ان کے جذبات کو کنٹرول کرنے اور ان کو سمجھنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح

کس طرح، آپ کے جذبات کو کنٹرول کرنے کے وہ کبھی کبھی ان کے اثر و رسوخ، آپ، اپنے پیاروں پر باہر لے ددورا اعمال کے ارتکاب کے تحت ہیں تاکہ آپ کو ہڑپ تو پھر توبہ، اپنی کہنیوں کو کاٹنے جس میں جاننے کے لئے، لیکن کچھ بھی نہیں تبدیل کر دیا گیا کیا جا سکتا ہے؟

Sthenic جذبات اور سے Asthenia

جذبات sthenic اور سے Asthenia میں تقسیم کیا جاتا ہے. پہلی اہم افعال کو تیز: جس کا مطلب ہے تمام اعضاء کے کام، خاص طور پر دماغ میں زیادہ فعال ہو جاتا ہے کہ چھوٹے خون کی وریدوں dilate کے، اور آپ کو طاقت کی ایک لہر محسوس کرتے ہیں. یہ سب کچھ مثال کے طور پر جگہ لیتا ہے، خوشی کے جذبات کے زیر اثر.

اداسی اور دیگر منفی جذبات، دوسری طرف، تمام عمل جسم میں، روکنا دماغ اور موٹر سرگرمی کم کرنے میں ایک شخص تھکا ہوا اور ختم محسوس کرتے ہو.

لیکن کسی بھی جذبات - یہ انسانی نفسیات کا ایک لازمی حصہ ہے. لہذا، وہ یہ ناممکن ہے کہ محسوس نہیں کرتے، لیکن دبانے اور نظر انداز کرنا - نقصان دہ ہے. اگرچہ، آسان، لیکن بہت ممکن نہیں ایک مسئلہ ہے - لیکن اب ان کا نظم کریں. کس طرح آپ کے جذبات کو کنٹرول کرنے میں جاننے کے لئے؟ ہم نے کچھ کارروائی کرنے کی ضرورت ہے.

جذبات کی وجوہات

امکان ہے کہ آپ کو ہمیشہ بتا نہیں سکتا بالکل کیوں آپ دن کے دوران "روح کے مطابق" نہیں تھے اور آخر میں گھر میں کسی کے ساتھ ایک بات چیت میں ٹوٹ گیا، ہیں. حقیقت یہ ہے کہ ایک برا موڈ کے سبب اکثر فوری طور پر جلن کا سبب بنتا ہے کہ کسی بھی چھوٹی چیز بن جاتا ہے. مثلا، آپ بس، جہاں آپ کو کام کرنے کے لئے گئے تھے پر اونچی آواز میں موسیقی پسند نہیں کرتے. یقینی طور پر آپ کو جلد ہی چیزوں کے چکر میں اس کے بارے میں بھول جائے گا، لیکن اس کی جلن رہتی ہے. اور اگر تم اسے اپنے ساتھیوں یا پالتو جانور نامناسب برتاؤ ہے کہ محسوس کرے گا.

ایک اور وجہ اپنے سر میں flashed ہے کہ کچھ پریشان کن یا دکھ کی فکر نظر انداز کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر باس آپ کو ہیلو کہنا نہیں ہے - اور یہ آپ کو لگ رہا تھا کہ وہ تمہیں گولی چلانے کے لئے چاہتا تھا. اس طرح ایک تشویش تخریھن، آپ کو تعجب ہو سکتا ہے کہ یہ ایک کچھ اچھی وجوہات کے تحت ہے تو کیا ہوگا؟

اور افہام و تفہیم کا ایک بیان

کس طرح آپ کے جذبات کو کنٹرول کرنے میں جاننے کے لئے؟ پہلا قدم - لمحے پر قبضہ وہ خرچ کر رہے ہیں جب، اور سمجھنے کی ہے کہ وہ اصل وجہ کے لئے ہے. تھوڑی دیر کے لئے دیکھ سکتے ہیں، اور آپ کو زیادہ شعوری ان کے جذبات سے متعلق کرنے کے لئے شروع کریں گے.

جذبات سے علیحدگی

ان کے منفی تجربات سے پیچھے ہٹ کرنے - کنٹرول حاصل کرنے کے لئے دوسرا قدم. آپ ان کو محسوس کریں اور ان وجوہات کو سمجھنے کے لئے سیکھنے جب، آپ کے محرک پر نہیں آپ کی توجہ دینا، لیکن بہت جذبات پر. اس کے دیکھتے ہیں تو وہ اس کو - آپ کا ایک حصہ ہے، لیکن کچھ علیحدہ وجود. آپ کے جذبات - اس کورس کے، ہے، آپ کا ایک حصہ ہے، لیکن نہ اپنے پورے شعور. آپ جذبات سے اپنے آپ کو الگ کرتے ہیں، وہ مکمل طور پر اس سے پہلے کہ آپ کو کرنا ہے، آپ پر قبضہ کرنے کے قابل نہیں ہو گا، اور فوری طور پر غائب ہو جائے گا.

کنٹرول حاصل

کس طرح ان کے جذبات کو کنٹرول کرنے میں جاننے کے لئے اور اس کو کتنا وقت لگے گا؟ اس کنٹرول حاصل کرنے کا انتظام فوری طور پر اور مکمل طور پر نہیں ہے: صرف کسی دوسرے کی مہارت کی طرح، یہ آہستہ آہستہ چھوٹے اقدامات میں حاصل کیا آتا ہے. یہ فوری طور پر واقعات اور لوگوں کو دنیا کی طرف سے ان کے اپنے رویہ کو تبدیل کرنا شاید ہی ممکن ہے.