آپ تمباکو نوشی چھوڑ کرنے پر جو آپ کے جسم کے ساتھ کیا ہوتا؟

تمباکو نوشی چھوڑ کرنے کے لئے کئی وجوہات ہیں. اپنے بال اور کپڑے کا ایک نتیجہ، بو آ رہی ہے کے طور پر یہ صرف فیشن نہیں ہے اس کے علاوہ یہ مہنگا ہے. کورس کے، سب سے بڑی وجہ - صحت ہے. آپ یقینی طور پر کتنا مشکل کو آپ کے جسم تمباکو نوشی میں مبتلا ہے جانتے ہیں. لیکن اگر آپ سگریٹ ترک کرنے کے بعد آپ کی صحت کو تبدیل کرنے کی کس طرح کا تصور کر سکتا ہوں؟

آپ جسمانی "بریک اپ" سے گزرے گا

فوری طور پر آخری لفظ کو تسلیم نہیں: چھوڑنے تمباکو نوشی بہت ناخوشگوار احساس کے ہمراہ جا سکتا ہے. لوگ صرف کس طرح مضبوط نکوٹین پر انحصار ہو سکتا ہے کہ یہ اب نہیں کھاتے جب تک احساس نہیں ہے. آپ تیزی سگریٹ چھوڑ دوں تو پہلی بار یہ انتہائی مشکل ہو جائے گا. جسمانی واپسی علامات سگریٹ سر درد، چکر آنا، تھکاوٹ، بھوک، متلی، کھانسی شامل ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ کو ایک اضافہ بھوک اور نیند کے مسائل کو محسوس کر سکتا ہے. یہ تمام علامات وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ غائب ہو، عام طور پر چند ہفتوں، لیکن کبھی کبھی چند ماہ - یہ سب آپ کب تک تمباکو نوشی ہے پر منحصر ہے.

نفسیاتی، بھی، یہ آسان نہیں ہو گا

آپ کو کچھ نفسیاتی علامات کو نوٹ کر سکتے ہیں. موڈ جھولوں، اداس موڈ، توجہ کے مسائل، چڑچڑاپن، اور سگریٹ کو مضبوط پل دونوں، اور کھانے، یہ بہت امکان ہے. بس یاد رکھیں یہ عارضی ہے. سب سے زیادہ تمباکو نوشی کرنے والوں کے لئے، ان تمام علامات کے بارے میں دو ہفتوں میں غائب. مسائل کے پہلے نو ماہ کے ذریعے نہیں ایک ٹریس رہتا ہے.

آپ گردش کو بہتر بناتا ہے

آپ کو تمباکو نوشی ترک پہلے سے دو گھنٹے کے بعد، آپ کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے شروع ہوتا ہے. نکوٹین دل کی شرح بڑھ جاتی ہے اور بلڈ پریشر کی شرح بڑھ جاتی ہے. لہذا، پہلے ہی دو گھنٹے کے بعد، اور کبھی کبھی آدھے گھنٹے کے لئے، دل کی دھڑکن اور دباؤ نارمل، صحت مند سطح تک کم کیا. آپ فرق محسوس کریں گے! ایک صحت مند سطح پر آپ کے خون کی گردش، آپ کی انگلیوں اور انگلیوں، پہلے سردی لگ رہے ہو کر سکتے ہیں جس، گرم کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں.

تم تھوڑا سا وزن حاصل کر سکتے ہیں

کبھی کبھی، آپ تمباکو نوشی چھوڑ، جب سگریٹ کے لئے ترس بھوک اور بھوک میں شدید bouts کے ہمراہ ہے. آپ اپنے آپ کو بھوک suppresses ہے جس نیکوٹین سے انکار کی وجہ یہ ہے، بالکل عام ہے. ہر بار دماغ نیکوٹین کی خوراک ہو جاتا ہے، خون میں جمع چربی کی پیداوار ہے کہ حیاتیات کی قدرتی حفاظتی ردعمل کو چالو. آپ دھواں تک بھوک محسوس نہیں کرتے یہی وجہ ہے کہ. آپ پھینک جب، چینی جھولوں خون میں شروع کر سکتے ہیں. صحت مند - یہ وزن نہ ہونے کے برابر دیگر تمام آپ کی عادات تو ہو جائے گا اس کے علاوہ ضروری، وزن کی قیادت کریں گے سگریٹ ترک مطلب یہ نہیں ہے. تم بس سمجھنا چاہئے کہ سگریٹ کے استرداد کے بعد آپ کی توانائی کی سطح کو کھانے میں کیا مستحکم تھا خون میں شکر کی سطح پر اور پر زیادہ توجہ ہونا چاہئے.

آپ کا دل صحت مند ہو جائے گا

بارہ گھنٹوں کے اندر اندر آپ کو سگریٹ نوشی، آکسیجن کی اعلی سطح کی طرف جاتا ہے جو آپ کے خون کے قطرے میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کی سطح، کو روکنے کے بعد. یہ ہے کہ آپ کا دل اچھی طرح مستحق آرام کو یقینی بناتا ہے. آپ تمباکو نوشی کو روکنے کے بعد سال کے دوران دل کا دورہ، اور دیگر بیماریوں کی ترقی کے خطرے کو ایک شخص نوش کرنے والے کے مقابلے میں نصف کی طرف سے کم کیا جاتا ہے. فوائد عمر کے ساتھ ظاہر ہوتے ہیں: پندرہ سال دل کی بیماری کے خطرے کو چھوڑنے کے بعد جو کبھی نہیں تمباکو نوشی سے ایک کے طور پر ایک ہی ہو جاتا ہے. معمول کی سطح اور جیسے arrhythmia کے یا انجائنا کے مسائل کی موجودگی کے امکانات کم. تاہم، یہ آپ کو پہلے ایک بھاری سگرٹ نوش تھا خاص طور پر اگر، کبھی تمباکو نوشی کے طور پر اگر رہ سکتا ہے کہ مطلب یہ نہیں ہے. آپ کو عادت کو اپنایا ہے ایک بار دل کی صحت، متاثر ہوا ہے. یہ سگریٹ واپس لوٹنے کے قابل ہے - اور دل کی شرح اور بلڈ پریشر فوری طور پر اٹھ جائیں گے. طویل مدت میں، تمباکو نوشی ہائی بلڈ پریشر کی طرف جاتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ تمباکو نوشی کرنے والوں شاذ و نادر کھیلوں کھیلتے ہیں اور وزن زیادہ ہونے کی طرف سے ممیز کر رہے ہیں کے ساتھ مل کر، منفی عوامل سے بھی زیادہ ہو جاتے ہیں.

ہارٹ اٹیک کا خطرہ تیزی سے کمی واقع

یہ آپ کے خون کی وریدوں سنکری اور خون کی گردش میں خلل کی وجہ سے تمباکو نوشی، دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے. جسم کی حالت کو بہتر بنانے کی جگہ پندرہ سال کے لیے اٹھارہ ماہ کی مدت میں آہستہ آہستہ لے جائے گا - یہ کتنا، آپ کتنی کثرت سے اور کتنے دنوں تک تمباکو نوشی ہے پر منحصر ہے. بہر حال، وقت کے ساتھ، دل کے دورے تمباکو نوشی نہیں کرتا جو ایک کے طور پر ایک ہی کا موقع ہو جائے گا. ایسا لگتا ہے کہ ہارمون مانع استعمال کیا جاتا ہے یہ بہت حملے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے کیونکہ سگریٹ نہیں پیتا نوٹ کرنا اہم ہے.

آپ آزادی سے سانس لینے گے

اچھی خبر: آپ کے پھیپھڑوں کی حالت سگریٹ ترک کرنے کے بعد پہلے ہفتے کے طور پر ابتدائی طور پر بہتر بنانے کے لئے شروع ہو جائے گا. اس وقت، ایئر ویز، دھوئیں کی طرف سے مفلوج میں چھوٹے علاقوں، تاکہ سانس لینے میں آسان ہے، ایک بار پھر کام کرنے کے لئے شروع. مشق کے دوران برداشت اضافہ ہوگا.

آپ کو زیادہ کھانسی ہو جائے گا

ستم ظریفی یہ ہے، فوری طور پر سگریٹ ترک کرنے کے بعد بہت سے لوگوں کو اس سے پہلے کے مقابلے میں بہت زیادہ کھانسی. صاف کرنے کے لئے آسان - یہ بہت قدرتی ہے. کھانسی عام طور پر نو ماہ کے اندر اندر منعقد کی جاتی ہے. تم گہری سانس لینے کی مشقیں اور یوگا کی مشق، کے ساتھ ساتھ بلغم کی پیداوار کی حوصلہ افزائی ہے کہ دودھ کی مصنوعات کو ترک کر آلودگی سے گریز، ہوا صاف کرنے کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے عمل کو تیز کر سکتے ہیں.

تمہاری مسکراہٹ چمک جائے گا

آپ کتنا بہتر آپ کے دانتوں کی ہیئت احساس جب آپ، بہت وسیع تر مسکرا رہے ہوں گے. عملی طور پر سگریٹ نوشی کے منہ میں تبدیلیوں کے سب اس کی بو اور زرد دانت دونوں شامل ہیں، reversible ہیں. تامچینی پر پیلے رنگ کے دھبوں کے طور پر جلد ہی آپ کو عادت ترک طور پر غائب ہو جائے گا. اور مسوڑوں کے ساتھ مسائل کے امکانات، اور periodontitis کے خطرے کو کم. یہ تمام فوائد نہیں ہے: کیونکہ یہ السر اور جل چلا جائے گا، کبھی کبھی سگریٹ کے ساتھ منسلک بھی آپ کے ہونٹوں بہتر نظر آئے گا.

آپ کی جلد بہتر نظر آئے گا

تمباکو نوشی کی جلد کی چمک مدھم ہو جاتی ہے، لیکن ایک بری عادت کے انکار کے نوجوانوں واپس. تمباکو نوشی جلد، کولیجن اور elastin کی ساختی اجزاء کی تباہی کا باعث بن سکتی. ان اجزاء کو نقصان پہنچا رہے ہیں، تو جلد اس کی کثافت، لچک اور طاقت کھو دیتا ہے. اس کے علاوہ، نیکوٹین کی جلد میں خون کے بہاؤ کو محدود، خون کی وریدوں constricts. اس کے نتیجے کے طور پر، خلیات ایک سست رنگ اور جھرریاں کے ظہور کی طرف جاتا ہے جس میں کم آکسیجن اور غذائی اجزاء، حاصل کرتے ہیں. تمباکو نوشی چھوڑنے قدرتی عمل کو ختم نہیں کرتا، لیکن یقینی طور پر آپ کو تیزی سے عمر کو اجازت نہیں.

تمہارے سینوں شکرگزار ہو جائے گا

حیرت کی بات ہے، یہاں تک کہ سگریٹ نوشی چھاتی کی شکل کو متاثر کرتا ہے. سگریٹ میں کیمیکل sagging اور جلد کی لچک کے نقصان کا باعث بنتے. اس کے نتیجے کے طور پر، اس کے بازو اور سینے پر جلد جھک سکتی ہے.

بہتر ہوگا اگر تم مہک محسوس ہو گا

تمباکو نوشی بو کا احساس خاموش کردیتا ہے. کچھ ہی دنوں میں، اور کبھی کبھی سگریٹ کی بو کے اپنے جذبات کو ترک کرنے کے بعد گھنٹے اس کی پہلی حالت پر واپس آ سکتے ہیں. تم تم ذائقوں کی سمردد کی طرف سے حیران کیا جائے گا.

غذا بہتر ذائقہ گا

سونگھنے کی حس کو براہ راست، ذائقہ کے احساس کے ساتھ منسلک کیا یہ آپ کے ذائقہ کو بحال کیا جائے گا چند میں ہے کہ تو. تم صبح کافی پینے اور کھانے سے لطف اندوز کرنے کے لئے بہت زیادہ خوشگوار ہو جائے گا.

آپ ناخن بہتری آئے گی

انگلیوں پر پیلے رنگ کے داغ غائب، کیل ظہور کو بہتر بنانے گا. یہ ایک نئے، نیکوٹین کیل پلیٹ کی طرف سے نقصان پہنچا نہیں احاطہ کرتا دھبوں سے بدل دیا جاتا اگنے کے طور پر آپ کے طور پر جلد ہی محسوس کریں گے.

اس مدافعتی نظام کو مضبوط

تمباکو نوشی کے اوپر بیماریوں کے امکانات بنا سکتے ہیں جس مدافعتی نظام، suppresses ہے. تمباکو نوشی جیسے کیونکہ اس کے پھیپھڑوں میں جلن کا سبب بنتا ہے کا برونکائٹس اور نمونیا سانس کی بیماریوں accented ہے.

آپ کے بال اور خوبصورت ہو جائے گا

تمباکو نوشی کرنے والوں میں اضافہ ہوا بالوں کے جھڑنے کے ساتھ سامنا کر رہے ہیں. پورے نقطہ ہے کہ سگریٹ کے کیمیکل، بال follicles پر عمل جسم میں بصارت کا شکار کے خون کی گردش کے علاوہ ہے. آپ سگریٹ ترک کرتے ہیں تو، آپ کے بالوں میں thicker نظر آئے گا.