزائی کے احساس سے واقف ہونا چاہئے. اورکت سونا آپ، عام سطح پر اس طرح ایک اہم ہارمون cortisol کی سطح کو برقرار رکھنے کے، اس طرح کی کشیدگی کو کم کرنے اور کشیدگی کو فارغ کرنے کی اجازت دیتا ہے.

اورکت سونا، جس کے فوائد اور نقصانات کو پہلے ہی واضح ہوتی جا رہی ہیں، ورزش کے بعد ہوتا ہے جس کے پٹھوں سمیت درد، فارغ کرنے کے قابل ہے. اورکت کرنوں ، پٹھوں اور جوڑوں جسم ٹشو میں گھسنا خون کی گردش کو بہتر بنانے اور آکسیجن سیچوریشن کو بڑھانے کے. اس تھراپی گٹھیا، چوٹ، neuralgia کے، اور دیگر دائمی درد syndromes سے آسان تر بنا دیتا ہے جو کھلاڑیوں کے لئے ڈاکٹروں کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے.

اورکت سونا کے استعمال کرتے ہیں تو بلڈ پریشر کو معمول پر لانے کا مشاہدہ کیا. سونا میں ایک سیشن کے دوران، دل میں اضافہ ہوا خون کے بہاؤ کے لئے حصہ ہے جس میں بہت زیادہ تیزی سے کام کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. تو دل کے پٹھوں کو ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس یا ہائی کولیسٹرول میں مبتلا لوگوں پر مثبت اثر پڑتا ہے کہ میں بہتری نظر ہے.

کارروائی ایک اورکت سونا جلد ہے اس کے بارے میں مت بھولنا. اس سے ٹاکسن ختم کرنے میں مدد ملتی ہے، بلکہ جلد، اس کی ساخت، سر، ظہور اور لچک کی حالت کو بہتر بناتا ہے نہ صرف.

اورکت سونا: نقصان

آپ ایک بھاپ غسل کا استعمال کرتے ہوئے کے خطرات کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں تو، مضمون نامکمل ہو جائے گا. تمام منفی اثرات عام طور پر زیادہ معمول سے زیادہ تھراپی کی اس قسم کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے، اور یہ منفی جسم کو متاثر کر سکتے ہیں. مضبوط ہیٹنگ جسم میں ضرورت سے زیادہ پسینہ آ رہا کی وجہ سے پانی کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. اس طرح، جسم ضروری سیال اور معدنیات کھو دیتا ہے.

مسلسل استعمال کے چند گھنٹوں کے اندر اندر تو اورکت کرنوں، یہ عظیم نقصان لا سکتے ہیں. اس وجہ سے overheating کے خطرے کے پیش آسکتا گرمی دل کے دورے. کیونکہ میں اضافہ ہوا خون کے بہاؤ کی جلد کی سست یا سرخ بن سکتے ہیں، لہذا آپ کو آپ کو آپ کی جلد کے رنگ کے بارے میں پرواہ ہے، اعتدال پسندی میں ایک سونا استعمال کرنا چاہئے. آپ کے جوڑوں بیمار ہیں تو، آپ کو 48 جلد گھنٹے سے زیادہ چوٹ کے بعد سونا استعمال نہیں کرنا چاہئے.

ایسی تھراپی سے مکمل طور پر حاملہ خواتین پرہیز کرنا چاہیے جو اعلی درجہ حرارت کی وجہ سے تکلیف ہو سکتا ہے کے طور پر. بعد بچے کی پیدائش ہے لیکن یہ مفید ہو سکتا ہے.