ان مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو تمام خشک بارے میں جلد بھول جائیں گے

وہ یہ کہ آپ کی جلد کے اندر سے چمک رہا ہے کو یقینی بنانے کے لئے مدد ملے گی کیونکہ یہ مصنوعات حیرت کام کر سکتے ہیں، اور آپ کو بھی کھجلی اور flaking کے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں.

میٹھا آلو تمہارا سب سے اچھا دوست بن گے ہیں

یہ ٹکڑے ٹکڑے نہ خشک جلد کے ساتھ ان لوگوں کے لئے ذائقہ کے لئے صرف مزیدار، بلکہ بہت ہی مفید اور کامل ہیں. یہ بہت اچھا سبزی (بھی چھیل کھانے کے لئے نہیں بھولنا) وٹامن A اور بیٹا کیروٹین سمیت غذائی اجزاء کی جلد کی حفاظت کے لئے ایک ڈبل خوراک پر مشتمل ہے. یہ کس طرح کام کرتا ہے؟ وٹامن اے کی جلد کی بحالی میں مدد ملتی ہے، اور بیٹا کیروٹین، اس کے حفاظتی رکاوٹ میں اضافہ اس طرح moisturize اور جلد کے خلیات کی مرمت کے لئے کی مدد کر.

avocado کے استعمال

یہ کہ avocado کے خشک جلد ہے جو ان لوگوں کے لئے بہت اچھا ہے، اور اس وجہ سے قدرتی چہرے ماسک کا ایک اہم جزو ہے باہر کر دیتا ہے. یہ پھل فصل اپنے بال اور ناخن کے لئے بہترین ہے. یہ کس طرح کام کرتا ہے؟ avocado کے وٹامن ای اور polyunsaturated فیٹی ایسڈ کی ایک بڑی رقم ہے، خاص طور پر اومیگا 6، جلد نم رکھنے اور اس کی عمر کو روکنے کے جس پر مشتمل ہے.

ککڑی

کیا آپ نے کبھی puffiness کو کم کرنے کی آنکھوں کے ارد گرد جلد پر ککڑی کے سلائسین اطلاق ہوتا ہے تو، آپ کو شاید اس وجہ سے اس سبزی خوشگوار اثر ہے جس کے لئے ہے اندازہ لگا سکتے ہیں. ککڑی اس سبزی اپنی غذا سلاد میں اہم جزو ہونا چاہئے ینٹ اور وٹامن سی میں امیر ہے، یا آپ کو ٹکڑوں میں کاٹ اور تازگی آئس ایک گلاس پانی میں پھینک کر سکتے ہیں. یہ کس طرح کام کرتا ہے؟ وٹامن سی کھیرے میں دستیاب ہے،،، جلن جلد، جلد میں موجود سلکا شفا میں مدد ملتی ہے اورکھانے moisturizes اور آپ کی ہر سیل کو مضبوط.

mandarins کی خصوصی توجہ

بہت ھٹی پھل کی طرح، tangerines وٹامن A اور C، اور بیٹا کیروٹین، آپ کی جلد کی نمی کی ایک معمول کی سطح برقرار رکھنے کے لئے مدد کرتا ہے جس میں امیر ہیں. اس کے علاوہ، ان اجزاء بھی ذیابیطس ٹائپ 2 سے آپ کی حفاظت کر سکتے ہیں. یہ کس طرح کام کرتا ہے؟ مینڈارن، خاص طور پر وٹامن سی، وٹامن کولیجن کی پیداوار، کے نتیجے میں جھرریاں کے ظہور، فرموں جلد کو کم کر دیتا ہے اور بحالی کے عمل accelerates ہے جس کی مدد کرتا ہے. وٹامن سی نقصان سورج کی روشنی، دھول اور گندگی کو آپ کی جلد پہنچایا گیا ہے کہ کم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.

ناریل کا تیل غور

یہ مقبول جزو پکانے کے لیے بہت اچھا ہے ایک بہت اچھا moisturizer نہیں ہے، لیکن یہ بھی ایک بال اور کیل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. تم اس کے خالص شکل میں اس کا استعمال یا تیل کے لئے ایک متبادل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے کر سکتے ہیں. یہ کس طرح کام کرتا ہے؟ ینٹ ناریل کا تیل کے ساتھ مجموعہ میں لوگوں کو ایک atopic dermatitis کے ہیں جو میں جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. سب سے زیادہ مصنوعات کے برعکس، یہ جو نمی کو جلد سے براہ راست لاگو کیا جا سکتا ہے.

ہمیشہ پانی کی ایک بوتل رکھنے کے

یہ خشک جلد کی روک تھام کرنے کے لئے جسم میں مناسب پانی کے توازن کو برقرار رکھنے کے لئے اہم ہے. جب آپ کے جسم میں پانی کی کمی ہے، جلد یہ چھیل گے، تکلیف کا سبب، خشک اور پھیکا نظر آنا شروع ہوتا ہے. یہ کس طرح کام کرتا ہے؟ آپ کی جلد سے بڑا کلیئرنگ ایجنسیوں میں سے ایک ہے اور مسلسل نمی کی ضرورت ہے. تم ٹاکسن کے جسم کی صفائی کے لئے ایک مہنگا رس کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو آپ کی جلد کو برقرار رکھنے کے لئے جسم کے لئے کافی سیال ایک بیکٹیریل رکاوٹ کے طور پر ان کے کام اور سطح سے ٹاکسن کو ہٹا سکتے ہیں اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے. موسم گرما ضروری نمی کی سطح میں اضافہ کے لئے تربوز بسم یا اس سے اوپر طریقوں میں سے کسی کا استعمال کریں.

سامن (یا دوسرے فربہ مچھلی) کے ساتھ کو steaks

جیسے سامن، ٹراؤٹ، ٹونا اور تیل مچھلی، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے. آپ کا مقصد کیا ہے؟ ہفتے میں دو بار مچھلی کم از کم چار سرونگ کھانے کے لئے کی کوشش کریں. یہ کیسے آپ کی مدد کرتا ہے؟ جانا جاتا ہے کے طور پر، مچھلی میں فیٹی ایسڈ UV تابکاری کی وجہ سے سوزش کو کم، اور جیسا کہ چنبل، dermatitis اور خشک شیٹس سوزش جلد کے مسائل، کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.

گری دار میوے اور بیج کھائیں

ڈنر یا ایک روشنی ناشتا، غذائی ریشہ میں افزودہ کیا جاتا ہے اور وٹامن ای اور گری دار میوے اور بیج میں موجود اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے ساتھ بھری ہوئی ہے جس میں - آپ کی جلد کو صحت لے آئے گا کہ ایک کامل سنیک. اخروٹ اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں خاص طور پر امیر flaxseed کے. یہ کس طرح کام کرتا ہے؟ سورج کی نقصان اور سوزش سے جلد کی حفاظت کے لئے جیسا کہ بادام، لوکی کے بیج اور سورج مکھی کے بیج، روز مرہ استعمال کے لئے گری دار میوے اور بیجوں میں وٹامن ای کی رقم کا حساب. یہ مصنوعات خشک جلد moistening سے کے لئے ایک قدرتی ذریعہ کے طور پر کام کرتے ہیں.

asparagus کے بارے میں غور - آپ سب سے بہترین پکوان

تم ان سبز pods کے ایک پین میں بھون کر رہے ہیں سے محبت کرتا ہوں یا آپ ان پکانا کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں؟ آپ asparagus، کھانا پکانا کر سکتے ہیں کہ کئی ترکیبیں ہیں. یہ کیوں کام کرتا ہے؟ asparagus کے میں موجود وٹامن ای، سورج کی نقصان سے جلد کی حفاظت کے لئے مدد کرتا ہے. مصنوعات کو بھی جلد کی ساخت کو بہتر بنانے اور جھرریاں کے ظہور کو روکنے کے کر سکتے ہیں میں مدد کرتا ہے.